สำรองทางปัญญาคืออะไร?

สำรององค์ความรู้ เป็นระบบที่พยายามที่จะชดเชยการสูญเสียและการเสื่อมของเส้นประสาทที่เกิดขึ้นเมื่ออายุคน

กลไกของฟังก์ชั่นการสำรองทางปัญญาต้องขอบคุณพลาสติกที่มีเส้นประสาทและต้องขอบคุณการปรากฏตัวของการขาดดุลทางปัญญาอย่างรุนแรงซึ่งอาจล่าช้าไปและทำให้การทำงานของเราตามมานั้นถูกต้องขอบคุณการชดเชย

สำรองทางปัญญาคืออะไร?

สำรองความรู้ความเข้าใจที่เรียกว่าสำรองสมองหมายถึงความสามารถของสมองในการรับมือกับการเสื่อมสภาพของสมองที่เกิดจากอายุปกติหรือจากโรคบางชนิด

ด้วยวิธีนี้ตัวสำรองจะลดผลกระทบของสมองที่เสื่อมสภาพในพฤติกรรมซึ่ง จำกัด ผลกระทบทางปัญญาที่อาจเกิดขึ้น

แนวคิดนี้เกิดขึ้นเพื่ออธิบายว่าทำไมบางคนที่มีอายุเท่ากันและความเสียหายของเส้นประสาทเดียวกันไม่ได้มีความบกพร่องทางสติปัญญาเดียวกัน คนเหล่านี้บางคนที่มีความเสียหายของเส้นประสาทอย่างรุนแรงโดยทั่วไปของโรคทางระบบประสาทบางคนไม่ได้มีอาการของโรคใด ๆ

ดังนั้นจึงดูเหมือนว่าไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความเสียหายของสมองและอาการมีตัวแปรอื่นที่จะต้องมีการแทรกแซง

หนึ่งในการศึกษาแรกที่พยายามพิสูจน์การดำรงอยู่ของกองหนุนถูกดำเนินการโดย Snowdon ในปี 1997 ในการศึกษานี้ชุมชนของแม่ชีชาวอเมริกันที่เข้าร่วมและผลการศึกษาพบว่าการขาดดุลทางปัญญาไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงการขาดหายของสมอง .

ตั้งแต่ในการวิเคราะห์สมองทำการชันสูตรศพหนึ่งในแม่ชีเป็นความเสียหายทั่วไปของโรคอัลไซเมอร์ (neurofibrillary tangles และโล่ชรา) อย่างไรก็ตามผู้หญิงคนนี้แสดงให้เห็นถึงความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องจนเสียชีวิตที่ 101 ปี

นั่นคือแม้ว่าสมองของเขาได้รับความเสียหายเขาก็ไม่แสดงอาการของโรคดังนั้นผู้เขียนจึงสรุปว่าต้องมีกลไกบางอย่างเพื่อชดเชยการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่ต้องเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความเสียหายของสมอง

แนวคิดการจองเปลี่ยนแปลงไปเล็กน้อยตั้งแต่ครั้งแรกที่มีการอธิบาย ปัจจุบันการดำรงอยู่ของแบบจำลองทางทฤษฎีสองแบบสำหรับการศึกษาของการสำรองได้รับการพิจารณา แบบจำลองแรกที่ได้รับการพัฒนาคือแบบจำลองแบบพาสซีฟซึ่งพูดถึงการสงวนของสมองมุ่งเน้นไปที่การศึกษาลักษณะทางกายวิภาคของสมอง (จำนวนของเซลล์ประสาทขนาดของสมอง ... )

แบบจำลองที่สองอธิบายเพิ่มเติมเมื่อเร็ว ๆ นี้แบบจำลองที่ใช้งานพูดถึงการสำรองทางปัญญาและเข้าใจว่าการสำรองทำหน้าที่อย่างแข็งขันโดยการสรรหาและแก้ไขการเชื่อมต่อที่มีมาก่อนเพื่อให้พวกเขาแทนที่การเชื่อมต่อที่หายไปเนื่องจากสมองเสียหาย

แบบจำลองการจอง

รูปแบบเรื่อย ๆ : สมองสำรอง

ตามแบบจำลองนี้สิ่งสำคัญคือศักยภาพทางกายวิภาคของสมอง (ขนาดของมันจำนวนของเซลล์ประสาทและความหนาแน่นของ synapses) ศักยภาพนี้จะทำให้สมองสำรองของคน

ผู้ที่มีศักยภาพมากขึ้นจะได้รับการสงวนมากขึ้นและทนต่อความเสียหายของสมองที่ดีขึ้นและนานขึ้นก่อนที่จะแสดงการขาดดุลทางปัญญา

เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นเล็กน้อยฉันจะอธิบายโดยยกตัวอย่างโรคอัลไซเมอร์และใช้รูปต่อไปนี้

โรคอัลไซเมอร์เป็นระบบประสาทซึ่งหมายความว่ามันแย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ที่มีสมองสำรองมากขึ้นจะเริ่มสังเกตเห็นอาการของโรคอัลไซเมอร์เมื่อโรคมีความก้าวหน้ามากขึ้นและมีความเสียหายของสมองมากขึ้นดังนั้นจากการปรากฏตัวครั้งแรกของอาการความก้าวหน้าของโรคจะเร็วขึ้นใน คนที่มีความรู้สำรองมากขึ้น

ในบรรดาโมเดลแบบพาสซีฟเราพบว่า แบบจำลองขีด จำกัด (Satz, 1993) ซึ่งหมุนรอบแนวคิดของ ความสามารถในการสงวนสมอง และสันนิษฐานว่ามีความแตกต่างของแต่ละบุคคลในความสามารถนี้และมีขีด จำกัด วิกฤตหลังจากนั้น คนจะแสดงอาการทางคลินิก มันถูกควบคุมโดย หลักการสามประการ :

1. ความจุของสมองสำรองที่มากขึ้นทำหน้าที่เป็นปัจจัยป้องกัน
2. สมองที่มีความจุสำรองต่ำจะทำหน้าที่เป็นช่องโหว่
3. การบาดเจ็บของสมองที่ต่อเนื่องมีลักษณะเสริม

แบบจำลองนี้มักจะศึกษาด้วยเทคนิค neuroimaging เนื่องจากสามารถสังเกตได้ว่ามีความเสียหายของสมองที่บ่งบอกถึงความผิดปกติแม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่แสดงอาการ

ปัญหาของรุ่นนี้คือมันไม่ได้คำนึงถึงความแตกต่างของบุคคลในการประมวลผลทางปัญญาดังนั้นยาคอฟสเติร์นจึงพัฒนาแนวคิดอื่นที่คำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้: รูปแบบการใช้งานหรือการสำรองทางปัญญา

รูปแบบที่ใช้งาน: สำรององค์ความรู้

ตามแบบจำลองนี้สมองไม่ได้เป็นแบบสแตติค แต่มันจะพยายามตอบโต้การเสื่อมสภาพของสมองที่เกิดจากอายุหรือจากโรคบางชนิด

สมองจะบรรเทาความบกพร่องเหล่านี้ได้เนื่องจากความสามารถในการรับรู้ของแต่ละบุคคลในการใช้กระบวนการทางความคิดและโครงข่ายประสาทเทียมได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นคือไม่เพียง แต่มีความสำคัญที่มีการเชื่อมต่อจำนวนมากเท่านั้น .

มีการเสนอกลไกสองอย่างซึ่งเราจะทำหน้าที่สำรอง:

• การสำรองระบบประสาท การสำรองนี้หมายถึงกลยุทธ์การรับรู้ที่มีอยู่แล้วที่เราใช้เพื่อเผชิญกับความต้องการของงานที่กำหนด กลยุทธ์เหล่านี้จะถูกแปลสู่สมองของเราเป็นเครือข่ายประสาทหรือรูปแบบเฉพาะของการเชื่อมต่อและจะมีความยืดหยุ่นเพื่อให้พวกเขาสามารถปรับให้เข้ากับความเสียหายของสมองและมีความเสี่ยงน้อยกว่า
• การชดเชยระบบประสาท กลไกนี้หมายถึงความสามารถที่เราต้องใช้เครือข่ายประสาทใหม่เพื่อชดเชยผลกระทบที่สมองได้รับความเสียหายที่เกิดขึ้นในเครือข่ายอื่น ๆ ที่ทำงานอย่างถูกต้องก่อนหน้านี้เพื่อทำงานที่เฉพาะเจาะจง เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้นสมองพลาสติกมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ไม่ใช่ว่าเราทุกคนจะมีระบบประสาทสำรองเหมือนกันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการทั้งโดยธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม (ตัวอย่างเช่นประเภทและระดับการศึกษา) ปริมาณสำรองทางประสาทถูกวัดในแง่ของความสามารถและประสิทธิภาพ

ความจุหมายถึงระดับการเปิดใช้งานเครือข่ายเฉพาะเพื่อดำเนินงานที่เฉพาะเจาะจง ความจุสูงสุดของเครือข่ายจะปรากฏขึ้นเมื่อความยากลำบากของงานสูงมากจนการเพิ่มความยากลำบากจะไม่เพิ่มการเปิดใช้งานของเครือข่ายประสาทเทียมเครือข่ายประสาทจะถึงความจุสูงสุด ประเด็นนี้จะเป็นหลักฐานในการตอบสนองพฤติกรรมของบุคคลเพราะจะลดประสิทธิภาพในการทำงาน

มีบางครั้งที่ประสิทธิภาพไม่ลดลงเนื่องจากการสรรหาเครือข่ายประสาทอื่น ๆ และสิ่งเหล่านี้ช่วยให้เครือข่ายดั้งเดิมทำงานได้ ปรากฏการณ์นี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีความรู้สำรองมากขึ้น

ประสิทธิภาพหมายถึงความสามารถในการปรับปรุงงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุดโดยใช้ทรัพยากรน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดังนั้นหากคนสองคนทำงานอย่างเดียวกันได้อย่างเหมาะสมที่สุดคนที่มีการสำรองทางปัญญามากที่สุดจะใช้ทรัพยากรน้อยลงกว่าคนที่มีทุนสำรองน้อยที่สุด

เพื่อสรุปรุ่นเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ที่ไม่ได้เป็นเอกสิทธิ์ฉันจะออกจากตารางเปรียบเทียบต่อไปนี้

การประมาณของการจอง

เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของการสำรองความจำเป็นที่จะต้องกำหนดความรู้สำรองของผู้ป่วยก่อนที่จะเริ่มการรักษาหรือผู้ที่มีโอกาสสูงที่จะมีความผิดปกติทางระบบประสาทเช่นผู้ที่มีภูมิหลังของครอบครัวชัดเจน แต่เราจะประเมินการจองของบุคคลได้อย่างไร

ขอบคุณการศึกษาบางส่วนเทคนิคสามประเภทที่ได้รับการตรวจสอบเพื่อวัดปริมาณสำรอง:

• การประเมินผลทางคลินิก การประเมินเหล่านี้ทำผ่านการทดสอบหรือแบบสอบถามและวัดตัวแปรเช่นระดับการศึกษาอาชีพกิจกรรมทางสังคมและกายภาพ
• การศึกษาทางพันธุกรรม ปัจจัยทางพันธุกรรมบางอย่างเกี่ยวข้องกับโปรไฟล์การรู้คิดบางอย่าง
• การศึกษาระบบประสาท ในพวกเขาลักษณะทางกายวิภาคและการทำงานของสมองสามารถสังเกตได้ว่าสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องหมายของการเริ่มต้นของโรค

ตัวแปรที่มีผลต่อการสำรอง

ณ จุดนี้ฉันเดาว่าคุณจะถามวิธีเพิ่มการจองของคุณ ในส่วนนี้ฉันจะเปิดเผยข้อเท็จจริงที่สามารถช่วยคุณเพิ่มมันได้ดังนั้นเราจะไม่พูดถึงตัวแปรโดยกำเนิด แต่ตัวแปรที่ได้มาและดังนั้นจึงสามารถแก้ไขได้

ข้อความต่อไปนี้เป็นตัวอย่างที่ดีมากในสิ่งที่ฉันต้องการสื่อในส่วนนี้:

การศึกษาและความฉลาดทางปัญญาก่อนวัยอันควร

การศึกษาเป็นหนึ่งในตัวแปรที่มีผลต่อการสงวนมากที่สุด การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการศึกษาเป็นปัจจัยป้องกันสำหรับการโจมตีของภาวะสมองเสื่อมและการขาดดุลทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ในความเป็นจริงการศึกษาระดับต่ำถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการพัฒนาของโรคระบบประสาทเสื่อมเช่นโรคอัลไซเมอร์

ตัวแปรนี้มักวัดจากการสัมภาษณ์ทางคลินิกและแบบสอบถามเฉพาะเช่น แบบสอบถามประสบการณ์ชีวิต หรือแบบสอบถามเกี่ยวกับตัวแปรสำรองทางปัญญาที่พัฒนาโดย Arenaza-Urquijo และBartrés-Faz

โดยทั่วไปแล้วจะมีการประเมินการประกอบอาชีพด้านการศึกษาโดยวัดจากระดับตั้งแต่งานไร้ฝีมือไปจนถึงตำแหน่งที่มีความรับผิดชอบสูงเช่นผู้จัดการ

หลายครั้งทั้งการศึกษาและอาชีพขึ้นอยู่กับตัวแปรอื่น ๆ เช่นระดับทางเศรษฐกิจและสังคมดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบปัจจัยอื่น ๆ ที่บุคคลสามารถควบคุมเพื่อเพิ่มการสำรองทางปัญญาของพวกเขา

อีกหนึ่งปัจจัยที่ศึกษากันอย่างมากในการประเมินปริมาณสำรองคือ IQ หรือ IQ เพื่อวัดแบบทดสอบหรือใช้แบบสอบถามมาตรฐาน แม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่า IC เป็นสิ่งที่สืบทอดได้สูง แต่ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ ที่ได้รับเช่นการศึกษาและประสบการณ์

คนที่มีไอคิวสูงแสดงให้เห็นว่ามีสมองและสติปัญญามากขึ้น คนเหล่านี้มีความสุกในสมองมากขึ้นในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น: ขนาดของสมองที่มากขึ้นการเพิ่มขึ้นของเยื่อหุ้มสมองและการทำให้ผอมบางของเยื่อหุ้มสมองส่วนปลายด้านหน้า dorsolateral

แต่ดูเหมือนว่าการประเมินค่า IC ด้วยการทดสอบและแบบสอบถามมีความน่าเชื่อถือมากกว่าในการทำนายการพัฒนาและการลดลงของความรู้ความเข้าใจของบุคคลมากกว่าการทดสอบด้วยระบบประสาท

กิจกรรมการเรียนรู้และการพักผ่อน

กิจกรรมที่กระตุ้นเราทางด้านจิตใจเช่นการอ่านการเขียนการเล่นเครื่องดนตรีและความสัมพันธ์ทางสังคมนั้นได้รับการแสดงให้เห็นว่าเป็นปัจจัยป้องกันการพัฒนาของภาวะสมองเสื่อมแม้ว่าพวกเขาจะเริ่มดำเนินการเมื่อบุคคลนั้นเป็นผู้ใหญ่แล้ว

ในการศึกษาบางอย่างพบว่าคนที่ทำกิจกรรมประเภทนี้มีโอกาสน้อยกว่า 50% ที่จะพัฒนาสมองเสื่อม นอกจากนี้พวกเขาปกป้องบุคคลจากการลดลงของอายุการบำรุงรักษาประสิทธิภาพการเรียนรู้ของพวกเขาอีกต่อไป ดังนั้นจึงขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำกิจกรรมประเภทนี้

กิจกรรมการออกกำลังกาย

นอกจากกิจกรรมทางจิตแล้วการออกกำลังกายก็มีความสำคัญเช่นกัน การศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่มีประโยชน์ต่อการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับวัยชราและการพัฒนาของภาวะสมองเสื่อม

มีกลไกหลายอย่างที่สามารถอธิบายผลกระทบนี้ได้เนื่องจากการออกกำลังกายลดปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดและความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันนอกจากนี้ยังเพิ่มการผลิตปัจจัยทางโภชนาการ (การบำรุงรักษาและเสริมสร้างความแข็งแกร่งของเซลล์ประสาท, neurogenesis (การผลิตเซลล์ประสาท) และปั้นพลาสติกทำงาน

ผลของการออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ด้วยการทดสอบด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก ตัวอย่างเช่นในการศึกษาหนึ่งในสองกลุ่มผู้สูงอายุเปรียบเทียบกลุ่มหนึ่งทำการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำเป็นเวลา 6 เดือนและอีกกลุ่มไม่ได้ทำ ในกลุ่มแรกพบปริมาณสมองเพิ่มขึ้นทั้งในสสารสีขาว (เซลล์เชื่อมต่อและเซลล์ glial) และสสารสีเทา (เซลล์ประสาท)

ในการศึกษาอื่นพบว่าผลของการทำกิจกรรมทางกายภาพและทางสังคมในแง่ของการป้องกันภาวะสมองเสื่อมและระบบประสาทลดลงคล้ายกับผลของการศึกษา ด้วยการที่เราสามารถสรุปได้ว่าการกระตุ้นองค์ความรู้และร่างกายมีความสำคัญเท่าเทียมกัน

ตามที่คำพูดที่มีชื่อเสียงนี้บอกเราสิ่งที่สำคัญคือ Mens sana ใน corpore sano

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ด้านจิตวิทยาและปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนการนำเสนอทางคลินิกของโรคอัลไซเมอร์ฉันขอแนะนำให้คุณดูสารคดีดังต่อไปนี้

ดูสารคดี: HBO: สารคดี: โครงการอัลไซเมอร์: ดูภาพยนตร์: ชุดเพิ่มเติม: สำรองทางปัญญา: สิ่งที่การศึกษาคำสั่งทางศาสนาเปิดเผยเกี่ยวกับอัลไซเมอร์