แรงจูงใจในการทำงาน: วิธีเพิ่มใน 10 ขั้นตอน
แรงจูงใจในการทำงาน หรือการทำงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนในองค์กรที่จะมีประสิทธิผลสร้างสรรค์มีความมุ่งมั่นและรู้สึกภักดีต่อ บริษัท บางครั้งมันยากที่จะหาพลังงานเพื่อไปทำงาน คุณไม่พบเหตุผลไม่มีอะไรทำให้ตื่นเต้นและคุณต้องการทำหลายสิ่งก่อนหน้านี้
อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณคิดว่าเป็นไปไม่ได้ แต่คุณสามารถสร้างแรงจูงใจในการทำงานเพื่อเปลี่ยนชุดของด้าน ในบทความนี้ฉันจะอธิบายปัญหาที่คุณอาจมีและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นอีกครั้ง
- เลือกงานที่คุณรักและคุณจะไม่ต้องทำงานอีกวันในชีวิตของคุณ - ขงจื๊อ
เหตุใดแรงจูงใจจึงสำคัญในที่ทำงาน
การสร้างแรงจูงใจนั้นสำคัญอย่างยิ่ง:
ชีวิตการทำงานของคุณใช้เวลามากในบางคน 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันและ 6 วันต่อสัปดาห์ ยิ่งกว่านั้นคุณจะต้องทำงานหลายปีในชีวิตที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้น
หลายคนทำงานในสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบรอวันหยุดสุดสัปดาห์วันหยุดพักผ่อนหรือวันพิเศษ อย่างไรก็ตามในความคิดของฉันนี้เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรง ตัวอย่างเช่น
- คุณสามารถใช้เวลา 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในที่ทำงานปลดล็อคอย่างสมบูรณ์และรอเกมวันอาทิตย์มาถึง
- คุณสามารถคิดถึงเวลาออกเดินทางของวันเสาร์ได้ตลอดเวลา
- นอกจากนี้คุณยังสามารถคาดหวังว่าวันปาร์ตี้ในเมืองหรือเมืองของคุณจะมาถึง
นี่คือสิ่งที่ฉันเรียกว่ากฎ 90/10; ใช้ 90% ของเวลาในสิ่งที่ไม่โปรดรอ 10% ของเวลาที่จะใช้ในสิ่งที่พอใจ หากคุณใช้เวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันในที่ทำงานเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะชอบหรืออย่างน้อยก็ลอง
เวลามีค่ามากกว่าทองคำและมันคุ้มค่าที่จะใช้กับสิ่งที่คุณชอบ
10 ขั้นตอนในการค้นหาแรงบันดาลใจในการทำงานของคุณ
1- ค้นหาเหตุผล
หากคุณมีเหตุผลเพียงพอที่สำคัญคุณจะสามารถทำอะไรได้เกือบทุกอย่าง หากคุณไม่มีเหตุผลคุณจะถูกปลดออกจากตำแหน่งคุณจะไม่พยายามและคุณจะออกเดินทางในไม่ช้า
อะไรกระตุ้นให้คุณทำงานทุกวัน? เหตุผลบางอย่างอาจเป็น:
- ส่งเสริม บริษัท
- มีประสบการณ์ในการเข้าถึงงานที่ดีขึ้น
- หารายได้เพื่อมีบ้านที่คุณต้องการ
- มีชื่อเสียงในฐานะมืออาชีพที่ดีในภาคของคุณ
เหตุผลขึ้นอยู่กับแต่ละคนคุณต้องมองหาตัวคุณและจำไว้บ่อยครั้งเพื่อสร้างแรงจูงใจ
2- ท้าทายตัวเอง
คุณสามารถสร้างความท้าทายเมื่อคุณรู้สึกว่างานหรือชีวิตของคุณไม่ได้ให้โอกาสเพียงพอที่จะใช้ทักษะของคุณ ตัวอย่างเช่น
- การเพิ่มงานในงานของคุณ
- เสนอสิ่งที่ทำได้ยาก
ความต้องการหรือความท้าทายที่ท้าทายไม่ได้ทำให้คุณหมดแรงและจะทำให้คุณพึงพอใจและมีแรงจูงใจในการทำงานมากขึ้น โดยทั่วไปขอแนะนำให้คุณเพิ่มระดับความท้าทายในงานของคุณเมื่อคุณมีทรัพยากรเพียงพอที่จะจัดการกับพวกเขา
กล่าวอีกนัยหนึ่งการเพิ่มความท้าทายใหม่หากคุณไม่มีความสามารถในการจัดการกับสิ่งเหล่านี้จะเพิ่มโอกาสที่สุขภาพและความเครียดของคุณจะแย่ลง
3 - ค้นหาความหมายกับงานของคุณ
หากคุณพบความหมายของงานของคุณคุณจะมีพลังงานมากขึ้นที่จะมุ่งมั่น มันเกี่ยวกับการตระหนักถึงผลกระทบที่คุณกำลังทำอยู่ อาจมีหลาย:
- หากคุณเป็นหมอหรือพยาบาลคุณจะช่วยให้คนอื่นฟื้นสุขภาพของพวกเขา
- หากคุณเป็นนักเขียนคุณสามารถช่วยเหลือผู้อ่านได้อย่างสนุกสนานหรือแจ้งให้เขาทราบ
- หากคุณเป็นพนักงานเสิร์ฟคุณสามารถมอบประสบการณ์ที่ดีให้กับนักทาน
- หากคุณเป็นที่ปรึกษาคุณจะช่วยให้บุคคลหรือ บริษัท พัฒนา
4 - รับรางวัล
หากคุณรู้ว่าในตอนท้ายของวันหรือตารางการทำงานของคุณคุณจะทำสิ่งที่คุณชอบคุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้น วางแผนงานหรือกิจกรรมในตอนท้ายของตารางการทำงานของคุณเช่น:
- ออกไปกับคู่ค้าหรือเพื่อนของคุณ
- ดูหนัง
- ฝึกกีฬาที่คุณชื่นชอบ
5 แตกต่างกันไปตามงาน
บางคนทำงานได้ดีโดยอัตโนมัติ แต่คนอื่นต้องการความหลากหลายมากกว่า คุณสามารถเปลี่ยนงานที่คุณทำหากคุณรู้สึกว่ากำลังทำงานซ้ำ ๆ
ดังนั้นพยายามจัดโครงสร้างวันของคุณเพื่อให้คุณทำงานหลายอย่าง ขึ้นอยู่กับอาชีพของคุณคุณสามารถจัดโครงสร้างงานของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นนักจิตวิทยา:
- ศึกษากรณีของผู้ป่วย
- วางแผนงาน
- ตอบกลับข้อความ
- เข้าร่วมผู้ป่วย
- อ่านงานวิจัยใหม่
- ...
6- หากคุณต้องการอิสระให้สร้างมันขึ้นมา
คุณอาจเป็นหนึ่งในคนที่รู้สึกมีแรงบันดาลใจมากที่สุดเมื่อพวกเขารู้สึกอิสระในการทำงาน นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณทำในสิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณมีอิสระที่จะทำตามวัตถุประสงค์ของคุณในแบบที่คุณมีอิสระที่จะกระทำหรือมีอิทธิพลต่อหน้าที่ของคุณ
อาชีพหรือประสบการณ์ของคุณขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณคุณจะสามารถเลือกรับเอกราชได้มากขึ้นหรือน้อยลงแม้ว่าคุณจะพยายามสร้างมันด้วยความคิดริเริ่มและความคิดริเริ่ม หากคุณคิดว่าคุณมีอิสระเพียงเล็กน้อยเนื่องจากกฎหรือเจ้านายของคุณคุณสามารถพูดคุยกับเขา / เธอและหารือข้อกังวลของคุณ
7- ถ้าคุณเห็นว่าคุณไม่สามารถลดความต้องการของคุณ
บางครั้งฉันได้พบกับสถานการณ์ที่เกินฉัน; ฉันถูกส่งไปทำงานที่ฉันทำไม่ได้เนื่องจากฉันไม่มีประสบการณ์หรือฝึกอบรมเพื่อให้งานเสร็จอย่างมีประสิทธิภาพ
สถานการณ์นี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเครียดและลดแรงจูงใจเนื่องจากคุณมักจะคิดว่าคุณไม่สามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ ในกรณีเหล่านี้คุณสามารถ:
- ลดระดับความต้องการเมื่อเกินความสามารถของคุณ คุณสามารถทำได้โดยขอความช่วยเหลือหรือลดระดับของการกระทำ / งานที่คุณมี
- ต้องการตัวคุณเองน้อยลง กล่าวคือการเข้าใจว่าจำเป็นต้องเรียนรู้ทีละเล็กทีละน้อยและเป็นเรื่องปกติที่จะไม่รู้วิธีการทำทุกอย่าง
8 ความกตัญญูกตเวที
คุณคิดว่ามีคนหลายล้านคนทั่วโลกที่ไม่มีงานทำหรือไม่? เพียงแค่รู้สึกขอบคุณที่มีงานทำจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเพิ่มแรงจูงใจของคุณ
ความกตัญญูส่งเสริมการคิดเชิงบวกและดึงดูดพลังงานที่ดี
9- ดูแลตัวเองทางร่างกาย
ผู้ที่มีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้นสามารถทำงานได้มากขึ้น หากคุณมีความต้านทานน้อยและคุณไม่ได้อยู่ในรูปทรงมันจะทำให้คุณเสียแรงมากขึ้นในการทำงานคุณจะได้รับผลตอบแทนน้อยลงและคุณจะมีโอกาสมากขึ้นที่จะปลดเปลื้องคุณออกไป
แม้ว่าอาจมีหลายสาเหตุ แต่ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยก็อาจเป็นสาเหตุของสุขภาพที่ไม่ดีได้ ลองติดตามการใช้ชีวิตที่:
- นอนหลับให้เพียงพอ
- ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- ออกกำลังกาย
ในทางตรงกันข้ามหากคุณเศร้าอย่างต่อเนื่องมีความวิตกกังวลมากเกินไปหรือความผิดปกติทางจิตวิทยาอื่น ๆ คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
เพิ่มทรัพยากรของคุณ
ทรัพยากรคือด้านกายภาพและสังคมที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายลดความต้องการของงานและชีวิตโดยทั่วไปและเพื่อกระตุ้นการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ
ตัวอย่าง:
- ครอบครัว
- เพื่อน
- บริษัท ที่ใส่ใจคุณ
- ภาคภูมิใจในตนเอง
- เป็นบวก ฯลฯ
ในบางสถานการณ์ระดับทรัพยากรของคุณอาจต่ำเช่นเมื่อคุณได้รับการสนับสนุนทางสังคมเพียงเล็กน้อยหรือเมื่อคุณรู้สึกว่ามีความนับถือตนเองต่ำ
ในสถานการณ์เหล่านี้จะเป็นการดีกว่าที่จะระดมทรัพยากรมากขึ้นเพื่อให้สามารถจัดการกับความต้องการได้โดยไม่ยาก โดยทั่วไปยิ่งคุณมีทรัพยากรมากเท่าไรคุณก็ยิ่งมีความเครียดน้อยลงเท่านั้น ตัวอย่างของทรัพยากรคือทักษะส่วนบุคคลและการทำงานความนับถือตนเองความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือทรัพยากรทางเศรษฐกิจ
