6 ขั้นตอนในการเปลี่ยนการจำกัดความเชื่อ (พร้อมตัวอย่าง)

การจำกัดความเชื่อ เป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่ขัดขวางไม่ให้บรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ ความเชื่อมีอิทธิพลและขยายในด้านต่าง ๆ ของชีวิตของคุณและยังกำหนดวิธีการของคุณ: บุคลิกภาพและพฤติกรรม

และความเชื่อเหล่านั้นอาจเป็นบวกหรือลบ พวกเขาสามารถเพิ่มชีวิตของคุณและขยายความเป็นไปได้ของคุณหรือคุณไม่สามารถรับอะไรได้หรือแย่กว่านั้นคือคุณไม่ต้องลอง

ความเชื่อมีพลังในการสร้างและพลังที่จะทำลาย - Anthony Robbins

ความเชื่อคืออะไร?

อ้างอิงจากวิกิพีเดีย "เป็นสภาวะของจิตใจที่แต่ละคนคิดว่าเป็นความรู้หรือประสบการณ์จริงที่เขามีเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือสิ่งต่าง ๆ "

นั่นคือมันเป็นความรู้เชิงอัตวิสัยที่คุณมีต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในโลกของสิ่งต่าง ๆ / คนอื่นและตัวคุณเอง มันเป็นความรู้สึกของความปลอดภัยเกี่ยวกับสิ่งที่หมายถึง

ตัวอย่าง:

• ความรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์: เชื่อว่ามีบางสิ่งเกิดขึ้นโดยโชค สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อศักยภาพของเราในการลงมือทำ
• สิ่ง / คน: เชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ มีค่ามากที่สุดในโลก / เชื่อว่าคนอื่นเห็นแก่ตัว สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ของเรา
• คน: เชื่อว่าคุณมีค่ามากหรือเชื่อว่าคุณไม่คุ้มค่ามาก สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อความนับถือตนเองของคุณ

ดังนั้นความเชื่อสามารถอ้างถึง: เหตุการณ์สิ่ง / คนและตัวเอง

ทำไมความเชื่อจึงสำคัญ?

ความเชื่อนำไปสู่การมีศักยภาพในการกระทำซึ่งนำไปสู่การกระทำซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์

ตัวอย่างเช่น

• ความเชื่อ: คุณคิดว่าคุณสามารถเล่นไตรกีฬาให้จบได้
• ศักยภาพ: ความเชื่อนั้นสร้างศักยภาพหรือความเป็นไปได้ที่จะทำให้สำเร็จ
• แอ็คชั่น: คุณวิ่งไตรกีฬา
• ผลลัพธ์: คุณเสร็จแล้ว

หากความเชื่อนั้นเป็น "คุณคิดว่าคุณไม่สามารถเล่นไตรกีฬาให้จบ" คุณจะไม่มีโอกาสได้เริ่มต้นซึ่งจะไม่นำไปสู่การกระทำหรือผลลัพธ์ใด ๆ

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดกับความเชื่อเหล่านี้คือพวกเขาหมดสติ นั่นคือพวกเขามีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและชีวิตของคุณและคุณไม่ได้ตระหนักถึงมัน

ความเชื่อมาจากไหน?

ความเชื่อเหล่านี้มักเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็กของเราหรือขึ้นอยู่กับการสรุปที่มาจากประสบการณ์ที่เจ็บปวด

ตัวอย่าง:

• เด็กที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างทำลายล้างโดยพ่อแม่ของเขาจะเริ่มมีข้อ จำกัด และความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองซึ่งจะทำให้เขาสร้างความนับถือตนเองในเชิงลบและป้องกันไม่ให้เขาพัฒนาศักยภาพของเขา
• เด็กที่ล้อมรอบไปด้วยคนที่ส่งความรักและได้รับผลดีในโรงเรียนจะสร้างความเชื่อประเภท "ฉันฉลาด" ความเชื่อนี้จะนำคุณไปสู่คุณค่าของตัวเองและความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เนื่องจากคุณจะไว้วางใจความเป็นไปได้ของคุณ

อย่างไรก็ตามฉันมีข่าวดีดังนั้นอย่าท้อแท้: ความเชื่อสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ในความเป็นจริงขั้นตอนแรกในการทำคือการเข้าใจสิ่งที่พวกเขา (สิ่งที่คุณกำลังทำโดยการอ่านบทความนี้) และตระหนักถึงสิ่งที่คุณมีความเชื่อ หากพวกเขาเป็นลบและ จำกัด คุณจะต้องเปลี่ยนพวกเขา

ก่อน ...

ก่อนที่จะไปยังจุดต่อไปฉันอยากจะบอกคุณตัวอย่างที่คุณอาจจะไม่ลืมและฉันหวังว่าจะโน้มน้าวคุณถึงพลังแห่งความเชื่อ

ภาพลวงตาของแก้ว

ภาพลวงตาของแก้วเป็นการแสดงออกภายนอกของความผิดปกติทางจิตเวชที่เกิดขึ้นในยุโรปเมื่อสิ้นสุดยุคกลาง (ศตวรรษที่ XV-XVII)

ผู้คนเชื่อว่าพวกเขาทำจากแก้วและพวกเขาตกอยู่ในอันตรายที่จะแตกเป็นเสี่ยง ๆ ในความเป็นจริงหนึ่งในคนที่ได้รับความเดือดร้อนคือกษัตริย์ชาร์ลส์ที่หกแห่งฝรั่งเศสซึ่งปฏิเสธที่จะให้ผู้คนแตะต้องเขาและสวมใส่เสื้อผ้าพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงการ "หยุด"

ภาพลวงตาเรียบง่ายนี้ทำให้ผู้คนเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขาและแม้กระทั่งเพื่อหลีกเลี่ยงการติดต่อกับมนุษย์

ความเชื่อของยุคกลางเหล่านี้จะอยู่ห่างไกลออกไปแม้ว่าสำหรับคนที่มีพวกเขาพวกเขาเป็นของจริงและมีอิทธิพลต่อชีวิตของพวกเขาอย่างน่าทึ่ง ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวกับปัจจุบันคือเราอยู่บนพื้นฐานของบุคคลและความเป็นไปได้ของเรา

คุณมีความเชื่ออะไรที่ทำให้คุณมีนิสัยไม่ดีหรือ จำกัด ตนเอง?

ต่อไปเราจะเห็นสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสร้างความเชื่อมั่นในเชิงบวกและเสริมพลังที่ "ใช้ประโยชน์" ศักยภาพของคุณและช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น

ตัวอย่างของการจำกัดความเชื่อ

มีความเชื่อที่ จำกัด หลายร้อยแม้ว่าฉันจะบอกคุณบางคนที่พบบ่อยที่สุดที่คุณอาจเคยมีในชีวิตของคุณ หากคุณยังมีพวกเขาอยู่วันนี้เป็นวันของคุณที่จะเริ่มเปลี่ยนพวกเขา

1- มันยากมากคุณไม่สามารถรับมันได้ / ฉันไม่สามารถทำได้ (สถานการณ์)

2- ฉันมีค่าน้อยกว่าคนอื่น ๆ (พนักงาน)

3- คนได้รับความสำเร็จโดยโชค ความพยายามไม่คุ้มค่า

4-I ไม่สามารถไว้ใจคนอื่นได้ (ความสัมพันธ์)

5 - คนอื่น ๆ เห็นแก่ตัว (ความสัมพันธ์)

6- ถ้าฉันชนะฉันจะไม่ต้องการ (สถานการณ์)

7- ถ้าฉันแสดงคนที่ฉันสนใจเขา / เธอเขา / เธอจะปฏิเสธฉัน (ความสัมพันธ์)

8- ถ้าฉันเข้าใจผิดพวกเขาจะหัวเราะเยาะฉัน (ความสัมพันธ์)

9- ฉันไม่สนใจใครเลยและพวกเขาไม่รักฉัน (ส่วนตัว)

10- ประสบความสำเร็จนำไปสู่ปัญหามากขึ้น (สถานการณ์)

11- เพราะฉันมีอดีตที่ไม่ดีฉันเป็นคนเจ้าเล่ห์

12-Others: ฉันไม่ได้ดีอะไรเลยฉันไม่สามารถช่วยใครได้ฉันสมควรได้รับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ...

คุณมีหรือมีอะไรบ้าง? ตอนนี้คุณรู้หรือไม่ว่าความเชื่อเหล่านั้นจะ จำกัด คุณอย่างไร? หากคุณมีพวกเขาพวกเขาจะทำให้ชีวิตของคุณไม่ประสบความสำเร็จและคุณป้องกันตัวเองจากความก้าวหน้าและการปรับปรุงในบางพื้นที่ของชีวิตของคุณ

วิธีการเปลี่ยนความเชื่อเชิงลบ

ความจริงก็คือมันยากที่จะเปลี่ยนความเชื่อแม้ว่ามันจะคุ้มค่ามากตั้งแต่เมื่อคุณทำคุณจะเริ่มได้รับผลลัพธ์ใหม่ในชีวิตของคุณ

นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้:

1- เขียนความเชื่อของคุณ

สังเกตผลลัพธ์ที่คุณมีในชีวิตของคุณและคุณไม่ชอบ เกิดจากอะไร มีความเชื่อใด ๆ ที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมที่นำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบหรือไม่? คุณมีสมมติฐานและความเชื่ออะไรที่ป้องกันไม่ให้คุณพัฒนาศักยภาพของคุณ?

2- รู้ว่าพวกเขามีความเชื่อและไม่เป็นจริง

นี่เป็นขั้นตอนที่ซับซ้อนเพราะคุณอาจคิดว่าความเชื่อมั่นในเชิงลบเหล่านี้เป็นจริง คุณจำคนคริสตัลได้ไหม พวกเขาไม่ต้องการสัมผัส ...

สะท้อนความเชื่อเหล่านั้น คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาเป็นความจริง? คุณมีหลักฐานไหม

คุณไม่ได้งานที่ดีเพราะคุณไม่คุ้มหรือคุณไม่ได้งานเพราะคุณคิดว่าคุณไม่คุ้ม คุณไม่พูดกับคนที่คุณชอบเพราะคุณไม่น่าสนใจหรือไม่คุยกับคนที่คุณชอบเพราะคุณคิดว่าคุณไม่น่าสนใจ?

3-Associate จำกัด ความเชื่อต่อสิ่งที่เป็นลบ

คิดเกี่ยวกับความเชื่อเหล่านั้นและเชื่อมโยงพวกเขากับสิ่งที่คุณไม่ชอบที่คุณเชื่อมโยงกับสิ่งที่เป็นลบมากแม้กระทั่งความเจ็บปวด

ตัวอย่างเช่นลองนึกถึงการเชื่อว่าคุณจะไม่ได้งานที่น่ากลัวซึ่งคุณถูกเอาเปรียบ

4- สำหรับความเชื่อแต่ละข้อให้สร้างความเชื่อใหม่

สำหรับตัวอย่างที่ฉันเขียนในจุดที่ 4:

1 - มันยากมากคุณไม่สามารถทำได้ / ฉันไม่สามารถทำได้ (สถานการณ์) - ฉันสามารถทำมันได้ถ้าฉันพยายามและพยายามอย่างหนัก

2- ฉันมีค่าน้อยกว่าคนอื่น ๆ (พนักงาน) - Valgo เหมือนคนอื่น

3- คนได้รับความสำเร็จโดยโชค ความพยายามไม่คุ้มค่า - คนไม่ได้รับอะไรเลยหากไม่มีความพยายาม

4 - ฉันไม่สามารถพึ่งพาผู้อื่นได้ (ความสัมพันธ์) - ฉันสามารถไว้ใจผู้คนได้และฉันสามารถขอความช่วยเหลือจากพวกเขาได้

5 - คนอื่น ๆ เห็นแก่ตัว (ความสัมพันธ์) - คนอื่นเป็นมิตรฉันสามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีได้

6- ถ้าฉันชนะพวกเขาจะไม่ต้องการฉัน (สถานการณ์) - ถ้าพวกเขาชนะพวกเขาจะรักฉันเหมือนเมื่อก่อน

7- ถ้าฉันแสดงให้คนที่ฉันสนใจเขา / เธอเขา / เธอจะปฏิเสธฉัน (ความสัมพันธ์) - ถ้าฉันแสดงความสนใจกับใครบางคนเขา / เธอจะขอบคุณมัน

8- ถ้าฉันเข้าใจผิดพวกเขาจะหัวเราะเยาะฉัน (ความสัมพันธ์) - ถ้าฉันเข้าใจผิดจะมีคนที่ชื่นชมฉันสำหรับการลองและผู้ที่หัวเราะก็ไร้ประโยชน์ที่ไม่ได้ลอง

9- ฉันไม่สนใจใครเลยและพวกเขาไม่ต้องการฉัน (ส่วนตัว) - ฉันนำเข้าคนใกล้ชิดของฉันและพวกเขาก็รักฉัน

10- ประสบความสำเร็จเท่านั้นนำไปสู่ปัญหามากขึ้น (สถานการณ์) - ความสำเร็จรวมถึงการมีคุณภาพชีวิตที่ดีและปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และสามารถแก้ไขได้

11- เพราะฉันมีอดีตที่ไม่ดีฉันเป็นคนน่าสมเพชมันเป็นของขวัญที่นับและอดีตลบของฉันสามารถช่วยให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น

12-Others: ฉันไม่ได้ดีอะไรเลยฉันไม่สามารถช่วยใครได้ฉันสมควรได้รับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ...

ความเชื่อในเชิงบวกอื่น ๆ จะเป็น:

- ถ้าฉันมุ่งมั่นฉันจะได้รับ

- ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล

- อดีตไม่ได้ จำกัด ฉันมันทำให้ฉันเติบโต

-Life เป็นของขวัญที่จะเพลิดเพลิน

- สิ่งที่สำคัญจริงๆคือสิ่งที่ฉันคิดถึงฉันไม่ใช่คนอื่น

5 เชื่อมโยงความเชื่อใหม่กับสิ่งที่เป็นบวก

ตอนนี้รับความเชื่อทั้งสามที่คุณเชื่อว่า จำกัด คุณมากที่สุดและเชื่อมโยงพวกเขากับสิ่งที่เป็นบวก

ตัวอย่างเช่น: เชื่อว่าถ้าคุณลองและล้มเหลวคนอื่นจะชื่นชมคุณเชื่อมโยงกับอารมณ์เชิงบวกหรือลองและประสบความสำเร็จ

6 พระราชบัญญัติ

ขั้นตอนนี้อาจดูรุนแรงหรือจะทำให้เกิดความกังวล แต่จะได้ผลดีที่สุด

แม้ว่าคุณจะยังไม่มีความเชื่อเหล่านี้คุณสามารถทำเหมือน (ตัวอย่าง):

• คุณมีเสน่ห์
• คุณชนะมาก
• คุณเป็นคนดีและเป็นมิตร
• คุณฉลาด
• ความล้มเหลวช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าและเรียนรู้จากความผิดพลาด

หากคุณดำเนินการในแบบที่คุณไม่เคยทำมาก่อนคุณจะเห็นผลลัพธ์ใหม่และผลลัพธ์เหล่านั้นจะนำไปสู่การสร้างความเชื่อใหม่

ตัวอย่างเช่นการพูดในที่สาธารณะจะช่วยสร้างความเชื่อมั่นว่าคุณกล้าหาญซึ่งจะช่วยให้พฤติกรรมความกล้าหาญอื่น ๆ ที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ในเชิงบวกอื่น ๆ

ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว ความเชื่อที่ จำกัด ของคุณคืออะไร? พวกเขามีอิทธิพลต่อชีวิตคุณอย่างไร ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ ขอขอบคุณ!