11 เกมฝึกความจำในเด็กผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ

เกมฝึกความจำมีประโยชน์มากในการพัฒนาความสามารถในการจดจำศึกษาได้ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงการลืมความรู้

เป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่าความทรงจำนั้นเป็นสิ่งที่มีมา แต่กำเนิดแต่ละคนมีความจุที่แน่นอนและถ้าเรามีความจำที่ไม่ดีเราก็สามารถทำได้เพียงเล็กน้อย

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีเนื่องจากมีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าหน่วยความจำคือความจุที่สามารถใช้งานได้ ดังนั้นการมีหน่วยความจำที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับจำนวนเวลาที่เราลงทุนในการออกกำลังกายกิจกรรมเกมและนิสัย

นอกจากนี้ไม่จำเป็นต้องศึกษาอย่างต่อเนื่องหรือ "ครุ่นคิด" เพื่อเพิ่มหน่วยความจำของเราเรายังสามารถทำได้ผ่านเกมแบบไดนามิกสร้างสรรค์และสนุก

เกมและแบบฝึกหัดที่ฉันจะแสดงให้คุณเห็นเพื่อพัฒนาเสริมสร้างกระตุ้นและเปิดใช้งานหน่วยความจำในผู้สูงอายุและผู้ใหญ่ผู้ใหญ่เด็กและวัยรุ่น

คุณอาจสนใจในเกมเหล่านี้เพื่อฝึกจิตใจ

11 เกมกิจกรรมและการออกกำลังกายเพื่อฝึกความจำ

1. คำที่ถูกล่ามโซ่

มันเป็นเกมที่สมบูรณ์แบบในการฝึกอบรมภาษา แต่ในขณะเดียวกันมันก็กลายเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์มากในการฝึกความจำทางวาจาความเร็วของการประมวลผลข้อมูลและการสืบค้น

มันจะต้องเล่นเป็นกลุ่มอย่างน้อย 3 หรือ 4 คนและประกอบด้วยชื่อของมันในการผูกมัดหนึ่งคำหลังจากนั้นอีกหนึ่ง

ด้วยวิธีนี้บุคคลพูดหนึ่งคำและอีกคำหนึ่งต้องพูดอีกคำที่ขึ้นต้นด้วยพยางค์สุดท้ายของคำก่อนหน้า

ตัวอย่างเช่นหากฉันเริ่มพูดว่าเครื่องพิมพ์ผู้เข้าร่วมคนต่อไปควรพูดคำที่ขึ้นต้นด้วยพยางค์ "ra" เช่นการรวบรวมข้อมูลคำถัดไปควรพูดคำที่ขึ้นต้นด้วย "ar" เป็นตู้เสื้อผ้าและอื่น ๆ

• เครื่องพิมพ์
• หนู
• บัตร
• ส้นรองเท้า

เบื้องต้นมันอาจดูเป็นเกมที่ง่ายมาก แต่ถ้าคุณทำในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้คุณจะรู้ว่ามันไม่มาก

โดยส่วนตัวผมขอแนะนำให้เล่นเป็นทีมทำชุดคำศัพท์หนึ่งนาทีและแข่งขันกันซึ่งทั้งสองกลุ่มสามารถทำคำให้มากขึ้นได้ในช่วงเวลานั้น

คุณจะเห็นว่าถ้าคุณพยายามที่จะไปให้เร็วที่สุดมันจะไม่ง่ายอย่างนั้นเสมอไปและคุณจะต้องเรียกร้องความคิดของคุณให้ค้นหาคำที่ถูกต้องโดยเร็วที่สุดในแต่ละกรณี

2. จดจำผู้คนและเมืองต่างๆ

เมือง

1) พยายามจดจำเมืองเหล่านี้

หนึ่งในรูปแบบที่สำคัญที่สุดของหน่วยความจำที่ผู้คนมีคือความจำที่ใช้งานได้

หน่วยความจำประเภทนี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถจดจำข้อมูลใหม่สั้น ๆ ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง (6-8 วินาที)

ด้วยวิธีนี้ความจำในการทำงานกลายเป็นกุญแจสำคัญในการกำหนดการเรียนรู้ของเราเพราะถ้ามันทำงานได้ดีเราสามารถจำข้อมูลได้มากขึ้นและเราจะมีทักษะมากขึ้นในการเก็บข้อมูลในสมองของเรา

เพื่อเพิ่มหน่วยความจำประเภทนี้คุณสามารถเล่นเกมที่ประกอบด้วยชุดตัวเลขที่จำได้

เป็นเรื่องเกี่ยวกับคนคนหนึ่งที่พูดถึงตัวเลขของซีรีส์ต่ออีกคนหนึ่งและมันต้องจำไว้และเขียนมันเมื่อซีรีส์เสร็จ

ตัวอย่างเช่นถ้า Person A พูดว่า: 6-4 เมื่อคุณพูดถึงซีรี่ย์นี้แล้วบุคคล B ควรเขียนลงบนกระดาษ

ทุกครั้งที่คุณกดตัวเลขสองหรือสามชุดจะเพิ่มขึ้นได้: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8 เป็นต้น)

แม้ว่าในตอนเริ่มต้นมันง่ายมากที่จะจดจำซีรีส์ แต่เมื่อเวลานานขึ้นบุคคลจะต้องพยายามจดจ่อและท่องจำมากขึ้นเพื่อให้สามารถจดจำได้

7. หน่วยความจำภาพ

เกมนี้จัดการฝึกความจำที่ใช้งานได้เหมือนก่อนหน้านี้ แต่ในกรณีนี้แทนที่จะใช้วิธีพูดเช่นการฟังและการเล่นตัวเลขมันทำในลักษณะที่เป็นภาพ

ในความเป็นจริงแล้วความจำในการมองเห็นนั้นสำคัญกว่าความจำทางวาจาเนื่องจากมันช่วยให้เราสามารถเรียนรู้ข้อมูลใหม่ผ่านสิ่งที่เรามองเห็นได้

เกมดังกล่าวประกอบด้วยการสร้างเมทริกซ์ที่มีสี่เหลี่ยมเช่นเดียวกับที่แสดงด้านล่าง

ในตัวอย่างนี้เมทริกซ์ประกอบด้วย 4 กำลังสอง แต่คุณสามารถทำได้มากเท่าที่คุณต้องการ (8, 10, 12, 16, 20 เป็นต้น)

มันสะดวกในการเล่นเกมในทีมเพื่อให้แต่ละทีมดึงเมทริกซ์ที่เท่ากันโดยมีจำนวนสี่เหลี่ยมเท่ากัน ในตัวอย่างนี้แต่ละทีมจะวาดอาเรย์เป็น 4 สี่เหลี่ยม

เกมดังกล่าวประกอบด้วยทีม (ตัวอย่างเช่นทีม A) การวาดภาพ (โดยไม่มีทีมอื่นมองเห็น) ครึ่งหนึ่งของเมทริกซ์สีดำ ในตัวอย่างที่เราแสดงฉันจะวาดสี่เหลี่ยมสีดำสองอันแล้วปล่อยให้สองสี่เหลี่ยมจัตุรัสว่างเปล่า

ทีมอื่น (ทีม B) จะปล่อยเมทริกซ์ให้ว่างไว้และรอให้ทีมอื่นวาดภาพให้เสร็จ

จากนั้นผู้เล่นจากทีม A จะแสดงเมทริกซ์ที่ทาสีให้กับผู้เล่นจากทีม B เป็นเวลาสองหรือสามวินาที

วัตถุประสงค์คือเพื่อให้ผู้เล่นของทีม B สามารถจำได้ว่าสี่เหลี่ยมของเมทริกซ์ที่ผู้เข้าร่วมของทีม A สอนเขาถูกทาสีแล้วและทำซ้ำในลักษณะเดียวกันในเมทริกซ์ของเขา (ซึ่งจะไม่ถูกทาสีก่อนหน้านี้)

หากทำด้วยเมทริกซ์ 4 สี่เหลี่ยมมันค่อนข้างง่ายเนื่องจากการแสดงเมทริกซ์เป็นเวลาสองวินาทีคุณสามารถจำได้ว่าสี่เหลี่ยมสองสีที่วาดไว้ (อันที่อยู่ทางซ้ายด้านบนและอีกอันอยู่ทางขวาล่างในตัวอย่าง) )

อย่างไรก็ตามหากจำนวนสี่เหลี่ยมในเมทริกซ์เพิ่มขึ้นเกมจะซับซ้อนมากขึ้น ตัวอย่างเช่นลองดูว่าคุณสามารถจำภาพถัดไปและทำซ้ำในลักษณะที่เหมือนกันหรือไม่โดยแสดงภาพเพียง 2 หรือ 3 วินาที

ด้วยวิธีนี้เมื่อการฝึกอบรมมีมากกว่า 10 สี่เหลี่ยมคุณสามารถเพิ่มเวลาในการดูและปล่อยให้ผู้แข่งขันของทีม B สามารถเห็นภาพเป็นเวลา 8 วินาที

8. พอดีกับแกะ

ในเกมถัดไปคุณสามารถทำงานกับหน่วยความจำระยะสั้น คุณต้องปรับแกะแต่ละประเภทให้เหมาะสมกับแต่ละเงา

เกมจับคู่เป็นแบบฝึกหัดที่ดีมากในการทำงานกับหน่วยความจำในการทำงานหน่วยความจำทันทีและการเรียนรู้

เกมที่มีชื่อเสียงนี้คือการใส่กระดาษ (ถ้าคุณทำเอง) หรือตัวเลข (ถ้าคุณซื้อหนึ่งในเกมเหล่านี้ที่เตรียมไว้แล้ว) เพื่อให้รูปวาดแสดงที่ด้านล่าง

แต่ละภาพวาดนั้นมีคู่อยู่ในรูป / กระดาษอีกแผ่นหนึ่งและเกมนั้นประกอบไปด้วยสองภาพสองภาพโดยจำได้ว่าภาพวาดใดที่ออกมาเพื่อให้สามารถยกตัวเลขสองร่างที่มีเหมือนกันได้

10. คัดลอกและทำซ้ำตัวเลข

ในที่สุดเพื่อที่จะทำงานในหน่วยความจำ visuospatial เกมสามารถทำที่ประกอบด้วยการสร้างภาพการคัดลอกและทำซ้ำร่างในภายหลัง

เกมนี้ประกอบไปด้วยสมาชิกของกลุ่มดึงร่างพร้อมด้วยรูปแบบและลักษณะที่เขาต้องการ

เมื่อทำเสร็จแล้วให้แสดงรูปภาพให้สมาชิกของกลุ่มอื่นเห็นซึ่งต้องคัดลอกภาพวาดด้วยวิธีที่เหมือนกันมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

เมื่อคุณคัดลอกแล้วภาพวาดของรูปจะครอบคลุมและคุณจะต้องทำซ้ำในลักษณะที่คล้ายกันมากที่สุดโดยไม่ต้องดู

เมื่อสร้างภาพวาดแล้วสามารถกำหนดค่าตัวเลขที่ซับซ้อนได้มากขึ้นเพื่อให้มีค่าใช้จ่ายในการทำสำเนามากขึ้นจดจำลักษณะของรูปและสามารถทำซ้ำได้โดยไม่ต้องดู

11. ค้นหาความแตกต่าง

เกมการค้นหาความแตกต่างช่วยในการทำงานกับหน่วยความจำระยะสั้น

เมื่อนักเรียนศึกษาวิชาที่จะตรวจสอบเขากำลังทำสมาธิการอ่านและการทำงานของหน่วยความจำที่จะช่วยให้เขาจดจำแนวคิดที่จำเป็นในการทำงานได้ดีเมื่อเขาถูกประเมิน

ทันทีที่คุณศึกษาและแนะนำข้อมูลใหม่เข้าสู่สมองคุณกำลังเพิ่มกิจกรรมของส่วนต่าง ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำ

หากนักเรียนลงทุนชั่วโมงและความพยายามในการได้รับความรู้นี้กิจกรรมที่สร้างโดยสมองในพื้นที่ของหน่วยความจำจะช่วยให้การสร้างโครงสร้างสมองใหม่ (เซลล์ประสาทใหม่) ที่จะมีข้อมูลนี้

โครงสร้างใหม่เหล่านี้ต้องการพลังงานที่จะก่อตัวขึ้นดังนั้นจึงต้องการความพยายามที่จะสร้างขึ้น

ด้วยวิธีนี้ถ้านักเรียนใช้ความพยายามและเวลาในการรวบรวมการเรียนรู้โครงสร้างใหม่จะถูกสร้างขึ้นด้วยพลังและจะช่วยให้เขาจดจำความรู้ที่ได้มาเป็นเวลานาน

ในทางตรงกันข้ามหากไม่มีความพยายามและการทำงานของสมองสมองจะมีพลังงานไม่เพียงพอที่จะสร้างโครงสร้างที่มั่นคงใหม่มันจะไม่มั่นคงและความทรงจำของความรู้ที่ได้มาจะเป็นบางส่วนหรือไม่นาน

จากตัวอย่างนี้เราเห็นได้อย่างชัดเจนว่าการเพิ่มหน่วยความจำเราจำเป็นต้องให้พลังงานแก่สมองของเราผ่านกิจกรรมจิต

ดังนั้นจุดลบของหน่วยความจำของเราก็คือมันไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้และถ้าเราไม่ทำงานเราจะค่อยๆสูญเสียมันไป

อย่างไรก็ตามข้อดีของการทำงานของสมองของเราคือเราสามารถควบคุมกิจกรรมที่เรามีให้ดังนั้นหากเราใช้ความจำของเราเราจะสามารถเพิ่มได้

นอกจากนี้ในการฝึกความจำคุณสามารถทำกิจกรรมทางจิตได้โดยไม่ต้องติดข้อศอกบนโต๊ะทุกครั้งที่คุณต้องการฝึก

ด้วยวิธีนี้เรายังสามารถใช้เวลาว่างของเราในการทำงานความทรงจำของเราผ่านเกมและกิจกรรมที่สนุกสนาน