7 สิ่งที่ต้องทำเมื่อรู้สึกไม่สนใจ (จิตวิทยา)

การรู้สึกไม่สนใจ เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถสัมผัสได้ อย่างไรก็ตามความรู้สึกนั้นขึ้นอยู่กับมุมมองหรือความคิดของเราและดังนั้นเราจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้

ที่จริงแล้วตรงกันข้ามกับความรักไม่ใช่ความเกลียดชัง มัน ไม่แยแส ในความเป็นจริงการเพิกเฉยสามารถทำให้รู้สึกแย่ยิ่งกว่าการถูกปฏิเสธเพราะมันอาจทำให้คุณคิดว่าคุณไม่สำคัญกับคนอื่น

สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้?

  • เพื่อนร่วมงานของคุณไม่คำนึงถึงความคิดของคุณ
  • คุณลงทุนเวลาในการดื่มกาแฟกับใครซักคนและให้ความสำคัญกับ whatsapp มากกว่าคุณ
  • เจ้านายเพื่อนหรือคู่ค้าของคุณใช้เวลาในการตอบข้อความหากคุณตอบคำถาม
  • คุณรีบไปประชุมและคนอื่นไม่ปรากฏหรือมาสายเกินไป
  • คุณส่งประวัติย่อหรือสมัครงานเสนอและไม่มีใครตอบคุณ

ทำไมเราถึงรู้สึกไม่ดีเมื่อพวกเขาเพิกเฉยต่อเรา?

เมื่อเราได้รับการปฏิบัติด้วยความเฉยเมยเราอาจคิดว่าเราไม่สมควรได้รับความสนใจ อย่างไรก็ตามนั่นเป็นสัญญาณว่าเราต้อง ทำงานเพื่อตัวเราเอง ให้ความสนใจกับความคิดและพฤติกรรมของคุณ: คุณถามมากเกินไปหรือไม่? พวกเขาไม่สนใจคุณจริงๆเหรอ?

ก่อนอื่นคุณควรพิจารณาแง่มุมเหล่านั้น แต่บางครั้งความจริงก็คือการถูกเพิกเฉยยังขึ้นอยู่กับการ ขาดการพิจารณาจากอีก ฝ่าย

หาก บริษัท ของคุณไม่ส่งข้อความกลับมาคู่ของคุณหัวเราะที่รูปภาพที่ส่งถึงคุณโดย whatsapp ในขณะที่คุณอยู่ด้วยกันหรือมีคนไม่มาร่วมประชุม / นัดอาจเป็นความรับผิดชอบของอีกฝ่าย

การแก้ปัญหา

การเพิกเฉยต่อความรู้สึก เป็นสิ่งที่อาจเกิดขึ้นบ่อยครั้งในชีวิตของเราและเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนมุมมองของคุณมากกว่าที่จะลองเปลี่ยนคนอื่น ๆ :

อย่าพยายามควบคุมคนอื่น

เราไม่สามารถควบคุมผู้อื่นได้ แต่เราควบคุมตนเองได้

พวกเขาจะไม่เพิกเฉยต่อคุณเพราะคุณ

เมื่อพวกเขาเพิกเฉยต่อเราหรือปฏิเสธเราในตอนแรกมันไม่เหมาะสำหรับคนของเรา คุณคิดว่าคนที่ไม่รู้จักคุณสามารถตัดสินใจที่จะเพิกเฉยต่อบุคลิกของคุณได้หรือไม่?

อย่าขออนุมัติจากผู้อื่น

หนึ่งในทัศนคติที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้หากคุณต้องการมีความสุขและเป็นอิสระคือการขอการอนุมัติจากผู้อื่นสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ จะมีคนที่เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณทำและคนอื่นที่ไม่ทำ

เป็นอิสระ

มันเกี่ยวข้องกับการไม่ขออนุมัติ เพื่อความสุขคุณแค่ต้องการตัวคุณเอง แน่นอนว่ามีคนอื่นที่คุณแบ่งปันความสุขด้วยกันแม้ว่าพวกเขาจะเป็น "ส่วนประกอบ" แต่คุณต้องมีความสุขสำหรับตัวคุณ

การเพิกเฉยไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเพิกเฉยผู้อื่น

หากคุณทำเช่นนั้นคุณจะเข้าสู่วัฏจักรที่ไม่มีการคืน: ละเว้นละเว้นและละเว้นอีกครั้ง คุณจะให้อาหารความคิดของคุณว่า "ฉันไม่สนใจคนอื่นเพราะพวกเขาไม่สนใจฉัน"

ดังนั้นพยายามให้ความสำคัญกับผู้อื่นมากขึ้นและสังเกตว่าปฏิกิริยาของพวกเขาคืออะไร ไม่ใช่ว่าถ้ามีคนเพิกเฉยคุณอยู่เสมอคุณต้องใส่ใจ

มันเกี่ยวกับการไม่ทำให้เป็นนิสัยที่จะไม่สนใจคนอื่นและไม่สนใจคนที่ไม่สมควรได้รับมัน

การสื่อสาร

หากคุณเคยอยู่กับเพื่อนมาดื่มกาแฟและให้ความสนใจกับสมาร์ทโฟนมากกว่าที่คุณพูดให้บอกพวกเขา หากคุณรู้สึกอึดอัดในการส่งสัญญาณให้ใช้อารมณ์ขัน

เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

ในหลายกรณีมักจะถูกละเว้นเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดว่า "ไม่" และเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ อย่างไรก็ตามการเพิกเฉยจะทำให้คนอื่นรู้สึกแย่ลงกว่าเดิม

แชร์บนเครือข่ายโซเชียล (วางเคอร์เซอร์ไว้เหนือภาพ)

ในระยะสั้นมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการไม่ต้องการความสนใจของผู้อื่นและยืนหยัดเพื่อตัวเราเอง