15 ประโยชน์พิเศษของการนวดเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ที่ได้รับจากการนวด เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับสุขภาพที่ขึ้นอยู่กับการบริโภคยาและการแทรกแซงทางคลินิก พวกเขาเป็นตัวแทนบิดจริงและมีส่วนร่วมอย่างมากในการบำบัดทางเลือก

ขั้นตอนการเร่งความเร็วในบางครั้งจะป้องกันไม่ให้ผู้คนหยุดเพื่อหยุดพักหายใจ มันอยู่ในความสามัคคีนี้เมื่อการนวดกลายเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเราแต่ละคนถ้าเราต้องการเพลิดเพลินกับคุณภาพชีวิตที่ดี

ตั้งแต่การฟื้นฟูสภาพหลังความเจ็บปวดไปจนถึงการปรับปรุงความงามของผิวหนังการนวดจะช่วยเติมเต็มภารกิจทั่วไปในการดูแลร่างกายซึ่งบางครั้งไม่ต้องการการใช้จ่ายเงินจำนวนมาก แต่ต้องใช้เวลาและใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของมัน

แม้ว่าศิลปะการนวดจะมาพร้อมกับผู้ชายมา แต่ไหน แต่ไรในทุกมุมโลกการค้นพบยังคงถูกสร้างขึ้นที่เสริมสร้างและเพิ่มการเข้าถึงและช่วยให้การนวดสามารถส่งมอบความเป็นอยู่ของผู้คน

ไม่เพียง แต่ตอบสนองต่อโรคและความเจ็บปวดที่ซ่อนเร้นการนวดบำบัดยังช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนทางจิตใจและร่างกาย คุณสมบัติอีกประการหนึ่งของการนวดคือบริการสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัวช่วยเหลือเด็กเล็กคนหนุ่มสาวผู้ใหญ่และปู่ย่าตายาย

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรวบรวมทุกการแสดงออกของเทคนิคการนวด แต่แล้วเราจะนำเสนอประโยชน์ที่แตกต่างกันและประเภทของการนวดซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะส่งมอบความรู้ที่สำคัญมากที่จะต้องพิจารณาหากคุณต้องการให้ร่างกายสมบูรณ์

15 ข้อได้เปรียบของการนวดเพื่อสุขภาพ

1- บริการนวดสำหรับผู้มาใหม่ไปทั่วโลก

วัฒนธรรมโบราณจำนวนมากที่ใช้ในการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดแม่ลูกตั้งแต่แรกเกิดถึงการนวดและการปฏิบัตินี้จะขยายตัวมากขึ้นในโลกตะวันตกสมัยใหม่

การนวดนั้นให้ประโยชน์มากมายแก่ทารกแรกเกิดซึ่ง ได้แก่ : เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ, ประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร, ระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต, เพื่อเพิ่มและส่งเสริมระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อ

กล่าวโดยย่อคือการนวดช่วยให้ทารกได้รับความช่วยเหลืออย่างเต็มที่โดยมุ่งเน้นที่การผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดและพัฒนาความนับถือตนเองในเชิงบวก

2- เสริมสร้างความผูกพันระหว่างผู้ปกครองและเด็ก

แน่นอนว่าการนวดก็มีประโยชน์ต่อผู้ปกครองของทารกด้วยเช่นกันซึ่งช่วยให้พวกเขารวมความผูกพันของครอบครัวที่แข็งแกร่งและเสริมสร้างสัญชาตญาณและสัญชาตญาณในผู้ปกครอง

การศึกษาในเด็กพบว่าการนวดเป็นการบำบัดที่ดีสำหรับคุณแม่ที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การนวดช่วยให้คุณแม่เข้าถึงลูก ๆ ของพวกเขาและเชื่อมโยงกับวิธีที่ดีกว่าอย่างต่อเนื่อง

ในอีกด้านหนึ่งก็มีการแนะนำและสอนในโรงพยาบาลบางแห่งในอเมริกาเหนือว่ามารดาของเด็กที่คลอดก่อนกำหนดจะทำการนวดเฉพาะประเภทก่อนออกเดินทางเพื่อให้เกิดประโยชน์ร่วมกัน

ได้รับการยืนยันแล้วว่ามารดาของเด็กที่คลอดก่อนกำหนดซึ่งใช้การนวดกับเด็กลดระดับความวิตกกังวลและนำเสนอพัฒนาการทางอารมณ์ที่โดดเด่น

3- นวดเพื่อทำให้ผิวอ่อนนุ่มเป็นประจำ

มีอยู่แล้วในผู้ใหญ่มีการใช้การนวดเพื่อค้นหาผลลัพธ์ที่แตกต่าง หนึ่งในการนวดในการนวดสวีดิชเพื่อการผ่อนคลาย

การนวดประเภทนี้ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและเรียบง่าย: การนวดการเสียดสี percudir สั่นและถูร่างกายเบา ๆ เพื่อให้เกิดการสัมผัสกับชั้นผิวเผินของกล้ามเนื้อ การนวดสวีดิชแบบผ่อนคลายช่วยสร้างความพึงพอใจทั้งร่างกายและจิตใจ

คณะแพทยศาสตร์ของมหาวิทยาลัยเซาเปาโลยืนยันว่าผู้ป่วยของหน่วยดูแลผู้ป่วยวิกฤตซึ่งต้องรับการนวดประเภทนี้ลดความวิตกกังวลและกลับสู่อาการปกติที่สำคัญ

4- โซลูชั่นสำหรับอาการปวดอย่างต่อเนื่อง

การนวดที่เข้มข้นยิ่งขึ้นพยายามที่จะฟื้นฟูความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเพิ่มการไหลเวียนและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ในโอกาสนี้การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกนั้นจะดำเนินการโดยมีจังหวะและแรงกดดันสูงกว่าเพื่อกระตุ้นโครงสร้างที่ลึกของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกโดยใช้นิ้วมือปลายนิ้วและนิ้ว

ขอแนะนำให้เริ่มการนวดประเภทนี้กับผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังมากหรือผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเพื่อที่จะได้ผ่อนคลายจากโรคภัยไข้เจ็บ

5- ความผิดพลาดสำหรับนักกีฬาและนักกีฬา

เพื่อที่จะคืนดีกีฬากับชีวิตประจำวันมีความจำเป็นต้องใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของการนวด ผู้ที่ชื่นชอบการฝึกกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงควรพยายามรวมการนวดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือเอาชนะปัญหาทางกายภาพก่อนหน้านี้และทำการฝึกต่อ

นักกีฬาใช้การนวดทั้งการนวดเนื้อเยื่อลึกและการนวดผ่อนคลายสวีเดนเพื่อตอบสนองการเตรียมทุกวัน

มันเป็นสิ่งสำคัญในการนวดและยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายเช่นเดียวกับการผ่อนคลายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา

6- ความจำเป็นในการกำจัดสารคัดหลั่งที่ เป็นอันตราย

ในการกำจัดสารพิษไขมันและเกลือในบรรดาสารอินทรีย์อื่น ๆ ผ่านทางกระแสเลือดนั้นใช้การนวดระบายน้ำเหลือง การนวดเหล่านี้ทำหน้าที่ขับไล่สารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพล่วงหน้า

ในการนวดประเภทนี้คือการนวดที่รู้จักกันดีการนวดที่ดำเนินการส่วนใหญ่ในพื้นที่ของร่างกายที่มีความเข้มข้นของไขมันเพื่อให้ได้ภาพที่เพรียวบางช่วยเพิ่มการไหลเวียนและลดเซลลูไลท์

7- ประโยชน์ของภูมิปัญญาชาวเอเชีย

การนวดเป็นวิธีการบำบัดระดับโลกและนี่เป็นหลักฐานโดยเทคนิคการนวด Shiatsu ซึ่งเป็นศิลปะญี่ปุ่นที่ใช้การผสมผสานระหว่างหมอนวดและผู้ป่วยเพื่อฟื้นฟูความสมดุลทางร่างกายและความกระตือรือร้นในผู้คน

ในโอกาสนี้เราจะต้องไม่เบี่ยงเบนความช่วยเหลือจากพลังจิตและพลังที่การนวดสามารถนำเสนอ เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคและโรคภัยไข้เจ็บมักเกี่ยวข้องกับอารมณ์และพลังงานที่คาดการณ์ไว้

มันควรจะกล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญแนะนำการนวดประเภทนี้เท่านั้นสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง เนื่องจากเป็นเพียงในพยาธิวิทยานี้ที่ Shiatsu Massages ได้แสดงผลลัพธ์ที่พิสูจน์แล้ว

8- การเหยียบย่ำเป็นบวกที่ด้านหลัง

ต่อเนื่องกับอาการปวดหลังมีการนวดอีกประเภทหนึ่งจากโลกเอเชียที่สงบความเจ็บปวดประเภทนี้: การนวดแผนไทยการนวดที่ใช้เท้าเพื่อออกแรงกดดันที่รุนแรงต่อผู้ป่วย

การศึกษาพบว่าการนวดแผนไทยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจทำให้พวกเขาปรับปรุงพารามิเตอร์ความเครียดและบรรเทาอาการปวดหลังในผู้ป่วย

9- ธรรมชาติให้ความช่วยเหลือ

การนวดไม่เพียง แต่ต้องเป็นร่างกายต่อร่างกาย คุณยังสามารถใช้วัตถุที่โปรดปรานโรคที่คุณต้องการให้เสร็จ

เพื่อกระตุ้นและควบคุมการไหลเวียนที่มีพลังดำเนินการนวดด้วยหินร้อนหินร้อนภูเขาไฟตั้งอยู่ในจุดต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อสงบระบบประสาทและคลายความตึงเครียด

นอกจากนี้การรักษานี้เรียกว่า Geotermal มีการเปลี่ยนแปลงที่สวยงามเนื่องจากการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกำจัดสารพิษมันทำให้ผิวออกซิเจนและใช้ในลักษณะที่เรียบเนียนมาก

10- อร่อยในทุกด้าน

นอกจากช็อคโกแลตปลายแล้วช็อคโกแลตยังสามารถนำมาใช้ในการนวดที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพและการดูแลผิว โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงที่ใช้แปลงร่างเป็นช็อคโกแลตของมนุษย์ช็อกโกแลตไม่ได้หยุดที่จะนำเสนอคุณสมบัติที่ทำกำไรให้กับผิว

สิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์ยืนยันสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นตัวอย่างเช่นช็อคโกแลตอาบน้ำผ่อนคลายหลอดเลือดทำให้ผอมบางเลือดและผลิตอินซูลินช่วยบำรุงผิวแข็ง เซโรโทนินที่มีอยู่ในช็อคโกแลตช่วยให้อารมณ์ดี อีกหลักการที่ให้ช็อกโกแลตคือ theobromine ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ช่วยเผาผลาญเซลลูไลท์และไขมัน

11- นวดของความสะดวกสบายของเส้นเลือดฝอย

เรามีสุขภาพที่ดีเหมือนที่เราเห็นตัวเองจากภายนอก ในขณะที่มีความจำเป็นต้องรักษาอาหารที่ดีและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีนวดสามารถยืมมือในการค้นหานี้

การนวดเส้นโลหิตฝอยทำให้เส้นผมมีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้นด้วยความจริงที่ว่าด้วยการเพิ่มการชลประทานของเลือดในหนังศีรษะเส้นผมจึงได้รับการบำรุงและรูขุมขนก็จะได้รับออกซิเจน

คุณไม่สามารถพูดได้ว่าการนวดฝอยเป็นทางเลือกที่ดีในการเผชิญกับความเครียดและช่วงเวลาแห่งความสุข ในเทคนิคการนวดนี้จะใช้มือและนิ้วมือทำการเสียดสีแรงกดถูกระทบและการสั่นสะเทือนบนหนังศีรษะ

12- นวดใส่รองเท้าของฉัน

มันเป็นความจริงที่ว่าไม่มีการออกกำลังกายที่ดีสำหรับการไหลเวียนเพียงแค่การเดินและเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อใช้วิธีการง่ายๆแบบนี้เราสามารถหายใจเข้าและพิจารณาสภาพแวดล้อมของเรา

เท้าของเรายังต้องการการพักผ่อนที่จะไม่หยุดยั้งเราการนวดเป็นการแก้ปัญหาที่ดีสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

ในขณะที่การนวดเท้านั้นให้ผลที่น่าพึงพอใจในทันที แต่ความรู้สึกไม่สบายที่เท้าได้รับจากการรองรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายก็เป็นวิธีการผ่อนคลายที่ช่วยควบคุมความวิตกกังวลและเพิ่มความดันโลหิต

งานวิจัยแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีในผู้ป่วยมะเร็งปอดและมารดาที่ได้รับการนวดเท้าส่วนใหญ่ช่วยให้พวกเขาควบคุมความอยากและลดความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญ

13- ทั้งทางซ้ายและทางขวา

ว่ากันว่ามือข้างหนึ่งล้างอีกมือ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้และใช้ยูทิลิตี้ที่มือนวดมอบให้

หากคุณเป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรังคุณจำเป็นต้องนวดบริเวณที่มือของคุณเพราะจะช่วยลดความเจ็บปวดรักษาและเพิ่มความคล่องตัว

มันช่วยการไหลเวียนเนื่องจากมันหลีกเลี่ยงการที่เส้นประสาทและเส้นเอ็นของมือจำนวนมากแข็งและกลมกลืนการเคลื่อนไหวทั่วไปของช่วงของสิ่งเหล่านี้

ตามสิ่งที่นวดกดจุดสะท้อนบอกว่ามือตอบสนองการทำงานของความสำคัญที่แท้จริงในเรื่องเกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับร่างกายและอวัยวะทั้งหมด ตัวอย่างเช่นมือซ้ายเชื่อมโยงกับไตสมองและกระดูกสันหลัง มือขวาในอีกด้านหนึ่งนั้นสัมพันธ์กับตับลำไส้เล็กไทรอยด์และกระเพาะอาหาร ... เป็นต้น

ทฤษฎีนี้ยืนยันว่าการสร้างแรงกดดันและการนวดในจุดต่าง ๆ ของมือจะช่วยบรรเทาพื้นที่หรืออวัยวะที่เกี่ยวข้อง

14- การนวดหน้า

การนวดประเภทนี้มีประโยชน์ทั้งในการค้นหาผลลัพธ์ด้านความงามและความเป็นอยู่ที่ดีต่อสุขภาพ ในบรรดาผลประโยชน์ที่เราสามารถพบได้จากการฟื้นฟูสภาพผิวและป้องกันริ้วรอยฟื้นฟูผิวต่อสู้กับความเครียดลดความตึงเครียดในใบหน้าและปล่อยให้ความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีที่โปรดปรานอารมณ์ดีและความสมดุลส่วนบุคคล

ควรระบุว่าการนวดกดจุดสะท้อนนั้นมี "โซนสะท้อนกลับ" และด้วยเท้าและมือใบหน้า (จมูกและหู) รวมจุดเหล่านี้เพื่อกระตุ้น

15- สำหรับการพักผ่อนที่สมควรจะได้

ผู้สูงอายุต้องกระตุ้นร่างกายเพื่อรักษาความแข็งแรงในชีวิต รักษาสุขภาพบรรเทาความวิตกกังวลและหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของข้อต่อ

นี่คือประโยชน์บางประการที่ปู่ย่าตายายสามารถเพลิดเพลินได้จากการนวด และเป็นสิ่งที่ผู้สูงอายุต้องรับมือกับเงื่อนไขต่าง ๆ เช่นโรคเบาหวานโรคข้ออักเสบและโรคหลอดเลือดหัวใจ

โรคทั้งหมดเหล่านี้มีปัญหาทางร่างกายปัญหาทางอารมณ์ที่จำเป็นต้องได้รับการบรรเทา

นอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้วการนวดเฉพาะทางสำหรับปู่ย่าตายายเรียกว่าการนวดผู้สูงอายุลดความเจ็บปวดของโรคเรื้อรังเช่นโรคไขข้อเพิ่มระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือด แผลที่ขา

ติดตามโบนัส

ในแต่ละวันการใช้น้ำมันกัญชาในการนวดด้วยความตั้งใจทางการแพทย์มีความสำคัญมากขึ้น การศึกษาได้แสดงให้เห็นแล้วว่าการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยควบคุมโรคระบบประสาทเสื่อมโดยมีหลายประเทศที่มีการแก้ไขกฎหมายเพื่อรองรับการใช้ sativa กัญชา

การนวดน้ำมันเมล็ดกัญชายังมีคุณสมบัติที่ช่วยดูแลผิวและช่วยกำจัดไขมันซึ่งเป็นศูนย์รวมของการนวดประเภทนี้ทั่วโลก