7 สิ่งที่ต้องทำเมื่อรู้สึกไม่สนใจ (จิตวิทยา)
การรู้สึกไม่สนใจ เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถสัมผัสได้ อย่างไรก็ตามความรู้สึกนั้นขึ้นอยู่กับมุมมองหรือความคิดของเราและดังนั้นเราจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้
ที่จริงแล้วตรงกันข้ามกับความรักไม่ใช่ความเกลียดชัง มัน ไม่แยแส ในความเป็นจริงการเพิกเฉยสามารถทำให้รู้สึกแย่ยิ่งกว่าการถูกปฏิเสธเพราะมันอาจทำให้คุณคิดว่าคุณไม่สำคัญกับคนอื่น
สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้?
- เพื่อนร่วมงานของคุณไม่คำนึงถึงความคิดของคุณ
- คุณลงทุนเวลาในการดื่มกาแฟกับใครซักคนและให้ความสำคัญกับ whatsapp มากกว่าคุณ
- เจ้านายเพื่อนหรือคู่ค้าของคุณใช้เวลาในการตอบข้อความหากคุณตอบคำถาม
- คุณรีบไปประชุมและคนอื่นไม่ปรากฏหรือมาสายเกินไป
- คุณส่งประวัติย่อหรือสมัครงานเสนอและไม่มีใครตอบคุณ
ทำไมเราถึงรู้สึกไม่ดีเมื่อพวกเขาเพิกเฉยต่อเรา?
เมื่อเราได้รับการปฏิบัติด้วยความเฉยเมยเราอาจคิดว่าเราไม่สมควรได้รับความสนใจ อย่างไรก็ตามนั่นเป็นสัญญาณว่าเราต้อง ทำงานเพื่อตัวเราเอง ให้ความสนใจกับความคิดและพฤติกรรมของคุณ: คุณถามมากเกินไปหรือไม่? พวกเขาไม่สนใจคุณจริงๆเหรอ?
ก่อนอื่นคุณควรพิจารณาแง่มุมเหล่านั้น แต่บางครั้งความจริงก็คือการถูกเพิกเฉยยังขึ้นอยู่กับการ ขาดการพิจารณาจากอีก ฝ่าย
หาก บริษัท ของคุณไม่ส่งข้อความกลับมาคู่ของคุณหัวเราะที่รูปภาพที่ส่งถึงคุณโดย whatsapp ในขณะที่คุณอยู่ด้วยกันหรือมีคนไม่มาร่วมประชุม / นัดอาจเป็นความรับผิดชอบของอีกฝ่าย
การแก้ปัญหา
การเพิกเฉยต่อความรู้สึก เป็นสิ่งที่อาจเกิดขึ้นบ่อยครั้งในชีวิตของเราและเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนมุมมองของคุณมากกว่าที่จะลองเปลี่ยนคนอื่น ๆ :
อย่าพยายามควบคุมคนอื่น
เราไม่สามารถควบคุมผู้อื่นได้ แต่เราควบคุมตนเองได้
พวกเขาจะไม่เพิกเฉยต่อคุณเพราะคุณ
เมื่อพวกเขาเพิกเฉยต่อเราหรือปฏิเสธเราในตอนแรกมันไม่เหมาะสำหรับคนของเรา คุณคิดว่าคนที่ไม่รู้จักคุณสามารถตัดสินใจที่จะเพิกเฉยต่อบุคลิกของคุณได้หรือไม่?
อย่าขออนุมัติจากผู้อื่น
หนึ่งในทัศนคติที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้หากคุณต้องการมีความสุขและเป็นอิสระคือการขอการอนุมัติจากผู้อื่นสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ จะมีคนที่เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณทำและคนอื่นที่ไม่ทำ
เป็นอิสระ
มันเกี่ยวข้องกับการไม่ขออนุมัติ เพื่อความสุขคุณแค่ต้องการตัวคุณเอง แน่นอนว่ามีคนอื่นที่คุณแบ่งปันความสุขด้วยกันแม้ว่าพวกเขาจะเป็น "ส่วนประกอบ" แต่คุณต้องมีความสุขสำหรับตัวคุณ
การเพิกเฉยไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเพิกเฉยผู้อื่น
หากคุณทำเช่นนั้นคุณจะเข้าสู่วัฏจักรที่ไม่มีการคืน: ละเว้นละเว้นและละเว้นอีกครั้ง คุณจะให้อาหารความคิดของคุณว่า "ฉันไม่สนใจคนอื่นเพราะพวกเขาไม่สนใจฉัน"
ดังนั้นพยายามให้ความสำคัญกับผู้อื่นมากขึ้นและสังเกตว่าปฏิกิริยาของพวกเขาคืออะไร ไม่ใช่ว่าถ้ามีคนเพิกเฉยคุณอยู่เสมอคุณต้องใส่ใจ
มันเกี่ยวกับการไม่ทำให้เป็นนิสัยที่จะไม่สนใจคนอื่นและไม่สนใจคนที่ไม่สมควรได้รับมัน
การสื่อสาร
หากคุณเคยอยู่กับเพื่อนมาดื่มกาแฟและให้ความสนใจกับสมาร์ทโฟนมากกว่าที่คุณพูดให้บอกพวกเขา หากคุณรู้สึกอึดอัดในการส่งสัญญาณให้ใช้อารมณ์ขัน
เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
ในหลายกรณีมักจะถูกละเว้นเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดว่า "ไม่" และเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ อย่างไรก็ตามการเพิกเฉยจะทำให้คนอื่นรู้สึกแย่ลงกว่าเดิม
แชร์บนเครือข่ายโซเชียล (วางเคอร์เซอร์ไว้เหนือภาพ)
ในระยะสั้นมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการไม่ต้องการความสนใจของผู้อื่นและยืนหยัดเพื่อตัวเราเอง