ความต้องการการอนุมัติคืออะไร จะทิ้งมันอย่างไร?

ความ ต้องการการอนุมัติ คือแนวโน้มที่จะต้องการให้คนอื่นยอมรับความรู้สึกทางจิตวิทยาการตัดสินใจและโดยทั่วไปจะมีความสุข ตัวอย่างเช่นคนที่ถามอย่างต่อเนื่องว่าพวกเขาจะชอบคนอื่นหรือหากการตัดสินใจของพวกเขาทำให้คนอื่นพอใจจะมีลักษณะส่วนบุคคลนี้ในระดับสูง

ความต้องการการอนุมัติเป็นหนึ่งในแนวโน้มที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณมากที่สุดในชีวิตของคุณทั้งผลลัพธ์และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ผู้ที่ทำสิ่งนี้ด้วยวิธีสุดขั้วอาจถามตนเองว่าจะทำอย่างไรให้คนอื่นพอใจ?

แม้ว่าคุณจะเป็น "เด็กดี" หรือ "เด็กดี" มาทั้งชีวิตคุณสามารถทำลายเทรนด์นั้นและเริ่มแสดงในวิธีที่แตกต่างกันมาก การต้องการเป็น "เด็กดี" โดยทั่วไปนั้นมีผลกระทบด้านลบอย่างแน่นอน เมื่อคุณพยายามที่จะได้รับการอนุมัติจากทุกคนมีหลายสิ่งเกิดขึ้น:

คุณอาจไม่ซื่อสัตย์เสมอไป
ดังนั้นคุณไม่ซื่อสัตย์
คุณสามารถทำตัวก้าวร้าวได้
คุณจะรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง
ปัญหาของคุณไม่ได้รับการแก้ไขเพราะคุณหลีกเลี่ยงการพูดคุย
คุณจะทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการ; คุณไม่รู้วิธีการพูดว่า "ไม่"
พวกเขาสามารถละเมิดคุณ; คุณไม่ได้ปกป้องสิทธิ์ของคุณ
คุณจะวางอุปสรรคกับตัวเอง

คุณสามารถเป็นคนดีมีการศึกษาและอ่อนน้อมถ่อมตนโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นเสมอไป ชีวิตของเราควรถูกชี้นำโดยตัวเราทำในสิ่งที่เราต้องการโดยไม่ต้องเห็นแก่ตัวและทำร้ายผู้อื่นแน่นอน

คุณได้รับมาอย่างไรจนกระทั่งคุณต้องการการอนุมัติจากทุกคน

คุณจะไปสู่สภาวะที่คุณต้องการให้ผู้อื่นอยู่ต่อหน้าคุณได้อย่างไร? เป็นไปได้อย่างไรที่คุณต้องการทำให้คนอื่นพอใจแม้ว่าคุณจะไม่ซื่อสัตย์และไม่ได้เป็นตัวของตัวเอง

สามารถสรุปได้ด้วยกลไกที่เป็นไปได้สามประการ:

การละทิ้ง

เด็กไม่ได้รับความสนใจทางอารมณ์ที่จำเป็นและพ่อแม่ของเขามีความสำคัญมากเกินไป สิ่งนี้ทำให้เด็กไม่รู้สึกมีคุณค่าและรู้สึกผิด

ความอัปยศ

การขาดความเอาใจใส่หรือความเอาใจใส่จากผู้ปกครองทำให้เด็กรู้สึกว่ามีบางอย่าง "ไม่ดี" ในตัวเขา มันเป็นไปได้ที่จะปลุกระดมความอับอายให้กับ:

การทำให้เด็กรู้สึกว่าเขาทำตัวไม่ดี
ทำให้เด็กรู้สึกว่าแรงกระตุ้นหรือพฤติกรรมปกติบางประเภทเป็นความผิดหรือควรถูกลงโทษ

ความรู้สึกละอายนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากประสบการณ์การปฏิเสธอื่น ๆ ไม่ว่าจะโดยพ่อแม่หรือโดยเด็กคนอื่น ๆ (การรังแก)

กลไกการเอาชีวิตรอด

เพื่อป้องกันการละทิ้งหรือการปฏิเสธเด็กพัฒนาชุดของพฤติกรรมและวิธีคิดเช่น:

เป็นสิ่งที่คนอื่นต้องการให้เป็น
วางความต้องการของผู้อื่นก่อนของตัวเอง

คุณอาจทำตัวต่อไปได้แม้ว่ามันจะไม่ได้ผลก็ตาม

ขั้นตอนในการเอาชนะความต้องการการอนุมัติ

เปลี่ยนกระบวนทัศน์ (การมองโลกของคุณ)

ตอนนี้คุณคิดว่าการมีความสุขและเป็นที่ยอมรับคุณต้องพอใจและได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น คุณคิดว่าการเป็น "คนดีทั่วไป" คุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาและคุณจะมีชีวิตที่เรียบง่ายและไม่มีความขมขื่น

คุณมีพฤติกรรมตามแบบฉบับของ "เด็กดีหรือเด็กผู้หญิง" อย่างไรก็ตามนั่นนำไปสู่ความไม่สบายและความทุกข์เท่านั้น หากต้องการเปลี่ยนเทรนด์นั้นคุณจะต้องมองเห็นโลกในแบบที่แตกต่าง:

ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคุณไม่ใช่ว่าคนอื่นจะเห็นด้วยหรือไม่
จำเป็นต้องครอบคลุมความต้องการของคุณให้มีความสุข
เพื่อความสุขคุณต้องปกป้องสิทธิ์ของคุณ

เริ่มจัดลำดับความสำคัญความต้องการของคุณ

การเตรียมความต้องการของคุณไม่ได้เป็นเรื่องเห็นแก่ตัว นั่นก็จะเป็นการคิดแบบขาวดำ

การเห็นแก่ตัวคือการครอบคลุมทุกความต้องการของคุณและยังไม่เต็มใจช่วยเหลือหรือช่วยเหลือผู้อื่น หรือไม่ร่วมมือกับผู้อื่นและต้องการให้ผู้อื่นมีส่วนร่วมกับคุณเสมอ

มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับมนุษย์ที่จะต้องการปกปิดความต้องการส่วนบุคคลเพราะไม่เช่นนั้นคุณจะไม่สามารถอยู่รอดได้

หากคุณไม่ทำคุณจะรู้สึกไม่ดีตำหนิผู้อื่นหรือแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว

เริ่มยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น

สิ่งที่เป็นแบบฉบับของ "เด็กดี" คือพวกเขาไม่ยอมรับตัวเองพวกเขาเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา สิ่งนี้มาจากวัยเด็กจากประสบการณ์ที่ผ่านมาจากการเป็นพ่อแม่และจากความสัมพันธ์กับผู้อื่น

หากต้องการรู้สึกดีคุณต้องยอมรับตัวเอง นอกจากนี้การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นคุณต้องยอมรับ

ในทางกลับกันการยอมรับคุณไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุง มันเกี่ยวกับการยอมรับตัวเองแม้ว่าจะยินดีที่จะปรับปรุงสิ่งที่คุณต้องการ

หยุดการขออนุมัติ!

หากคุณเปลี่ยนวิสัยทัศน์ของโลกนำความต้องการของคุณมาเป็นอันดับแรกและยอมรับในตัวเองเป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่มองหาการอนุมัติอีกต่อไป เอาใจใส่ในครั้งต่อไปที่คุณมีเพศสัมพันธ์กับใครบางคน คุณกำลังมองหาบุคคลที่จะอนุมัติ? คุณกำลังมองหาที่จะชอบคนอื่น ๆ ที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมดหรือไม่?

ระมัดระวังกับพฤติกรรมที่หมดสติของการขออนุมัติพวกเขาจะบ่อยมาก

ตั้งค่า จำกัด

คุณเป็นคนที่มีประวัติสิทธิบุคลิกภาพเป้าหมายและชีวิต ดังนั้นคุณไม่ได้ครึ่งหนึ่งของบุคคลอื่น คุณเป็นคนพิเศษที่กำหนดว่าคุณต้องการให้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไร

อย่าพยายามรวมกับผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณครอบครัวหรือเพื่อน หากคุณไม่เห็นด้วยกับบุคคลอื่นมันเป็นเรื่องปกติและคุณสามารถแสดงความไม่เห็นด้วย - พร้อม - เพราะคุณแตกต่างกัน

การมีความสุขเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณจะต้องมีเป้าหมายและชีวิตส่วนตัวของคุณเพื่อที่ว่าหากคนอื่นไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณก็ยังอยู่ที่นั่น

ในทางกลับกันการตระหนักถึงคุณค่าของคุณจะช่วยให้คุณรู้ว่าขีด จำกัด ของคุณคืออะไรและเมื่อใดที่คุณกำลังทำอะไรด้วยความซื่อสัตย์

ฉันเชื่อว่าด้วยขั้นตอนหรือเคล็ดลับเล็ก ๆ เหล่านั้นคุณสามารถเริ่มเป็นคนสำคัญได้

เป็นคนดีเป็นคนเลวหรือเป็น ... ?

ก่อนอื่นฉันอยากจะชี้แจงว่าอะไรคือสิ่งที่ฉันจะเป็น "เด็กชายหรือเด็กหญิงที่ดีทั่วไป" (หรือตอนนี้«ผู้ใหญ่ที่ดี»:

แสวงหาความผาสุกของผู้อื่นเสมอต่อหน้าคุณ
การขจัดความต้องการของผู้อื่นให้เป็นของตัวเอง
ให้เสมอแม้ว่าสิ่งที่คาดว่าจะตอบแทน
การให้และไม่ได้รับจะสร้างความรู้สึกไม่พอใจ
ต้องการที่จะดูแลคนอื่นเสมอ
ต้องการทำให้คนอื่นพอใจเสมอ
ซ่อนข้อบกพร่องหรือลักษณะเชิงลบของตัวเอง
ไม่รู้จะพูดยังไง
รับคำขอจากคนที่ไม่รู้จักเสมอ
ใช้ได้เสมอ
หลีกเลี่ยงการสนทนาแม้ว่าจำเป็น
อย่าปกป้องสิทธิ์ของคุณเอง
อีกมากมาย ...

และอะไรคือสิ่งที่ฉันจะไม่ดี:

จงดูถูกผู้อื่น
จะไม่เป็นที่พอใจ
ไม่เต็มใจช่วยเหลือแม้แต่คนใกล้ชิด
ไม่สามารถใช้ได้
อย่ามีส่วนร่วมในสิ่งใดกับผู้อื่นและใช้ประโยชน์จาก
อีกมากมาย ...

คนส่วนใหญ่ที่ต้องการการอนุมัติมักจะคิดว่า "ขาวหรือดำ" นั่นคือพวกเขาเชื่อว่าทางเลือกเดียวที่จะเป็นคนดีคือการเป็นคนไม่ดี อย่างไรก็ตามนั่นไม่เป็นความจริง

คุณสามารถเข้าถึงสมดุลที่อาจเรียกว่า "บุคคลที่สมดุล" ในสถานะนี้คุณจะไม่เป็นสินค้าทั่วไปหรือสินค้าทั่วไป

หากคุณไม่สมดุลคุณจะช่วยเหลือผู้อื่นอย่างไรให้ช่วยเหลือผู้อื่นหรือบรรลุเป้าหมายของคุณ

คนที่สมดุล: