ติดยาเสพติดไซเบอร์หรือติดอินเทอร์เน็ต: ความหมายอาการและการรักษา

การติดอินเทอร์เน็ตหรือการติดอินเทอร์เน็ต หมายถึง Basile (2006) ในฐานะ "การสูญเสียการควบคุมการใช้อินเทอร์เน็ตอย่างมีเหตุผล" เราสามารถรู้ได้ว่ามีใครบางคนเป็นอาชญากรไซเบอร์เมื่อพวกเขาใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไปและไม่คิดถึงสิ่งอื่นใดนอกจากเรื่องนั้น สิ่งนี้มีผลตามมาหลายประการสำหรับบุคคลรวมถึงผู้ที่ละเลยชีวิตของพวกเขาอย่างสมบูรณ์

วันนี้เราเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตจากทุกที่ไม่ว่าจะเป็นบนโทรศัพท์มือถือแท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์ ชีวิตของเราที่ไม่มีพวกเขาจะแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราเริ่มใช้เทคโนโลยีใหม่เป็นจุดสิ้นสุดแทนที่จะเป็นวิธีการ? เราทราบถึงเวลาที่ใช้หน้าอุปกรณ์เหล่านี้บ้างหรือไม่?

ไซเบอร์คำศัพท์มีหลายประเภท:

การติดอินเทอร์เน็ต

มันคือการใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไปและไม่สามารถควบคุมได้ที่มีผลกระทบต่อชีวิตของบุคคล โดยทั่วไปแล้วกิจกรรมที่คนติดอินเทอร์เน็ตมักเกี่ยวข้องกับเรื่องเพศการช็อปปิ้งและการพนัน สามารถแบ่งออกเป็น:

• ติดยาเสพติดไปไซเบอร์เซ็กซ์ ติดยาเสพติดนี้จะเกี่ยวข้องกับการสนทนาของลักษณะทางเพศผ่านเครือข่าย
• ติดยาเสพติดกับสื่อลามกออนไลน์ เป็นการบริโภคสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตไม่ว่าจะเป็นภาพถ่ายวิดีโอ ฯลฯ
• ติดการพนันออนไลน์ ผู้ที่ติดเกมออนไลน์มีปัญหากับเกมผ่านเครือข่าย หากคุณสามารถเดิมพันหรือชนะเงินผ่านเกมเหล่านี้มักจะเรียกว่าการพนันทางพยาธิวิทยา
• ติดการประมูลออนไลน์ การติดยาเสพติดประเภทนี้มีลักษณะการมีส่วนร่วมมากเกินไปในการประมูลออนไลน์
• ติดการแชท ผู้ที่ติดการแชทใช้เวลาในการแชทเป็นกลุ่ม ในกรณีส่วนใหญ่อาจเป็นเพราะเขาติดไซเบอร์เท็กซ์
• ติดยาเสพติดไปยังชุมชนออนไลน์ ผู้ที่ติดยาเสพติดประเภทนี้ใช้เครือข่ายสังคมออนไลน์มากเกินไป พวกเขาคือคนที่มีส่วนร่วมในการเรียกดูโปรไฟล์ของผู้คนหรือแบ่งปันข้อมูล
• ติดยาเสพติดไปยังบล็อก การเสพติดนี้มีลักษณะเนื่องจากบุคคลใช้ประโยชน์จากบล็อกมากเกินไป ผู้ได้รับผลกระทบต้องการส่งเสริมตนเองและเพื่อให้เขามีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน
• ติดยาเสพติดกับการช้อปปิ้งออนไลน์ ผู้ที่ติดยาเสพติดประเภทนี้ซื้อสินค้าผ่านอินเทอร์เน็ตมากเกินไป

ติดยาเสพติดคอมพิวเตอร์

การติดคอมพิวเตอร์นั้นมีลักษณะที่กว้างกว่าการติดอินเทอร์เน็ตเพราะมันครอบคลุมกิจกรรมทั้งหมดที่ใช้คอมพิวเตอร์

ติดโทรศัพท์มือถือ

คนที่ติดโทรศัพท์มือถือนั้นมีลักษณะการใช้งานที่ไม่สามารถควบคุมได้

การติดข้อความ

การติดโทรศัพท์มือถืออาจนำไปสู่การใช้ข้อความอิเล็กทรอนิกส์อย่างไม่เหมาะสม

ติดวิดีโอเกม

ติดยาเสพติดประเภทนี้สามารถเกมออนไลน์หรือไม่ หากคนติดเกมออนไลน์เราจะพูดถึงประเภทย่อยของการติดอินเทอร์เน็ต

สาเหตุของการใช้ถ้อยคำไซเบอร์

ตาม Boronat (2008), อินเทอร์เน็ตอำนวยความสะดวกครอบคลุมหรือชดเชยการขาดดุลในบุคลิกภาพของผู้ติดยาเสพติดมันเป็นเครื่องมือของการสื่อสารระหว่างบุคคล

โลกเสมือนสามารถพิจารณาออกจากโลกแห่งความเป็นจริงสำหรับผู้ที่มีปัญหาตัวอย่างเช่นในทักษะทางสังคมในบางกรณีมันจะกลายเป็นสิ่งทดแทนชีวิตจริง ทั้งหมดนี้อาจกล่าวได้ว่าเครือข่ายครอบคลุมความต้องการพื้นฐานสองประเภท

• การได้คนที่อยู่คนเดียวสามารถรู้สึกดีและประกอบไปด้วยเกมรูปภาพและข้อมูลโดยไม่จำเป็นต้องสื่อสารกับบุคคลอื่น
• ค้นหาปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

มีคนที่มีแนวโน้มที่จะประสบกับการติดยาเสพติดประเภทนี้เนื่องจากพวกเขาประสบกับภาวะซึมเศร้าหรือใครก็ตามที่ถูกดึงดูดเข้าสู่โลกเสมือนจริงและความเป็นไปได้ที่หลากหลายเช่นการไม่เปิดเผยตัวตน

ในคนอื่นที่กำลังมองหาความสัมพันธ์เครือข่ายช่วยให้พวกเขาสร้างจินตนาการทางเพศหรือเพียงแค่สร้างความสัมพันธ์

โดยปกติแล้วการโจมตีทางไซเบอร์มักพบได้บ่อยในวัยรุ่นที่อินเทอร์เน็ตทำหน้าที่เป็นหนึ่งในวิธีการหลักในการเข้าสังคม จากการศึกษาของมูลนิธิไฟเซอร์ (2009) พบว่าชาวสเปน 98% อายุ 11 ถึง 20 เป็นผู้ใช้อินเทอร์เน็ต

จากเปอร์เซ็นต์นี้มีการอ้างสิทธิ์เจ็ดใน 10 รายการเพื่อเข้าถึงเครือข่ายเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมงทุกวัน ดังนั้นวัยรุ่นเนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตมากขึ้นจึงเป็นกลุ่มเสี่ยง (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro และ Oberst, 2008)

สัญญาณ

อาชญากรรมไซเบอร์คือบุคคลที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการท่องเน็ตไม่ว่าจะเป็นการเล่นการสื่อสารหรือการเปรียบเทียบออนไลน์ เนื่องจากข้างต้นชีวิตของเขาได้รับผลกระทบโดยสิ้นเชิงกลายเป็นปัญหาสำหรับเขาและสำหรับคนที่อยู่รอบตัวเขา ในทุก ๆ การเสพติดมีองค์ประกอบสามอย่างเสมอ:

• หนึ่งคน
• สถานการณ์ส่วนบุคคลบางอย่าง
• สารหรือสถานการณ์ที่สร้างความสุข

การที่คนใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตไม่ได้หมายความว่าเขาติดยาเสพติดเราต้องรู้ถึงสถานการณ์ส่วนบุคคลและเหตุผลที่เขาใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อหน้าคอมพิวเตอร์

เราไม่สามารถติดป้ายชื่อบุคคลได้หากเราพึ่งพาเฉพาะเวลาที่ใช้เชื่อมต่อเท่านั้น ดังนั้นเมื่อใดที่เราสามารถพิจารณาได้ว่าบุคคลนั้นมีอาการติดอินเทอร์เน็ต สัญญาณเตือนคืออะไร? ตามที่ Young (1998), สัญญาณเตือนคือ:

• การเชื่อมต่อกับเครือข่ายตลอดทั้งวันทำให้เวลาพักไม่ถึง
• อย่าให้ความสนใจตามปกติและเพียงพอต่อประเด็นสำคัญหรือกิจกรรมอื่น ๆ เช่น: ติดต่อกับครอบครัว, ความสัมพันธ์ทางสังคม, การศึกษาหรือการดูแลสุขภาพ
• รับการร้องเรียนเกี่ยวกับการใช้เครือข่ายมากเกินไปโดยครอบครัวหรือเพื่อน
• อย่าหยุดคิดเกี่ยวกับเครือข่ายแม้ไม่ได้เชื่อมต่อ
• พยายามที่จะเชื่อมต่อในช่วงเวลาหนึ่งโดยไม่ได้รับมัน
• มักโกหกเกี่ยวกับเวลาที่เล่นหรือเชื่อมต่อกับเครือข่าย
• ลดประสิทธิภาพของการศึกษาไม่ต้องการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือหงุดหงิด
• เมื่อคุณอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกร่าเริงมากเกินไป

นอกเหนือจากข้างต้นแล้วยังอาจมีสัญญาณทางกายภาพที่แสดงว่าบุคคลนั้นกำลังไซเบอร์คำศัพท์:

• โรคอุโมงค์ carpal
• ไมเกรน
• ตาแห้ง
• ความผิดปกติของอาหาร
• การเปลี่ยนแปลงของความฝัน
• ความยากลำบากในการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล

ดังนั้นจึงมีนิสัยหลายอย่างที่สามารถให้เบาะแสกับเราได้ว่าเรามีไซเบอร์ดิชั่นหรือมีคนรอบตัวเรา ในสเปนมีผู้ใช้งานอินเทอร์เน็ต 9 ล้านคนซึ่งมากกว่า 6% ใช้อินเทอร์เน็ตในเชิงพยาธิวิทยา

คำแนะนำการปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองแม่และนักการศึกษา

เราทำอะไรได้บ้างในฐานะพ่อแม่แม่และนักการศึกษา เราต้องจำไว้ว่าในสถานการณ์ส่วนใหญ่เด็ก ๆ จะมีคอมพิวเตอร์ที่บ้าน

ขอแนะนำว่าคอมพิวเตอร์เครื่องนี้ไม่ได้อยู่ในห้องของเด็ก แต่แทนที่จะวางไว้ในสถานที่ที่ครอบครัวหรือสมาชิกบางคนในครอบครัวใช้เป็นห้องนั่งเล่นหรือห้องครัวแทน นอกจากนี้ขอแนะนำให้เด็กไม่ใช้เวลาเล่นกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ

ในฐานะผู้ปกครองของเด็กเราจะต้องทันสมัยกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีใหม่และอินเทอร์เน็ต การรู้จักเกมที่มีอยู่และสิ่งที่ลูก ๆ ของเราเล่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าพวกเขาเหมาะสมกับพวกเขาหรือไม่

ในที่สุดขอแนะนำให้เราใช้เวลาพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตและความเสี่ยงของการใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ผิดประเภทและกำหนดมาตรฐานที่ต้องปฏิบัติตาม

ฉันมีอาการติดอินเทอร์เน็ตหรือไม่

หากคุณต้องการทราบว่าคุณมีไซเบอร์ดิกชั่นหรือไม่ให้ทำแบบทดสอบของ Kimberley และ Young เกี่ยวกับการติดอินเทอร์เน็ต

1. คุณพบว่าตัวเองแบกเวลามากกว่าที่คุณตั้งใจจะเป็นบ่อยแค่ไหน?
2. คุณเพิกเฉยต่อการทำงานของบ้านของคุณโดยใช้เวลามากขึ้นในการท่องหน้าคอมพิวเตอร์หรือไม่?
3. คุณชอบที่จะตื่นเต้นกับรูปถ่ายหรือวิดีโอบนอินเทอร์เน็ตแทนที่จะสนิทกับคู่ของคุณหรือไม่
4. คุณสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตรกับคนที่คุณรู้จักทางอินเทอร์เน็ตบ่อยแค่ไหน?
5. ผู้คนในสภาพแวดล้อมของคุณตำหนิคุณว่าคุณใช้เวลาในการเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตมากเกินไป?
6. กิจกรรมการเรียนรู้ของคุณบกพร่องเนื่องจากคุณใช้เวลาในการสำรวจมากเกินไปหรือไม่?
7. คุณตรวจสอบอีเมลบ่อยแค่ไหนก่อนที่จะดำเนินการตามลำดับความสำคัญอื่น ๆ ?
8. ประสิทธิภาพในการทำงานของคุณลดลงจากการใช้อินเทอร์เน็ตหรือไม่
9. คุณระมัดระวังหรือสงวนไว้เมื่อมีคนถามคุณว่าคุณใช้เวลาในการค้นหาอะไร
10. คุณหนีจากปัญหาในชีวิตจริงของคุณโดยใช้เวลาในการเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตหรือไม่?
11. คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณจะทำอะไรในครั้งต่อไปที่คุณเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
12. คุณกลัวว่าชีวิตที่ไม่มีอินเทอร์เน็ตนั้นน่าเบื่อและว่างเปล่าหรือเปล่า?
13. คุณรู้สึกหงุดหงิดเมื่อมีคนขัดจังหวะขณะที่คุณท่องอินเทอร์เน็ตหรือไม่?
14. บ่อยแค่ไหนที่คุณเสียชั่วโมงการนอนหลับโดยการออนไลน์
15. คุณมักจะคิดถึงสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอินเทอร์เน็ตเมื่อคุณไม่ได้เชื่อมต่อ?
16. มันเคยพูดว่า "อีกไม่กี่นาที" ก่อนที่จะปิดคอมพิวเตอร์?
17. คุณเคยลองใช้เวลาน้อยลงในการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่?
18. คุณพยายามที่จะซ่อนเวลาเท่าไหร่ที่คุณใช้ในการท่องเว็บจริง ๆ ?
19. คุณต้องการใช้เวลาออนไลน์มากกว่ากับเพื่อนในชีวิตจริงหรือไม่?
20. คุณรู้สึกกังวลวิตกกังวลซึมเศร้าหรือเบื่อหน่ายเมื่อไม่ได้เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตหรือไม่?

ประเมินแต่ละคำตอบ:

1 = ไม่ค่อย

2 = เป็นครั้งคราว

3 = บ่อยครั้ง

4 = บ่อยมาก

5 = เสมอ

0 = ไม่

หากคะแนนมากกว่า 50 อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีอาชญากรรมไซเบอร์

การรักษา

การติดอินเทอร์เน็ตนั้นเป็นปัญหาที่ค่อนข้างใหม่หากเราเปรียบเทียบกับปัญหาอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล มีการรักษาหลายประเภทที่พยายามแก้ไขปัญหาผ่านทางผู้ให้การสนับสนุนการติดอินเทอร์เน็ตเช่นความวิตกกังวลทางสังคม

นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการรักษาสำหรับผู้ป่วยในโรงพยาบาลที่ผ่านการฝึกอบรมศิลปะพวกเขาประสบปัญหาการติดยาเสพติด ในที่สุดอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจ่ายได้ข้างต้นคือหนังสือช่วยเหลือตนเองสำหรับอินเทอร์เน็ตและการเสพติดวิดีโอเกม

แน่นอนว่าเราต้องดูหลาย ๆ ส่วน หากผู้เขียนเป็นมืออาชีพที่ลงทะเบียนจิตแพทย์หรือที่ปรึกษา ข้อสองหากคุณมีประสบการณ์ในการบำบัดอาการติดอินเทอร์เน็ตและท้ายที่สุดถ้าหนังสือได้รับการตีพิมพ์เป็นระยะเวลาหนึ่งเราต้องจำไว้ว่าข้อมูลทั้งหมดได้รับการปรับปรุงและรวมเอาสิ่งที่ค้นพบ

ในอีกทางหนึ่งมีโปรแกรมที่ควบคุมเวลาในการเชื่อมต่อและอนุญาตให้โปรแกรมเตือนภัยทุกครั้งในคอมพิวเตอร์หรือในมือถือ

นอกจากนี้ยังมีกลไกอื่น ๆ ที่ควบคุมระยะเวลาของการประชุมในขณะที่แจ้งผู้ใช้เป็นระยะเวลาที่พวกเขาเชื่อมต่อแม้ขัดจังหวะการเชื่อมต่อหากจำเป็น สิ่งนี้มีประโยชน์หากเราไม่สนใจที่จะใช้สิ่งใด ๆ ข้างต้น