Filophobia (กลัวตกหลุมรัก): อาการและการรักษา

Philophobia คือ กลัวตกหลุมรักและผูกพันทางอารมณ์หรือรัก, รัก, ใกล้ชิด, ความรับผิดชอบหรือถูกทำร้ายอารมณ์

ประมาณว่าความกลัวที่มากเกินไปนี้เกิดขึ้นได้มากถึง 15% ของประชากรและอาจส่งผลให้เกิดปัญหาที่สำคัญของคู่รัก

Philophobia พัฒนาเมื่อคนเผชิญกับการบาดเจ็บหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความรักในอดีต แต่มันก็อาจจะเป็นความหวาดกลัวเรื้อรัง สิ่งนี้มีผลต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขาและป้องกันไม่ให้พวกเขามีส่วนร่วมกับผู้อื่น

แง่มุมที่เลวร้ายที่สุดของความกลัวต่อความมุ่งมั่นคือมันทำให้คนที่ทนทุกข์ทรมานอยู่คนเดียว ในขณะเดียวกันก็สามารถพัฒนาจากความเชื่อทางศาสนาและวัฒนธรรมที่ห้ามความรัก

คุณมีความกลัวเช่นนี้หรือคุณได้รับความเดือดร้อนจากบุคคลอื่นหรือไม่? คุณสามารถแสดงความคิดเห็นในส่วนความเห็น ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ! ขอขอบคุณ

ทำไมคุณกลัวที่จะตกหลุมรักและความรัก?

มีความกลัวว่าจะมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่มั่นคง ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการรู้สึก มันอาจเป็นสิ่งที่เราไม่ได้ตระหนักถึง

อย่างไรก็ตามเมื่อเรามาถึงขั้นตอนชีวิตของเราที่เราต้องการความมั่นคงมากขึ้นเราเริ่มเห็นว่าผู้คนใกล้ชิดเรามีความสัมพันธ์ที่มั่นคงและยั่งยืนในขณะที่เรายังคงมีส่วนร่วมในพลวัตของความสัมพันธ์ชั่วคราวหรือแม้แต่ความขัดแย้ง .

ความกลัวของความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์รักมั่นคงเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Philophobia โดยทั่วไปแหล่งที่มาของมันจะอยู่ในความยากลำบากในการเชื่อมต่อนั่นคือในความผูกพันที่สร้างขึ้นเมื่อเราสร้างความสัมพันธ์

อาจมาจากความสัมพันธ์ครั้งแรกระหว่างเด็กกับผู้ดูแล (เช่นพ่อหรือแม่) หรือจากความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ที่เป็นพิษต่อเรา

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเรากำลังสร้างและเรียนรู้ทักษะเช่นอิสระและความรับผิดชอบ ครอบครัวมีบทบาทพื้นฐานในการก่อตัวของทรัพยากรและความสามารถของแต่ละบุคคล การศึกษาที่เข้มงวดป้องกันหรืออนุญาตให้ป้องกันไม่ให้บุคคลพัฒนากลยุทธ์ของตนเองเพื่อเผชิญกับความยากลำบากและสามารถยืนหยัดได้ด้วยตนเอง

หากเราเรียนรู้ที่จะสร้างกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดในขณะที่เติบโตขึ้นเราจะทำกับพันธมิตรของเราด้วย เราจะเรียกร้องให้แบ่งปันและรับจากคนอื่นและในขณะที่ความสัมพันธ์ไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวังความหงุดหงิดจะปรากฏขึ้นและเราจะเห็นการหยุดพักเป็นทางออก แต่ไม่ได้คิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลง

ในปัจจุบันเราเริ่มวัยรุ่นก่อนหน้านี้ แต่ในเวลาเดียวกันมันยาวกว่า 30 ปี ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าการกลัวความมุ่งมั่นมีส่วนเกี่ยวข้องกับวัยรุ่นคนนี้มากซึ่งเกินเวลาที่กำหนด

จากปีแรกของชีวิตความรักผูกพันที่เราสร้างขึ้นนั้นมุ่งตรงไปที่พ่อแม่และสภาพแวดล้อมของครอบครัวเนื่องจากพวกเขาเป็นคนที่อยู่ใกล้ชิดเรามากที่สุดและเราก็พึ่งพาพวกเขาทุกวิถีทาง โลกของเด็ก ๆ ของเราลดน้อยลงไปตามสภาพแวดล้อมของครอบครัวและต่อคนที่เรารู้จักและล้อมรอบเรา

ในวัยรุ่นความผูกพันนี้ขยายไปถึงกลุ่มเพื่อนเรามองหาความใกล้ชิดและความสนุกสนานกับเพื่อน ๆ เมื่อเราไปถึงเยาวชนเราเริ่มปลุกความต้องการที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของเรากับพันธมิตร

อาการของ Philophobia

ส่วนใหญ่แล้วความต้องการที่จะอยู่กับเพื่อนและมีความสนุกสนานนั้นแข็งแกร่งพอ ๆ กับความต้องการที่จะอยู่กับคู่รักซึ่งอาจเป็นสาเหตุของความขัดแย้งกับตัวเองได้เนื่องจากบุคคลนั้นจะต้องเริ่มเผชิญหน้ากับ การตัดสินใจและการเรียนรู้เพื่อกำหนดลำดับความสำคัญรู้วิธีจัดระเบียบและแบ่งปันหน้าที่ของเรา

หากเราผ่านความยากลำบากทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ครั้งแรกของเราสิ่งเหล่านี้อาจอยู่เบื้องหลังความกลัวของความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์ในอนาคต

ความมุ่งมั่นที่เราสร้างขึ้นด้วยความสัมพันธ์ของเรานั้นเกี่ยวข้องกับความภาคภูมิใจในตนเองความสมจริงและความถูกต้องของบุคคลเป็นอย่างมาก

ความไม่มั่นคงขาดความนับถือตนเองกลัวการสูญเสียหรือถูกทอดทิ้งโดยผู้อื่น อีกเหตุผลหนึ่งคือความกลัวที่จะสูญเสียอิสรภาพของเราและต้องละทิ้งการตัดสินใจอุดมคติหรือวิถีชีวิตของเรา

เราเริ่มคิดว่าอาจมีบางคนที่เหมาะสมกับคนที่เราเหมาะสมกว่า จินตนาการที่เราทำให้เป็นอุดมคติจะไม่พาเราไปทุกที่เพราะจะมีใครซักคนที่ดีกว่าในทุกด้านที่เราใช้ในการเปรียบเทียบคู่ของเรา

อันตรายจากการใช้ชีวิตด้วยความกลัวความมุ่งมั่น

การอยู่กับ Philophobia สามารถทำให้เราผ่านความสัมพันธ์ที่รุนแรง แม้ว่าในตอนเริ่มต้นทุกอย่างดีเมื่อถึงเวลาต้องก้าวไปสู่ความมุ่งมั่นที่มากขึ้นเช่นการรู้จักครอบครัวของคู่รักเราจะเริ่มมองหาข้อบกพร่องในคู่ของเราหรือแก้ตัวเพื่อโน้มน้าวเราว่าเราไม่ควรดำเนินการต่อไป เคียงข้างคุณ ในทางที่ไม่ใส่ใจเราพยายามสร้างความขัดแย้งเพื่อยุติความสัมพันธ์

บางทีเราอาจหลงรักการได้รับความสัมพันธ์ที่ไม่สามารถบรรลุได้โดยอ้างเหตุผลว่าเนื่องจากปัจจัยภายนอกความรักเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุ

ดังนั้นเราจึงหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับปัญหาด้วยความใกล้ชิดพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าเราสามารถรักได้ แต่นั่นเป็นสิ่งที่เรายังไม่ได้รับจนถึงตอนนี้

ความเป็นไปได้อีกอย่างก็คือการถอน เมื่อรู้สึกว่าความสัมพันธ์กำลังจะรุนแรงขึ้นและจะไม่เป็นเพียงแค่ "ออกไปกับใครบางคนที่พวกเขามีช่วงเวลาที่ดี" เราก็หยุดไปเยี่ยมเธอหลีกเลี่ยงการโทรศัพท์

ความจริงก็คือเราจะสามารถผ่านช่วงเริ่มต้นของการตกหลุมรักที่เสี่ยงต่อการบรรลุข้อตกลงที่แท้จริงกับความสัมพันธ์และกับคู่ค้าของเรายอมจำนนทั้งหมดของเรา และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราบรรลุวุฒิภาวะทางอารมณ์

มันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนที่จะพบคนที่น่าสนใจ แต่เมื่อบุคคลนั้นปรากฏตัวในชีวิตของเราและเราตัดสินใจที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์เราเข้าสู่โลกแห่งประสบการณ์ใหม่ความรู้สึกและอารมณ์ที่ซับซ้อน

การรักษาของ Philophobia

กระบวนการวิวัฒนาการทางอารมณ์ในมนุษย์ดูเหมือนจะเป็นเส้นทางที่ง่ายต่อการติดตาม แต่ในความเป็นจริงมันเป็นการเรียนรู้ที่ซับซ้อน เพื่อช่วยคุณในลักษณะนี้มีวิธีการบำบัดหรือแนวทางที่แตกต่างกัน

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

ยกตัวอย่างเช่นความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด (CBT) ช่วยให้บุคคลตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขารู้จักและเข้าใจกระบวนการทางจิตที่ทำให้พวกเขารู้สึกถึงความกลัวที่รุนแรง

CBT ช่วยให้รู้จักความคิดเชิงลบและเรียนรู้ว่าพวกเขาสร้างความหวาดกลัวหรือความกลัวอย่างไร นักบำบัดทำการประชุมที่เขาพูดกับผู้ป่วยและพยายามเปลี่ยนมุมมองของความรัก

หากคุณคิดว่าคุณกำลังประสบกับสถานการณ์เช่นนี้คุณจะต้องยอมให้ตัวเองเปลี่ยนแปลงชีวิตในทางบวก เป็นไปได้สำหรับบุคคลที่จะเอาชนะความรู้สึกกลัวเหล่านี้ เฉพาะในวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกโดดเดี่ยวและบรรลุความเป็นอยู่ที่คุณต้องการ

การบำบัดด้วยการสัมผัส

ในการบำบัดนี้นักบำบัดจะกำหนดฉากให้เหมือนกับฉากของผู้ป่วยที่เป็นโรค Philophobia ตัวอย่างเช่นมีการนัดหมายกับใครบางคน เมื่อเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้บุคคลจะสามารถลดความวิตกกังวลทีละเล็กทีละน้อย