กฎแห่งการดึงดูดเชิงบวก: 5 แบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมในการใช้

กฎแห่งการดึงดูดเชิงบวก ยืนยันว่าคุณดึงดูดความสนใจในชีวิตของคุณสิ่งที่คุณคิดอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าดีหรือไม่ดีและในทุกด้าน: ในความรักในวิชาชีพในเนื้อหา ... มันประกอบด้วยสามขั้นตอนในการทำงาน: ถาม เชื่อและรับ

บุคคลใด ๆ บนโลกใบนี้ที่ไม่ได้โดดเดี่ยวในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจะมีการรายงานเกี่ยวกับกฎหมายฉบับนี้ซึ่งเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่ปี 2549 โดยมีการตีพิมพ์หนังสือ ลับ

ความลับของกฎแห่งการดึงดูดคือมันเป็นสาขาของการคิดเชิงบวกหรือจิตวิทยาเชิงบวก ประเด็นที่แตกต่างคือกฎการดึงดูดทำให้ผู้คนเชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ จะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณเท่านั้น คุณลืมงานหนักความพยายามหรือการเสียสละ!

มีกองหลังมากมายในขณะที่คนอื่นมีความสำคัญ มีคนดังมากมายเช่น Oprah Winfrey หรือ Will Smith ที่คอยสนับสนุนเธอ คุณอยู่ด้านใด

ฉันอ่านหนังสือแล้วจำไว้ว่าแทบจะไม่มีการอ้างอิงถึงความสำคัญของการแสดงเลย มันสื่อถึงความคิดที่แค่คิด "จักรวาลส่งพลังงานที่เปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นจริง"

สมมติว่าสองกรณี:

• มาเรียเชื่อในกฎแห่งการดึงดูด คิดว่าใครจะผ่านการสอบศึกษา 2-4 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนและแปลกใจได้รับการอนุมัติ! มีคนที่จะบอกว่ามันเป็นพลังของกฎหมายนี้ ฉันอยากจะบอกว่ามันเป็นพลังในการพยายาม ...
• Nerea เชื่อในกฎแห่งการดึงดูด เธอคิดว่าเธอจะผ่านการสอบในขณะที่เธอออกไปข้างนอกกับเพื่อนของเธอและเธอไม่ได้สละเวลามากพอที่จะศึกษาและประหลาดใจถูกระงับ! Nerea อาจคิดว่าเธอไม่ได้คิดมากพอที่จะอนุมัติ ฉันจะบอกว่าเขาไม่ได้ลอง

คุณมีแรงดึงดูดหรือการกระทำในเชิงบวกหรือไม่?

ด้วยตัวอย่างต่อไปนี้ฉันหวังว่าจะพิสูจน์ได้ว่าการกระทำจะมีความสำคัญมากกว่าการคิดโดยไม่ทำหน้าที่:

อันโตนิโอและ Javier ต้องการได้งานเดียวกัน พวกเขาเป็นวิศวกรระดับฐานและต้องการส่งเสริมหัวหน้าวิศวกร ที่นี่จะไม่มีความขัดแย้งของเจตนาหรือไม่? จะเกิดอะไรขึ้นที่นี่

สมมติว่าคุณทั้งคู่รู้กฎแห่งการดึงดูด แต่อันโตนิโอทำงานได้มากกว่า นึกถึงวันที่คุณจะเป็นหัวหน้าวิศวกรทำงานด้วยความทุ่มเทมากขึ้นและมีเวลามากขึ้นและอ่านข้อมูลทางวิศวกรรมทุกวัน ในทางตรงกันข้าม Javier รู้กฏหมายและคิดเกี่ยวกับวันที่เขาจะเป็นหัวหน้าวิศวกร แต่เขาทำงานในสิ่งที่พวกเขาขอเวลาน้อยลงและเวลาว่างของเขาที่เขาอุทิศเพื่อการพักผ่อน

ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นหัวหน้าวิศวกรมากกว่า ฉันแน่ใจว่าสิ่งอื่น ๆ ที่เท่าเทียมกันมันจะเป็นอันโตนิโอ

คำถามอื่น ๆ ที่จะถาม:

• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณต้องการได้รับบางสิ่งใช้กฎหมาย แต่เอามันออกจากการควบคุมของคุณ
• หายนะหรือความโชคร้ายล่ะ? หากใครมีอาการป่วยเขามองหามันไหม? หากมีคนประสบอุบัติเหตุเขามองหามันไหม?
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณต้องการเป็นแฟนของใครบางคนและคนที่ไม่ต้องการ

ครั้งแรกมีหลายร้อยเหตุการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา โอกาสหรือโชคมีอยู่และเราไม่สามารถควบคุมมันได้

ประการที่สอง; คิดในเชิงบวกมีข้อดีในความเป็นจริงมันแสดงให้เห็นว่าคนในเชิงบวกอยู่กับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามมันไม่เพียงพอที่จะบรรลุสิ่งต่าง ๆ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกระทำการเพียรและพยายาม

การคิดเชิงบวก + การกระทำ + ความเพียร

คุณคูณด้วย 100 โอกาสที่จะได้สิ่งที่คุณต้องการ

คิดในแง่บวกถ้ามันทำงาน

มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการประสบกับอารมณ์ความรู้สึกในเชิงบวก (ที่มาจากความคิดเชิงบวก) เช่นความสุขหรือความรักทำให้ผู้คนเห็นความเป็นไปได้มากขึ้นในชีวิตของพวกเขาและดำเนินการมากขึ้น

อะไรคือข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ของการมองเห็นความเป็นไปได้ที่มากขึ้นและทำหน้าที่ได้มากขึ้น คุณสร้างทักษะและทรัพยากรส่วนบุคคลที่จะเพิ่มมูลค่าให้กับชีวิตของคุณ

ตัวอย่างเช่นคนที่มีใจที่เปิดกว้างที่เห็นการเดินทางในเชิงบวกจะได้เรียนรู้ทักษะเช่น: อิสระภาษาใหม่ทักษะทางสังคม ... อย่างไรก็ตามผู้ที่มีความคิดเชิงลบเช่นความกลัวจะอยู่บ้าน ทักษะเหล่านั้น

ในทางตรงกันข้ามประโยชน์อื่น ๆ ของการคิดเชิงบวกตาม Mayo Clinic คือ:

• ลดอัตราการซึมเศร้า
• ระดับความเครียดที่ลดลง
• ทนต่อโรคหวัดได้ดีขึ้น
• ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ
• ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากอุบัติเหตุหลอดเลือดหัวใจ
• ทักษะที่ดีกว่าในการเผชิญกับอุปสรรคและช่วงเวลาแห่งความเครียด

เพื่อให้ถึงจุดนี้โปรดจำไว้ว่าการคิดเชิงลบมีข้อดีในบางสถานการณ์ (จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้คิดในแง่ลบก่อนที่จะมีความเสี่ยงหรืออันตรายที่ยิ่งใหญ่)

ในทางตรงกันข้ามมันไม่จำเป็นที่จะต้องคิดในทางบวกเสมอมีสถานการณ์ที่ทำให้เครียดซึ่งจะทำให้เกิดความคิดด้านลบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่าโทษตัวเองเพราะคิดในแง่ลบในสถานการณ์ที่ไม่ดี

แบบฝึกหัดที่จะใส่ในกฎของแรงจูงใจ

ฉันคิดว่าคุณเข้าใจวิธีคิดของฉันอยู่แล้ว: โดยไม่ต้องลงมือทำคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากกฎแห่งแรงดึงดูดหรือความคิดในทางบวก จากนั้นฉันก็ปล่อยให้คุณออกกำลังกาย 6 อย่างที่คุณสามารถทำได้:

1 การทำสมาธิ

การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าคนที่ทำสมาธิแสดงอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น นอกจากการทำสมาธิแล้วยังมีการสร้างทรัพยากรระยะยาว: การพัฒนาทักษะเช่นการฝึกสติการสนับสนุนทางสังคมความสามารถในการมีสมาธิ ...

ที่นี่คุณสามารถเรียนรู้การฝึกทำสมาธิ

2- ตัดสินใจและทำข้อผูกพัน

หากต้องการเปลี่ยนสถานการณ์ด้านลบคุณจำเป็นต้องตัดสินใจใหม่และสร้างความมุ่งมั่นที่ยั่งยืน

หากคุณต้องการได้รับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆความมุ่งมั่นเป็นสิ่งสำคัญ

คนที่ประสบความสำเร็จทำงานหนักมากและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ พวกเขาตัดสินใจที่จะรับบางสิ่งบางอย่างพวกเขากระทำและพวกเขายังคงมีอยู่

3- เขียนเป้าหมายของคุณ

การเขียนเป้าหมายเป็นวิธีหนึ่งที่จะเน้นความสนใจของคุณและรู้ว่าคุณต้องการทำอะไร

นอกจากนี้มันจะทำหน้าที่เตือนให้คุณระลึกถึงความมุ่งมั่นของคุณและอย่าลืมสิ่งที่เป็นการกระทำที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องทำทุกวัน

4-Enjoy ขณะทำตามสิ่งที่คุณต้องการ

สมมติว่าคุณเสนอให้ผ่านการทดสอบครั้งต่อไปหรือรับงาน

ในขณะที่คุณคิดในเชิงบวกคุณสามารถพยายามอย่างหนักเพื่อให้บรรลุและในเวลาเดียวกันคุณสามารถสนุกกับมัน

ในบางสถานการณ์คุณจะต้องเสียสละตัวเองมากขึ้น แต่โดยทั่วไปคุณสามารถสนุกไปกับการตามเป้าหมายของคุณ

ความสำเร็จตามความสุขหรือความสุขติดตามความสำเร็จหรือไม่

ศาสตราจารย์บาร์บาร่าเฟรดริกสันกล่าวว่าความสุขเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างทักษะที่นำไปสู่ความสำเร็จ

นั่นคือความสุขคือทั้งตัวตั้งต้นและผลลัพธ์ของความสำเร็จ

คุณมีความสุขดังนั้นคุณจึงพัฒนาความสามารถใหม่ทักษะเหล่านั้นนำไปสู่ความสำเร็จใหม่ซึ่งส่งผลให้มีความสุขมากขึ้นและกระบวนการซ้ำอีกครั้ง

5 เขียน

การศึกษาครั้งนี้ตีพิมพ์ใน วารสารการวิจัยในบุคลิกภาพ ตรวจสอบกลุ่มของนักศึกษามหาวิทยาลัย 90 คนแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม

กลุ่มแรกเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์เชิงบวกเป็นเวลาสามวันติดต่อกัน เรื่องที่สองเขียนเกี่ยวกับเรื่องใด ๆ

สามเดือนต่อมานักเรียนที่เขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ในเชิงบวกมีระดับอารมณ์ขันที่ดีขึ้นเยี่ยมชมศูนย์สุขภาพน้อยลงและเจ็บป่วยน้อยลง

และคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับกฎแห่งการดึงดูด? คุณใช้มันอย่างไร ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ ขอขอบคุณ!