การบำบัดด้วยเกสตัลท์คืออะไร
Gestalt Therapy เป็นจิตบำบัดแบบอัตถิภาวนิยมที่เน้นความรับผิดชอบส่วนบุคคลและมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ของแต่ละบุคคลในปัจจุบันในความสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยและผู้บำบัดโรคในบริบททางสังคมและสิ่งแวดล้อมและในการควบคุมตนเองที่คนทำอันเป็นผลมาจาก สถานการณ์
มันเป็นหนึ่งในสาขาวิชาจิตวิทยาที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนทำงานเป็นปรากฏการณ์ที่มีอยู่จริง ซึ่งหมายความว่ามันขึ้นอยู่กับจิตวิทยาที่รวบรวมแนวคิดปรัชญาอัตถิภาวนิยม
ปรากฏการณ์วิทยาที่มีอยู่ขึ้นอยู่กับการให้ความหมายกับประสบการณ์ที่บุคคลมีต่อโลกของพวกเขาและของตัวเอง พยายามที่จะรวมประสบการณ์ส่วนบุคคลเหล่านั้นทั้งหมดในโลกของคนและโลกของพวกเขา
นั่นคือมันจะรวมทุกอย่างที่คนทำรู้สึกพูดว่า ... สำหรับจิตวิทยาเกสตัลท์ทุกแง่มุมเหล่านี้มีความสำคัญและมีความหมายในการดำรงอยู่ของบุคคล
มันเป็นวิธีการทางจิตอายุรเวทที่พัฒนาโดย Frederick S. Perls ภรรยาของเขา Laura Perls และ Paul Goodman ในปี 1940 ในขั้นต้นพวกเขาเป็นนักวิเคราะห์ Freudian ที่มีความรู้ด้านการแพทย์และจิตเวชและสิ่งที่พวกเขาต้องการคือการสร้างทางเลือก
การบำบัดด้วยเกสตัลท์คืออะไร?
คำ Gestalt หมายถึงรูปแบบและหมายถึงตัวละครหรือสาระสำคัญของบางสิ่งบางอย่าง
ในระดับของการบำบัดนั้นจะเน้นไปที่กระบวนการมากขึ้นนั่นคือในสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้มากกว่าในเนื้อหา ตัวอย่างเช่น: ถ้าคุณโต้เถียงกับเพื่อนเกี่ยวกับทีมฟุตบอลที่ดีกว่าจากมุมมองนี้สิ่งสำคัญจะไม่ใช่ฟุตบอลหรือถ้าคุณถึงฉันทามติว่าทีมไหนดีกว่า แต่ความสำคัญจะอยู่ในทาง ที่คุณกำลังถกเถียงกัน
ซึ่งหมายความว่าการเน้นและความเกี่ยวข้องเกี่ยวข้องกับสิ่งที่กำลังทำความคิดและความรู้สึกในช่วงเวลาแทนที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่เคยเป็นอาจจะเป็นหรือควรจะเป็น เราสามารถพูดได้ว่าการบำบัดด้วยเกสตัลท์มุ่งเน้นไปที่ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"
สำหรับกระแสทางจิตวิทยานี้ผู้ป่วยหรือบุคคลที่ตระหนักถึงตัวเองเป็นกุญแจสำคัญในการเติบโตและศักยภาพส่วนบุคคลอย่างเต็มรูปแบบ
จากวิธีการนี้จะถือว่าบางครั้งมโนธรรมอาจถูกบล็อกโดยรูปแบบความคิดและพฤติกรรมเชิงลบที่ได้รับการจัดตั้งขึ้นในตัวเราเองโดยไม่ได้ตระหนักถึงมัน ดังนั้นโดยการตระหนักถึงพวกเขาเราสามารถเติบโตเป็นการส่วนตัวที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น และเหนือสิ่งอื่นใดใกล้กับว่าเราเป็นใคร
บางทีตอนนี้คุณอาจเข้าใจได้ง่ายขึ้นผ่านการบำบัดด้วยเกสตัลท์ผู้คนเรียนรู้ที่จะค้นพบความรู้สึกความคิดและประสบการณ์ที่อาจถูกควบคุม เช่นเดียวกับความต้องการที่ไม่ได้ครอบคลุมก่อนหน้านี้ในเวลาที่ทำงานในการบำบัดพวกเขามาถึงพื้นผิว
ความคิดคือการหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตในอดีตหรือพยายามทำนายอนาคต สำหรับเกสตัลปัจจุบันคือสิ่งที่สำคัญเนื่องจากเป็นเวลาที่ทุกอย่างดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าประสบการณ์ในอดีตสามารถรักษาได้ในการประชุมร่วมกับนักบำบัดจุดประสงค์คือการสำรวจด้านต่าง ๆ ของอดีตที่สร้างขึ้นในปัจจุบันซึ่งบุคคลนั้นอาศัยอยู่
หลักการบำบัดด้วยเกสตัลท์
นี่คือแนวคิดที่สำคัญบางประการสำหรับการบำบัดด้วย gestalt
การสำนึก
นี่อาจเป็นหนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดในการบำบัดด้วยเกสตัลท์ การรับรู้คือตามชื่อที่แนะนำการติดต่อกับสิ่งที่แต่ละคนจริง ๆ เขารู้สึกอย่างไรและเขาเห็นโลกอย่างไร
บุคคลสามารถตระหนักและตระหนักถึงสามระดับ ในโลกภายนอกในโลกภายในและในโซนกลางซึ่งถือว่าเป็นแฟนตาซี
เมื่อการรับรู้อยู่ในโลกภายนอกหมายถึงสิ่งที่ฉันรับรู้ผ่านประสาทสัมผัสฉันเห็นสัมผัสรสกลิ่น ... ฯลฯ
ในโลกภายในนั้นหมายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราเอง แรงกดดันสรีรวิทยาการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายใน ... ฯลฯ
ในโซนกลางนั้นจะรวมถึงกิจกรรมทางจิตที่เกิดขึ้นนอกเหนือจากสิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน เราจะพูดถึงความพยายามของสมองในการทำความเข้าใจความเป็นจริง ลองนึกภาพวางแผนคิดจำ ... ฯลฯ
นอกจากนี้ในเกสตัลท์ผู้ป่วยจะต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของพวกเขากระบวนการเรียนรู้ของพวกเขา ความรับผิดชอบที่จะเป็นสิ่งที่เป็นความคิดของตัวเองและการกระทำของตัวเอง
ที่นี่และตอนนี้
ฉันอธิบายให้คุณฟังว่าหลักการนี้ประกอบไปด้วยอะไร แนวคิดของอดีตนั้นมีประโยชน์ในบางช่วงเวลาและบางครั้ง แต่เราต้องจำไว้เสมอว่ามันเป็นเพียงแค่: อดีต เช่นเดียวกับอนาคตซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาสำหรับฟังก์ชั่นที่สำคัญและจิตใจหลายอย่าง แต่ที่ไม่จำเป็นต้องครอบงำเพราะมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาชั่วคราวทั้งสองทิ้งสิ่งที่เกี่ยวข้องมากที่สุดซึ่งจะเป็นปัจจุบัน
นอกจากนี้อดีตและอนาคตไม่มีตัวตนหากไม่มีในปัจจุบันและทำให้ทั้งคู่เข้าใจในระดับจิตด้วยการรับรู้ที่เรามีในขณะที่เรามีชีวิตอยู่
แทนที่ "ทำไม" ด้วย "วิธี"
ด้วยการมุ่งเน้นข้อสงสัยของเราเกี่ยวกับเหตุผลที่เราใช้มากเกินไปโซนกลางที่เราพูดตอนเริ่มต้นของการรับรู้ ซึ่งหมายความว่าเมื่อพยายามอธิบายเหตุการณ์หรือเหตุการณ์สิ่งนี้ทำให้เราหลุดพ้นจากความเป็นจริงเนื่องจากคำอธิบายจะเป็นสีตามการรับรู้ของเราเอง
ดังนั้นแทนที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่เกิดขึ้นทำไมความเกี่ยวข้องขึ้นอยู่กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
นักบำบัดโรคเกสตัลต์เป็นอย่างไร?
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดคุยเกี่ยวกับตำแหน่งที่มืออาชีพใช้ถ้าสายงานของเขาถูกกำกับโดยปัจจุบันนี้
นักบำบัดของเกสตัลท์มองว่าคนไข้ของพวกเขาเป็นคนที่นำคุณสมบัติและศักยภาพที่หลากหลายมาให้ซึ่งเพียงพอที่จะเอาชนะความขัดแย้งหรือปัญหาที่ต้องแก้ไข
การบำบัดแบบเกสตัลท์ไม่เหมือนกับกระแสอื่น ๆ ที่ไม่ได้ปฏิบัติตามแนวทางที่กำหนดไว้ล่วงหน้าหรือในความเป็นจริงนักบำบัดจะได้รับการฝึกฝนในการใช้ความคิดสร้างสรรค์ของตนเองเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วย ดังนั้นมันจะเป็นจุดสนใจบริบทและบุคลิกภาพของนักบำบัดโรคและผู้ป่วยที่จะนำการประชุม
ร่วมกันและในลักษณะร่วมกันทั้งบุคคลและมืออาชีพจะทำการประเมินผลในสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้และสิ่งที่คาดว่าจะเป็นผล
มืออาชีพไม่ได้ทำการตีความข้อเท็จจริง แต่แก้ไขความสนใจในทันทีเช่นเป็นคำตอบทางกายภาพที่ได้รับจากบุคคลที่ให้คำปรึกษา
ตัวอย่างเช่นนักบำบัดโรคเกสตัลต์อาจพิจารณาว่าเกี่ยวข้องกับการแสดงความคิดเห็นในการสื่อสารที่ไม่ใช่คำพูดของผู้ป่วยเมื่อพูดถึงหัวข้อเฉพาะ
โดยการคัดค้านประเภทนี้ผู้ป่วยจะพบความช่วยเหลือที่จำเป็นในการตระหนักและตระหนักถึงวิธีการที่เขา / เธออยู่ในระดับอารมณ์และร่างกายในด้านหน้าของแนวคิดหรือหัวข้อที่แน่นอน
ผู้เชี่ยวชาญของศาล Gestalt จะต้องได้รับการฝึกอบรมอย่างเต็มที่และสิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับการฝึกอบรมของพวกเขาคือความจริงที่ว่าการทำงานของพวกเขาขัดแย้งกันอย่างเป็นส่วนตัว
การฝึกอบรมมักจะอยู่ในช่วงระหว่าง 3 และ 5 ปี
ในการจบส่วนนี้ฉันขอฝากคุณที่นี่บางคำที่เขียนโดยผู้ก่อตั้งการบำบัด Friz Perls:
"พิจารณาว่าคนไข้ของคุณเป็นคนที่มีความสามารถและสมบูรณ์ซึ่งสามารถทำสิ่งที่ยากลำบากโดยที่คุณไม่ต้องทำเพื่อเขาคนที่สามารถเผชิญกับความเจ็บปวดและจะไม่จากไปใครสามารถใช้เส้นทางที่ผิดและเรียนรู้จากความผิดพลาดของตนเอง . เคารพความสามารถในการยืดหยุ่นเคารพความสามารถในการจัดการความรู้สึกไม่สบายเคารพในส่วนที่มีสุขภาพดีและปรับตัวได้ทรัพยากรการรับการสนับสนุนตนเองและศักยภาพมนุษย์ของพวกเขา "
คุณไม่คิดว่ามันเป็นวิธีที่สวยงามที่จะบอกว่าคนเรามีความสามารถถ้าพวกเขาต้องการ?
กฎหมายของการบำบัดเกสตัลท์
เมื่อเราให้ความสำคัญกับการบำบัดเช่นเดียวกับนักบำบัดฉันอยากจะบอกคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับทฤษฎีเกสตัลต์เช่นนี้และกฎหมายที่ควบคุมมัน
"ทั้งหมดเป็นมากกว่าผลรวมของชิ้นส่วน"
The Gestalt ให้ความสำคัญกับวิธีการที่ผู้คนสร้างโลก
กระแสจิตวิทยาบางอย่างพิจารณาว่าการเป็นตัวแทนทางจิตใจนั้นเป็นผลรวมของชิ้นส่วนที่ชุ่มไปด้วยข้อมูลที่มาถึงเราผ่านทางประสาทสัมผัส
ชิ้นส่วนเหล่านี้เหมาะสมเมื่ออยู่ในสมองของเราราวกับว่าเป็นปริศนา
แต่สำหรับเกสตัลท์ทั้งหมดนั้นมากกว่าผลรวมของส่วนนั้น
ซึ่งหมายความว่าจากปัจจุบันนี้มีการพิจารณาว่าไม่มีการรับรู้ทั้งหมดที่ประกอบด้วยชุดของสิ่งเร้า แต่ข้อมูลที่มาถึงสมองและร่างกายของเราเป็นมากกว่าผลรวมของชิ้นส่วนและ การมีส่วนร่วมในภาพรวมสามารถพิจารณาได้ทั้งภาพรวมและทั่วโลกและไม่แยกส่วน
กล่าวคือสิ่งที่สร้างขึ้นในใจของเราจะถูกกำหนดจากข้อมูลที่มาถึงเราและไม่ใช่วิธีอื่น ๆ หรือสิ่งที่เหมือนกันสิ่งที่เราเห็นและวิธีที่เราเห็นมันมีอยู่ในเราเพราะเรารับรู้แบบนั้น
ความคิดนี้ถูกถ่ายโอนไปยังการบำบัดแบบเกสตัลต์เพื่อให้ผู้ป่วยที่มีอำนาจในการรับรู้โลกภายนอกในลักษณะส่วนตัวสามารถเปลี่ยนมุมมองของเขาในสถานการณ์และความขัดแย้งเพื่อที่เขาจะใช้วิสัยทัศน์ที่สร้างสรรค์มากขึ้นเพื่อแก้ไข ปัญหาที่เกิดขึ้น
สำหรับทฤษฎีเกสตัลต์ผู้คนไม่ถือว่าเป็นสมุดเปล่าที่โลกภายนอกกำลังพิมพ์ภาพของพวกเขา แต่เป็นผืนผ้าใบที่กำหนดว่าโลกจะวาดบนกระดาษของเราได้อย่างไร
ทฤษฎี Gestalt อยู่ภายใต้กฎหมายหลายฉบับที่รวบรวมความคิดที่ฉันเพิ่งแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีที่เรารับรู้บริบทที่ล้อมรอบเรา
กฎหมายหลักดังต่อไปนี้:
รูปพื้นหลัง
หลักการนี้ขึ้นอยู่กับแนวโน้มของเราที่จะแยกตัวเลขทั้งหมดออกจากกองทุนที่พวกเขาเต็มใจ ตัวแปรที่อาจเกี่ยวข้องคือสัญญาแสงสีขนาด ... เป็นต้น วิธีการที่การรับรู้ของเราใช้เป็นรูปซึ่งไม่ได้ผสมกับพื้นหลังเป็นส่วนหนึ่งของมัน
แต่ชุดของรูปพื้นหลังถือเป็นจำนวนทั้งสิ้นหรือ Gestalt เนื่องจากไม่มีพื้นหลังที่ไม่มีรูปและไม่มีรูปที่ไม่มีพื้นหลัง
กฎหมายของความใกล้ชิด
ในกฎหมายฉบับนี้มีการระบุว่าองค์ประกอบมีการรับรู้ว่าเป็นของแบบเดียวกัน สมองของเรามีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องและจัดกลุ่มองค์ประกอบที่มีคุณสมบัติเหมือนกันเช่นสี
กฎหมายของรูปแบบที่ดีหรือการตั้งครรภ์
สมองของเราจัดองค์ประกอบต่าง ๆ ให้เป็นตัวเลขที่ง่ายที่สุด กฎหมายนี้ยังรวมถึงผู้อื่นเช่นกฎการปิดซึ่งกำหนดว่าสมองชอบรูปแบบปิดหรือกฎแห่งความต่อเนื่องขอบคุณที่เราเห็นตัวเลขที่วาดอย่างต่อเนื่องและไม่แบ่งส่วน
สมองปฏิเสธการรับรู้ที่ทำให้รู้สึกไม่สมบูรณ์หรือบกพร่อง ดังนั้นบางครั้งจิตใจใช้จินตนาการในการทำให้สิ่งที่ไม่สมบูรณ์สมบูรณ์
ด้วยวิธีดังต่อไปนี้คุณจะเห็นว่าเฉพาะเมื่อคุณสังเกตจากมุมที่แน่นอนมันจะได้รับความหมาย แต่เมื่อพยายามจัดระเบียบโดยรวมก็คือเมื่อความขัดแย้งปรากฏขึ้น
กฎหมายของการปิด
จิตใจของเรามีความเข้าใจที่ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นเกี่ยวกับบริบทเพิ่มองค์ประกอบที่ขาดหายไปเพื่อทำให้ร่างโดยรวมสมบูรณ์
กฎแห่งความต่อเนื่อง
หลักการนี้กำหนดว่าสมองมีแนวโน้มที่จะดำเนินการต่อรูปแบบเกินจุดที่กำหนดไว้
จิตใจมีแนวโน้มที่จะทำตามทิศทางของรูปแบบที่กำหนดไว้แทนที่จะเบี่ยงเบนจากมัน มันสามารถรับรู้องค์ประกอบที่เป็นเอกภาพและต่อเนื่องแม้ว่าจะถูกขัดจังหวะกันเอง
ความต่อเนื่องของเส้นขอบหรือสิ่งเร้าอื่น ๆ สร้างการเชื่อมต่อของตัวเลขที่ช่วยให้เราสามารถนำเสนอแง่มุมของบริบททั้งหมด บางทีคุณอาจเข้าใจดีขึ้นด้วยตัวอย่างที่ฉันแสดงให้คุณเห็นต่อไป
