การฝึกสอนชีวิตคืออะไรและจะเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไร

การฝึกชีวิต เป็นลักษณะ การฝึก ที่ได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างมืออาชีพเมื่อไม่นานมานี้ มันมุ่งเน้นไปที่การนำเสนอของลูกค้าและการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาและผลลัพธ์ขยายวิสัยทัศน์ของอนาคตไปสู่ทุกสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เขาก้าวเข้ามาในวัตถุประสงค์ของเขาไม่ว่าจะในที่ทำงานส่วนตัวหรือในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

การฝึกชีวิตช่วยให้ลูกค้าคิดแตกต่างกับวิธีการที่เขาได้ทำถึงช่วงเวลานั้นและค้นพบความสามารถของเขาเอง

ลูกค้าจะมีมุมมองที่เป็นจริงมากขึ้นเกี่ยวกับอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้เขาบรรลุตามวัตถุประสงค์เพื่อให้มีการคาดการณ์ไปสู่ผู้อำนวยความสะดวกเป้าหมายในอนาคตโดยสร้างแผนปฏิบัติการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ด้วยเหตุนี้การเปลี่ยนแปลงสามารถใช้เพื่อช่วยให้ลูกค้าตระหนักถึงโอกาสที่มีนอกเหนือจากสิ่งที่เขาได้รับรู้ก่อนหน้านี้ นึกภาพตัวเองให้บรรลุเป้าหมายของคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก

การฝึกประเภทนี้ไม่ได้บำบัดเช่นนั้น แต่มุ่งเน้นไปที่เทคนิคต่าง ๆ เช่น NLP (การเขียนโปรแกรม neurolinguistic) การทำสมาธิเทคนิคการเจรจาต่อรองและทักษะทางสังคมอื่น ๆ

ต้องขอบคุณเทคนิคเหล่านี้บุคคลจึงเข้าใจว่าทำไมเขาถึงทำในสิ่งที่เขาทำและวิธีการปฏิบัติตนทั้งในเชิงบวกและเชิงลบเพื่อตอบสนองความต้องการของเขาในชีวิต

เมื่อเราเข้าใจว่าทำไมการกระทำของเราเราสามารถเริ่มใช้เส้นทางเพื่อการเปลี่ยนแปลง

การฝึกสอนชีวิตช่วยให้เราสามารถส่งเสริมและชี้แจงความเชื่อวัตถุประสงค์และค่านิยมของเราให้ปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้และใช้กลยุทธ์และการกระทำที่มุ่งบรรลุเป้าหมาย

สำหรับใคร

นี่อาจเป็นสถานการณ์ที่บุคคลอาจพิจารณาเริ่มกระบวนการฝึกสอนชีวิต:

• สำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาหรือต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงบางอย่างในสภาพแวดล้อมส่วนตัวสังคมและการทำงานและไม่พบวิธีที่จะดำเนินการด้วยตนเอง
• สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นอาชีพและต้องการแรงกระตุ้นในการตัดสินใจค้นพบอาชีพ
• เพื่อคนที่มีปัญหาสุขภาพ
• สำหรับผู้ที่ประสบเหตุการณ์เครียดเช่นการหย่าร้างหรือการสูญเสียความขัดแย้งในครอบครัวหรือคู่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นวัยหมดประจำเดือนเป็นต้น เหตุการณ์เหล่านี้มักจะเป็นสาเหตุของวิกฤตเอกลักษณ์
• ให้กับผู้ที่ต้องการเพิ่มแรงจูงใจและพัฒนาความคิดสร้างสรรค์เพื่อดำเนินการ

Life Coaching ทำงานอย่างไร

ด้วย Life Coaching การสร้างพันธมิตรระหว่างโค้ชกับโค้ชจะเริ่มตั้งแต่ช่วงแรก ในความเป็นจริงการติดต่อครั้งแรกนี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะได้รับการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นอยู่กับความไว้วางใจระหว่างทั้งสองฝ่าย

มันอยู่ในเซสชั่นแรกนี้เมื่อมีการกำหนดวัตถุประสงค์และแผนการทำงานที่จะดำเนินการได้รับการออกแบบร่วมกัน

บทบาทของโค้ชคือการฟังติดตามผู้ฝึกสอนและเชื่อในตัวเขาว่าเป็นบุคคลที่มีความสามารถในการพัฒนาการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่เขาต้องการโดยมองว่าเขาเป็นสิ่งมีชีวิตที่สร้างสรรค์และด้วยความคิดริเริ่ม เมื่อพิจารณาถึงความรับผิดชอบบางประการที่เราสามารถพิจารณาได้จากโค้ชคือ:

• ช่วย อธิบายอธิบายและอธิบายสิ่งที่ผู้ฝึกสอนต้องการบรรลุ
• กระตุ้น ความภาคภูมิใจในตนเองและความรู้ในตนเองเกี่ยวกับจุดแข็งของลูกค้า
• ส่งเสริม การเกิดโซลูชันและกลยุทธ์โดยลูกค้า
• กระตุ้น ลูกค้าในการติดตามกระบวนการและการบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้ก่อนหน้าทำให้เขารับผิดชอบและสอดคล้องกับการกระทำของเขา

ฟังก์ชั่นและเช่นนี้รูปแบบของการปฏิบัติงานของเซสชั่นคือ:

• ให้การสนับสนุนแก่ลูกค้าอย่างต่อเนื่องด้วยความเชื่อที่ซื่อสัตย์ว่าลูกค้าจะบรรลุเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ของพวกเขาเพื่อให้บุคคลรู้สึกว่าเขามีความสามารถตลอดเวลาของการบรรลุมัน
• หากไม่สามารถเข้าร่วมการประชุมแบบตัวต่อตัวได้ (รายบุคคลหรือเป็นกลุ่ม) คุณสามารถรับการสนับสนุนทางอีเมลการติดต่อทางโทรศัพท์รายบุคคลหรือเป็นกลุ่ม (teleclass) หรือแม้กระทั่งผ่านทาง Skype

ในแต่ละเซสชั่นลูกค้าและโค้ชจะพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายความต้องการโอกาสหรือวัตถุประสงค์ที่พวกเขาต้องการเข้าถึงและงานจะได้รับการพัฒนาสำหรับเซสชั่นถัดไป (พวกเขามักจะเป็นรายสัปดาห์และมีระยะเวลาระหว่างครึ่งชั่วโมงและหนึ่งชั่วโมง อย่างใดอย่างหนึ่ง)

โดยปกติจะมีงานหนึ่งงานต่อเซสชันซึ่งเป็นงานที่จะมุ่งไปสู่เป้าหมายเฉพาะหรือความท้าทายที่ลูกค้าเผชิญ

• เพิ่มการเติบโตส่วนบุคคลของบุคคล

• ทำให้ลูกค้าเข้าใจว่าทำไมเขาถึงทำอย่างใดอย่างหนึ่งและมอบเครื่องมือให้เขาตระหนักและเข้าใจความหมายที่เขามอบให้กับแต่ละเหตุการณ์หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา ด้วยการรับรู้และความเข้าใจนี้ลูกค้าสามารถรับผิดชอบต่อการรับรู้สิ่งต่าง ๆ ของตนเอง

• ในการตัดสินใจเกี่ยวกับการชี้แนะแนวทางให้คุณได้รับคำแนะนำให้ตรงตามวัตถุประสงค์หรือความต้องการของคุณเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลและอาชีพ เทคนิคเช่นการระดมสมอง (การระดมสมอง) แผนที่ทางจิตหรือเกมที่จะช่วยเพิ่มพวกเขาจะถูกนำมาใช้

• ในแต่ละเซสชันขอแนะนำให้วิเคราะห์ตัวเลือกการกระทำแต่ละอย่างที่ลูกค้ามีและหากตัวเลือกเหล่านี้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่จะบรรลุโดยคำนึงถึงระดับความพึงพอใจและอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในบุคคล ทำการตัดสินใจเหล่านี้

• ดำเนินการสิ่งที่จำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านั้นที่ได้รับการพิจารณาก่อนหน้านี้ทำการติดตามอย่างต่อเนื่องของการสนับสนุนและเสริมสร้างพฤติกรรมเหล่านี้เพื่อให้ไม่มีการละทิ้งตลอดกระบวนการของการเปลี่ยนแปลง

• อาจเกิดขึ้นได้ว่าในระหว่างกระบวนการลูกค้าตระหนักว่าเป้าหมายเริ่มต้นที่กำหนดไว้ไม่เป็นที่น่าพอใจอีกต่อไป หากสิ่งนี้เกิดขึ้นลูกค้าจะเป็นผู้ปรับเปลี่ยนหรือปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ของเขาเมื่อใดก็ตามที่เขาเห็นว่าจำเป็น นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะสร้างวัตถุประสงค์ระดับกลางหรือเป้าหมายที่ช่วยให้เรารวบรวมเส้นทางสู่เป้าหมายสุดท้าย

• เรียนรู้การจัดการอารมณ์ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

ประโยชน์ของการฝึกชีวิต

เราได้พูดคุยกันแล้วเกี่ยวกับการฝึกชีวิตคืออะไรและจะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเราได้อย่างไร

ต่อไปฉันจะพูดถึงรายละเอียดของผลประโยชน์ที่ได้รับการพิจารณาจากการฝึกสอนชีวิตในเวลาเสนอวิธีการทำงาน:

- คุณต้องการได้อะไร

การฝึกชีวิตช่วยให้บุคคลที่จะมุ่งเน้นในขณะนี้เพลิดเพลินไปกับปัจจุบันที่เขาเป็นในสิ่งที่เขาอยู่ในชีวิตของเขาและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อกำหนดสิ่งที่เขาต้องการที่จะบรรลุสิ่งที่เขาต้องการที่จะบรรลุและดำเนินการของเขา มีอนาคตที่ต้องการ

เพิ่มความมั่นใจ

เมื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ลูกค้าจะมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นและเชื่อมั่นในศักยภาพของเขา ด้วยวิธีนี้คุณเรียนรู้ที่จะระบุว่า "ผู้ก่อวินาศกรรมภายใน" ซึ่งพูดออกมาดัง ๆ ว่าเราไม่คุ้มค่าหรือว่าเราจะไม่ประสบความสำเร็จและท้าทายเขา

โอกาสในการเติบโต

ลูกค้าจะได้รับการตระหนักถึง "เขตความสบาย" ของพวกเขาได้รับมุมมองว่าพวกเขาไม่สะดวกสบายอย่างที่เขาเชื่อ ด้วยวิธีนี้ความยากลำบากที่ลูกค้าต้องเผชิญในโอกาสที่จะเติบโตและเป็นมืออาชีพ

การจัดการการกระทำและเวลา

ตระหนักถึงพฤติกรรมที่ไม่ช่วยเหลือและแม้แต่ในทางตรงกันข้ามเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา คุณเรียนรู้ที่จะจัดการเวลาให้ดีขึ้นสร้างลำดับความสำคัญที่มุ่งเน้นไปที่การบรรลุเป้าหมายและสวัสดิการและผลประโยชน์ของเราเอง

การปรับปรุงการสื่อสาร

ปรับปรุงการสื่อสารและการเชื่อมโยงกับคนที่อยู่รอบตัวเราซึ่งเป็นส่วนที่สำคัญมากสำหรับทุกสิ่งที่กล่าวมาข้างต้น

ข้อสรุป

การฝึกสอนเป็นกระบวนการระยะยาวที่ต้องใช้เวลาเพื่อให้มีประสิทธิภาพ กระบวนการฝึกทั่วไปโดยทั่วไปจะใช้เวลาระหว่าง 8 ถึง 32 เซสชันระหว่าง 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงในแต่ละครั้งแม้ว่าลักษณะเหล่านี้สามารถปรับได้ตามประวัติของลูกค้าแต่ละราย

ระยะเวลาระหว่างเซสชันมักจะเป็นสิ่งที่สร้างขึ้นระหว่างทั้งสองฝ่ายโดยปกติจะเป็นช่วงเวลาปกติระหว่างช่วงของสัปดาห์หรือ 15 วัน

เมื่อกระบวนการเสร็จสิ้นผลลัพธ์จะถูกวิเคราะห์เพื่อพิจารณาว่าเราพลาดบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้บรรลุหรือปฏิบัติรวมถึงบทเรียนที่เรียนรู้จากกระบวนการทั้งหมด

ฉันต้องการที่จะจบลงด้วยประโยคโดย Nikodem Marszalek ที่สรุปได้เป็นอย่างดีสิ่งที่เราได้เห็นตลอดบทความนี้:

“ ไม่มีอัจฉริยะเกิด แต่มีเทคนิคและวิธีการต่าง ๆ ซึ่งปลดปล่อยศักยภาพที่ซ่อนอยู่ในสมองของเรา คุณพร้อมหรือยัง ถ้าเป็นเช่นนั้นใส่แว่นกันแดดของคุณเพื่อไม่ให้คุณตาบอด "