Eremophobia: อาการสาเหตุและการรักษา

eremofobia เป็นความกลัวที่มากเกินไปและไม่มีเหตุผลต่อความสันโดษ เช่นเดียวกับการแสดงออกของความกลัวความกลัวความเหงาเป็นอารมณ์ที่ทุกคนสามารถสัมผัสได้

มนุษย์มีการตั้งโปรแกรมทางพันธุกรรมเพื่อเกี่ยวข้องกับผู้อื่นดังนั้นเมื่อสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นเราสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่สบายใจบางอย่าง

การปฏิเสธความเหงานั้นแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับความเป็นจริงของแต่ละคน

มีคนที่ชื่นชอบช่วงเวลาแห่งความเหงาและคนที่ปฏิเสธสถานการณ์แบบนี้มากขึ้น

ในทำนองเดียวกันมีคนที่สามารถค้นหาและสนุกกับช่วงเวลาแห่งความสันโดษและผู้ที่พยายามหลีกเลี่ยงพวกเขาเนื่องจากพวกเขาไม่สบายเมื่อพวกเขาอยู่คนเดียว

โดยไม่คำนึงถึงระดับของความพึงพอใจต่อความเหงาทุกคนสามารถสัมผัสกับความกลัวบางอย่างของการอยู่คนเดียว

ในความเป็นจริงแม้ว่าคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับคนเดียวได้หลายครั้ง แต่ถ้าพวกเขาบอกคุณว่าคุณควรอยู่โดดเดี่ยวตลอดทั้งปีโดยไม่สามารถติดต่อกับบุคคลอื่นได้แน่นอนคุณจะต้องตอบสนองด้วยความกลัว

ด้วยวิธีนี้ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวสามารถตอบสนองปกติโดยสิ้นเชิงดังนั้นความกลัวที่อ้างว้างไม่จำเป็นต้องปรากฏตัวของโรคกลัวน้ำ

ลักษณะของ eremofobia

เมื่อความกลัวความเหงาเป็นพยาธิวิทยาเราพูดถึงเอเรโมฟีโบว่านั่นคือความหวาดกลัวที่จะอยู่คนเดียว

eremofobia จึงเป็นโรควิตกกังวลโดยเฉพาะมีอยู่ในสิ่งที่เรียกว่า phobias เฉพาะ

แน่นอนคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับความผิดปกติประเภทนี้มากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคกลัวที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นโรคกลัวแมงมุมความหวาดกลัวของความสูงหรือความหวาดกลัวเลือด

eremofobia นั้นเป็นการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาที่มีลักษณะเดียวกับ phobias เหล่านี้ที่เราเพิ่งแสดงความคิดเห็น

สิ่งเดียวที่แตกต่างจาก eremofobia จากตัวอย่างเช่นความหวาดกลัวของแมงมุมคือการกระตุ้นที่กลัว

ด้วยวิธีนี้ในขณะที่ความหวาดกลัวแมงมุมความรู้สึกของความกลัวและการตอบสนองความวิตกกังวลปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลที่อยู่ใกล้แมงมุมใน eremophobia ปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลเผชิญสถานการณ์ความเหงา

อย่างที่เราเห็นใน eremophobia สิ่งเร้าที่น่ากลัวไม่ใช่วัตถุหรือองค์ประกอบเฉพาะ (เหมือนแมงมุม) แต่มันเป็นสถานการณ์บางอย่าง

ดังนั้น eremophobia มีความคล้ายคลึงกันมากขึ้นกับ phobias สถานการณ์เฉพาะอื่น ๆ เช่น claustrophobia (กลัวว่าจะอยู่ในที่โล่ง), ความหวาดกลัวที่จะบินหรือกลัวความหวาดกลัวของอุโมงค์

วิธีการแยกความแตกต่างของความกลัวจากความกลัวปกติ?

ความกลัวความเหงาอาจมีความหมายแฝงตามปกติหรือทำให้เกิดความผิดปกติเช่นโรคจิตเภท

เพื่อให้สามารถแยกความแตกต่างจากคนอื่นมีความสำคัญเป็นพิเศษเพราะถ้าเราทุกข์ทรมานจากโรคกลัวน้ำเราจะต้องดำเนินการรักษาบางอย่างเพื่อเอาชนะความกลัวและถ้าไม่ได้

โดยทั่วไปเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดในการพิจารณาว่าประเภทของความกลัวเป็นพยาธิวิทยาหรือไม่คือการประเมินผลกระทบที่มีต่อชีวิตของแต่ละบุคคล

ดังนั้นหากคุณกลัวความเหงา แต่ความจริงข้อนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างมีนัยสำคัญและคุณสามารถอยู่กับมันได้โดยไม่มีปัญหาความเป็นไปได้ที่คุณจะทุกข์ทรมานจากโรคกลัวไข้เลือดออกค่อนข้างต่ำ

อย่างไรก็ตามการประเมินนี้ค่อนข้างเป็นส่วนตัวและคลุมเครือดังนั้นการพิจารณาว่าความกลัวที่ได้รับความเดือดร้อนเป็นพยาธิสภาพหรือไม่เพียงผ่านเกณฑ์เหล่านี้อาจซับซ้อน

ด้วยวิธีนี้เพื่อให้สามารถแยกความแตกต่างในวิธีที่ชัดเจนและชัดเจนสิ่งที่เราต้องทำคือการตรวจสอบลักษณะของ eremophobia อย่างรอบคอบและพิจารณาว่าคุณสมบัติของความกลัวสามารถเป็นส่วนหนึ่งของ eremophobia และที่ไม่ได้

ในแง่นี้มีสองด้านพื้นฐานที่เราต้องคำนึงถึง: ประเภทของความกลัวที่มีประสบการณ์และลักษณะของความวิตกกังวลที่ประจักษ์

1- ประเภทของความกลัว

ความกลัวและลักษณะของมันเป็นแง่มุมที่ศึกษามากที่สุดของโรคกลัวและสิ่งที่ให้ข้อมูลมากที่สุดสำหรับการวินิจฉัย

ด้วยวิธีนี้เพื่อที่จะซาบซึ้งทั้งต่อหน้าและไม่มีเอเรมีโดโรคกลัวมันเป็นสิ่งสำคัญในการวิเคราะห์ประเภทของความกลัวที่มีประสบการณ์

เพื่อให้สามารถยืนยันการปรากฏตัวของ eremofobia ต้องมีลักษณะดังต่อไปนี้:

a) ไม่เหมาะสมกับความต้องการของสถานการณ์

นี่อาจเป็นเกณฑ์ที่ชัดเจนน้อยที่สุดและข้อมูลน้อยที่สุดมีส่วนช่วยแยกความแตกต่างของความกลัวจากความเหงาปกติ แต่มันก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเช่นกัน

ในการพูดคุยเกี่ยวกับโรคกลัวไข้กลัวกลัวต้องรู้สึกไม่สมส่วนกับสถานการณ์

ดังนั้นความเป็นจริงของการอยู่คนเดียวไม่ได้บ่งบอกถึงอันตรายที่แท้จริงสำหรับบุคคล แต่ถึงกระนั้นมันก็ตอบสนองด้วยความกลัวและความกลัวที่สูง

มันเป็นความจริงที่ในตัวเองความจริงของการอยู่คนเดียวไม่จำเป็นต้องมีอันตรายใด ๆ ดังนั้นเกณฑ์แรกนี้สามารถครอบคลุมความกลัวในความเหงาทุกประเภท

อย่างไรก็ตามเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับ eremophobia ความกลัวที่มีประสบการณ์ต้องรุนแรงมากและไม่เกี่ยวข้องกับอันตรายของสถานการณ์

b) บุคคลนั้นไม่สามารถอธิบายหรือให้เหตุผลได้

เกณฑ์ที่สองนี้ใช่ว่ามีประโยชน์มากขึ้นในการระบุการปรากฏตัวของโรคกลัวเลือด

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของความวิตกกังวลนี้ประสบความกลัวสูงของการอยู่คนเดียวซึ่งไม่สามารถอธิบายหรือเหตุผล

เมื่อเขาอยู่คนเดียวความกลัวจะบุกรุกเขาอย่างสมบูรณ์และเขาไม่สามารถระบุได้ว่าทำไมเขาถึงรู้สึกถึงความกลัวเหล่านี้

ในความเป็นจริงคนที่เป็นโรคเรื้อนมักจะตระหนักถึงความกลัวของพวกเขาอย่างไร้เหตุผลและไร้เหตุผล

c) อยู่นอกเหนือการควบคุมโดยสมัครใจ

ความกลัวที่เกิดขึ้นใน eremofobia นั้นไร้เหตุผลและไม่มีเหตุผลและยิ่งกว่านั้นเรื่องที่ทนทุกข์ทรมานก็ไม่สามารถควบคุมมันได้ ด้วยวิธีนี้บุคคลไม่สามารถสร้างหรือระงับความรู้สึกกลัวได้

เมื่อคุณอยู่คนเดียวสิ่งเหล่านี้จะปรากฏขึ้นโดยอัตโนมัติและจะหายไปเมื่อบุคคลนั้นออกจากความเหงาและอยู่ต่อหน้าใครบางคน

หากคุณกลัวความเหงา แต่สามารถควบคุมความกลัวของคุณเมื่อคุณอยู่คนเดียวคุณอาจจะไม่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวน้ำ

d) มันนำไปสู่การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าสะพรึงกลัว

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้วิธีเดียวที่คน ๆ หนึ่งจะขจัดความรู้สึกกลัวเมื่ออยู่คนเดียวคือหยุดความกลัว

ดังนั้นeremofóbicoจะหลีกเลี่ยงเมื่อใดก็ตามที่สามารถทำได้ผ่านกลไกทั้งหมดของมันสถานการณ์ที่บ่งบอกถึงความเหงา

นอกจากนี้เมื่อคุณอยู่คนเดียวคุณจะทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อหยุดและกำจัดความรู้สึกกังวลและกลัวที่คุณพบ

หากคุณอยู่คนเดียวคุณสามารถขจัดความวิตกกังวลด้วยวิธีการอื่นนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงความเหงา

e) ยังคงมีอยู่เมื่อเวลาผ่านไป

ในที่สุดเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับ eremophobia เป็นสิ่งสำคัญมากที่ทั้งความรู้สึกกลัวและการแสดงออกของความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่คนเดียวยืนกรานอยู่ตลอดเวลา

Eremophobia ไม่ใช่ความผิดปกติที่เกิดขึ้นและหายไป มันเป็นความผิดปกติที่ไม่หยุดยั้งดังนั้นคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้จะกลัวเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาอยู่คนเดียวโดยไม่มีข้อยกเว้น

ดังนั้นหากคุณมีความกลัวในบางสถานการณ์ที่คุณอยู่คนเดียว แต่ไม่ใช่ในทุกกรณีมันไม่น่าเป็นไปได้ที่ความกลัวของคุณจะอ้างถึงการปรากฏตัวของโรคกลัวเลือด

2- การตอบสนองความวิตกกังวล

อีกประเด็นสำคัญที่ช่วยให้เราแยกแยะความแตกต่างจากความกลัวปกติกับความเหงาคือการตอบสนองความวิตกกังวล

ในความเป็นจริง phobias เฉพาะถูกจัดประเภทเป็นความผิดปกติของความวิตกกังวลเพราะอาการหลักคือการตอบสนองที่สูงเกินจริงของความกังวลใจและความวิตกกังวล

ด้วยวิธีนี้ใน eremophobia ความกลัวที่เราได้แสดงความคิดเห็นก่อนหน้านี้อย่างสม่ำเสมอทำให้เกิดอาการวิตกกังวลเช่นที่เราจะแสดงความคิดเห็นต่อไป

a) อาการทางกายภาพ

เมื่อพิจารณาถึงสถานการณ์ของความเหงาผู้ที่เป็นโรคเรื้อนมักจะแสดงอาการทางร่างกายเช่นอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นการหายใจที่เพิ่มขึ้นเหงื่อออกมากเกินไปความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสูงปวดหัวหรือปวดท้องและแม้กระทั่งหายใจไม่ออก

อาการประเภทนี้มักจะแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี แต่เพื่อให้สามารถพูดถึงโรคกลัวเลือดได้ความกลัวที่เกิดขึ้นจะต้องเกิดจากความวิตกกังวลอย่างรุนแรง

b) อาการทางปัญญา

Eremophobia มักจะมาพร้อมกับชุดของความคิดเชิงลบอย่างมากเกี่ยวกับความเหงาและความสามารถส่วนบุคคลที่จะเผชิญกับความเหงา

ความรู้ความเข้าใจเหล่านี้รุนแรงเป็นพิเศษเมื่อบุคคลอยู่คนเดียวและเริ่มมีอาการของความวิตกกังวล

c) อาการทางพฤติกรรม

ในที่สุดเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับ eremophobia ต้องมีพฤติกรรมหลักสองประการ

ครั้งแรกคือการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะอยู่คนเดียวอย่างสมบูรณ์และที่สองคือการหลบหนีโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อบุคคลอยู่ในสถานการณ์ของความเหงา

แหล่งกำเนิดและการบำรุงรักษาของ eremofobia

มีการเสนอแบบจำลองสามแบบไม่รวมซึ่งสามารถรับ eremofobia ได้ เหล่านี้คือปรับอากาศแบบคลาสสิกการเรียนรู้ตัวแทนและการส่งข้อมูล

มันเป็นที่ยั่งยืนว่าการตอบรับของปัจจัยทั้งสามนี้คือประสบการณ์ของบาดแผลหรือประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เมื่ออยู่คนเดียว, การมองเห็นภาพลบเกี่ยวกับคนอื่นที่อยู่คนเดียวและได้รับข้อมูลที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับความเหงา

ในทำนองเดียวกันการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความอ้างว้างถูกสร้างขึ้นเป็นปัจจัยหลักที่ป้องกันไม่ให้บุคคลเผชิญกับสถานการณ์ประเภทนี้และเอาชนะความกลัวดังนั้นจึงเป็นแรงจูงใจในการรักษาความหวาดกลัว

การรักษา

โดยทั่วไปการใช้ Anxiolytics นั้นเป็นวิธีการรักษาหลักสำหรับการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้เนื่องจากจิตบำบัดมีประสิทธิภาพมากกว่า

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาได้แสดงให้เห็นว่ามีการแทรกแซงทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับความผิดปกตินี้และสามารถกำจัดการตอบสนองต่อ phobic เพื่อความเหงาอย่างสมบูรณ์

องค์ประกอบที่ทำงานมากที่สุดในระหว่างการบำบัดทางจิตนั้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับพฤติกรรมเนื่องจากตัวแบบสัมผัสกับสถานการณ์แห่งความสันโดษดังนั้นเขาจึงเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวเมื่อเขาอยู่คนเดียว

หลังจากนั้นการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายสามารถช่วยลดและควบคุมการตอบสนองความวิตกกังวลและการบำบัดทางปัญญานั้นมีประโยชน์สำหรับการจัดการความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความเหงา