Xilophobia: อาการสาเหตุและการรักษา

Xilofobia (หรือที่เรียกว่า hilofobia) คือความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลของไม้อนุพันธ์ของมันหรือวัสดุที่เลียนแบบ ความกลัวนี้อาจเกิดขึ้นต่อหน้าวัตถุที่ทำด้วยไม้ป่าหรือสถานที่ใด ๆ ที่มีไม้ ความกลัวของวัตถุที่จำลองไม้สามารถเกิดขึ้นได้ คำ xilofobia มาจากภาษากรีกxýlonซึ่งหมายถึงไม้และ fobos ที่หมายถึงความกลัว

เช่นเดียวกับความหวาดกลัวโดยเฉพาะความกลัวหรือความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนี้เริ่มเป็นอันตรายต่อคนที่ทนทุกข์ทรมานเมื่อมัน จำกัด ชีวิตประจำวันของพวกเขา ตัวอย่างเช่นคนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ไม่สามารถไปยังสถานที่ใด ๆ ที่มีไม้ (บ้านสำนักงานร้านอาหารพิพิธภัณฑ์ ฯลฯ ) หรือเดินหรือเดินบนพื้นไม้หรืออนุพันธ์หลีกเลี่ยงพวกเขาอย่างต่อเนื่อง

ทั้งหมดนี้มาก จำกัด ชีวิตของคนที่ทนทุกข์เพราะเขาอย่างต่อเนื่องต้องตัดสินใจว่าสถานที่ที่เขาอาจจะหรืออาจไม่ไปขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้ของการเผชิญหน้ากับวัตถุไม้หรือภาชนะบางอย่าง

ณ จุดนี้ขอแนะนำให้ไปที่มืออาชีพเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวนี้และพัฒนาชีวิตของคุณตามปกติ

อาการที่เกิดจากไซโลโฟเบีย

อาการอาจปรากฏขึ้นต่อหน้าวัตถุที่ทำด้วยไม้หรือเมื่อบุคคลนั้นนึกภาพพวกเขาหรือนึกภาพตัวเองในที่ที่กลัว

อาการแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลและช่วงเวลาที่ไม่ใช่บุคคลทุกคนมีอาการเดียวกันหรือประสบกับความรุนแรงที่เหมือนกัน ท่ามกลางอาการของความหวาดกลัวที่พบบ่อยที่สุดมักจะปรากฏ:

กลัวหรือหวาดกลัว มันเป็นความรู้สึกไม่สบายและความปวดร้าวก่อนที่จะเกิดขึ้นหรือเป็นไปได้ว่าสถานการณ์ที่กลัวเกิดขึ้น มีความกลัวที่เป็นเรื่องปกติและปรับตัวที่ทุกคนต้องเผชิญเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งเร้าบางอย่าง ขอบคุณความกลัวเหล่านี้เราเรียนรู้ที่จะจัดการอย่างเหมาะสมกับสถานการณ์ที่ยากลำบากอันตรายหรือคุกคาม แต่ในบางครั้งความกลัวทำให้เราไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้และอารมณ์ของความปวดร้าวก็ยังคงอยู่แม้ว่าบุคคลนั้นจะรู้ว่าไม่จำเป็น แต่ความกลัวนั้นไม่มีเหตุผล เมื่อมาถึงจุดนี้ความกลัวจะตื่นตระหนกและกลายเป็นอารมณ์เชิงลบและเป็นอันตรายเพราะมันเปลี่ยนความสามารถของบุคคลที่จะเผชิญกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันของชีวิตประจำวัน

ความกังวล มันคือการตอบสนองที่เปิดใช้งานในบุคคลก่อนที่จะเป็นอันตรายหรือสถานการณ์ที่คุกคามและจะช่วยให้พวกเขาเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ ปัญหาจะปรากฏขึ้นเมื่อการตอบสนองความวิตกกังวลไม่เป็นสัดส่วนกับภัยคุกคามที่ได้รับความเดือดร้อน ในกรณีนี้การอยู่ในป่าหรือก่อนวัตถุที่ทำด้วยไม้ไม่ควรกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความวิตกกังวลเพราะไม่จำเป็นต้องหนีจากสถานการณ์เพราะมันไม่อันตรายอย่างมีเหตุผล

ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา พวกเขารวมถึงความรู้สึกทั้งหมดที่คนสังเกตเห็นภายในเมื่อเขาอยู่ต่อหน้าวัตถุหรือภาชนะไม้หรือเมื่อเขาจินตนาการต่อหน้าพวกเขา ปฏิกิริยาเหล่านี้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลและช่วงเวลาที่พบบ่อยที่สุด:

ใจสั่นหรืออิศวร
ปวดและ / หรือความดันในหน้าอก
หายใจลำบากรู้สึกสำลัก
เหงื่อออกมากเกินไปเหงื่อออกเย็น
ความแห้งกร้านในปากและลำคอ
อาการปวดหัว
อาการปวดลำไส้คลื่นไส้อาเจียนท้องเสีย
ความรู้สึกเวียนศีรษะวิงเวียน
ความรู้สึกของการสูญเสียการควบคุมร่างกาย

สาเหตุ

บ่อยครั้งที่ไม่มีเหตุผลเดียวว่าทำไมคนพัฒนาความหวาดกลัว แต่มักจะมีการรวมกันของปัจจัยหลายประการ

จากนั้นเราจะตั้งชื่อที่พบบ่อยที่สุด แต่จำเป็นต้องจำไว้ว่าเพียงหนึ่งในปัจจัยเหล่านี้จะไม่ได้เป็นสาเหตุของลักษณะที่ปรากฏ

ประสบการณ์ที่เจ็บปวด

ในการพัฒนา phobias ที่เฉพาะเจาะจงมักจะมีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ทิ้งร่องรอยไว้กับบุคคลเนื่องจากความรุนแรงหรือโดยไม่จริงจังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลานั้นไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้อง

พวกเขามักจะมีประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นและถึงแม้ว่าในตอนแรกคน ๆ นั้นอาจจำไม่ได้หรือไม่ให้ความสำคัญ แต่ก็มักจะมาจากช่วงเวลานี้เมื่อความกลัวพัฒนาขึ้น

ในกรณีนี้อาจเป็นเหตุการณ์เช่นการหลงทางในป่ามีประสบการณ์ที่ไม่ดีในสถานที่ที่มีต้นไม้มากหรือมีความก้าวร้าวหรือการบาดเจ็บด้วยภาชนะไม้

หลังจากได้รับความเดือดร้อนจากประสบการณ์นี้สมองของเราเชื่อมโยงวัตถุที่เป็นวัสดุเดียวกันกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเหมือนกับตอนที่เกิดเหตุการณ์ครั้งแรก ตัวอย่างเช่นคนที่หลงทางในป่าเป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อกลับไปยังสถานที่เดียวกันอาจประสบกับความปวดร้าวและความกลัวแบบเดียวกันในขณะนั้น

ประสบการณ์เหล่านี้ยังสามารถทำให้เกิดการพัฒนาของความหวาดกลัวโดยอ้อมนั่นคือถ้าคนเห็นหรือแจ้งให้เขาทราบว่าคนอื่นได้รับความเดือดร้อนจากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับวัตถุแห่งความกลัว

การเรียนรู้

หลายครั้งที่โรคกลัวเกิดขึ้นเพราะเด็กเรียนรู้ที่จะกลัวสิ่งต่าง ๆ หรือสถานการณ์ที่ผู้ปกครองหรือบุคคลอ้างอิงกลัว

เป็นไปได้ว่าถ้าเด็กเห็นว่าแม่ของเขาหลีกเลี่ยงการเข้าไปในป่าหรือสถานที่ที่ล้อมรอบด้วยต้นไม้และพูดความกลัวที่มีสถานที่เหล่านี้ด้วยวาจาเขาก็พัฒนาการตอบสนองต่อความกลัวเช่นเดียวกัน

การรักษา

เมื่อความหวาดกลัวป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นมีชีวิตปกติเนื่องจากความปวดร้าวที่เกิดขึ้นและเนื่องจากต้องหลีกเลี่ยงสถานที่และวัตถุบางอย่างต่อเนื่องขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อเผชิญกับมัน

การรักษาที่แตกต่างกันได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคกลัวซึ่งเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคลและประเภทของโรคกลัว บางส่วนของการรักษาที่พบมากที่สุดคือ:

การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม

การรักษาประเภทนี้เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับโรคกลัวเฉพาะเช่นไซโลโฟเบีย

ในการบำบัดประเภทนี้มีการใช้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดอาการกลัวและวิธีรับมือ ในบรรดาเทคนิคที่ใช้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ:

สุขภาพจิต มันเป็นกระบวนการที่นักบำบัดจะแจ้งให้ผู้ป่วยทราบถึงสาเหตุและต้นกำเนิดของอาการกลัว สิ่งนี้ช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจปัญหาของพวกเขาและทำไมมันถึงได้รับการบำรุงรักษาในปัจจุบัน

การเปิดเผย เทคนิคนี้ประกอบด้วยการนำเสนอผู้ป่วยด้วยสิ่งเร้าที่เขากลัวในกรณีนี้จะไปยังสถานที่ที่มีต้นไม้หรือมีวัตถุไม้และอนุพันธ์ การสัมผัสกับสิ่งเร้าเหล่านี้ดำเนินการในลักษณะที่นักบำบัดทำสัญญาและมีการเตรียมการก่อนสถานการณ์ การเปิดรับแสงนานขึ้นจนกว่าความกลัวของสถานการณ์เหล่านี้จะหายไปหรือลดลงอย่างมาก

เทคนิคการผ่อนคลาย ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องเป็นอาการที่พบบ่อยในรัฐกลัว ความตึงเครียดนี้สามารถปรับตัวได้และช่วยให้เราหนีจากอันตราย แต่ในกรณีที่ความหวาดกลัวได้พัฒนาความตึงเครียดนี้ไม่จำเป็นเพราะวัตถุที่เราต้องการหนีไม่ได้คุกคาม การตอบสนองการผ่อนคลายนั้นตรงกันข้ามกับการตอบสนองความตึงเครียด เมื่อผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายเขาสามารถนำไปปฏิบัติในเวลาใดก็ได้ที่ความตึงเครียดสร้างความรู้สึกไม่สบาย

ระบบ desensitization เทคนิคนี้ประกอบด้วยการเปิดเผยผู้ป่วยต่อสิ่งเร้าที่น่ากลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไปร่วมกับเทคนิคการผ่อนคลาย ผู้ป่วยและนักบำบัดจะอธิบายรายชื่อของวัตถุที่น่ากลัวซึ่งมีความสำคัญน้อยกว่า ตัวอย่างเช่นการจับส้อมไม้พลั่วไม้เก้าอี้เฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหญ่ห้องที่มีพื้นและเฟอร์นิเจอร์ไม้เป็นต้น จนกระทั่งถึงสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดความหวาดกลัวเช่นอยู่ในป่า เมื่อรายการได้รับการจัดเตรียมผู้ป่วยจะเริ่มเผชิญกับการกระตุ้นครั้งแรกในทางที่เป็นจริงหรือในจินตนาการ จนกว่าการกระตุ้นนั้นจะไม่หยุดทำให้เกิดอาการกลัวไม่ผ่านไปยังรายการถัดไป

การแทรกแซงทางปัญญา การบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมเริ่มจากพื้นฐานที่อารมณ์เชิงลบเช่นความกลัวหรือความวิตกกังวลเกิดขึ้นจากวิธีการที่แต่ละคนตีความสถานการณ์ ในการตีความนี้อันตรายของสถานการณ์มักถูกประเมินค่าสูงเกินไป วัตถุประสงค์ของการแทรกแซงทางปัญญาคือการให้ผู้ป่วยตั้งคำถามกับการตีความสถานการณ์ที่ผิดพลาดเหล่านี้

เทคนิคการหายใจ เป็นกลยุทธ์การควบคุมตนเองที่ใช้ในการควบคุมการหายใจเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์ที่ตื่นตระหนกและวิตกกังวล มักจะเกิดภาวะ hyperventilation ซึ่งประกอบด้วยการเพิ่มออกซิเจนในเลือดสูงกว่าระดับที่ร่างกายต้องการ hyperventilation นี้ปรากฏขึ้นก่อนความรุนแรงและความถี่ของการหายใจ วัตถุประสงค์ของเทคนิคการหายใจคือการลดอาการหายใจเร็วเกินปกติและเพื่อพัฒนาการควบคุมตนเองในสถานการณ์

เทคนิคการเขียนโปรแกรมเชิงภาษา (NLP)

เทคนิคชุดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำความเข้าใจกระบวนการภายในของบุคคลในการปรับวิธีการสื่อสารใหม่เพื่อเปลี่ยนความเชื่อบางอย่างเพื่อให้บรรลุความสำเร็จส่วนบุคคล

ในกรณีนี้มันเกี่ยวกับการขจัดความรู้สึกเจ็บปวดและความไม่สบายที่เกิดจากการปรากฏตัวของวัตถุไม้เรียนรู้วิธีที่เพียงพอที่จะเผชิญกับความกลัวนี้

การสะกดจิต

วัตถุประสงค์ของการรักษาประเภทนี้คือการเข้าถึงจิตใต้สำนึกของบุคคลผ่านการถดถอยและค้นหาช่วงเวลาแรกที่เกิดความกลัว มีการระบุสถานการณ์และสาเหตุที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ

เมื่อบุคคลอยู่ในช่วงเวลานั้นถูกนำเข้ามาในฉากองค์ประกอบบางอย่างที่สามารถช่วยรับมือได้ดีขึ้นหรือเพียงพอ มันเป็นคำถามของการเชื่อมโยงอาการทางลบกับสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อลดความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนี้หรือแม้กระทั่งหายไป

ในตอนท้ายของกระบวนการบุคคลมีอำนาจควบคุมสถานการณ์เพราะเขาสามารถทำลายความสัมพันธ์เชิงลบที่พวกเขามีกับวัตถุหรือสถานการณ์ตั้งแต่เกิด บางครั้งการถดถอยครั้งนี้ต้องกลับไปสู่ช่วงเวลาของวัยเด็กเกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนหรือแม้แต่ผู้ป่วยที่จำไม่ได้

การใช้ยา

การตรวจสอบและการศึกษาที่แตกต่างกันซึ่งดำเนินการเกี่ยวกับการใช้ยาเพื่อการรักษาโรคกลัวไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิผล

ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งที่ดูเหมือนชัดเจนคือการใช้ยาเฉพาะอย่างนั้นไม่ได้ผลสำหรับการหายตัวไปของความหวาดกลัว

อย่างไรก็ตามยาเสพติดเช่น benzodiazepines หรือ beta-blockers ถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบของเทคนิคที่อธิบายข้างต้น แต่การศึกษาดำเนินการในเรื่องนี้ดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าการใช้ยาอาจเป็นอุปสรรคต่อการรักษาของการสัมผัสดังนั้นการใช้ยาในการรักษาจะไม่เป็นปกติ

การดำเนินชีวิตที่เหมาะสม

โดยไม่คำนึงถึงการรักษาที่คุณต้องการที่จะเลือกที่จะต่อสู้กับความหวาดกลัวมีชุดของตัวชี้วัดรายวันที่นำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคนทั่วไป

การทำสิ่งบ่งชี้เหล่านี้อย่างถูกต้องจะไม่กำจัดความหวาดกลัว แต่มันจะช่วยไม่ให้อาการแย่ลงและเจ็บปวดมากขึ้น พฤติกรรมที่เหมาะสมที่สุดบางอย่าง ได้แก่ :

ออกกำลังกายบ่อยครั้งและตามความเป็นไปได้ของเรา
อาหารเพื่อสุขภาพและหลากหลาย ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและกำจัดสารพิษ
นอนหลับสบายดี
ลดหรือหลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์และ / หรือยาสูบ
ลดการบริโภคคาเฟอีนและ / หรือ theine

การอ้างอิงบรรณานุกรม

บาร์โลว์, DH (2002) ความวิตกกังวลและความผิดปกติของมัน นิวยอร์ก
บาร์โลว์, DH, Craske, MG (1989) ความเชี่ยวชาญของความวิตกกังวลและความหวาดกลัวของ คุณ นิวยอร์ก
เบ็ค, AT, Emery, G., กรีนเบิร์ก, RL (1985) ความผิดปกติของความวิตกกังวลและโรคกลัว: มุมมองความรู้ความเข้าใจ
Crarske, MG (1999) ความผิดปกติของความวิตกกังวล: วิธีการทางจิตวิทยากับทฤษฎีและการรักษา กด Westview
Fritscher, L. (2016) ความกลัวของป่าคืออะไร
สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (2013) คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต วันที่ 5 อาร์ลิงตัน, Va: จิตแพทย์อเมริกัน
Hamm, AO (2009) โรคกลัวเฉพาะ โรงพยาบาลจิตเวช