ระบบกระดูก: ฟังก์ชั่นชิ้นส่วนประเภทภูมิภาคและการดูแล

ระบบกระดูก หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นโครงกระดูกเป็นชุดของโครงสร้างพิเศษที่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อมีชีวิต (เซลล์) และแร่ธาตุ (แคลเซียม) ระบบนี้มีหน้าที่ในการสนับสนุนร่างกายของสัตว์มีกระดูกสันหลังรวมถึงมนุษย์

มันเป็นโครงสร้างพิเศษที่สร้างความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างสิ่งมีชีวิตที่มีมันและสิ่งที่ไม่ทำซึ่งแบ่งอาณาจักรสัตว์ออกเป็นสองกลุ่มใหญ่: สัตว์ไม่มีกระดูกสันหลัง (สัตว์ที่ไม่มีกระดูก) และสัตว์มีกระดูกสันหลัง ที่มีโครงกระดูก)

ในฐานะสมาชิกของกลุ่มสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่สูงขึ้นดังนั้นสัตว์มีกระดูกสันหลังมนุษย์จึงมีโครงกระดูกที่ซับซ้อนที่ให้การปกป้องอวัยวะภายในในบางส่วนของร่างกายและช่วยให้การเคลื่อนที่ทำหน้าที่เป็นจุดยึดกับกล้ามเนื้อของแขนขา

หน้าที่ของกระดูก

กระดูกมีหน้าที่หลายอย่างบางอย่างร่วมกันกับกระดูกของสิ่งมีชีวิตและอื่น ๆ โดยเฉพาะตามตำแหน่งของพวกเขา

ในโครงสร้างเหล่านี้จะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าโครงสร้างและรูปแบบถูกกำหนดโดยฟังก์ชั่นจนถึงจุดที่จัดประเภทกระดูกการทำงานของมันจะถูกนำมาพิจารณา โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่ามีฟังก์ชั่นทั่วไปและฟังก์ชั่นเฉพาะ

ฟังก์ชั่นทั่วไป

มันเกี่ยวกับฟังก์ชั่นที่มีโครงกระดูกทั้งหมดโดยไม่คำนึงถึงตำแหน่งหรือขนาดของมัน ในแง่นี้มีสองหน้าที่หลัก:

- จำลองพื้นที่ที่พวกเขาอยู่

- ทำหน้าที่เป็นจุดยึดกับกล้ามเนื้อและเอ็น

- สร้างแบบจำลองกายวิภาค

กายวิภาคศาสตร์และรูปร่างของแต่ละภูมิภาคของร่างกายขึ้นอยู่กับขอบเขตของกระดูกที่รองรับมันเพื่อให้มุมมองภายนอกขึ้นอยู่กับกระดูกที่อยู่ข้างในเหนือสายตาของเรา

ฟังก์ชั่นนี้สำคัญมากเมื่อกระดูกมีรูปร่างผิดปกติหรือมีปัญหาในโครงสร้างที่ไม่อนุญาตให้ทำหน้าที่นี้อย่างเพียงพอการปรับโครงสร้างและความผิดปกติอย่างรุนแรงของพื้นที่กายวิภาคที่ได้รับผลกระทบซึ่งต้องการการผ่าตัดแก้ไขหลายครั้ง

- ยึดของกล้ามเนื้อและเอ็น

ในทางปฏิบัติไม่มีโครงสร้างกระดูกที่ไม่ยึดติดกับกล้ามเนื้ออย่างน้อยหนึ่งกล้ามเนื้อและเอ็นแตกต่างกัน

ฟังก์ชั่นนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสร้างแบบจำลองของกายวิภาคศาสตร์ โครงกระดูกเป็นฐานที่ส่วนที่เหลือของร่างกายถูกสร้างขึ้นทั้งภายในและภายนอก

กล้ามเนื้อส่วนใหญ่มีความรับผิดชอบต่อรูปร่างของกระดูกสันหลังและสิ่งเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการยึดไว้ที่จุดคงที่เพื่อทำหน้าที่ของมัน; ดังนั้นจึงไม่มีกระดูกที่ไม่ได้รับสิ่งที่แนบมาของกล้ามเนื้อ

การรวมตัวของกล้ามเนื้อกระดูกนั้นเรียกว่าระบบ osteo-muscular เนื่องจากพวกมันทำงานร่วมกันเพื่อให้สามารถทำหน้าที่พิเศษเช่นการเคลื่อนไหว

ฟังก์ชั่นพิเศษ

เช่นเดียวกับที่มีฟังก์ชั่นทั่วไปกระดูกมีหน้าที่พิเศษตามตำแหน่งทางกายวิภาคของพวกมันนี่เป็นพื้นฐานสำหรับการจำแนกองค์ประกอบที่แตกต่างกันของระบบกระดูก

ในแง่นี้อาจกล่าวได้ว่าหน้าที่หลักของกระดูกคือ:

- การป้องกัน

- การสนับสนุนและการเคลื่อนที่

- ฟังก์ชั่นสุดพิเศษ

กระดูกของสิ่งมีชีวิตแต่ละตัวจะเติมเต็มหนึ่งในหน้าที่เหล่านี้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและรูปร่าง

- การป้องกัน

กระดูกที่มีหน้าที่หลักคือการปกป้องอวัยวะภายในมักจะกว้างแบนแสงและในเวลาเดียวกันก็ทนได้ ส่วนใหญ่มีรูปร่างโค้งครึ่งวงกลมหรือประกอบด้วยเส้นรอบวงบางชนิด

คุณลักษณะนี้ช่วยให้พวกเขาเพิ่มความต้านทานต่อแรงกระแทกทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและสามารถกระจายพลังงานของการบาดเจ็บภายนอกโดยไม่ต้องใช้กระดูกที่จะหนาแน่นมากขึ้น

นอกจากนี้รูปร่างพิเศษนี้ช่วยเพิ่มพื้นที่ภายในที่มีอยู่ในบ้านอวัยวะที่อยู่ในร่างกาย กระดูกที่ให้ความคุ้มครองนั้นพบได้ในสามด้าน ได้แก่ ศีรษะทรวงอกและกระดูกเชิงกราน

กะโหลกศีรษะ

กระดูกกะโหลกศีรษะอาจจะเป็นสิ่งที่พิเศษที่สุดของทั้งหมดเนื่องจากความล้มเหลวอาจนำไปสู่การเสียชีวิตในทันทีเนื่องจากอวัยวะที่พวกเขาปกป้องสมองนั้นอ่อนไหวต่อการบาดเจ็บจากภายนอก

ดังนั้นกระดูกของกะโหลกศีรษะจึงทำหน้าที่เสมือนโดมที่ไม่อาจต้านทานซึ่งทำให้สมองแยกจากการสัมผัสกับภายนอก

กระดูก

ในสถานที่ที่สองของกระดูกกลุ่มนี้คือกระดูกซี่โครงซึ่งในฐานะที่กระดูกแต่ละชิ้นไม่ได้แสดงถึงมวลที่มากหรือแรงมาก แต่การสร้างระบบของส่วนโค้งที่เชื่อมต่อกันช่วยป้องกันโครงสร้างของกรงทรวงอกได้อย่างยอดเยี่ยม ปอดและหลอดเลือดใหญ่)

ซึ่งแตกต่างจากกะโหลกศีรษะที่มีเปลือกแข็งซี่โครงมีพื้นที่เปิดโล่ง (ไม่มีกระดูก) ซึ่งทำหน้าที่เหมือน "กรง" ป้องกัน

นี่เป็นเพราะพวกเขาปกป้องอวัยวะที่เปลี่ยนขนาดและรูปร่าง: ปอดเพิ่มขนาดด้วยแรงบันดาลใจและหดตัวเมื่อหมดอายุ; ในทำนองเดียวกันห้องของหัวใจเปลี่ยนระดับเสียงตามขั้นตอนของวงจรการเต้นของหัวใจ

ด้วยเหตุนี้จึงมีความจำเป็นที่ "โล่" ของอวัยวะเหล่านี้สามารถทำให้ใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงได้ขึ้นอยู่กับกรณี

กระดูกเชิงกราน

ในที่สุดก็มีกระดูกเชิงกรานซึ่งประกอบไปด้วยกระดูกที่ถูกหลอมรวมและภายในซึ่งเป็นอวัยวะที่บอบบางเช่นระบบสืบพันธุ์เพศหญิงและปลายสุดของเส้นเลือดใหญ่

เนื่องจากตำแหน่งอยู่ในส่วนล่างของร่างกายกระดูกเชิงกรานทำหน้าที่เป็นกระดูกที่มีฟังก์ชั่นสองชั้น: มันให้การปกป้องโครงสร้างของช่องท้องส่วนล่าง (กระเพาะปัสสาวะไส้ตรงมดลูก ฯลฯ ) และช่วยให้การถ่ายโอนน้ำหนักของร่างกายไปยังขา; ดังนั้นมันจึงเป็นกระดูกป้องกันที่แข็งแกร่งที่สุดในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

- การสนับสนุนและการเคลื่อนที่

กระดูกเชิงกรานเป็นกระดูกที่ไม่มีข้อต่อที่เคลื่อนไหว นั่นคือมันทำหน้าที่เป็นจุดรองรับน้ำหนัก แต่ในตัวมันเองนั้นไม่สามารถให้ความคล่องตัวได้ซึ่งต่างจากกระดูกของแขนขา

ในแง่นี้ทั้งสองแขนและขามีชุดของกระดูกที่เชื่อมต่อกันโดยข้อต่อซึ่งมีลักษณะสำคัญคือต้องค่อนข้างยาวรับเม็ดมีดจากกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม

คุณลักษณะนี้ช่วยให้พวกเขาทำหน้าที่เป็นคันโยกที่เพิ่มแรงที่เกิดจากกล้ามเนื้อดังนั้นเมื่อทำงานพร้อมเพรียงกระดูกและระบบกล้ามเนื้อจะสามารถสร้างความแข็งแรงได้มากในแขนขา แรงนี้ใช้สำหรับการเคลื่อนที่ (แขนขาที่ต่ำกว่า) และสำหรับการรองรับและการเคลื่อนไหว (แขนขาบน)

คุณสมบัติอีกประการหนึ่งของการรองรับกระดูกก็คือพวกมันมีความต้านทานต่อแรงกดและแรงบิดในแนวดิ่งซึ่งช่วยให้พวกเขาทำหน้าที่เป็น "เสาหลัก" เพื่อรองรับน้ำหนักของร่างกายและในเวลาเดียวกัน

หากพวกเขาไม่ทนต่อแรงบิดความพยายามบางอย่างในระนาบที่ไม่ถูกต้องสามารถทำลายกระดูกเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย

ฟังก์ชั่นสุดพิเศษ

ในกลุ่มนี้มีกระดูกที่มีฟังก์ชั่นพิเศษและเฉพาะที่มีสภาพรูปร่างและขนาดที่เฉพาะเจาะจง

- กระดูกสันหลัง

เมื่อเห็นอย่างโดดเดี่ยวกระดูกเล็ก ๆ เหล่านี้จะไม่สร้างความประทับใจมากนัก แต่เมื่อรวมเข้าด้วยกันทำงานอย่างพร้อมเพรียงพวกมันก็สามารถสร้างโครงสร้างที่ยอดเยี่ยมและซับซ้อนเช่นนี้ซึ่งไม่ได้ทำซ้ำโดยระบบกลไกใด ๆ

กระดูกสันหลังทำงานเหมือนเสาแข็งที่รองรับน้ำหนักของร่างกายนำไปสู่แขนขา (ฟังก์ชั่นโหลด) แต่ในเวลาเดียวกันมันมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะทำให้การตกตะกอนสูงถึง 90 capacity ทำให้สามารถเคลื่อนที่ได้อย่างคล่องแคล่ว (การเคลื่อนที่) เพื่อให้ตระหนักถึงสิ่งนี้มันก็เพียงพอที่จะเห็นกิจวัตรของนักกายกรรม

ฟังก์ชั่นของมันไม่ได้จบแค่นั้น นอกจากจะทำหน้าที่สนับสนุนและช่วยเหลือในการเคลื่อนที่แล้ว กระดูกสันหลังยังปกป้องโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนมากเช่นไขสันหลังและหลอดเลือดสำคัญที่พบในทรวงอกและช่องท้อง

ดังนั้นกระดูกสันหลังยังสามารถให้ความคุ้มครองทำหน้าที่เป็น "ชุดเกราะกลางยุค" ความหลากหลายของกระดูกสันหลังนั้นน่าทึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเห็นการทำงานร่วมกัน

- กระดูกอก

ในอีกทางหนึ่งคือกระดูกอก มันเป็นกระดูกแบนเรียบง่ายและไม่ค่อยโดดเด่น มันไม่ได้เคลื่อนย้ายหรือแบกภาระ แต่ฟังก์ชั่นของมันมีความสำคัญในการรักษาชีวิต

กระดูกอกเป็นแผ่นกระดูกที่แข็งซึ่งอยู่ในส่วนด้านหน้าของกรงซี่โครงและทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันที่แน่นและแข็งซึ่งตั้งอยู่ด้านหน้าของหัวใจ

จนกว่าจะถึงตอนนั้นก็ถือได้ว่าเป็นกระดูกที่มีฟังก์ชั่นการป้องกัน แต่ภารกิจของมันไปไกลกว่านั้นเนื่องจากกระดูกซี่โครงถูกแทรกเข้าไปในกระดูกนี้

ถึงแม้ว่าการเคลื่อนไหวของสิ่งเหล่านี้มี จำกัด ชุดข้อต่อ costo-chondral (ระหว่างกระดูกอ่อนและซี่โครง) ที่ใช้จุดสนับสนุนในกระดูกหน้าอกเป็นกลไกการปรับนาฬิกาที่ช่วยให้กรงซี่โครงขยายและหดตามความจำเป็นโดยไม่ต้อง กระดูก "กระโดด" จากตำแหน่งของพวกเขา

- หูชั้นกลาง

ในที่สุดก็มีกระดูกเกือบมองไม่เห็นเล็กและไม่เป็นที่รู้จักของคนส่วนใหญ่ มันเป็นกระดูกที่เล็กที่สุดของสิ่งมีชีวิตและหน้าที่ของมันคือไม่ได้รับการปกป้องหรือสนับสนุน ในความเป็นจริงพวกเขามีเพียง 6 (3 ในแต่ละด้าน) และหากไม่มีพวกเขาเราไม่สามารถรับรู้โลกที่เรามี

มันเกี่ยวกับกระดูกของหูชั้นกลาง โครงสร้างพิเศษสามอย่างที่มีหน้าที่เพียงอย่างเดียวคือส่งสัญญาณการสั่นสะเทือนที่เกิดจากคลื่นเสียงในแก้วหูไปยังหูชั้นในซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นแรงกระตุ้นประสาทที่สมองของเราจะตีความว่าเป็นเสียง

พวกเขามีขนาดเล็กและพิเศษสุดจนถึงจุดที่เมื่อพวกเขาป่วย (otosclerosis) คนสูญเสียการได้ยิน กระดูกของหูชั้นกลางเป็นข้อสรุปของกระดูกพิเศษสุด

การจำแนกประเภทของกระดูก

เมื่อทราบถึงหน้าที่ของมันคุณสามารถแบ่งกระดูกออกเป็นสองกลุ่มใหญ่:

- กระดูกแบน

- กระดูกยาว

ในกรณีเหล่านี้แบบฟอร์มขึ้นอยู่กับฟังก์ชัน นอกจากนี้กระดูกแบนและกระดูกยาวภายในประกอบด้วยเนื้อเยื่อกระดูกสองประเภท:

- กระดูกเป็นรูพรุน

- กระดูกเยื่อหุ้มสมอง

อัตราส่วนระหว่างหนึ่งและอื่น ๆ แตกต่างกันไปตามประเภทของกระดูก ในกระดูกแบนกระดูกฟูเป็นตัวทำให้มันเบา แต่ทนต่อแรงกระแทกได้ดี

ในอีกด้านหนึ่งในกระดูกยาวกระดูกคอร์เทอร์มีคุณสมบัติพิเศษทำให้ทนต่อแรงและแรงบิดได้มากแม้ว่ามันจะหมายถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

กระดูกแบน

มันเป็นกระดูกที่ความกว้างและความยาวเป็นมาตรการที่สำคัญในขณะที่ความหนามักจะน้อยมาก ดังนั้นพวกเขาสามารถพิจารณากระดูกสองมิติ

คุณลักษณะนี้ช่วยให้พวกเขามีรูปร่างเกือบทุกชนิดจนถึงจุดที่สิ่งมีชีวิตบางส่วนรวมเข้าด้วยกันเป็นชิ้นส่วนปริศนากลายเป็นทั้งชิ้นเดียวและแยกไม่ออก

กระดูกทั้งหมดที่ให้ความคุ้มครองนั้นเรียบดังนั้นกะโหลกศีรษะกระดูกซี่โครงและกระดูกเชิงกรานจึงอยู่ในกลุ่มนี้

กระดูกยาว

ซึ่งแตกต่างจากกระดูกแบนในกระดูกยาวเพียงมาตรการเดียวมีอิทธิพลเหนือคนอื่น ๆ ทั้งหมด: ความยาวจำกัดความหนาและความกว้างให้น้อยที่สุดเท่าที่จำเป็น

พวกมันเป็นกระดูกที่แข็งและทนทานเนื่องจากมักจะทำหน้าที่เป็นคันโยกและสัมผัสกับความเค้นเชิงกลที่ดี พวกเขายังรองรับน้ำหนักของร่างกายดังนั้นพวกเขาจึงต้องมีความต้านทานมาก

ในกระดูกกลุ่มนี้ล้วน แต่อยู่ที่แขนขา: จากส่วนที่ยาวที่สุดของขา (เช่นโคนขา) ไปจนถึงมือและเท้าที่เล็กที่สุด (phalanges)

กระดูกทั้งหมดเหล่านี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยกระดูกเยื่อหุ้มสมองซึ่งมีความหนาแน่นสูงและต้านทาน เพื่อ จำกัด น้ำหนักการตกแต่งภายในของมันเป็นโพรงและถูกครอบครองโดยไขกระดูกนั่นคือเนื้อเยื่ออ่อน

กระดูกยาวสามารถเปรียบเทียบกับท่อโครงสร้างได้เนื่องจากมีอัตราส่วนความต้านทานต่อน้ำหนักที่ดีเยี่ยม

กระดูกเป็นรูพรุน

ด้านในของกระดูกแบนนั้นประกอบไปด้วยกระดูกที่ผิดปกติ โครงสร้างของกระดูกนี้ดูเหมือนรังผึ้งดังนั้นพวกมันจึงมีพื้นที่ภายในขนาดใหญ่มาก (ซึ่งเป็นที่เก็บไขกระดูก) และสามารถดูดซับผลกระทบได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก

นี่เป็นเพราะพลังงานกระจายไปทั่วแผ่นกระดูกเล็ก ๆ นับแสนที่ทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์เดี่ยว

เนื่องจากโครงสร้างมีรูพรุนกระดูก cancellous จึงถูกปกคลุมไปด้วยกระดูกเปลือกนอกชั้นเล็ก ๆ ทั้งสองด้าน (ซึ่งต้องเผชิญกับอวัยวะที่มันปกป้อง) และบนใบหน้าด้านนอก (ใบหน้าที่อยู่นอกร่างกาย) ดังนั้น กระดูกคอร์คอลลิกให้ความแข็งแก่กระดูกที่ขาวที่สุด

คุณจำสิ่งนี้ไม่ได้กับโครงสร้างของซุ้มโค้งผสมหรือไม่? สำหรับธรรมชาติพัฒนาหลักการนั้นมานานก่อนที่มนุษย์จะค้นพบมัน

กระดูกเยื่อหุ้มสมอง

ซึ่งแตกต่างจากกระดูก cancellous กระดูก cortical ประกอบด้วยชั้นที่ทับซ้อนกันของกระดูกใกล้กันมากขึ้นรูปวงแหวนศูนย์กลางของวัสดุที่มีความหนาแน่นสูงและทน

กระดูกคอร์ติคอลไม่มีรูขุมขนกระชับและเนื่องจากการกระทำของกล้ามเนื้อตลอดการเจริญเติบโตทำให้มีแรงบิดในระดับหนึ่งของโครงสร้างซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ทำให้มันแข็งแรงมาก

มันเป็นประเภทของกระดูกที่สร้างกระดูกยาว เป็นผลมาจากฟังก์ชั่นของพวกเขา (โหลด) และความต้องการทางกลพวกเขาเป็นกระดูกที่มีความหนาแน่นของแร่ธาตุที่สูงขึ้น; นั่นคือแคลเซียมส่วนใหญ่ในกระดูกอยู่ในกระดูกเยื่อหุ้มสมองในขณะที่กระดูกแบนมีความหนาแน่นของแร่ต่ำ

ภูมิภาคของระบบกระดูก

เมื่อมาถึงจุดนี้เมื่อรู้หน้าที่และรูปแบบเราสามารถสรุปภูมิภาคต่างๆของระบบกระดูกได้:

- กะโหลกศีรษะ

- ลำต้น

- เคล็ดลับ

กะโหลกศีรษะ

โครงสร้างของมันถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน: ห้องนิรภัยกะโหลก (ซึ่งมีสมอง) ซึ่งประกอบด้วย 8 กระดูก และฟรอนโตเฟเชียลฟรอนท์นั้นประกอบด้วยกระดูก 14 ชิ้นที่ประกอบเป็นใบหน้าทั้งหมดนั้นแบน

ก้องกับกะโหลกศีรษะเป็นกระดูกสันหลังส่วนคอ (atlas) ตัวแรก ผ่านการประกบกับแกนที่สอง (แกน) ทำให้หัวสามารถเชื่อมต่อกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายผ่านคอซึ่งมีโครงสร้างกระดูกประกอบด้วยกระดูกสันหลังคอเพียง 7 หลัง (ด้านหลัง) และกระดูกเฉพาะไฮออยด์โดย ด้านหน้า

หลังทำหน้าที่เป็นจุดยึดและการสะท้อน (โค้ง) กับกล้ามเนื้อที่เชื่อมต่อหัวกับลำตัว

ลำต้น

ลำต้นไม่ได้มีโครงสร้างกระดูกที่แข็งแรง แต่มันเกี่ยวกับกระดูกกลุ่มต่าง ๆ ที่เชื่อมโยงกันด้วยกล้ามเนื้อ

ในพื้นที่ของร่างกายนั้นอยู่ด้านหลังของกระดูกสันหลัง (จากส่วนทรวงอกไปจนถึงก้นกบ) กระดูกหน้าอกอยู่ด้านหน้าและส่วนบน (ทรวงอก) และติดอยู่กับกระดูกสันหลังโดยโค้งที่แต่ละซี่โครงซึ่งรวมกันเป็น "ทรวงอกกรง"

คอลัมน์ลงมารวมกับเชิงกรานสร้างโดมแบบกลับด้านที่รองรับและปกป้องอวัยวะภายในของร่างกายและช่วยให้การส่งน้ำหนักไปยังแขนขา

เคล็ดลับ

แบ่งออกเป็นผู้บังคับบัญชาและผู้ด้อยโอกาสพวกเขาประกอบด้วยกระดูกยาวที่เชื่อมต่อซึ่งกันและกัน แขนส่วนบน (ตั้งแต่กระดูกสะบัก - เมื่อก่อนเรียกว่ากระดูกสะบัก - จนถึงนิ้วมือ) มี 32 กระดูกแต่ละชิ้นส่วนกระดูกขาส่วนล่าง (จากสะโพกถึงนิ้วเท้า) ประกอบด้วยกระดูก 30 ชิ้น

การดูแลระบบโครงกระดูก

แม้จะมีความต้านทานระบบกระดูกจะถูกกดดันอย่างมากดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้เสื่อมสภาพ ในแง่นี้มีมาตรการพื้นฐานสามประการที่ควรคำนึงถึง:

- อาหาร

- การวัดทางกล

- มาตรการทางเภสัชวิทยา

แต่ละสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญและไม่สามารถแยกออกจากกันได้แม้ว่าในบางช่วงชีวิตหนึ่งอาจมีความเกี่ยวข้องมากกว่าคนอื่น

การให้อาหาร

Bone เป็นโครงสร้างสิ่งมีชีวิตที่มีกิจกรรมการเผาผลาญที่เข้มข้นมาก สำหรับการสร้างมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีแคลเซียมเพียงพอเช่นเดียวกับคอลลาเจนและโปรตีนที่ช่วยให้การก่อตัวของเมทริกซ์กระดูก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่อาหารที่มีแคลเซียมเพียงพอเช่นเดียวกับโปรตีน

สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นเมื่อกระดูกโตขึ้นและมีการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น

อาหารที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์นม (นมโยเกิร์ตชีส) และผักสีเขียวเช่นผักโขมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามีปริมาณแคลเซียมเพียงพอ มิฉะนั้นกระดูกจะไม่พัฒนาความแข็งแกร่งที่จำเป็น

มันสำคัญมากที่จะต้องเน้นว่าการได้รับแสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวิตามินดีที่จะถูกสังเคราะห์ในร่างกายและช่วยให้แคลเซียมของอาหารได้รับการแก้ไขดังนั้นการออกกำลังกายและการเดินในที่โล่งโดยเฉพาะในวันที่แดดจัดเป็น วิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพของกระดูกแม้ว่ารังสีจากดวงอาทิตย์จะไม่สัมผัส

การวัดเชิงกล

พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: ผู้ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างกระดูกและผู้ที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องมัน

ในกลุ่มแรกสิ่งที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย เมื่อฝึกกล้ามเนื้อจะออกแรงตึงที่กระดูกซึ่งกระตุ้นให้เกิดการกระตุ้นทางเคมีและเชิงกลซึ่งจะทำให้เกิดการสะสมของกระดูกมากขึ้นซึ่งโดยปกติจะแข็งแรงกว่า

ดังนั้นยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ระบบของกระดูกก็จะยิ่งแข็งแกร่งเท่านั้น

ในอีกทางหนึ่งมีมาตรการที่มุ่งปกป้องกระดูก มีการรวมกลยุทธ์ทั้งหมดที่มุ่งเน้นในการปกป้องโครงกระดูกจากการชกและชอกช้ำ

ตั้งแต่การใช้หมวกนิรภัยและรองเข่าเพื่อหลีกเลี่ยงการกระแทกฟกช้ำและแตกหักเมื่อฝึกซ้อมกีฬาจนถึงการใช้เข็มขัดนิรภัยในรถยนต์และการป้องกันสายรัดเมื่อทำงานที่ความสูงเพื่อหลีกเลี่ยงการล้ม ความคิดคือการปกป้องกระดูกจากผลกระทบที่สามารถทำลายพวกเขา

มาตรการทางเภสัชวิทยา

มาตรการกลุ่มนี้มีความสำคัญในช่วงท้ายของชีวิตเมื่อการเผาผลาญของกระดูกเริ่มลดลงและร่างกายต้องการความช่วยเหลือเพื่อให้กระดูกแข็งแรงและแข็งแรง

ในแง่นี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงโรคกระดูกพรุน / โรคกระดูกพรุน (ลดลงของความหนาแน่นของกระดูก) ซึ่งมีการใช้แคลเซียมเสริมด้วยปากเปล่ารวมทั้งยาที่ช่วยในการแก้ไขแคลเซียมในกระดูก

มันเป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์มากที่ช่วยลดความเสี่ยงของการแตกหักในผู้สูงอายุปรับปรุงคุณภาพชีวิตและหลีกเลี่ยงการผ่าตัดศัลยกรรมกระดูกและข้อที่สำคัญที่ได้มาจากการแตกหักเช่นสะโพกซึ่งพบได้บ่อยในคนที่เป็น