Xanthophobia: อาการสาเหตุและการรักษา

Xanophobia เป็นความหวาดกลัวอย่างไม่มีเหตุผลและมีสีเหลืองที่มนุษย์สามารถทนทุกข์ได้

คนที่มีความหวาดกลัวนี้สามารถไปไกลถึงความรู้สึกกลัวหรือกลัวทั้งสีเหลืองและคำว่าสีเหลืองตัวเอง

คำว่าแซนโทโฟเบียมาจากความหมายแซนโทสกรีก "สีเหลือง" และจากโฟบอสแปลว่า "กลัว" บางสิ่งที่คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้อาจกลัว: ดวงอาทิตย์, ดอกไม้สีเหลือง, รถสีเหลือง, ผลไม้สีเหลืองหรือในระยะสั้นสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ หรือวัตถุที่มีสีนี้ .

ในทุกกรณีของ phobias ความกลัวนี้เริ่มเป็นอันตรายต่อบุคคลเมื่อ จำกัด ให้เขาทำสิ่งที่เขาต้องการ ที่นี่ฉันจะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ

บุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวไม่สามารถควบคุมความกลัวและต้องได้รับการรักษาเพื่อเอาชนะมัน เนื่องจากความหวาดกลัวควบคุมผู้ที่ทนทุกข์ทรมานสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตของคุณ และเนื่องจากสิ่งมีชีวิตใด ๆ วัตถุสถานการณ์และแม้แต่ความคิดสามารถก่อให้เกิดความหวาดกลัวมีหลายร้อยคน

สาเหตุของ xanophobia

ประสบการณ์บาดแผลที่เป็นไปได้

xanophobia พัฒนาจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดในอดีตเช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนี้อาจเชื่อมโยงกับวัยเด็กกลายเป็นเครื่องกำเนิดของความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและเกินจริง

เหตุผลทางวัฒนธรรม

สีเหลืองมีความเกี่ยวข้องในหลายวัฒนธรรมด้วยโชคไม่ดีหรือแม้แต่ความตายดังนั้นอัตลักษณ์ทางสังคมจึงมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับความหวาดกลัวนี้

ในความเป็นจริงจุดเริ่มต้นของความหวาดกลัวมักจะเป็นความสัมพันธ์ของสีนี้กับความเจ็บป่วยโชคร้ายหรือแม้กระทั่งความตาย

เป็นที่เชื่อกันว่ากำเนิดของความเชื่อที่ว่าสีเหลืองให้โชคร้ายย้อนกลับไปในศตวรรษที่สิบเจ็ด Jean-Baptiste Poquelin เป็นที่รู้จักกันดีในนามMolièreเสียชีวิตในขณะที่เป็นตัวแทนของ "The Imaginary Patient" เมื่อวันที่ 17 กุมภาพันธ์ 2216 ในชุดสีเหลือง

ก่อนเหตุการณ์นี้สีเหลืองได้รับการยอมรับจากสังคมเป็นอย่างดีเนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับทองคำหรือการเป็นตัวแทนของแสงอาทิตย์ ตั้งแต่การตายของMolièreทั้งหมดนี้มีการเปลี่ยนแปลงและโชคร้ายที่ปรากฏขึ้นเชื่อมโยงกับสีเหลืองบางครั้งในทางทั่วไป แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกของฉาก

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยอีกเรื่องหนึ่งคือนักแสดงห้ามมิให้สวมชุดสีเหลืองบนเวทีอย่างเด็ดขาดเพราะจะทำให้โชคไม่ดี

การเรียนรู้

อีกสาเหตุอาจเป็นเพราะเด็กเรียนรู้ที่จะเลียนแบบการตอบสนองเชิงลบของความกลัวของคนอื่น

เช่นเดียวกับ phobias อื่น ๆ ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนั้นอาจเป็นความกลัวที่เรียนรู้จากบุคคลอ้างอิงที่พวกเขามีในวัยเด็ก สิ่งนี้เรียกว่าการเรียนรู้แทน

อาการ

บุคคลที่ได้รับผลกระทบของ Xantofobia สามารถได้รับภาพความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่ได้รับพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ดีซึ่งสามารถส่งผลกระทบในระดับที่ดีต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา จำกัด พวกเขาอย่างมาก

ต่อไปฉันจะอธิบายอาการบางอย่างที่อาจส่งผลกระทบต่อความหวาดกลัวนี้เมื่อสัมผัสกับคำหรือสีเหลือง:

• ความหวาดกลัวหรือความกลัว : มันเป็นความกลัวหรือความหวาดกลัวอย่างรุนแรง ในฐานะที่เป็นอาการก็มักจะเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลมักจะมาพร้อมกับความเชื่อที่ว่า "สิ่งที่ไม่ดีกำลังจะเกิดขึ้น" เมื่อต้องเผชิญกับการกระตุ้นความกลัวในกรณีนี้สีเหลือง อาการที่พบบ่อยคือ "ปรารถนาที่จะหนี" ซึ่งเป็นการตอบสนองปกติของมนุษย์ที่จะละทิ้งสถานการณ์หรือต่อสู้กับมัน นี้เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีนโดยร่างกายเพื่อตอบสนองต่อความกลัว
• ความวิตกกังวล : ความวิตกกังวลเป็นประสบการณ์ของการเป็นกังวลกลัวหรือรู้สึกไม่สบายใจ ความรู้สึกของความวิตกกังวลเล็กน้อยถึงปานกลางหรือเป็นครั้งคราวเป็นปฏิกิริยาปกติต่อความเครียดในชีวิตประจำวัน ความวิตกกังวลสามารถประจักษ์เองในอารมณ์ความคิดและอารมณ์ของบุคคล
• หนาว
• ปากแห้ง
• ความเกลียดชัง
• หายใจลำบาก
• หัวใจเต้นเร็ว
• ภาพหลอนรุนแรง

การรักษา

ในกรณีที่มีความหวาดกลัวความจำเป็นใด ๆ ที่บุคคลนั้นจะต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อเริ่มการรักษาที่มีประสิทธิภาพและสามารถที่จะเอาชนะหรือรักษาชีวิตด้วยข้อ จำกัด ที่น้อยที่สุด

ในการรักษาซาโนโบเบียมีการบำบัดทางจิตวิทยาหลายอย่างที่สามารถเอาชนะมันได้ ต่อไปฉันจะอธิบายรายละเอียดของการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด:

การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม

ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด (CBT) ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการเอาชนะโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจง เทคนิคที่ใช้ในการบำบัดชนิดนี้สำหรับโรคกลัวคือ:

• การบำบัดด้วยการสัมผัส : เป็นการบำบัดพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรับมือกับพฤติกรรมความวิตกกังวลที่เกิดจากโรคกลัว มันขึ้นอยู่กับการสัมผัสของคนที่มีความกลัวของการกระตุ้นความกลัวในกรณีนี้สีหรือคำว่าสีเหลือง กุญแจสำคัญคือการป้องกันเส้นทางหลบหนีจากการกลายเป็นสัญญาณความปลอดภัย นิทรรศการขัดจังหวะห่วงโซ่ของพฤติกรรมการบินและช่วยให้เราสามารถจัดการกับอาการทางจิตและทางปัญญาที่เกิดจากความวิตกกังวล อาการเหล่านี้จะลดลงอีกต่อไปเมื่อผู้ถูกทดสอบสัมผัสกับสีเหลือง
• การรักษาด้วยการ desensitization อย่างเป็นระบบ : ด้วยเทคนิคนี้ผู้ป่วยสามารถเรียนรู้ที่จะเผชิญกับสิ่งเร้าที่น่ากลัวและสถานการณ์ที่กำลังคุกคามการเปิดเผยสิ่งเร้าที่แท้จริงหรือจินตภาพที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล ด้วยนิทรรศการนี้ผู้เรียนจะได้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและเมื่อความวิตกกังวลถูกควบคุมโดยจินตนาการมันจะเกิดขึ้นในการดำเนินการ desensitization ในร่างกายกับวัตถุที่กลัว

เทคนิคการคิดบางอย่างที่มักใช้ในการรักษาโรคกลัวเฉพาะมีดังต่อไปนี้:

• สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว : ประกอบด้วยการหยุดความคิดเชิงลบและการเปลี่ยนแปลงในภายหลังของพวกเขาสำหรับความคิดเชิงบวก
• Descatastrofización : เป็นการเปลี่ยนแปลงของความคิดเชิงลบ, หลักฐานของหลักฐานที่ยกเลิกความคิดเหล่านี้และค้นหาวิธีแก้ปัญหา
• การฉีดวัคซีนเพื่อความเครียด : ประกอบด้วยสามขั้นตอน - การศึกษาการทดสอบและการใช้งาน - และได้รับการออกแบบโดย Donald Meichenbaum เพื่อลดความเครียด

• บัตรประจำตัวของสมมติฐานส่วนบุคคล : นักบำบัดมักจะใช้สิ่งที่อยู่ในจิตวิทยาเรียกว่าลูกศรลงเพื่อตรวจสอบความหมายที่เกี่ยวข้องกับการคาดหวังเชิงลบ (เช่น "ฉันกลัวสีเหลือง" - และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณ วัตถุสีเหลือง? - "การหายใจของฉันถูกตัดออกไปและฉันรู้สึกว่าฉันหายใจไม่สะดวก") บางครั้งมันมีประโยชน์ในการตรวจสอบที่มาของความหมาย phobic เหล่านี้เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับความเข้าใจตนเองและแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลง
• เทคนิคการผ่อนคลาย : การหายใจลึกและการมองเห็นมีประสิทธิภาพ

เทคนิค NLP (การเขียนโปรแกรมเชิงภาษาศาสตร์)

เทคนิคนี้ช่วยให้เราเห็นภาพถอยและแก้ไขปัญหาที่เราพัฒนาด้วยความกลัวและอาการกลัว

มันไม่ได้เกี่ยวกับการซ่อนปัญหา แต่จัดการกับพวกเขาในวิธีที่มีประโยชน์มากขึ้นโดยการเรียนรู้การจัดการที่เหมาะสมยิ่งขึ้น หากคุณสามารถสร้างบางสิ่งที่ซับซ้อนเกินความกลัวและความกลัวคุณสามารถเรียนรู้การใช้ความสามารถเหล่านั้นเพื่อทำพฤติกรรมที่แตกต่างกัน

การฝึกอภิปรัชญา

มันเป็นวิธีการของการเปลี่ยนแปลงที่ผู้คนทบทวนพัฒนาและปรับโหมดพฤติกรรมของพวกเขาที่เกิดขึ้นในโลก

การสะกดจิต

ด้วยการถดถอยที่ถูกสะกดจิตสามารถอยู่ในจิตใต้สำนึกของเรื่องการปรากฏตัวครั้งแรกของความกลัวค้นหาสถานการณ์เหตุผล ... ในนี้คุณสามารถทำงานผ่านการสะกดจิตซึ่งช่วยให้การเชื่อมโยงอาการเหล่านี้กับคนอื่น ๆ ในเชิงบวกที่ทำให้กลัวไม่มีเหตุผล จะลดลงและหายไป

ต้องขอบคุณการสะกดจิตความสัมพันธ์เชิงลบที่ทำให้เกิดความกังวลเรื่องความหวาดกลัวที่จะดำเนินการต่อด้วยความกลัวไม่มีเหตุผลและพูดเกินจริงนี้จะถูกทำลาย ในตอนท้ายของกระบวนการสะกดจิตเรื่องมีการควบคุมและการควบคุมสถานการณ์

ยาเสพติด

ในกรณีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพิจารณาตามความจำเป็นเนื่องจากความรุนแรงของปัญหาและความผิดปกติที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันคุณสามารถใช้วิธีการบำบัดรักษาทางจิตเวชด้วยยา

การรักษาทางเภสัชวิทยานี้จะช่วยรับมือกับอาการทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลซึ่งอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากเทคนิคทางจิตวิทยาเช่นการสัมผัสหรือการลดความเสี่ยงอย่างเป็นระบบ

มันจำเป็นเสมอที่จะรวมการรักษาด้วยยานี้เข้ากับการบำบัดทางจิตวิทยาเนื่องจากการรักษาด้วยยาจะไม่รักษาให้หายขาดเท่านั้น ช่วยในการลดหรือลดอาการทางสรีรวิทยาของการรักษา แต่ก็ไม่ได้ถูกกำจัดออกไปอย่างสมบูรณ์ ยาเสพติดที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับการรักษาโรคกลัวเฉพาะอย่างเช่นโรคสะเก็ดเงินคือยากล่อมประสาทและยารักษาโรค

ไลฟ์สไตล์

นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมบางอย่างที่สามารถช่วยลดความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น:

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• นอนหลับสบายดี
• ลดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนและ thein
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

วัตถุประสงค์ของการบำบัด

ในที่สุดฉันอยากจะอธิบายวัตถุประสงค์ที่พยายามจะบรรลุในการบำบัดที่มุ่งเผชิญกับซาโนโบเบียดังนั้นในกรณีของคุณคุณจะเห็นว่ามีวิธีแก้ไขปัญหาของคุณ:

• เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นผู้เข้าร่วมจะต้องประสบกับความวิตกกังวลก่อนที่วัตถุสีเหลืองหรือสิ่งมีชีวิตหรือคำสีเหลืองใด ๆ และสามารถเปิดเผยสถานการณ์ได้โดยไม่ต้องหลีกเลี่ยง
• เพื่อให้ผู้เรียนได้ปรับเปลี่ยนสติปัญญาที่คาดหวังของเขาด้วยความเคารพต่อสีเหลือง สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงความคิดเชิงลบและความคิดเชิงลบของเขาเกี่ยวกับสีเหลืองสำหรับสิ่งที่เหมือนจริงอื่น