Scotophobia: อาการสาเหตุและการรักษา

Scotophobia เป็นความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลและสุดขั้วของความมืด มันเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงสถานการณ์และสถานที่ที่มีความมืดและประสบความวิตกกังวลเพียงแค่คิดเกี่ยวกับพวกเขา

ช่องว่างที่มืดหรือปราศจากแสงถือเป็นสถานการณ์ที่ในตัวมันเองสามารถสร้างระดับความตื่นตัวหรือการเปิดใช้งานในระดับหนึ่งได้ ความจริงนี้สามารถบริบทจากการพัฒนาของตัวเองและวิวัฒนาการของสายพันธุ์

นั่นคือสำหรับมนุษย์ที่เข้าร่วมกับลักษณะทางกายภาพและความสามารถของพวกเขาความเป็นจริงของการอยู่ในสถานที่ที่พวกเขาไม่สามารถมองเห็นหรือวิสัยทัศน์ของพวกเขาเป็นเรื่องยากหมายถึงสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายสำหรับความสมบูรณ์ทางกายภาพของพวกเขา

ด้วยวิธีนี้เมื่อเราอยู่ในที่มืดเราสามารถพบกับความวิตกกังวลในระดับหนึ่ง

การประสบกับความวิตกกังวลในที่มืดไม่ได้หมายความว่าจะมี scotophobia

การพบความวิตกกังวลไม่ได้บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของ scotophobia หรือความหวาดกลัวแห่งความมืด

ดังนั้นการทดลองของความกังวลใจหรือความกลัวในที่มืดอาจเป็นอาการปกติและปรับตัวของมนุษย์

รับในสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นคุณอยู่บ้านกำลังจะเข้านอนคุณจะนอนและปิดไฟ

หากคุณเป็นผู้ใหญ่เป็นเรื่องปกติที่ในสถานการณ์เช่นนี้คุณจะไม่รู้สึกกังวลหรือกลัว

เหตุใดผู้ใหญ่จึงไม่รู้สึกกังวลในที่มืด (ปกติ)

ทีนี้ทำไมเราไม่รู้สึกกังวลกับสถานการณ์แบบนี้ผู้ใหญ่?

คำตอบนั้นง่ายมากเนื่องจากคนเป็นบุคคลที่สามารถให้เหตุผลเราสามารถตระหนักได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าแม้จะไม่มีแสงสว่างที่เราอยู่ในที่ปลอดภัยเงียบสงบและเราไม่ต้องการมุมมองในการควบคุมภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น .

ดังนั้นเมื่อเราอยู่ที่บ้านโดยไม่มีแสงสว่างเราไม่ได้มีความสัมพันธ์ใด ๆ ระหว่างบ้านและอันตรายดังนั้นความจริงที่ว่าเราสามารถเห็นสิ่งที่มีมากหรือน้อยที่ไม่เกี่ยวข้อง

เกิดอะไรขึ้นกับเด็ก ๆ ?

ความจริงเรื่องนี้สามารถทำงานในวิธีที่แตกต่างกันในเด็กตั้งแต่เด็กแม้จะอยู่ที่บ้าน (สถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขา) สามารถสัมผัสกับความกลัวหากพวกเขาถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวด้วยแสงออก

ช่องโหว่ที่ยิ่งใหญ่กว่านี้ของเด็กสามารถตกอยู่กับความสามารถในการให้เหตุผลและวิเคราะห์สถานการณ์

ด้วยวิธีนี้แม้ว่าเด็กอาจเชื่อมโยงบ้านของเขากับความรู้สึกปลอดภัย แต่บ่อยครั้งที่การขาดองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ยืนยันว่าการรักษาความปลอดภัยเช่นแสงหรืออยู่กับอาจจะเพียงพอที่จะเริ่มปรากฏความกลัวและความกลัว .

ผู้ใหญ่บางคนอาจมีอาการวิตกกังวลในที่มืด

อย่างไรก็ตามหากเราเปลี่ยนสถานการณ์เราจะเห็นว่าความมืดนั้นเป็นองค์ประกอบที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน

หากความมืดแทนที่จะปรากฏตัวที่บ้านเมื่อเราเข้านอนปรากฏขึ้นกลางป่าเมื่อเราหลงทางคำตอบของเราอาจแตกต่างกันมาก

ต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้ความจริงที่ว่าไม่สามารถมองเห็นได้อีกครั้งกลายเป็นภัยคุกคามต่อบุคคลเนื่องจากในช่วงกลางป่ามนุษย์ไม่มีกลไกในการควบคุมทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเขาเขาไม่ได้มีองค์ประกอบด้านความปลอดภัยและอาจ ฉันต้องการแสงไฟเพื่อสงบสติอารมณ์

ดังนั้นเราจะเห็นว่าความมืดเป็นองค์ประกอบที่ในตัวเองสามารถทำให้เกิดความกลัวความกังวลใจหรือความวิตกกังวลเพราะมันหมายถึงการลดความสามารถในการอยู่รอดของมนุษย์

ตอนนี้ความกลัวเหล่านี้ทั้งหมดที่เราได้แสดงความคิดเห็นในหลักการถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติและปรับตัวได้และไม่ได้หมายถึง scotophobia

ด้วยวิธีนี้เพื่อให้สามารถพูดคุยเกี่ยวกับความหวาดกลัว (ไม่กลัว) กับความมืดและดังนั้นการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขต้องมีปฏิกิริยาความวิตกกังวลบางอย่าง

คุณสมบัติหลักคือความกลัวที่พบในสถานการณ์ความมืดถูกนำเสนอในแบบสุดขั้ว อย่างไรก็ตามมีองค์ประกอบที่สำคัญอื่น ๆ

กำหนด scotophobia อะไร

เพื่อกำหนดสถานะของ scotophobia อย่างเห็นได้ชัดจะต้องนำเสนอปฏิกิริยาความกลัวเมื่อบุคคลนั้นสัมผัสกับความมืด

อย่างไรก็ตามไม่ได้มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อความกลัวทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงเช่นนี้

เพื่อให้สามารถพูดถึง scotophobia สิ่งที่ต้องนำเสนอคือความกลัวอย่างที่สุดของความมืด อย่างไรก็ตามปฏิกิริยาที่เรียบง่ายของความกลัวอย่างรุนแรงในสถานการณ์ความมืดไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของ scotophobia

ความแตกต่างของ scotophobia กับความกลัวปกติ

ดังนั้นเพื่อที่จะแยกแยะการปรากฏตัวของ scotophobia จากการปรากฏตัวของความกลัวง่าย ๆ ของความมืด, เงื่อนไขต่อไปนี้จะต้องนำเสนอ

ความกลัว 1 สัดส่วน

ขั้นแรกความกลัวที่เกิดจากสถานการณ์ความมืดจะต้องไม่ตรงกับความต้องการของสถานการณ์

สิ่งนี้สามารถอ้างถึงสิ่งที่เข้าใจได้ว่าเป็นความกลัวที่รุนแรง แต่เหนือสิ่งอื่นใดพิจารณาแล้วว่าปฏิกิริยาดังกล่าวไม่สอดคล้องกับข้อกำหนดของสถานการณ์ที่อันตรายหรือเป็นภัยคุกคามต่อบุคคลโดยเฉพาะ

ด้วยวิธีนี้โดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของความกลัว (สุดขีดหรือไม่) ดังนั้นจึงหมายถึง scotophobia จะต้องนำเสนอในทุกสถานการณ์ที่มีความมืดอยู่ แต่ไม่อันตรายหรือคุกคามโดยเฉพาะ

2 บุคคลไม่ได้ให้เหตุผลการตอบสนองความวิตกกังวลของพวกเขา

ประเด็นหลักที่สองที่กำหนดการปรากฏตัวของ scotophobia คือความกลัวและการตอบสนองความวิตกกังวลไม่สามารถอธิบายหรือให้เหตุผลโดยบุคคลที่มีประสบการณ์

ซึ่งหมายความว่าบุคคลที่มีความหวาดกลัวของความมืดรู้ว่าความกลัวและความวิตกกังวลที่พบในสถานการณ์ประเภทนี้มากเกินไปและไม่มีเหตุผลดังนั้นเขาจึงตระหนักว่าการตอบสนองความกลัวของเขาไม่ตรงกับภัยคุกคามที่แท้จริง .

ในทำนองเดียวกันบุคคลไม่สามารถควบคุมความกลัวที่มีประสบการณ์ไม่ได้ปรับความเข้มของมันดังนั้นเมื่อสัมผัสกับสถานการณ์แห่งความมืดความกลัวและความวิตกกังวลของเขาจะถูกเรียกไม่สามารถควบคุมได้

ความจริงข้อนี้บ่งบอกว่าบุคคลนั้นหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่ากลัวอย่างต่อเนื่องโดยมีจุดประสงค์เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลรวมถึงความรู้สึกไม่สบายที่เขาประสบในช่วงเวลานั้น

3-Fear ยังคงมีอยู่

ในที่สุดเพื่อให้สามารถพูดถึง scotophobia มันเป็นสิ่งจำเป็นที่รูปแบบของการตอบสนองความกลัวนี้ต่อความมืดยังคงอยู่ในช่วงเวลา

นั่นคือคนที่มีประสบการณ์ความกลัวที่รุนแรงซึ่งไม่สามารถควบคุมได้และผู้ที่ไม่สอดคล้องกับอันตรายของสถานการณ์ครั้งหนึ่งไม่ประสบจากความหวาดกลัวของความมืด

Scotophobia นั้นมีลักษณะที่ถาวรและไม่เปลี่ยนแปลงดังนั้นบุคคลที่มีการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้จะนำเสนอการตอบสนองต่อความกลัวและความวิตกกังวลโดยอัตโนมัติเมื่อใดก็ตามที่สัมผัสกับความมืด

การตอบสนองความวิตกกังวลเป็นอย่างไร?

ปฏิกิริยา phobic ของ scotophobia ขึ้นอยู่กับการปรับเปลี่ยนการทำงานของเครื่องบินสามแบบ: สรีรวิทยาการรับรู้และพฤติกรรม

สำหรับระนาบทางสรีรวิทยาการสัมผัสกับชุดความมืดในการเคลื่อนไหวทั้งชุดของการตอบสนองทางสรีรวิทยาของการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของระบบประสาทอัตโนมัติ (ANS)

การเปิดใช้งาน SNA ที่เพิ่มขึ้นนี้ก่อให้เกิดอาการหลายอย่าง โดยทั่วไปคือ:

• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• เพิ่มการหายใจ
• การขับเหงื่อ
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• ยับยั้งความอยากอาหารและการตอบสนองทางเพศ
• ปากแห้ง
• ยับยั้งระบบภูมิคุ้มกัน
• การยับยั้งระบบย่อยอาหาร

ดังที่เราเห็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาของความวิตกกังวลหมายถึงการเตรียมร่างกายสำหรับการกระทำ (เพื่อตอบสนองต่อการคุกคาม) ซึ่งยับยั้งการทำงานของร่างกายที่ไม่เกี่ยวข้องในเวลาฉุกเฉิน (การย่อยอาหารการตอบสนองทางเพศระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ )

ในระนาบการรับรู้บุคคลสามารถแสดงความเชื่อและความคิดจำนวนมากเกี่ยวกับสถานการณ์ที่น่ากลัวและความสามารถส่วนตัวของพวกเขาที่จะเผชิญกับมันเช่นเดียวกับการตีความเชิงอัตวิสัยเกี่ยวกับปฏิกิริยาทางกายภาพของพวกเขา

ด้วยวิธีนี้บุคคลสามารถสร้างคำพูดหรือภาพตนเองเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบที่ความมืดสามารถนำมาและการตีความที่ทำลายล้างเกี่ยวกับอาการทางกายภาพที่เขาประสบในสถานการณ์ประเภทนี้

ในที่สุดในระดับพฤติกรรมการตอบสนองโดยทั่วไปนั้นขึ้นอยู่กับการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าสะพรึงกลัว

ดังนั้นบุคคลที่มี scotophobia จะพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความมืดและเมื่ออยู่ในที่ที่ไม่มีแสงสว่างจะทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อหนีจากสถานการณ์นี้เพื่อบรรเทาอาการวิตกกังวล

สาเหตุของมันคืออะไร?

Scotophobia เป็นโรคกลัวชนิดหนึ่งที่สามารถตีความได้จากทฤษฎีการเตรียมของเซลิกแมน

ทฤษฏีนี้สนับสนุนว่าปฏิกิริยา phobic นั้น จำกัด อยู่ที่สิ่งเร้าที่คิดว่าเป็นอันตรายที่แท้จริงในการวิวัฒนาการของสิ่งมีชีวิต

ดังนั้นตามทฤษฎีนี้ scotophobia จะมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมบางอย่างเนื่องจากวิวัฒนาการของสปีชีส์อาจมีคนชอบที่จะตอบสนองด้วยความกลัวต่อการกระตุ้น (ความมืด) ที่อาจคุกคามต่อความอยู่รอดของสิ่งมีชีวิต เป็นมนุษย์

อย่างไรก็ตามเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าองค์ประกอบทางพันธุกรรมไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยเดียวที่มีส่วนร่วมในการพัฒนาความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง

ด้วยวิธีนี้การปรับสภาพโดยตรงจากประสบการณ์ของประสบการณ์บางอย่างการปรับสภาพตัวแทนผ่านการเรียนรู้ผ่านการสังเกตและการได้มาซึ่งความกลัวเกี่ยวกับความมืดผ่านข้อมูลทางวาจาดูเหมือนจะเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนา scotophobia

จะรักษาได้อย่างไร?

การรักษาหลักที่มีอยู่สำหรับ scotophobia คือจิตบำบัดเนื่องจาก phobias เฉพาะได้พิสูจน์แล้วว่าเป็น psychopathologies ที่สามารถส่งกลับด้วยการรักษาทางจิตวิทยา

ในทำนองเดียวกันเมื่อความผิดปกติของความวิตกกังวลปรากฏที่ปรากฏเฉพาะในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้บุคคลสามารถใช้เวลานานโดยไม่ต้องทำปฏิกิริยา phobic, การรักษาทางเภสัชวิทยาไม่ได้มีประสิทธิภาพอย่างสมบูรณ์เสมอไป

อย่างไรก็ตามแตกต่างจากโรคเฉพาะอื่น ๆ เช่นแมงมุมหรือความหวาดกลัวเลือด scotophobia สามารถบั่นทอนและสร้างความเสียหายมากขึ้นกับคนที่ทุกข์ทรมานจากมัน

ความจริงข้อนี้อธิบายโดยลักษณะของสิ่งเร้าที่กลัวนั่นคือความมืด

การไม่มีแสงสว่างหรือความมืดเป็นปรากฎการณ์ที่ปรากฎทุกวันดังนั้นโอกาสที่ผู้คนจะสัมผัสกับเราจะสูงมาก

ด้วยวิธีนี้บุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก scotophobia สามารถมีปัญหามากมายในการหลีกเลี่ยงองค์ประกอบที่น่ากลัวของพวกเขาและพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงของพวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานปกติและประจำวันของพวกเขา

มันเป็นสิ่งสำคัญที่คนที่ทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลนี้จะอยู่ในมือของนักจิตอายุรเวทเนื่องจากการรักษาทางจิตวิทยาสามารถย้อนกลับความหวาดกลัวอย่างสมบูรณ์

จิตบำบัดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการแก้ปัญหา scotophobia คือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การรักษาความหวาดกลัวของความมืดนี้มีสององค์ประกอบหลัก: การสัมผัสและการฝึกอบรมการผ่อนคลาย

นิทรรศการขึ้นอยู่กับการเปิดเผยบุคคลในสถานการณ์ที่กลัวของเขาหรือเธอในลักษณะที่ค่อยเป็นค่อยไปมากขึ้นหรือน้อยลงโดยมีวัตถุประสงค์ของการที่เหลืออยู่ในมัน

มันแสดงให้เห็นว่าปัจจัยหลักที่ทำให้ scotophobia เป็นความคิดด้านลบเกี่ยวกับความมืดดังนั้นเมื่อบุคคลนั้นถูกเปิดเผยบ่อยครั้งต่อองค์ประกอบที่กลัวเริ่มที่จะไม่สามารถตีความความมืดเป็นภัยคุกคามได้

ในทางกลับกันการฝึกการผ่อนคลายช่วยให้เราลดการตอบสนองต่อความวิตกกังวลที่เราเคยเห็นมาก่อนและให้สภาวะสงบเพื่อให้บุคคลสามารถเปิดเผยตัวเองสู่ความมืดได้ง่ายขึ้น