จะเกิดอะไรขึ้นในลำไส้หากก๊าซไม่ถูกขับออกมา?

สิ่งที่จะเกิดขึ้นในลำไส้หากก๊าซไม่ถูกขับออกมา คือระบบทางเดินอาหารจะกลายเป็นอักเสบอากาศจะสะสมในบริเวณช่องท้องจะมีอาการปวดมากและมีส่วนร่วมในลำไส้ใหญ่

ร่างกายมนุษย์สะสมก๊าซสองชนิด บางตัวถูกเอาออกไปทางปาก อื่น ๆ ซึ่งแตกต่างอย่างสิ้นเชิงถูกกำจัดโดยไส้ตรงและมีอาการท้องอืด

การเรอเปรี้ยวเป็นผลมาจากความพิการทางสมองของอากาศและมักเกิดขึ้นจากการกินเร็วมาก ท้องอืดผลิตโดยการหมักอาหารในกระเพาะอาหารที่ผลิตโดยอาณานิคมของแบคทีเรียในลำไส้

มีอาหารที่ผลิตก๊าซมากกว่าปริมาณอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นผักตระกูลกะหล่ำเช่นบรอคโคลี่หรือหน่อไม้ฝรั่งผลิตก๊าซ ผลิตภัณฑ์นมหรือพืชตระกูลถั่วบางชนิดก็ผลิตก๊าซด้วยเช่นกัน

ผลที่ตามมาของการไม่ขับแก๊ส

ก๊าซที่สะสมอยู่ในลำไส้ หากไม่ถูกเอาออกก็จะทำให้เกิดอาการบวมและรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ระบบทางเดินอาหารจะอักเสบและอากาศสะสมในบริเวณท้อง

เมื่อก๊าซไม่ถูกขับออกไปลำไส้จะอักเสบและในกรณีที่รุนแรงอาจมีผนังอวัยวะเกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่

Diverticula เป็นถุงเล็ก ๆ ที่กระพุ้งในลำไส้ใหญ่ทำให้เกิดอาการท้องผูกจุกเสียดและท้องบวมใหญ่

มีวิธีการเก็บก๊าซในร่างกายให้น้อยที่สุด คำแนะนำอย่างหนึ่งไม่ควรพูดขณะรับประทานอาหาร อีกวิธีคือหลีกเลี่ยงการใช้ซอร์เบตกับการจิบของเหลว

นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มอัดลม (เครื่องดื่มอัดลม) ในระหว่างมื้ออาหาร

เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงการกักเก็บก๊าซ

เวลาของอาหารที่ควรจะเป็นพิธี มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินช้าเคี้ยวอาหารได้ดี

การกินช้าทำให้อากาศเข้าไปน้อยลงเมื่อเคี้ยว เพื่อป้องกันการผลิตก๊าซในระหว่างการย่อย นี่คือเร็วกว่าและอาหารไม่หมักในร่างกาย สิ่งนี้จะป้องกันก๊าซจากการก่อตัว

หลังอาหารหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือเคี้ยวหมากฝรั่ง อากาศที่เคี้ยวหมากฝรั่งจะถูกกลืนเข้าไปมากเช่นเดียวกับบุหรี่ และกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้เกิดก๊าซ

เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคนมหรืออาหารที่มีไขมันสูงเพราะสิ่งเหล่านี้จะหมักในกระเพาะอาหาร

ในบรรดาผู้ผลิตก๊าซผักรวมถึงผักชนิดหนึ่ง, กะหล่ำดอก, กะหล่ำปลี, พริก, แตงกวา, ข้าวโพด, หัวหอม, หัวไชเท้า, หัวผักกาดและถั่ว

เหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดก๊าซมากที่สุด ไม่ควรหลีกเลี่ยง แต่ต้องคำนึงถึงคุณลักษณะนี้เมื่อเลือกเมนู