11 ประโยชน์ที่เหลือเชื่อของ Zapallo เพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของ zapallo เพื่อสุขภาพนั้นมีมากมาย: มันช่วยป้องกันมะเร็งปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดประโยชน์ต่อมลูกหมากช่วยปรับปรุงสภาพผิวเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติปรับปรุงวิสัยทัศน์และอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายให้คุณทราบต่อไป

สควอชหรือที่เรียกว่าฟักทองเป็นผลไม้สกัดจากพืชตระกูลแตงกวา มีหลายสปีชีส์ส้มและอื่น ๆ อีกเล็กน้อยที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม แต่ทั้งหมดมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่คล้ายคลึงกัน

ฟังก์ชั่นของบทความนี้จะเป็นแนวทางที่คุณสามารถใช้เพื่อแจ้งให้คุณทราบถึงความช่วยเหลือทั้งหมดที่สควอชสามารถให้คุณได้ วิธีที่จะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพที่ดีและคำแนะนำเมื่อมันมาถึงการบริโภคมัน

ประโยชน์เพื่อสุขภาพของฟักทอง

1- ป้องกันมะเร็ง

สควอชนั้นมีคุณสมบัติที่ช่วยป้องกันมลพิษสารเคมีและสารพิษอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพช่วยป้องกันการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง

Cambridge ศึกษายืนยันคุณสมบัติการป้องกันของฟักทองมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารต้านการอักเสบและต้านโรคเบาหวาน

จากการวิจัยครั้งนี้คุณสมบัติทางยาของสควอชนั้นอยู่ในอัลคาลอยด์ฟลาโวนอยด์และกรดของมัน

2- กระเพาะอาหารเพื่อสุขภาพด้วยฟักทองหัวใจมีความสุข

ประโยชน์ต่อสุขภาพอีกประการหนึ่งที่ฟักทองให้คือช่วยในการเสริมสร้างหัวใจของคุณ สควอชนั้นมีไขมันเป็นศูนย์และระดับไขมันต่ำมากซึ่งเป็นสาเหตุที่การบริโภคลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

ด้วยการครอบครองแมกนีเซียมสูงมันยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

3- มันมีคุณค่าทางโภชนาการสูง

ตามที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นฟักทองช่วยป้องกันมะเร็งเนื่องจากป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพและเซลล์ถูกทำลาย นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก

สควอชมีวิตามินซี, วิตามินเอ, แมกนีเซียม, เบต้าแคโรทีน, เส้นใย, โฟเลต, ทองแดง, ไรโบฟลาวิน, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียมและแมกนีเซียม

สารอาหารที่อยู่ในฟักทองช่วยให้ร่างกายดูดซึมกลูโคสและคาร์โบไฮเดรตได้ดีขึ้นซึ่งจะช่วยให้ไขมันได้รับการประมวลผลอย่างเหมาะสม

การศึกษาวิเคราะห์ประเภทของสควอชที่ปลูกในบราซิลตะวันออกเฉียงใต้และปกครองว่าพืชชนิดนี้เป็นหนึ่งในที่มีจำนวนโพรโทมินเอสูงสุดในโลก สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีของสควอช

4- ปกป้องต่อมลูกหมาก

เมล็ดสควอชยังมีส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพ ปัญหาที่ผู้ชายควรกังวลในวัยผู้ใหญ่คือโรคและโรคของต่อมลูกหมากและน้ำมันเมล็ดฟักทองนี้เป็นทางออกที่ยอดเยี่ยม

การเปลี่ยนแปลงของเทสโทสเตอโรนเป็นไดไฮโดรเทสโทสเตอโรนเป็นสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่าเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก สารอาหารเฉพาะของสควอชที่เรียกว่าไฟโตสเตอรอลป้องกันและป้องกันการเปลี่ยนแปลงนี้เนื่องจากการแยกสารเคมีธรรมชาติในร่างกายชาย

5- ปรับปรุงสภาพผิว

ในศูนย์ความงามหลายแห่งมีฟักทองและน้ำมันจากเมล็ดใช้ในการพอกหน้าที่ช่วยให้ผิว สารอาหารหลายชนิดของพืชนี้เพิ่มความสมบูรณ์ให้กับผิวทำให้ผิวเรียบเนียนและเรียบเนียนขึ้น

สาเหตุของการฝึกนี้คือโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีวิตามิน A, B, C และ E สูงรวมถึงปริมาณสังกะสีที่มีอยู่ในสควอช

มาสก์เหล่านี้ช่วยลดไขมันใบหน้ารักษาผิวแห้งช่วยรักษาสิวและฝ้าและชะลอความชราของผิวหน้า

ผลไม้นี้ยังประกอบด้วย neutralizers อนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังและช่วยในการกำจัดริ้วรอย เพิ่มไปยังจุดนี้สควอชทำงานเป็นครีมกันแดดตามธรรมชาติ

6- มันเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ

สควอชเป็นหนึ่งในการต้านการอักเสบตามธรรมชาติหลักเนื่องจากคุณสมบัตินี้สามารถใช้ในโรคที่มีผลต่อข้อต่อและเอ็น

ปริมาณเบต้าแคโรทีนของสควอชสามารถพบได้ทั้งในและในเมล็ด

การศึกษาในสัตว์พบว่าน้ำมันเมล็ดสควอชจะควบคุมความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบและทำงานในลักษณะเดียวกันกับยาต้านการอักเสบอินโดเมธาซินในการรักษาโรคนี้ อย่างไรก็ตามในกรณีของน้ำมันเมล็ดไม่มีผลข้างเคียงข้อโต้แย้งที่ช่วยเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์นี้