ฮอร์โมนเพศชาย: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

ฮอร์โมนเพศชาย มีบทบาทพื้นฐานในร่างกายโดยเฉพาะในเพศชายซึ่งสัมพันธ์กับความแข็งแรงเนื่องจากฮอร์โมนนี้ อย่างไรก็ตามผลกระทบและความสามารถนั้นเหนือกว่าการพัฒนาความเป็นชาย

จากนั้นเราจะพัฒนาทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพื่อพยายามอธิบายตำนานและวิทยากรที่เกิดรอบตัวพวกเขารวมทั้งอุทิศส่วนที่เกี่ยวกับบทบาทที่พวกเขาเล่นในผู้หญิง

ฮอร์โมนเพศชายคืออะไร?

เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์จากกลุ่มแอนโดรเจนที่พบได้ทั้งในคนและสัตว์มีกระดูกสันหลังอื่น ๆ (สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมนกหรือสัตว์เลื้อยคลาน)

ส่วนใหญ่จะหลั่งในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม (รวมถึงมนุษย์) ในอัณฑะและต่อมลูกหมากของผู้ชายและในระดับที่น้อยกว่ามากในรังไข่ของเพศหญิง โซนไขว้กันของต่อมหมวกไตเป็นอีกแหล่งหนึ่งของฮอร์โมนเพศชาย

ซึ่งหมายความว่าฮอร์โมนเพศชายมีความสำคัญในสิ่งมีชีวิตเพศชายมากกว่าในสิ่งมีชีวิตเพศหญิง ในขณะที่ความเข้มข้นในพลาสมาของมนุษย์อยู่ในช่วง 30 ถึง 120 นาโนกรัมในผู้หญิงนั้นมีช่วงตั้งแต่ 3 ถึง 9.5 นาโนกรัม

ผลธรรมชาติของฮอร์โมนเพศชาย

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีผลต่อสุขภาพของเราตั้งแต่ระยะก่อนคลอดซึ่งมากหรือน้อยหลังจาก 4 สัปดาห์ที่มีการทำให้อวัยวะสืบพันธุ์ (การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วการสร้างลึงค์) และการพัฒนาของต่อมลูกหมากและถุงน้ำเชื้อ

เมื่อเราเกิดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นจาก 4 และ 6 เดือนเมื่อพวกมันเริ่มตรวจจับได้ มันจะไม่เกี่ยวข้องจนกว่าขั้นตอนก่อนวัยรุ่นซึ่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนทำให้ผมเพิ่มขึ้นการปรากฏตัวของซอกใบผมและจอนหรือหนวดและการเร่งความเร็วในกายวิภาคของกระดูก

เมื่อถึงวัยแรกรุ่นขนบนใบหน้าและหัวหน่าวปรากฏขึ้นและขยายความใคร่เพิ่มขึ้นเสียงเปลี่ยนแปลงในน้ำเสียงถั่วของลำคอพัฒนาคนกลายเป็นอุดมสมบูรณ์กล่องทรวงอกขยายและไหล่กลายเป็น พวกเขาขยายและทางจิตวิทยาทัศนคติที่ใช้งานและก้าวร้าวมากขึ้นจะถูกนำมาใช้ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนเพศชายพยายามควบคุมตัวเองโดยเด็ดขาดในการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญนี้

ที่โดดเด่นคือการพัฒนาทางเพศในแต่ละบุคคลเนื่องจากความสนใจในความสัมพันธ์ทางเพศและความโรแมนติกไปจับมือกับระดับฮอร์โมนเพศชายในทั้งชายและหญิง เร้าอารมณ์ทางเพศจะสูงกว่าขึ้นอยู่กับยอดเทสโทสเทอโรนที่บุคคลนั้นมีซึ่งสามารถสัมผัสกับสิ่งเร้าอารมณ์เร้าอารมณ์หลายอย่างเช่นการสนทนากับผู้หญิงหรือดูภาพยนตร์เกี่ยวกับกาม

เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่แล้วระดับจะลดลงได้ดังนั้นการรักษาระดับให้อยู่ในระดับที่ดีนั้นมีความหมายเหมือนกันกับคุณภาพชีวิต

การศึกษา

ด้านล่างเราจะแสดงชุดของการศึกษาเพื่อพยายามเข้าใจความสำคัญของฮอร์โมนเพศชายในร่างกายของเรา

อัลไซเม

การป้องกันโรคอัลไซเมอร์เป็นอีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมการรักษาระดับเทสโทสเทอโรนให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งจำเป็น หลายการสืบสวนพัฒนาขึ้นตั้งแต่ต้นศตวรรษที่มันแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มขึ้นของการตายของเซลล์ประสาทหรือความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจมีการเชื่อมโยงโดยตรงกับระดับต่ำของฮอร์โมนเพศชาย

โรคโลหิตจาง

การศึกษาที่พัฒนาในอิตาลีสรุปว่าระดับเทสโทสเทอโรนในผู้ใหญ่เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของคนที่เป็นโรคโลหิตจาง สมมติฐานบ่งชี้ว่าชายและหญิงที่มีระดับเทสโทสเทอโรนต่ำมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจาง

โรคกระดูกพรุน

มาจากภาวะ hypogonadism ที่เราพบว่าเป็นโรคกระดูกพรุน โรคที่เกิดจากหลายสาเหตุ แต่พบในระดับต่ำของฮอร์โมนเพศชายหนึ่งในพันธมิตรที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนา ยาใช้ยาที่อุดมไปด้วยฮอร์โมนเพศชายเพื่อต่อสู้กับมัน

ความอ้วน

อาหารไขมันสูงทำให้ระดับเทสโทสเทอโรนลดลงทำให้กล้ามเนื้อลดลงส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่นโรคอ้วน การรักษาระดับฮอร์โมนให้เพียงพอจะช่วยกระจายไขมันได้ดีขึ้นและช่วยให้ร่างกายมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

โรคเบาหวานประเภทที่ 2 และโรคหลอดเลือด

เทสโทสเตอโรนช่วยควบคุมโรคหลอดเลือดแดงและเบาหวานชนิดที่ 2 นี่อาจแสดงให้เห็นในการศึกษาว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นให้กับชายวัยกลางคนซึ่งช่วยลดระดับกลูโคสในไขมันและอวัยวะภายใน หลอดเลือด

การเล่นกีฬา

เทสโทสเทอโรนเกี่ยวข้องอย่างมากกับการเพิ่มประสิทธิภาพและการแข่งขันกีฬา แม้ว่าจะมีผู้ว่าเกี่ยวกับเรื่องนี้เราสามารถแยกการศึกษาที่น่าสนใจซึ่งในฐานะผู้เข้าร่วมหกผู้เล่นเทนนิสวิทยาลัยระดับฮอร์โมนเพศชายได้รับการประเมินและสิ่งที่พวกเขาเล่นในระหว่างการแข่งขัน ผลลัพธ์ที่ได้นั้นดีมากสำหรับนักเทนนิสที่มีระดับสูงสุด

ต่อมาในส่วน 'ความอยากรู้' คุณจะพบสิ่งที่แสดงให้เห็นว่าการเล่นกีฬาพบพันธมิตรที่ดีเยี่ยมในฮอร์โมนเพศชาย

หลอดเลือด

มีความเชื่อว่าอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายเพิ่มความเสี่ยงของหลอดเลือด แต่จนถึงทุกวันนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสมมติฐานนี้

อายุยืน

บทสรุปที่ดีในการอธิบายถึงความสำคัญของเทสโทสเทอโรนสามารถอ้างอิงได้จากการศึกษาซึ่งสรุปได้ว่าผู้สูงอายุที่มีระดับเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าปกติมีอัตราการเสียชีวิต 34% สูงกว่า 20% ผู้ที่มีระดับปกติ

วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

ระดับเทสโทสเตอโรนจะลดลงตามอายุ แต่ก็สามารถลดลงได้โดย:

• การบาดเจ็บที่ลูกอัณฑะ
• การรักษาโรคมะเร็งเช่นเคมีบำบัด
• ความผิดปกติทางพันธุกรรมบางอย่าง
• ความอ้วน
• โรคอักเสบ
• ความทุกข์จากโรคต่าง ๆ เช่นเอชไอวี
• การบริโภคยาบางชนิด

หากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณไม่อยู่ในระดับปกติให้ไปพบแพทย์และทำการรักษาบางอย่างเกินความจำเป็นเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่มีคุณภาพ ข้อเสนอที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้ต่อสู้กับการขาดนี้คือ:

จำกัด น้ำตาล

การบริโภคน้ำตาลช่วยลดฮอร์โมนเพศชาย นี่คือสิ่งที่บันทึกทางวิทยาศาสตร์วารสาร Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism เผยแพร่ ซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าอาหารที่มีน้ำตาลสูงจะลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายของเรา

แม้ว่าน้ำตาลจะนำความคิดที่สำคัญทั้งหมดของเราออกไปในขณะนี้ความจริงก็คือว่าทุกสิ่งที่มีน้ำหนักอยู่ในตัวเราพยายามที่จะทำตามอาหารที่มีประโยชน์และการใช้ชีวิต

นอนหลับสบายดี

คุณภาพการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญยิ่งดังนั้นระดับเทสโทสเทอโรนจึงไม่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด คำสั่งนี้นำมาจากการสอบสวนดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยชิคาโกซึ่งพบว่าผู้ชายที่มีรูปแบบการนอนหลับที่เพียงพอ (7-9 ชั่วโมง) เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย

ใช้สังกะสี

การขาดสังกะสีในร่างกายสามารถส่งผลกระทบต่อเซลล์ของอัณฑะที่ผลิตฮอร์โมนเพศชาย แม้ว่าประสิทธิภาพของยาจะยังคงได้รับการยืนยัน แต่การเสริมโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยฟื้นฟูระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนปกติได้

ในการศึกษาเกี่ยวกับสังกะสีและแมกนีเซียมพบว่าผู้ชายที่ได้รับสังกะสี 30 มก. ต่อวันจะมีระดับเทสโทสเทอโรนสูงกว่าก่อนการสอบสวน

ทานวิตามินดี

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารคลินิก ต่อมไร้ท่อความสัมพันธ์ระหว่างระดับวิตามินดีและฮอร์โมนเพศชายค่อนข้างสูง ผู้เขียนศึกษาพบว่าผู้ที่มีระดับวิตามินดีสูงสุดมีระดับเทสโทสเทอโรนสูงกว่าผู้ที่ได้รับวิตามินขาด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมเทสโทสเทอโรนสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาร้านค้าพิเศษหรือร้านค้าออนไลน์ ในประเทศเช่นสเปนคุณจำเป็นต้องมีใบสั่งยาเพื่อซื้อในร้านขายยา แต่โดยปกติแล้วแพทย์ต้องการวิธีการอื่นเนื่องจากผลข้างเคียงที่เกิดจากอาหารเสริมเหล่านี้ ราคาอาจแตกต่างกันไประหว่าง 15 ถึง 80 ยูโรทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณแบรนด์หรือองค์ประกอบ

ผลข้างเคียงของฮอร์โมนเพศชาย

ถ้าตามความจำเป็นหรือความต้องการส่วนตัวคุณตัดสินใจที่จะเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรนผ่านยาหรือการฉีดยาให้พิจารณาผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้:

• คลื่นไส้และอาเจียน
• การแข็งตัวของอวัยวะเพศอย่างต่อเนื่อง
• การขยายตัวของคลิตอริส
• เปลี่ยนสีผิว
• ปัสสาวะเจ็บปวด
• ปัญหาที่ผิดปกติ, สเปิร์มลดลง, ความอ่อนแอ
• หายใจลำบาก
• สูญเสียความกระหาย
• ลักษณะของสิว
• ปัญหาอุจจาระ
• อาการบวมในบางส่วนของร่างกายเช่นข้อเท้าหรือเท้า
• การเจริญเติบโตของเส้นผมมากเกินไป
• การเจริญเติบโตของเต้านมและการเปลี่ยนแปลงของประจำเดือน
• เจ็บหน้าอกหรือไออย่างกะทันหัน
• เลือดอุดตันที่ขา
• ปัญหาเกี่ยวกับตับ
• ความรู้สึกมึนงงหรือรู้สึกเสียวซ่า

เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนตัดสินใจ

ฮอร์โมนเพศชายในผู้หญิง

การศึกษาเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศชายพบว่าระดับของฮอร์โมนนี้ในผู้หญิงต่ำกว่าผู้ชายถึง 8 เท่า

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้พวกเขามีความสำคัญบางอย่างในสิ่งมีชีวิตของพวกเขาและมีการศึกษาจำนวนมากที่พยายามที่จะสรุปเกี่ยวกับผลกระทบที่ได้จากฮอร์โมนเพศชายในพวกเขา

จากการศึกษาหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์พบว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีข้อห้ามเนื่องจากการบริโภคอาจทำให้เกิดความผิดปกติของทารกในครรภ์และความเสียหายที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ ในทางกลับกันในระหว่างการให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงฮอร์โมนเพศชายเพื่อผลข้างเคียงที่ไม่ส่งผลกระทบต่อแม่และทารก

ฮอร์โมนเพศหญิงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเทอโรนมีผลกระทบเชิงลบต่อกลุ่มอาการรังไข่แบบถุงน้ำดี นี่คือโรคที่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรอบประจำเดือนขัดขวางความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์และผลิตซีสต์ในรังไข่

วัยหมดประจำเดือนระยะเวลาของการหยุดประจำเดือนมักจะมาพร้อมกับอาการที่ลดคุณภาพชีวิตของผู้หญิง การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์, เหงื่อออก, ความเครียด, ความใคร่ลดลงหรือแม้แต่ความวิตกกังวลเป็นผลมาจากบางส่วนที่ได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชาย

การรักษานี้ประสบความสำเร็จเพราะมันลดผลที่ตามมา แต่ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ Archives of Internal ได้รับการวินิจฉัยว่าการรวมกันของสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น 77% ความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม การศึกษาที่ตามมาได้กล่าวถึงความเป็นไปได้ของการเกิดลิ่มเลือดด้วยการดำเนินการรักษานี้

จากการศึกษาของทีมระหว่างมหาวิทยาลัยชิคาโกและมหาวิทยาลัยนอร์ ธ เวสเทิร์นในปี 2009 ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้หญิงอาจมีอิทธิพลต่อการเลือกอาชีพหนึ่งหรืออีกอาชีพหนึ่ง ในตัวอย่างที่ดำเนินการพวกเขาสรุปว่าผู้หญิงที่มีระดับสูงกว่าเลือกที่จะเลือกอาชีพที่มีความเสี่ยงมากขึ้นในด้านการบริหารและการเงินเมื่อเทียบกับผู้ที่มีระดับต่ำกว่า

วิทยากร

ตั้งแต่ปี 1976 สำหรับคณะกรรมการโอลิมปิกสากล (IOC) ความแตกต่างระหว่างเพศในการแข่งขันไม่ได้ขึ้นอยู่กับองคชาต แต่ขึ้นอยู่กับระดับของเทสโตโรน่า ผู้ชายผ่าตัดแปลงเพศที่เป็นเพศชายสามารถแข่งขันกับผู้หญิงได้ตราบใดที่ระดับเทสโทสเทอโรนต่ำกว่า 10 นาโนกรัม

หลังการแข่งขันกีฬา World Anti-Doping Agency ห้ามมิให้บริโภคฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนหรือเคลนบูเทอรอล (อะนาโบลิคที่เลียนแบบ) ในขณะที่มันส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ Excyclist Lance Amstrong ผสม EPO กับ testosterone เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการแข่งขัน เห็นได้ชัดว่าชื่อของพวกเขาถูกลบออก

'Testosterone' (2000) หมายถึงนวนิยายที่เขียนโดย American James Robert Baker และนำไปสู่ภาพยนตร์ของ David Moreton

อาร์เจนตินาร็อคกลุ่ม Bersuit Vergarabat ตีพิมพ์ในปี 2548 อัลบั้มที่แปดซึ่งมีชื่อว่า "ฮอร์โมนเพศชาย"

บรรณานุกรม

1. Torjesen PA, Sandnes L (2004) «ซีรั่มเทสโทสเทอโรนในผู้หญิงวัดโดย immunoassay และ RIA »
2. Arner P (2004) ผลของเทสโทสเตอโรนต่อการสลายไขมันเซลล์ไขมัน ความแตกต่างของชนิดและบทบาทที่เป็นไปได้ในกลุ่มอาการรังไข่แบบถุงน้ำดี
3. Rulla M. Tamimi; Susan E. Hankinson; เวนดี้วายเฉิน; เบอร์นาร์ด Rosner; Graham A. Colditz, MD (2006) รวมการใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรนและความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมในสตรีวัยหมดประจำเดือน
4. Sapienza P, Zingales L, Maestripieri D (2009) ความแตกต่างระหว่างเพศในการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงทางการเงินและการเลือกอาชีพได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนเพศชาย
5. Ferrucci L; Maggio M; Bandinelli, S; Basaria, S; Lauretani, F; Ble, A; วาเลนติ, G; Ershler, WB; Guralnik M; Longo, DL (2006) ระดับเทสโทสเตอโรนต่ำและความเสี่ยงของโรคโลหิตจางในผู้ชายและผู้หญิงสูงอายุ
6. Bhasin S (2003) ผลของการบริหารฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่อการกระจายไขมันความไวของอินซูลินและความก้าวหน้าของหลอดเลือด
7. Shores MM, Matsumoto A, Sloan KL, Kivlahan DR (2006) ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำและอัตราการเสียชีวิตในศึกชาย
8. Barron AM, Pike CJ (2012) ฮอร์โมนเพศอายุและโรคอัลไซเมอร์ ..
9. บูธ A, Shelley G, Mazur A, Tharp G, Kittok R (1989) ฮอร์โมนและพฤติกรรม
10. Shine LR, Conte V (2000) ผลของสูตรสังกะสี - แมกนีเซียมต่อ Novell ต่อฮอร์โมนและความแข็งแรง