ซากปรักหักพัง: ความหมายต้นกำเนิดของคำศัพท์และวิทยากร

ซากปรักหักพังของร่างกาย เป็นคุณสมบัติที่ได้รับจากคนที่ร่างกายไม่ได้ออกกำลังกายดังนั้นพวกเขาจึงค่อนข้างอ่อนแอ มันเป็นคำที่ใช้ในคำสแลงของด้านการออกกำลังกายและโภชนาการ การแสดงออกของความหมายแฝงพูดทำให้การอ้างอิงในตัวอย่างแรกไปยังร่างกายไม่ได้ออกกำลังกายและผอมมาก

อย่างไรก็ตามผู้ใช้อินเทอร์เน็ตบางคนยังเกี่ยวข้องกับคนที่มีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้คำนี้เชื่อมโยงกับคำว่า "เศษ" ในบริบทของการก่อสร้างและหมายถึงของเสียหรือของเสียที่ไม่มีคุณค่า

คนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมกับการแสดงออกนี้ไม่ได้พัฒนากล้ามเนื้อเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนได้เชื่อมโยงกับคนที่มีชีวประวัติทางกายภาพของประเภท ectomorph

บนอินเทอร์เน็ตมีฟอรัมหลายแห่งพร้อมคำแนะนำผู้ใช้เพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายของคนที่ร่างกายถูกจำแนกว่าเป็น "เศษซาก"

ความหมาย

ตามที่ระบุไว้ข้างต้นคำนี้หมายถึงคนที่ไม่ได้อยู่ในสภาพร่างกายที่ดีเพราะพวกเขามีน้ำหนักในอุดมคติของพวกเขาต่ำกว่าไม่มีกล้ามเนื้อและมีไขมันในพื้นที่ในบางส่วน

คนประเภทนี้มีแขนขายาวกระดูกแคบและหน้าอกยุบซึ่งทำให้ยากต่อการรับมวลกล้ามเนื้อ

อย่างไรก็ตามแม้ว่าการแสดงออกหมายถึงสิ่งที่ระบุไว้ในจุดก่อนหน้านี้เมื่อเร็ว ๆ นี้ก็ยังถูกนำมาใช้เพื่อรับรองคนที่มีน้ำหนักเกินในระดับที่น้อยกว่า; อย่างไรก็ตามความหมายนี้ยังคงเป็นหัวข้อของการสนทนาระหว่างผู้ใช้อินเทอร์เน็ต

ร่างกายนอกมดลูก

ซากปรักหักพังของร่างกายเป็นสิ่งมีชีวิตของคนที่มีโครงสร้าง ectomorphic ซึ่งบางเป็นธรรมชาติและยากที่จะได้รับมวลกล้ามเนื้อ

นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการผสมผสานของการออกกำลังกายตามความแข็งแรงหรือกิจวัตรยั่วยวนเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ ขอแนะนำให้ดำเนินการออกกำลังกายด้วยความแข็งแรงและความเร็วด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยแคลอรี่

ในบริบทนี้การฝึกความอดทนหรือการทดสอบพื้นหลัง (เช่นกรีฑา) ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากจะทำให้เกิดการหยุดชะงักของการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการลดน้ำหนัก

คำแนะนำ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระบุว่าการออกกำลังกายและโภชนาการเป็นกุญแจสำคัญสำหรับจิตใจและร่างกายที่แข็งแรง นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาได้จัดทำชุดคำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของ "เศษซากปรักหักพัง":

- เราต้องคำนึงถึงว่าการใช้เวลามากขึ้นในโรงยิมไม่ได้หมายความว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาว ในความเป็นจริงสำหรับผู้ที่มีประวัติของ ectomorphic แนะนำให้ทำกิจวัตรประจำวันไม่เกินสามวันต่อสัปดาห์

- กิจวัตรที่จะดำเนินการควรจะรุนแรงและค่อนข้างสั้นซึ่งจะช่วยให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

- เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเพื่อให้ได้การเปลี่ยนแปลงที่ต้องการมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องลงทุนเวลาความเพียรและความพยายามที่จะเห็นผลลัพธ์ ผลลัพธ์เหล่านี้อาจอยู่ระหว่างหกเดือนถึงหนึ่งปี

- อย่าเน้นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือที่เรียกว่า "คาร์ดิโอ" มากเกินไป สิ่งเหล่านี้จะสร้างการสูญเสียน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อเท่านั้น

- เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนและอนุพันธ์อื่น ๆ ของไข่และไก่ ควรรวมคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเข้ากับอาหาร

- พยายามออกกำลังกล้ามเนื้อทุกกลุ่มทุกครั้งและไม่ให้สมาธิ

ต้นกำเนิดของคำ

แม้ว่าจะเป็นคำที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในสนามพูดภาษาในหลายภูมิภาคของสเปน แต่ก็ยังไม่มีความชัดเจนเกี่ยวกับการเกิดขึ้นของคำเหล่านี้

เชื่อกันว่าการใช้งานในที่สุดก็ถูกนำไปยังอินเทอร์เน็ตซึ่งมีอิทธิพลต่อความนิยมในส่วนที่เหลือของสภาพแวดล้อมดิจิตอล

มีความเชื่อกันว่าคำนี้เชื่อมโยงกับโลกแห่งการก่อสร้างเนื่องจากมันหมายถึง "เศษซาก" หรือของเสียที่เหลืออยู่หลังจากมีการใช้งาน

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่ามีความหมายแฝงที่น่าสนใจ: มันยังใช้เป็นเรื่องตลกหรือดูถูก กล่าวคือมันไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่ทำให้ร่างกายของใครบางคนมีคุณสมบัติ แต่ยังทำให้เขาเข้าใจว่าเขาขาดคุณค่าหรือความสำคัญบางอย่าง

วิทยากร

- ตามชาวเน็ตบางคน "เศษซากปรักหักพัง" ยังหมายถึงสิ่งต่อไปนี้: "ถูกทำให้เป็นฝุ่น", "ยุบ" หรือ "เศษซากด้านใน"

- โดยทั่วไปแล้วมันเป็นสำนวนที่มักพูดกันในหมู่ผู้ชาย

- มีเพลงจากกลุ่ม Estopa ที่กล่าวถึงความหมายของการแสดงออกนี้; มันเกี่ยวกับเพลง "Sad Body" นี่คือการสาธิตระดับความนิยมที่คำนั้นมีในภาษาสแลงของสเปน

- ตามที่ระบุไว้ข้างต้น "เศษซากปรักหักพังของร่างกาย" ยังเชื่อมโยงกับคนที่มีระดับน้ำหนักเกิน (โดยไม่ตกอยู่ในความอ้วน) คุณสมบัติทั่วไปดูเหมือนจะขาดความหมายของกล้ามเนื้อรวมถึงท่าที่ก้มลง

- มีบล็อกและโพรไฟล์มากมายบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่มีเรื่องราวความสำเร็จของผู้ที่หยุดเป็น "ขยะมูลฝอย" และมีสุขภาพดีและออกกำลังกาย

- ซึ่งแตกต่างจาก "ซากปรักหักพังร่างกาย" คนที่เป็น "hunks" หรือ "มาซาโด" ได้กำหนดกล้ามเนื้อและร่างกาย สิ่งนี้มาจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วงซึ่งจะช่วยให้การเปลี่ยนเป็นแบบที่หนักแน่นและมีปริมาณมากขึ้น

- อีกคำที่เกี่ยวข้องกับโลกแห่งการออกกำลังกายและนักฟิสิกส์ก็คือ "fofisanos" (พวกเขาสามารถมีคุณสมบัติเป็น "เศษซากปรักหักพัง") ซึ่งเป็นผู้ชายที่ครั้งหนึ่งเคยมีร่างกายแข็งแรง แต่หยุดออกกำลังกาย มันมาจากภาษาอังกฤษ พ่อ ครับ