คุณเบื่อทุกอย่างหรือเปล่า? 10 เคล็ดลับการปฏิบัติเพื่อให้ได้ก่อน

คุณเบื่อทุกอย่างหรือเปล่า? บ่อยครั้งที่ชีวิตโพสท่าสถานการณ์ที่ซับซ้อนเพื่อแก้ปัญหา ในช่วงเวลาเหล่านั้นผู้คนจะต้องพยายามอย่างสุดความสามารถเพื่อก้าวไปข้างหน้า อย่างไรก็ตามสถานการณ์ประเภทนี้ทำให้เกิดความเครียดทางร่างกายและจิตใจสูงซึ่งสามารถเอาชนะได้ยาก

ปัญหาส่วนบุคคลครอบครัวปัญหาในการทำงานอาจทำให้เกิดแรงบันดาลใจและทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อทุกสิ่ง ความจริงข้อนี้อาจทำให้ผู้คนถึงสถานการณ์ จำกัด ซึ่งพวกเขาถูกทิ้งไว้โดยไม่มีกำลังเพื่อก้าวไปข้างหน้า

คุณเบื่อทุกอย่างหรือเปล่า? ลอง 10 เคล็ดลับเหล่านี้

1- อย่าทำให้ความรับผิดชอบออกไปข้างนอก

สิ่งแรกที่ควรพิจารณาคือการไม่ว่าจ้างบุคคลภายนอก เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่คนมักจะพบความผิดปกติของสิ่งที่เกิดขึ้นในองค์ประกอบภายนอก

«สถานการณ์การทำงานของฉันไม่ยั่งยืนเนื่องจากเจ้านายของฉัน», «ด้วยวิกฤตที่เป็นไปไม่ได้ที่จะมีเสถียรภาพทางเศรษฐกิจ», «ครอบครัวของฉันไม่ได้ช่วยฉันเลยและฉันไม่สามารถทำอะไรได้» ...

ความคิดแบบนี้มักจะปรากฏขึ้นเมื่อเราเบื่อกับทุกสิ่ง และในบางกรณีการปรากฏตัวของความคิดเหล่านี้สามารถพิสูจน์ได้อย่างมาก

อย่างไรก็ตามความรับผิดชอบในการเอาท์ซอร์สไม่อนุญาตให้คุณเอาชนะสถานการณ์ส่วนบุคคลที่ซับซ้อน ถ้าคุณทำคุณจะปล่อยให้อารมณ์ของคุณอยู่ในมือขององค์ประกอบที่คุณไม่สามารถควบคุมได้และสิ่งนี้จะทำให้คุณไม่พอใจในปริมาณที่มากขึ้น

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องตระหนักว่าใครก็ตามที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณคือตัวคุณเอง ใครที่ต้องทำการปรับเปลี่ยนให้ดีขึ้นคือตัวคุณและดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องมีบทบาทนำ

2- รับรู้ว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลง

การได้รับบทบาทและตัวเอกในสถานการณ์ที่รุนแรงเป็นองค์ประกอบที่มีความสำคัญอย่างยิ่งอย่างไรก็ตามมักจะมีความซับซ้อนในการแสดง

เมื่อคุณเบื่อกับทุกสิ่งความจำเป็นในการดำเนินการควบคู่ไปกับการขาดพลังงานทางร่างกายและจิตใจซึ่งสามารถนำไปสู่สถานการณ์การอุดตัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องค่อยๆวางแผนแผนการปฏิบัติที่สอดคล้องกับสถานะปัจจุบันของคุณ

การได้รับบทบาทที่กระตือรือร้นในสถานการณ์ชีวิตไม่ควรเป็นแหล่งที่มาของความเครียดหรือความกดดัน แต่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม มันจะต้องเป็นองค์ประกอบที่ช่วยให้คุณสามารถเป็นแนวทางในการติดตามและให้ความแข็งแกร่งแก่คุณในการดำเนินการ

ในแง่นี้ขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่าคุณต้องมีชุดของการเปลี่ยนแปลง ความจริงข้อนี้จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ช่วยให้คุณสามารถออกจากสถานการณ์การบล็อกและในอีกทางหนึ่งได้รับแรงจูงใจเพื่อปรับปรุงสถานะที่สำคัญของคุณ

3- ตรวจสอบสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง

เมื่อคุณทราบว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้ความคิดนั้นเป็นแหล่งของแรงจูงใจในการเอาชนะความทุกข์ยาก ตอนนี้คุณเบื่อทุกอย่าง แต่คุณควรเห็นว่าถ้าคุณทำการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้น

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วสิ่งสำคัญคือคุณต้องออกกำลังกายอย่างสงบและอดทน การเปลี่ยนแปลงนั้นไม่ได้เกิดขึ้นตั้งแต่วันเดียวไปจนถึงวันถัดไปและคุณจะไม่เบื่อกับทุกสิ่งที่จะทำให้ชีวิตคุณสุขใจทันที

ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ทำทีละขั้นตอน ใช้เวลาที่จำเป็นในการรับรู้ว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงและจากนั้นให้พิจารณาองค์ประกอบเหล่านั้นที่จะแก้ไขอย่างสงบ

หากแบบฝึกหัดนี้ไม่ได้ทำด้วยความสบายใจและหยุดชั่วคราวในระดับหนึ่งคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความคิดที่คุณต้องเปลี่ยนทุกอย่างเพราะไม่มีอะไรน่าสนใจสำหรับคุณ

อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้ควรทำอย่างละเอียดยิ่งขึ้น หากคุณตรวจพบองค์ประกอบทั่วไปที่จะเปลี่ยนแปลงจะไม่สามารถแก้ไขอะไรได้เลย

เริ่มจากน้อยไปหามากขึ้นเริ่มต้นด้วยการตรวจจับการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งที่สุดซึ่งง่ายต่อการดำเนินการและเมื่อคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้คุณจะเห็นตัวเองมีความแข็งแกร่งเพื่อเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบที่สำคัญยิ่งขึ้น

4- วิเคราะห์สิ่งที่กระตุ้นให้คุณ

ประเด็นก่อนหน้าจะต้องเกี่ยวข้องกับแรงจูงใจอย่างใกล้ชิด กล่าวอีกนัยหนึ่งการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจะต้องเพิ่มความพึงพอใจและแรงจูงใจของคุณสำหรับสิ่งที่คุณทำ

การวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ ที่กระตุ้นคุณคือการออกกำลังกายที่ซับซ้อนเมื่อคุณเบื่อกับทุกสิ่ง เป็นเรื่องปกติที่ในช่วงเวลาเหล่านี้คุณจะไม่พบสิ่งใดที่สามารถจูงใจคุณได้

อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องตระหนักว่าสิ่งนี้เป็นเช่นนั้นเนื่องจากสถานการณ์ทางอารมณ์ที่คุณนำเสนอในปัจจุบัน อีกวิธีหนึ่งสถานะปัจจุบันของคุณป้องกันไม่ให้คุณหาแรงจูงใจ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้แสดงแรงจูงใจส่วนตัวใด ๆ

หากคุณมองย้อนกลับไปคุณจะเห็นช่วงเวลาอื่นในชีวิตที่มีแรงจูงใจที่หลากหลาย ความแตกต่างคือในอดีตคุณมีปัญหาและปัญหาน้อยลงดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะค้นหาแรงจูงใจ

ดังนั้นในขั้นตอนนี้มันไม่สำคัญเลยที่จะค้นหาสิ่งต่าง ๆ ที่กระตุ้นให้คุณค้นหาองค์ประกอบที่คุณคิดว่าอาจจูงใจคุณ

แรงจูงใจไม่ปรากฏในแบบอิสระ แต่คุณต้องพัฒนาด้วยตัวเอง หากคุณเริ่มต้นกิจกรรมที่คุณชอบคุณชอบหรือคิดว่าคุณจะชอบคุณจะมีแหล่งที่คุณสามารถพัฒนาแรงจูงใจ

5- ตั้งวัตถุประสงค์ด้วยตัวคุณเอง

องค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่จะเอาชนะช่วงเวลาประเภทนี้คือการกำหนดวัตถุประสงค์ หากคุณตรวจสอบอดีตที่ผ่านมาของคุณคุณอาจตระหนักว่าสถานะปัจจุบันของคุณส่วนใหญ่เนื่องจากไม่มีวัตถุประสงค์หรือไม่ทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณ

และนั่นคือผู้คนต้องการเป้าหมายที่คงที่เพื่อให้มีแรงจูงใจประสบการณ์ความพึงพอใจและนำไปสู่ชีวิตที่น่าพอใจ

การเพิ่มวัตถุประสงค์หมายถึงการพัฒนากระบวนการตัดสินใจที่สำคัญ วัตถุประสงค์ที่จะพิจารณาจะต้องมีเหตุผลและสอดคล้องกันและเหนือสิ่งอื่นใดคุณต้องตระหนักว่าคุณสามารถรับได้

ด้วยเหตุนี้ขั้นตอนนี้จึงควรทำอย่างสงบ จินตนาการสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจากนั้นสลายตัวพวกมันเป็นวัตถุประสงค์เล็ก ๆ ที่คุณสามารถค่อยๆได้มา

6- ดูทีละขั้นตอน

เมื่อใครเบื่อทุกสิ่งความรู้สึกท่วมท้นและอยู่บนขอบสามารถนำไปสู่ความต้องการที่จะได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงระดับโลกและในทันที

ในความเป็นจริงเมื่อคนไม่ดีสิ่งที่คุณต้องการคือการเริ่มต้นและสำหรับเส้นทางที่เร็วที่สุดคือการเปลี่ยนทุกอย่างที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย

อย่างไรก็ตามการรับรู้นี้มักจะเป็นองค์ประกอบที่ป้องกันไม่ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใด ๆ การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในหลาย ๆ กรณีดูเหมือนจะซับซ้อนมากดังนั้นวิสัยทัศน์ของทุกสิ่งหรือไม่มีอะไรทำให้สถานการณ์เป็นเรื่องยาก

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไปทีละขั้นตอน การเปลี่ยนแปลงในแต่ละวัน แต่เล็กอาจเพียงพอที่จะเริ่มเส้นทางของการเปลี่ยนแปลงและเมื่อเวลาผ่านไปเอาชนะสถานการณ์ปัจจุบัน

7- มุ่งเน้นสิ่งที่คุณสามารถควบคุม

เพื่อที่จะเอาชนะสถานการณ์ประเภทนี้จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถควบคุมได้ ในความเป็นจริงถ้าคุณมุ่งเน้นในสิ่งที่คุณไม่ได้ควบคุมความสามารถในการแสดงของคุณจะน้อยที่สุด

พิจารณาการเปลี่ยนแปลงที่ขึ้นอยู่กับคุณและคนเดียว มันแทรกแซงในองค์ประกอบเหล่านั้นที่คุณรู้ว่าคุณสามารถควบคุมและคุณจะเห็นว่าสถานะทางอารมณ์ของคุณจะได้รับในความมั่นคงและความมั่นใจ

8- ลงทุนเวลาด้วยตัวเอง

เมื่อคุณเบื่อกับทุกสิ่งมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องให้ความสำคัญกับผู้อื่นน้อยลงและให้ความสำคัญกับตัวเองมากขึ้น เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ จำกัด ความสามารถในการช่วยเหลือผู้อื่นลดลงเนื่องจากสถานะส่วนตัวของพวกเขา

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะกู้คืนตัวเองเพิ่มอารมณ์ของคุณและสร้างความมั่นคงทางอารมณ์ของคุณ ในการทำเช่นนั้นคุณต้องลงทุนเวลาของตัวเองมากขึ้น

ค้นหาช่วงเวลาที่ผ่อนคลายคลายเครียดและฟื้นฟูพลังงาน ทุกคนต้องหยุดพักผ่อนและมีช่วงเวลาให้ตัวเอง เมื่อคุณทำมันคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าที่จะเผชิญกับปัญหาและบรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณ

9- มองหาความพึงพอใจ

นอกเหนือจากการขาดการพักผ่อนหนึ่งในองค์ประกอบหลักที่ก่อให้เกิดสถานการณ์ที่รุนแรงและความรู้สึกเบื่อทุกอย่างคือการขาดความพึงพอใจ

เมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ดีอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น คุณประสบกับอารมณ์เชิงบวกทำให้คุณคิดในแง่ดีและพัฒนาสถานะที่ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสถานการณ์ที่ถูกบล็อก

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องค้นหาช่วงเวลาในแต่ละสัปดาห์เพื่อทำกิจกรรมที่คุณมีช่วงเวลาที่ดีและสามารถให้ความพึงพอใจแก่คุณได้

10- ค้นหาการสนับสนุน

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดสิ่งสำคัญคือเมื่อคุณเบื่อกับทุกสิ่งที่คุณมองหาการสนับสนุน

อย่าทิ้งสิ่งของไว้กับตัวเองหรือพยายามทำสงครามด้วยตัวเอง ปัญหาจะได้รับการแก้ไขได้ง่ายขึ้นถ้าคุณมีคนอยู่เคียงข้างใครช่วยคุณทำดังนั้นการค้นหาการสนับสนุนจึงเป็นสิ่งจำเป็นในสถานการณ์ประเภทนี้