วิธีคุมกำเนิดชั่วคราว: ข้อดีและข้อเสีย

วิธีการคุมกำเนิดแบบ ชั่วคราว คือเทคนิคทั้งหมดที่มีอยู่เพื่อป้องกันการเกิดการตั้งครรภ์ที่มีลักษณะย้อนกลับได้ กล่าวโดยง่ายเพียงแค่ขัดจังหวะการใช้งานผู้หญิงจะสามารถตั้งครรภ์ได้

จากรายงาน "รายงานแนวโน้มการใช้ยาคุมกำเนิดทั่วโลก" ในปี 2558 พบว่า 64% ของผู้หญิงที่แต่งงานแล้วหรือวัยเจริญพันธุ์ทั่วโลกใช้การคุมกำเนิดในบางรูปแบบ แม้ว่ามันจะขึ้นอยู่กับประเทศต่าง ๆ การลดเปอร์เซ็นต์ในสถานที่ที่พัฒนาน้อยกว่า

ในทางกลับกันวิธีคุมกำเนิดแบบพลิกกลับได้นั้นพบได้ทั่วไปในแอฟริกาและยุโรปในขณะที่วิธีการคุมกำเนิดแบบถาวรนั้นมีการใช้กันมากขึ้นในเอเชียและอเมริกาเหนือ

มีหลายวิธีในการบรรลุเป้าหมายนี้ด้วยวิธีการส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ผู้หญิง

ยาคุมกำเนิดแบบพลิกกลับได้มักจะจัดตามลักษณะเช่นฮอร์โมนที่เราพบยาหรือแผ่นแปะ สิ่งกีดขวางซึ่งรวมถึงถุงยาง เทคนิคเกี่ยวกับพฤติกรรมเช่นการย้อนกลับหรือวิธีการแบบธรรมชาตินั่นคือขึ้นอยู่กับการสังเกตของรอบฮอร์โมนของผู้หญิง

ปัจจุบันวิธีการคุมกำเนิดสำหรับผู้ชายก็กำลังถูกตรวจสอบเช่นกันซึ่งเราจะอธิบายในภายหลัง

วิธีการคุมกำเนิดแบบต่างๆที่สามารถใช้ในปัจจุบัน

ฮอร์โมนฉีด

มันคือการฉีดโปรเจสตินซึ่งทำให้เมือกของปากมดลูกกลายเป็นหนาป้องกันสเปิร์มจากการปฏิสนธิของไข่ เยื่อบุของมดลูกก็บางและในบางป้องกันการปล่อยไข่

มันถูกวางไว้ในแขนหรือ gluteus ทุก 3 เดือนแม้ว่าจะมีระยะเวลาที่แตกต่างกัน (12, 13 สัปดาห์)

ข้อดี: วิธีนี้มีประสิทธิผลมากกว่า 99% และมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่ไม่สามารถทานยาเม็ดคุมกำเนิดหรือมักจะถูกลืม (เพราะต้องกินทุกวัน) นอกจากนี้ยังไม่มีการโต้ตอบกับยา ข้อดีอีกอย่างคือมันช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็งปากมดลูกและโรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ

ข้อเสีย: อาจนำไปสู่ผลข้างเคียงในบางคนเช่นการเพิ่มของน้ำหนัก, ปวดหัว, การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์, ความไวในหน้าอกและการมีเลือดออกผิดปกติหรือขาดหายไป ในอีกทางหนึ่งระดับปกติของภาวะเจริญพันธุ์จะไม่กลับจนกว่าจะผ่านไปประมาณหนึ่งปีนับตั้งแต่การฉีดครั้งสุดท้าย

นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ความหนาแน่นของกระดูกลดลงชั่วคราว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนหนุ่มสาว) ซึ่งเกิดขึ้นในขณะที่อยู่ในระหว่างการรักษาและหายไปเมื่อเหลือ

วิธีนี้ควรใช้ร่วมกับอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดีและแคลเซียมดังนั้นจึงแนะนำให้ทานอาหารเสริมวิตามินในเวลาเดียวกัน

แพทช์

มันประกอบไปด้วยแผ่นกาวบาง ๆ ขนาด 5x5 ซม. และปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือดผ่านผิวหนัง มันมักจะถูกวางไว้บนก้น, ท้องลดลง, แขนด้านนอกหรือร่างกายส่วนบน

ฮอร์โมนที่บรรจุอยู่นั้นมีลักษณะเดียวกับที่มีอยู่ในเม็ดดังนั้นมันจึงทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกัน: การป้องกันการตกไข่การทำให้เยื่อบุมดลูกบางลงและทำให้มูกปากมดลูกหนาขึ้น

แผ่นแปะนั้นจะถูกนำไปใช้เป็นเวลา 3 สัปดาห์ต่อสัปดาห์โดยไม่ต้องมีประจำเดือนมาถึง

ข้อดี: ถ้าใช้อย่างถูกต้องจะมีประสิทธิภาพมากกว่า 99% สิ่งที่ดีคือคุณไม่ต้องใส่ใจทุกวันเหมือนกับยาเม็ดและต้องทำต่อไปแม้ว่าคุณจะอาเจียนหรือท้องเสียก็ตาม นอกจากนี้ยังสามารถใช้งานได้อย่างไม่มีปัญหาในสระว่ายน้ำในห้องอาบน้ำและทำกีฬา

เช่นเดียวกับวิธีฮอร์โมนทุกชนิดสิ่งนี้สามารถช่วยควบคุมกฎระเบียบมากมาย ข้อดีอีกข้อหนึ่งคือช่วยปกป้องผู้หญิงจากมะเร็งรังไข่มดลูกและลำไส้ใหญ่

ข้อเสีย: ในบางคนอาจปรากฏขึ้นในความดันโลหิต, ปวดหัว, การพัฒนาของเลือดอุดตัน ดูเหมือนว่าไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่สูบบุหรี่อายุ 35 ปีขึ้นไปหรือมีน้ำหนักมากกว่า 90 กิโลกรัม ในทางกลับกันควรสังเกตว่ามันไม่ได้ช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ยา

ยาเม็ดหรือยาเม็ดคุมกำเนิดแบบผสมเป็นยาที่มีการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศหญิงต่าง ๆ กัน ได้แก่ ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมน ประเภทของยาเสพติดปรับให้เข้ากับความต้องการของผู้หญิงแต่ละคนหลังจากที่แพทย์ได้ทำการทดสอบที่จำเป็น

ค่อนข้างง่ายฮอร์โมนเหล่านี้ป้องกันรังไข่จากการปล่อยไข่ (กระบวนการที่เรียกว่าการตกไข่ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่จะตั้งครรภ์) ควรกินยาทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาเดียวกันเป็นเวลา 21 วันแล้วพักหนึ่งสัปดาห์สำหรับช่วงเวลาที่จะมาถึง

นอกจากนี้ยังมียาเม็ดที่มีเพียงโปรเจสตินซึ่งดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของการอุดตันในเลือด

ปัจจุบันมียาเม็ดคุมกำเนิดชนิดใหม่ที่รับประทานทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ แต่มีความถี่ในการมีประจำเดือนครั้งละ 3 เดือนแทนที่จะเดือนละครั้ง สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยยาเม็ดธรรมดารับประทานยาเป็นเวลาสามเดือนโดยไม่หยุดแสดงว่าไม่มีอันตรายที่เป็นที่รู้จักจากการปฏิบัตินี้

ข้อดี: สามารถใช้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์, การรักษาอาการปวดประจำเดือนหรือเจ็บปวด, โรค premenstrual, endometriosis, ฯลฯ วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่า 99%

ข้อเสีย: ผู้หญิงจำนวนมากลืมและวิธีนี้ต้องใช้ความมั่นคงรายวันเพื่อที่จะไม่สูญเสียผลกระทบ ข้อเสียอีกอย่างหนึ่งก็คือมันจะเสียผลถ้าวันนั้นคุณมีอาการอาเจียนหรือท้องเสีย

ในทางกลับกันอาจมีผลข้างเคียงเช่นอารมณ์แปรปรวนหน้าอกที่บอบบางหรือปวดหัวรวมถึงเลือดอุดตันหรือมะเร็งปากมดลูก แต่นั่นหายากมาก นอกจากนี้ยังไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อีกด้วย

ฝังใต้ผิวหนัง

มันเป็นรากเทียมของแท่งยืดหยุ่นขนาดเล็กยาวประมาณ 40 มม. ซึ่งวางอยู่ใต้ผิวหนังที่ต้นแขน มันจะต้องถูกแทรกโดยมืออาชีพและผลของมันสามารถอยู่ได้นานถึง 3 ปี

การฝังรากฟันเทียมทำงานโดยค่อยๆปล่อย progestin เข้าสู่กระแสเลือดซึ่งตามที่เราได้เห็นจะทำให้มูกปากมดลูกหนาขึ้นและทำให้เยื่อบุของมดลูกหนาขึ้นเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์

ข้อดี: มัน ง่ายต่อการแทรกและแยกและถ้าวางไว้อย่างถูกต้องมันจะมีประสิทธิภาพมากกว่า 99% มันเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่แน่ใจว่าพวกเขาไม่ต้องการเป็นแม่เป็นเวลานานหรือผู้ที่มีปัญหาในการกินยาทุกวัน

หากมีผลข้างเคียงผลบวกคือสามารถถอนออกและกลับคืนสู่ระดับภาวะเจริญพันธุ์ก่อนหน้าได้อย่างรวดเร็ว

ข้อเสีย : การมีประจำเดือนอาจผิดปกติหรือหยุดและอาจใช้เวลาหนึ่งปีในการรักษาเสถียรภาพ ในทางตรงกันข้ามมียาที่สามารถลดประสิทธิภาพ

ถุงยางอนามัยชาย

เป็นวิธีคุมกำเนิดที่ใช้มากที่สุด ประกอบด้วยปลอกยางหรือโพลียูรีเทนบาง ๆ ที่วางอยู่บนอวัยวะเพศเมื่อมันตั้งตรงก่อนมีเพศสัมพันธ์ มันทำงานโดยการปิดล้อมน้ำอสุจิและป้องกันไม่ให้เข้าไปในการตกแต่งภายในของผู้หญิง พวกเขาจะต้องทิ้งหลังจากการใช้งานแต่ละครั้ง บางคนมาพร้อมกับอสุจิเพื่อลดโอกาสในการตั้งครรภ์

ข้อดี: วิธีการนี้แตกต่างจากถุงยางอนามัยอื่น ๆ เพื่อลดความเสี่ยงต่อการแพร่กระจายของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทางปากหรือทวารหนัก ประสิทธิภาพของมันคือ 98% พวกมันง่ายมากที่จะได้รับและไม่เหมือนกับฮอร์โมนพวกมันไม่รุกรานมากต่อสิ่งมีชีวิตและไม่มีผลข้างเคียง

ข้อเสีย: มีผู้ชายคนหนึ่งที่รู้สึกอึดอัดกับการใช้วิธีนี้เพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสูญเสียความไว นี่คือสิ่งที่สามารถแก้ไขได้โดยลองใช้ยี่ห้อหรือขนาดอื่น

ในทางกลับกันมันเข้ากันไม่ได้กับสารหล่อลื่นครีมหรือโลชั่น พวกเขาสามารถลื่นในระหว่างการกระทำทางเพศพวกเขาจะต้องเก็บไว้อย่างถูกต้องเพื่อให้พวกเขาไม่ได้รับความเสียหายและต้องตรวจสอบวันที่หมดอายุ

นอกจากนี้ยังมีบางคนที่ไวต่อน้ำยางที่อาจไม่ยอมให้ถุงยางอนามัยชนิดนี้ แต่อาจใช้วัสดุอื่นที่แตกต่างกัน

ถุงยางอนามัยหญิง

พวกมันคล้ายกับตัวผู้ แต่กว้างกว่า ประกอบด้วยถุงพลาสติกบางที่มีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มซึ่งบรรจุอยู่ในช่องคลอดก่อนมีเพศสัมพันธ์เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิเข้าสู่มดลูกและลดความเสี่ยงของการติดโรคทางเพศสัมพันธ์

ครอบคลุมช่องคลอดทั้งหมดและยื่นออกมาจากช่องเปิดที่ต้องใส่อวัยวะเพศชาย เช่นเดียวกับถุงยางอนามัยชายถุงยางอนามัยผู้หญิงใช้เพียงครั้งเดียว

ข้อดี: พวกเขา มีประสิทธิภาพ 95% ถ้าใช้อย่างถูกต้องป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ข้อเสีย: ถ้า จะพูดถึงมันต้องเก็บไว้ในสถานที่ที่ไม่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไปและห่างจากวัตถุมีคม ในทางกลับกันการมีสิ่งกีดขวางที่บังช่องคลอดทั้งหมดอาจทำให้สูญเสียความไวในบริเวณนี้เมื่อใช้งาน

หมวกปากมดลูก

มันเป็นโดมซิลิโคนทรงกลมขนาดเล็กและบางที่เสียบเข้าไปในช่องคลอดครอบคลุมปากมดลูก มันจะต้องวางก่อนเจาะเพื่อป้องกันไม่ให้สเปิร์มจากภายในผู้หญิง แพทย์จะพิจารณาว่าฝาไหนเหมาะสมสำหรับผู้หญิงแต่ละคนเนื่องจากสามารถมีขนาดแตกต่างกัน

วิธีนี้จะต้องมาพร้อมกับการใช้อสุจิเพื่อลดโอกาสในการตั้งครรภ์และจะต้องอยู่ในช่องคลอดหลังการมีเพศสัมพันธ์ประมาณ 6 ถึง 8 ชั่วโมง

อย่างไรก็ตามต้องลบออกก่อนที่จะดำเนินการ 48 ชั่วโมงและดำเนินการแก้ไขให้ถูกต้อง พวกมันมีลักษณะคล้ายกับกะบังลม แต่เล็กกว่าแข็งและสังเกตได้น้อยกว่า

ข้อดี: ไม่ก่อให้เกิดอาการทุติยภูมิหรืออันตรายที่การบริหารฮอร์โมนสามารถมีได้สำหรับผู้หญิงนอกจากนี้การใช้ร่วมกับอสุจิมีประสิทธิภาพประมาณ 92-96% หากคุณดูแลตัวเองอย่างดีอาจใช้เวลา 2 ปีในขณะที่ใช้ซ้ำได้ในช่วงเวลานี้

ข้อเสีย: คุณ ต้องเรียนรู้ที่จะวางมันค่อนข้างน่าเบื่อสำหรับผู้หญิงบางคนที่ไม่รู้จักร่างกายของพวกเขาดี เมื่อคุณได้รับหรือลดน้ำหนักมากหรือหลังจากมีลูกคุณอาจต้องเปลี่ยนฝาครอบเป็นขนาดอื่น มันไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

กะบังลม

มันเป็นถ้วยยางพาราหรือยางนิ่มที่มีความยืดหยุ่นซึ่งเสียบเข้าไปในช่องคลอด (ไม่ลึกมาก) ก่อนมีเพศสัมพันธ์และป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิไปถึงมดลูกเป็นอุปสรรค ควรใช้ไดอะแฟรมร่วมกับตัวอสุจิ

เช่นเดียวกับก่อนหน้านี้มันจะต้องอยู่ในสถานที่ 6 ถึง 8 ชั่วโมงหลังจากมีเพศสัมพันธ์และจะต้องถูกลบออกและล้างใน 24 ชั่วโมง เพื่อให้มีประสิทธิภาพแพทย์จะกำหนดขนาดที่ถูกต้องที่ผู้หญิงแต่ละคนต้องการ มันเป็นวิธีการใช้ซ้ำได้ที่ควรเปลี่ยนหลังจาก 1 หรือ 2 ปี

ข้อดี: มัน ไม่ได้มีฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงมันสามารถนำมาใช้ใหม่และทนทานมันมีประสิทธิภาพ 92-96% และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิง

ข้อเสีย: มัน จะต้องได้รับการแนะนำและลบออกหลังจากความสัมพันธ์ทางเพศแต่ละครั้งและมันอาจจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงหลังจากการตั้งครรภ์หรือการสูญเสียหรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

DIU

มันเป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กในรูปแบบของ "T" ที่สามารถเป็นทองแดงหรือพลาสติกและที่ถูกนำเข้าสู่มดลูกด้วยความช่วยเหลือของมืออาชีพ

มันทำงานได้โดยการปล่อยทองแดงจำนวนน้อยมากในมดลูกซึ่งป้องกันไม่ให้ไข่ที่ปฏิสนธิฝังอยู่ในมดลูกหรือเพียงแค่หยุดอสุจิไม่ให้เจริญขึ้น มีอีกประเภทหนึ่งที่ปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าระบบมดลูกหรือ SIU

จากข้อมูลของ UW Heath วิธีนี้แพร่หลายมากขึ้นเนื่องจากเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการควบคุมอัตราการเกิดในวิธีที่กลับด้านได้ (มากกว่า 99%) ปัจจุบันมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในระยะยาว (จาก 5 ถึง 10 ปี)

มีหลายประเภทและหลายขนาด ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีทองแดงมากขึ้นคือผู้ที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องผู้หญิงจากการตั้งครรภ์

ข้อดี: มีประสิทธิภาพสูงไม่จำเป็นต้องใส่ใจทุกวันหรือทุกครั้งที่คุณมีความสัมพันธ์เพราะมันจะถูกวางไว้ครั้งเดียวและการกระทำของคุณสามารถอยู่ได้นาน นอกจากนี้พวกเขามีผลบังคับใช้ตั้งแต่ช่วงเวลาแรกที่มีการเปิดตัว ทันทีที่มันถูกกำจัดออกมันจะกลับสู่ระดับปกติของภาวะเจริญพันธุ์อย่างรวดเร็ว

ข้อเสีย: อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในผู้หญิงบางคนการเปลี่ยนแปลงของการมีประจำเดือนในช่วง 3 ถึง 6 เดือนแรกเป็นปกติที่จะเป็นเลือดระหว่างช่วงเวลา นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่จะได้รับเชื้อใน 20 วันแรกหลังจากการติดตั้งหรือร่างกายปฏิเสธมัน

แหวนช่องคลอด

มันเป็นวิธีการกีดขวาง แต่มีฮอร์โมนโดยเฉพาะเอสโตรเจนสังเคราะห์ (ethinylestradiol) และโปรเจสตินที่ป้องกันการปล่อยไข่ออกมา

ประกอบด้วยวงแหวนขนาดเล็กบางและยืดหยุ่นซึ่งถูกสอดเข้าไปในช่องคลอดและปล่อยฮอร์โมนเป็นเวลา 3 สัปดาห์ หลังจาก 4 สัปดาห์เธอถอนตัวจากการมีประจำเดือนและหลังจาก 7 วันจะมีการแนะนำใหม่

ข้อดี: มีประสิทธิภาพ 99% ไม่จำเป็นต้องให้ความสนใจทุกวันหรือก่อนความสัมพันธ์ทางเพศแต่ละครั้งและสามารถบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนและความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดในช่วงเวลานั้น

ข้อเสีย: คล้ายกับยาคุมกำเนิดดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีลิ่มเลือดอุดตันโรคหลอดเลือดสมองหรือมะเร็งบางชนิด มันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางคนเช่นปวดหัว, การเปลี่ยนแปลงของการหลั่งในช่องคลอดหรือความไวของเต้านม บางครั้งแหวนอาจออกมาจากช่องคลอดโดยไม่ได้ตั้งใจถึงแม้ว่ามันจะสามารถล้างและเปลี่ยนได้อีกครั้งโดยไม่มีปัญหา

spermicides

มันเป็นสารที่มีฟังก์ชั่นในการทำลายตัวอสุจิ สารที่พบมากที่สุดคือสารเคมีที่เรียกว่า nonoxynol-9 (N-9) และสามารถใช้คนเดียวหรือร่วมกับวิธีอื่นเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

มันสามารถพบได้ในรูปแบบที่แตกต่างกันเช่นโฟมเจลครีมหรือเหน็บ และควรจะแทรกลึกเข้าไปในช่องคลอดและเริ่มความสัมพันธ์ภายใน 30 นาที

ข้อดี: มัน เป็นวิธีการรุกรานเล็กน้อยสำหรับสิ่งมีชีวิตถ้าเราเปรียบเทียบกับฮอร์โมนและมันมีผลระยะสั้น

ข้อเสีย: สามารถไม่ได้ผลด้วยตนเองและอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือช่องคลอดอักเสบ

ฟองน้ำกับอสุจิ

ประกอบด้วยฟองน้ำที่ใช้แล้วทิ้งขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยสเปิร์มที่แทรกเข้าไปในช่องคลอดก่อนการมีเพศสัมพันธ์แต่ละครั้ง

มันทำงานในลักษณะที่ฟองน้ำปิดกั้นทางเข้าของสเปิร์มในช่องคลอดเพื่อให้มั่นใจว่าการตายของสเปิร์มผ่านอสุจิ ฟองน้ำจะต้องคงอยู่อย่างน้อย 6 ชั่วโมงโดยไม่ต้องถอดออกจากนั้นจึงต้องลบออกก่อน 30 ชั่วโมง

ข้อดี: ไม่มีปัญหาใด ๆ ต่อสุขภาพของผู้หญิงหรืออาการทุติยภูมิที่ฮอร์โมนสามารถก่อให้เกิด

ข้อเสีย: ต้องใส่และถอดออกทุกครั้งที่ใช้อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองในช่องคลอดและอาจจำเป็นต้องใช้น้ำมันหล่อลื่นในระหว่างมีเพศสัมพันธ์

วิธีธรรมชาติ

พวกเขามีข้อได้เปรียบที่ว่าถ้าพวกเขาทำอย่างถูกต้องและวิธีการทางธรรมชาติหลายอย่างรวมกันก็สามารถมีประสิทธิภาพ 99% หากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำและทำผิดพลาดเล็กน้อยความน่าจะเป็นสามารถลดลงได้ถึง 75% อีกทั้งไม่มีผลกระทบต่อร่างกายและเป็นไปตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์

ผู้หญิงคนนั้นต้องเก็บบันทึกประจำวันที่เข้มงวดของสัญญาณบ่งบอกความอุดมสมบูรณ์ของเธอเช่นรูปร่างของของเหลวอุณหภูมิของเธอหรือวันของเดือน โดยประมาณอาจใช้เวลา 3 ถึง 6 เดือน (หรือรอบเดือน) เพื่อเรียนรู้วิธีการที่ดี การเรียนรู้นี้มักดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสัญญาณของภาวะเจริญพันธุ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยปัจจัยบางอย่างเช่นความเจ็บป่วยการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมหรือช่วงเวลาหรือช่วงเวลาที่เครียด

วิธีการปฏิทิน

ในวิธีนี้วงจรฮอร์โมนจะใช้ในการค้นหาวันของเดือนที่หนึ่งมีความอุดมสมบูรณ์มากขึ้นหรือน้อยลงโดยใช้ประโยชน์จากวันที่มีบุตรยากน้อยในการฝึกความสัมพันธ์ทางเพศ

รอบประจำเดือนมาจากวันแรกของการมีประจำเดือนจนถึงวันก่อนรอบระยะเวลาถัดไปโดยปกติจะอยู่ที่ประมาณ 28 วัน

ประมาณครึ่งหนึ่งของรอบประจำเดือนการตกไข่เกิดขึ้นซึ่งเป็นช่วงเวลาของความอุดมสมบูรณ์สูงสุด ในเวลานี้ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้ง่ายโดยจำไว้ว่าสเปิร์มสามารถอยู่ในร่างกายของผู้หญิงได้นานถึง 7 วัน

ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ แต่ต้องใช้ร่วมกับอีกสองวิธีด้านล่าง

วิธีการวัดอุณหภูมิร่างกายเบื้องต้น

มันขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่ามีการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยของอุณหภูมิของร่างกายในช่วงที่มีบุตรยาก ในการทำเช่นนี้ต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับวิธีนี้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิมีขนาดเล็กมากและเทอร์โมมิเตอร์เหล่านี้มีความแม่นยำมากขึ้น พวกเขาสามารถพบได้ในร้านขายยา

ขั้นตอนประกอบด้วยการรับอุณหภูมิทุกเช้าเพียงแค่ลุกจากเตียงก่อนรับประทานอาหารหรือดื่มอะไรก็ได้มีความแม่นยำมากขึ้นหากทำในเวลาเดียวกัน

หาก 3 วันผ่านไปซึ่งมีอุณหภูมิสูงกว่า 6 วันก่อนหน้ามีแนวโน้มว่าคุณสามารถฝึกความสัมพันธ์โดยไม่มีอันตรายจากการตั้งครรภ์

วิธีเมือกปากมดลูก

สัญญาณอีกประการหนึ่งคือมีการเปลี่ยนแปลงปริมาณและความสม่ำเสมอของเมือกที่ปล่อยออกมาจากปากมดลูกในช่วงเวลาต่าง ๆ ของรอบประจำเดือน ในการตรวจสอบคุณสามารถสอดนิ้วกลางเล็กน้อยลงในช่องคลอดและตรวจสอบการไหล

วันแรกหลังจากรอบระยะเวลาช่องคลอดแห้งและเมือกไม่สามารถรับรู้ได้

อย่างไรก็ตามเมื่อการตกไข่เข้าใกล้ระดับของฮอร์โมนจะเพิ่มขึ้นและการไหลที่ผลิตมักจะเหนียวและขาวกว่าในตอนแรก ต่อมาจะกลายเป็นชื้นโปร่งใสและลื่นมากขึ้นซึ่งแสดงให้เห็นถึงระดับสูงสุดของความอุดมสมบูรณ์

เมื่อขั้นตอนนี้ผ่านไปและเมือกจะหนาและเหนียวมากขึ้นก็จะแสดงว่าช่วงเวลาที่ไม่อุดมสมบูรณ์กำลังมา

หากต้องการควบคุมสิ่งนี้ให้ดีขึ้นคุณสามารถใช้แผนภูมิความอุดมสมบูรณ์รวมถึงเว็บแอปพลิเคชันเพื่อบันทึกข้อมูลรวมของสามวิธี

การถอนตัว

หรือย้อนกลับซึ่งเกี่ยวข้องกับการวางอวัยวะเพศชายออกจากช่องคลอดก่อนที่จะเกิดการพุ่งออกมา วิธีการนี้อาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากไม่เพียง แต่มีอสุจิในน้ำอสุจิในระหว่างการหลั่ง แต่ยังสามารถอยู่ในน้ำอสุจิก่อนปล่อยออกมาโดยผู้ชายก่อนที่จะพุ่งออกมา

Higgings & Wang (2015) ประเมินคนหนุ่มสาวที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจำนวน 3517 คนอายุระหว่าง 15 ถึง 24 ปีโดยอายุที่พวกเขาเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ พวกเขาพบว่า 14% ของผู้หญิงและ 17% ของผู้ชายระบุว่าพวกเขาใช้วิธีนี้ในบางครั้งในขณะที่ 7% และ 6% ตามลำดับกล่าวว่าพวกเขาใช้เกียร์ถอยหลังเท่านั้น

นอกจากนี้คนหนุ่มสาวที่ใช้วิธีนี้ก็มีทัศนคติที่ดีต่อการตั้งครรภ์มากกว่าคนอื่น ๆ หรือคิดว่าถุงยางอนามัยลดความสุขทางเพศลง

วิธี Amenorrhea ของการให้นม (LAM)

วิธีนี้ใช้ใน 6 เดือนแรกหลังคลอดเมื่อผู้หญิงอยู่ในช่วงประจำเดือนหรือไม่มีประจำเดือนที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในช่วงระยะเวลาของการให้นม ในเวลานี้ผู้หญิงมีบุตรยาก แต่จะกลับมาอีกครั้งเมื่อช่วงเวลานั้นสิ้นสุดลง

นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าผู้หญิงควบคุมความอุดมสมบูรณ์ของเธอด้วยวิธีการที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้