วิธีหยุดโคเคน: 11 เคล็ดลับสำคัญ (ภาคปฏิบัติ)

ในบทความนี้ฉันจะแสดง วิธี หยุดโคเคน ในความเป็นจริงถ้าคุณต้องการได้รับจริง ๆ และคุณตั้งใจจะหยุดรับวันนี้ คุณใช้โคเคนหรือคุณรู้จักใครที่ทำหรือไม่? หากคำตอบคือใช่คุณจะรู้อยู่แล้วว่าอะไรคือปัญหาที่สารเสพติดอาจทำให้เกิด

นอกจากนี้คุณยังจะได้รู้ว่ามันอันตรายแค่ไหนสำหรับทุก ๆ คนที่กินมันและมันยากแค่ไหนที่จะออกจากการติดสารนี้ ในบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับ 11 เคล็ดลับที่จะให้ความช่วยเหลือคุณอย่างมากในการเอาชนะการเสพติดอย่างเป็นขั้นเป็นตอนและออกจากผลกระทบด้านลบ

ทำไมการเสพติดเกิดขึ้น?

โคเคนเป็นยาจิตประสาทของระบบประสาทส่วนกลางและมีศักยภาพในการเสพติดสูง โดยเฉพาะสิ่งที่มันทำคือปิดกั้น dopamine recaptadores อย่างรุนแรงดังนั้นมันจึงเพิ่มการปล่อยสารนี้ในสมอง

โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความสุขและระบบการให้รางวัลของสมอง ดังนั้นการปล่อยโดปามีนที่ยอดเยี่ยมทำให้โคเคนเป็นสิ่งเสพติดมาก

นอกจากนี้สมองมีความสามารถที่ดีในการปรับตัวเข้ากับการกระตุ้นสูงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันชอบที่จะได้รับข้อมูลจากภายนอกที่เสริมสร้างระบบของความสุขและความพึงพอใจ

ใส่อีกวิธีหนึ่ง: สมองของเราชอบการกระตุ้นที่ผลิตโคเคนดังนั้นหากเราบริโภคเข้าไปเราจะต้องการมากกว่านี้

ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าผู้บริโภคโคเคนโดยปกติเชื่อว่าเขาสามารถหยุดรับได้ทุกเมื่อที่ต้องการ แต่นี่ไม่ใช่กรณี ผู้ใช้โคเคนจะติดยาเสพติดก่อนที่เขาจะรู้ตัว

การกระตุ้นสมองและความสุข

เมื่อเราบริโภคโคเคนสมองของเราจะคุ้นเคยกับการทำงานในระดับที่สูงมากของการกระตุ้นและระดับเหล่านี้สามารถทำได้โดยการใช้โคเคนดังนั้นความต้องการแรกของเราคือการให้สารนี้กับสมองของเรา

การกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมนี้สร้างความพึงพอใจในระดับสูงให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและขจัดความรู้สึกไม่สบาย อย่างไรก็ตามหลังจากผลของโคเคนที่อยู่ระหว่าง 15 ถึง 60 นาทีสวัสดิการจะหายไป

การเสพโคเคนหมายถึงอะไร?

เมื่อสวัสดิการหลังจากการใช้โคเคนหายไปรัฐตรงกันข้ามจะปรากฏขึ้นพร้อมกับผลข้างเคียงเช่น: การล่มสลายทางศีลธรรมความรู้สึกไม่สบายและอารมณ์ลดลง

ซึ่งหมายความว่าสมองของเราได้รับการแก้ไขและทำงานได้อย่างถูกต้องเมื่อเราจัดการโคเคนดังนั้นหากเรามีสารนี้อยู่ใกล้มือเราจะบริโภคมันเพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายที่ทำให้เราไม่ได้บริโภคมัน

ดังนั้นโคเคนกลายเป็นติดยาเสพติดที่สูงมากเนื่องจากเราจะดีเฉพาะเมื่อเราบริโภคมันและเราสังเกตเห็นผลกระทบต่อสมองของเรา อย่างไรก็ตามการเสพติดสามารถเอาชนะได้ในความเป็นจริงคุณสามารถออกจากโคเคนตลอดไปวันนี้ถ้าคุณทำมันด้วยความเชื่อมั่นและความมุ่งมั่น

คนที่ติดเป็นอย่างไร

ก่อนอื่นสิ่งแรกที่นึกถึงเมื่อเรานึกถึงคนติดยาคือคนทั่วไปที่อาศัยอยู่บนถนนที่มีสภาพร่างกายเสื่อมโทรมมาก แต่เราลืมคนที่ติดยาเสพติดและนำไปสู่ ​​"ชีวิตปกติ" พวกเขาอาศัยอยู่ในครอบครัวพวกเขามีงานทำ แต่พวกเขาไม่ได้สังเกตโดยส่วนที่เหลือของสังคม

อย่าลืมว่าการเป็นคนติดยาไม่จำเป็นต้องกินทุกวันเพียงแค่กินเป็นระยะ ๆ หรือเพียงแค่เป็นผู้บริโภคในช่วงสุดสัปดาห์

เป้าหมายสูงสุดของผู้ติดยาเสพติดทั้งสองประเภทนั้นเหมือนกันคือการทดลองหรือแสวงหาความรู้สึกของความสุขและความรู้สึกสบายที่เกิดจากการใช้โคเคนและละทิ้งสถานะของความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการไม่บริโภคมัน

ดังนั้นหากคุณมีเพื่อนญาติหรือคนรู้จักหรือคุณมีปัญหาติดยา 12 เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ตราบใดที่คุณอยู่ภายใต้การดูแลของมืออาชีพ ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาเปลี่ยนการรักษา

12 เคล็ดลับในการเลิกโคเคน

1. ยอมรับว่าคุณมีปัญหา

ในตอนแรกก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือตัดสินใจคุณต้องแน่วแน่กับตัวเองและยอมรับอย่างเปิดเผยว่าคุณมีปัญหาการติดยาและดังนั้นคุณพร้อมที่จะรับความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อเอาชนะมัน

หากไม่มีขั้นตอนแรกนี้จะไม่สามารถเริ่มขั้นตอนต่อไปของการเปลี่ยนแปลงได้ เมื่อได้รับการยอมรับปัญหาที่จำเป็นในการเริ่มต้นการรักษาล้างพิษเราสามารถเริ่มพิจารณาชีวิตใหม่โดยไม่ต้องติดยาเสพติด

คุณต้องเข้าใจว่าแม้ว่าคุณจะกินเพียงช่วงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้นหากคุณบริโภคต่อไปทุกครั้งมันจะยากสำหรับคุณที่จะโน้มน้าวใจให้สมองหยุดต้องการสารนั้น

2. ขอการสนับสนุน

หากคุณต้องการทิ้งไว้คนเดียวมันจะยากอย่างมาก ค้นหาผู้คนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดและขอความช่วยเหลือ เมื่อคุณหยุดบริโภคไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องการใครสักคนที่จะสนับสนุนคุณให้คำแนะนำสนับสนุนและเข้าใจคุณ

มองหาคนเหล่านั้นยิ่งมีสิ่งที่ดีกว่าสำหรับคุณพวกเขาจะเป็นพื้นฐานสำหรับคุณที่จะชนะการต่อสู้เพื่อโคเคน อย่าพยายามแบกภาระทั้งหมดนี้เพียงอย่างเดียว

3. กวนใจ

แน่นอนว่าคุณมักจะนึกถึงการบริโภคถ้าเป็นกรณีนี้สักครู่แล้วออกไปเดินเล่นอยู่กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไม่กินอ่านหนังสือแช่ตัวเอง ฯลฯ ... เพื่อที่คุณจะได้หยุดความคิดเหล่านั้นและ หากคุณสร้างพวกเขาใหม่ความปรารถนาที่จะบริโภคจะเพิ่มขึ้น

เมื่อทำกิจกรรมบางอย่างเช่นถ้าคุณกำลังเดินให้ดูรายละเอียดทั้งหมดของสิ่งแวดล้อมและพยายามหลีกเลี่ยงการเข้าไปในสถานที่ที่คุณบริโภค ยิ่งคุณทำกิจกรรมนานขึ้นเท่าไรคุณก็ยิ่งใช้เวลาน้อยลงภายใต้อิทธิพลของโคเคน

4. ทบทวนการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ

เมื่อคุณได้รับการยอมรับว่าเป็นคนติดยาคุณต้องรู้ว่าในการเอาชนะการติดคุณจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงใหม่ในชีวิตของคุณ

สำหรับสิ่งนี้มันจะมีประโยชน์ในการจดบันทึกข้อดีข้อเสียของการยุติการเป็นผู้บริโภคเพื่อที่จะได้รับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการรับรู้ของปัญหาและเพิ่มการรับรู้ของพฤติกรรมทางเลือก

นอกจากนี้ในขณะที่คุณบริโภคคุณจะไม่สมดุลทางอารมณ์และจิตใจเนื่องจากเมื่อคุณบริโภคคุณจะชินกับความรู้สึกที่รุนแรงมากเนื่องจากการกระตุ้นที่ดีที่สมองของคุณได้รับ

ดังนั้นหากคุณต้องการกลับไปใช้ชีวิตจริงและเป็นคุณคุณต้องโน้มน้าวตัวเองตั้งแต่วินาทีแรก ด้วยมาตรการครึ่งยานี้หรือความตั้งใจบางส่วนที่จะปล่อยให้มันไม่ถูกต้อง

5. ใช้เวลาสักครู่และคิดถึงการเสพติดของคุณ

มีหลายครั้งที่จำเป็นต้องรู้วิธีหยุดในเวลาเพราะเส้นทางการทำลายตนเองไม่สามารถหยุดได้ ในเวลานี้มันไม่เกี่ยวกับคุณที่จะทำการทบทวนว่าโคเคนมีความหมายต่อคุณอย่างไร แต่คุณต้องทำเหนือสิ่งที่สำคัญทั้งหมดของคุณ

คุณสามารถดำเนินการต่อกับสถานการณ์นี้ได้หรือไม่ คุณยังสามารถรับมันได้หรือไม่? ทำรายการทุกด้านในชีวิตของคุณวิธีการทำงานและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้

เมื่อคุณทำเสร็จแล้วให้คิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการและสิ่งที่ป้องกันไม่ให้คุณทำในตอนนี้ พิจารณาวิธีที่คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นและทำให้พวกเขาเป็นเป้าหมายสุดท้ายหลังจากเอาชนะการเสพติด

6. ลองนึกภาพชีวิตที่ปราศจากยาเสพติด

โคเคนช่วยให้คุณมีความเป็นอยู่ที่ดีที่คุณต้องการในเวลาที่เหมาะสม แต่ถ้าคุณหยุดสักครู่เพื่อคิดให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นต่อไป และมันก็คือสภาวะความเป็นอยู่ที่ดีนี้จะคงอยู่ในขณะที่ผลของยานั้นจะคงอยู่จากนั้นสิ่งที่ตรงกันข้ามจะปรากฏขึ้น

ถ้าหากเราทำสเกลจาก 0 ถึง 10 โดยที่ 0 คือความไม่สบายอย่างแน่นอนและ 10 ความพึงพอใจสูงสุดในชีวิตของคนปกติคุณอาจอยู่ระหว่าง 4 ถึง 7 ส่วนใหญ่

ในบางช่วงเวลาความพอใจอาจเพิ่มขึ้นเป็น 6 หรือ 7 ครั้งขึ้นอยู่กับสิ่งกระตุ้นที่ได้รับและในบางช่วงเวลาอาจลดลงเหลือ 5 หรือ 6 แต่ไม่ค่อยจะย้ายจากข้อกำหนดเหล่านี้

ตรงกันข้ามกับการใช้โคเคนอย่างง่ายดายถึงค่า 9 หรือ 10 แต่ทันทีที่ผลกระทบของยาลดลงอย่างรวดเร็วถึง 1 หรือ 0 ในความเป็นจริงเมื่อคุณกินโคเคนคุณจะย้ายเฉพาะในแง่เหล่านั้นให้ความพึงพอใจสูงสุดเมื่อคุณบริโภคและไม่แยแสส่วนที่เหลือ ของวัน

คิดใหม่ว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่ถ้าคุณเดินทางต่อโดยใช้โคเคนหรือกลับสู่ชีวิตปกติเหมือนเดิม

7. มีสมาธิ

เมื่อคุณพิจารณาการเปลี่ยนแปลงใหม่นี้ในชีวิตของคุณแล้วคุณควรตระหนักว่ามันจะไม่ใช่เส้นทางที่ง่าย แต่ด้วยความช่วยเหลือของมืออาชีพครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่สามารถเอาชนะได้

ด้วยความตระหนักฉันหมายถึงคุณต้องทำแบบฝึกหัดที่จำเป็นเพื่อให้ตระหนักว่าทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือหยุดใช้โคเคน เป็นเรื่องปกติที่การขาดจิตสำนึกในการละทิ้งสารเช่นนี้เมื่อคุณติดยาเสพติด

และนั่นคือส่วนที่มีเหตุผลที่สุดในสมองของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการละทิ้งการบริโภค แต่ส่วนที่สำคัญที่สุด (บุคคลที่ติดยาเสพติด) จะบอกคุณเป็นอย่างอื่น

นั่นเป็นสาเหตุที่สำคัญมากที่คุณต้องฝึกสมองที่มีเหตุผลมากที่สุดและเอาชนะสัญชาตญาณที่ดีที่สุดที่กระตุ้นให้คุณบริโภค

ค้นหาว่าอะไรคือปัจจัยที่นำไปสู่การบริโภคของคุณ: ทำไมคุณบริโภคบ่อยแค่ไหนในสถานที่กับสิ่งที่ผู้คนและสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณตั้งแต่คุณเริ่ม

เขียนสิ่งเหล่านี้ลงบนหน้ากระดาษและตระหนักถึงสิ่งที่โคเคนมอบให้กับคุณ คิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณควรทำในชีวิตของคุณเพื่อที่คุณจะได้หยุดรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้โคเคน

สิ่งที่คุณต้องเป็นอย่างดีคือการไม่บริโภคต่อไป แต่เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องในชีวิตของคุณเพื่อให้บรรลุความเป็นอยู่ที่ดี ปัญหาคือว่าจนกว่าคุณจะได้รับมันจะยากมากที่จะทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นให้ตระหนักถึงมันเริ่มต้นด้วย

การสำนึกแห่งมโนธรรมนั้นทรงพลังมากเมื่อคุณตระหนักถึงบางสิ่งที่จิตใจของคุณตื่นขึ้นมาและคุณตระหนักถึงความไม่สะดวกหลายประการที่ยานี้มีให้คุณ

เมื่อคุณเปิดใช้งานจิตสำนึกของคุณทุกอย่างเปลี่ยนไปและความคืบหน้าสามารถเริ่มต้นได้

8. ละทิ้งการบริโภค

โคเคนสามารถหยุดข้ามคืน ดังนั้นหากคุณต้องการปริมาณสุดท้ายที่คุณบริโภคในวันนี้อาจกลายเป็นชีวิตสุดท้ายของคุณ

อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะถ้าคุณคุ้นเคยกับการบริโภคโคเคนในปริมาณสูง ดังนั้นการออกกำลังกายที่ฉันแนะนำคือคุณจัดระเบียบโคเคนที่ถูกทอดทิ้งของคุณ คุณจะทำอย่างไร

เทคนิคที่มีประสิทธิภาพคือการที่คุณพิจารณาวันที่คุณจะไม่มีวันบริโภคเช่น 8 วัน จากช่วงเวลานี้คุณต้องเป็น 8 วันโดยไม่ต้องใช้โคเคน หลังจาก 8 วันเหล่านี้คุณสามารถกินยาและเพิ่มเป็น 9 วันที่คุณจะใช้โดยไม่ต้องบริโภค

ถ้าคุณทำแบบฝึกหัดนี้จะมีเวลาอีกหลายวันในการทานครั้งต่อไปซึ่งจะไม่เหมาะสมที่จะกลับไปใช้ยา

9. ปรึกษาแพทย์

เมื่อคุณหยุดใช้โคเคนเป็นไปได้มากว่าคุณจะมีอาการถอนซึ่งเป็นอาการทางร่างกายและจิตใจที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเนื่องจากไม่มียาที่ต้องการ

อาการบางอย่างอาจเกิดจากความปั่นป่วนและพฤติกรรมกระสับกระส่ายความท้อแท้อ่อนเพลียวิงเวียนทั่วไปความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นความฝันที่รุนแรงและไม่พึงประสงค์มากเกินไปและกิจกรรมที่ลดลง

อาการที่ปรากฏของเหล่านี้มักจะทำให้กำเริบทันทีเพราะถ้าคุณกินยาอาการและความรู้สึกไม่สบายหายไป

ดังนั้นหากคุณพบสถานการณ์นี้ปรึกษาแพทย์เพื่อให้การรักษาด้วยยาที่เหมาะสมเพื่อเอาชนะอาการถอน โดยปกติแล้วยาที่ใช้รักษามักเป็นยากล่อมประสาทหรือ Anxiolytics

10. หลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค

แม้ว่าคุณจะออกจากโคเคนไปแล้วคุณควรจำไว้ว่าคุณยังคงติดยานี้เพราะถ้าคุณกินมันเป็นไปได้มากว่าคุณจะกำเริบอีกครั้ง อย่าหลงไปกับความคิดที่คุณละทิ้งการเสพติดไปแล้วและเมื่อบริโภคเข้าไปแล้วจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณเลย

สิ่งนี้ไม่เป็นเช่นนั้นคุณจะต้องเอาชนะการเสพติดตราบใดที่คุณไม่บริโภค แต่ถ้าคุณกลับไปบริโภคอีกครั้งสิ่งที่ซับซ้อน

แม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณควรหลีกเลี่ยงอาการกำเริบเล็ก ๆ น้อย ๆ และด้วยเหตุนี้คุณจะต้องทำการรักษาต่อไปจนกว่าผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณ

แต่อย่างที่เราทุกคนรู้กันว่ามีอาการกำเริบเล็กน้อยและคุณต้องมองพวกเขาไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นโอกาสใหม่ ๆ มันเป็นกระบวนการที่ยาก แต่ก็เป็นไปไม่ได้

11. ชีวิตใหม่เริ่มต้นขึ้น

ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการคิดว่าในขณะนี้ที่โคเคนเอาชนะทุกด้านของชีวิตของคุณดีขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่นี่ไม่ใช่กรณี

เมื่อคุณเอาชนะโคเคนชีวิตของคุณยังคงเหมือนเดิม แต่ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมที่คุณได้รับคือคุณได้รับความสามารถที่จำเป็นเพื่อให้สามารถปรับปรุงทุกด้านของชีวิตที่คุณไม่ชอบ

ในเวลานี้คุณต้องทำให้ชีวิตของคุณมั่นคงด้วยอาชีพที่เหมาะสมและสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวซึ่งจะทำให้คุณมีความสงบสุขและความเป็นอยู่ที่ดี หากคุณได้รับคุณสามารถลืมโคเคนตลอดไป

ในฐานะที่เป็นคำแนะนำสุดท้ายฉันขอแนะนำให้คุณรวมการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตของคุณ หากคุณทำเช่นนั้นวิถีชีวิตใหม่ของคุณจะได้รับการเสริมในที่ที่ไม่มีโคเคนและจะมีโอกาสน้อยมากที่คุณจะสามารถทำมันได้อีกครั้ง

12. เข้มงวดและเข้าใจ

หากเป็นญาติหรือเพื่อนของคุณที่มีอาการเสพติดประเภทนี้คุณต้องมีคำคุณศัพท์สองคำนี้ปรากฏอยู่ตลอดเวลา คุณต้องเข้มงวดกับการบริโภคเมื่อใดก็ตามที่ผู้ติดยาไม่ได้ตั้งใจจะละทิ้งยาเสพติด

คุณไม่สามารถทนกับโคเคนชนิดใดและไม่สามารถพิสูจน์ได้ตลอดเวลาดังนั้นคุณต้องใช้สื่อกลางที่จำเป็นซึ่งอยู่ในอุ้งมือของคุณไม่ว่ามันจะยากแค่ไหน

อย่างไรก็ตามตราบใดที่ยังมีความตั้งใจที่จะออกจากยาเสพติดในคนที่ติดยาเสพติดความเข้าใจต้องปกครองการกระทำของคุณที่มีต่อมัน

การทิ้งโคเคนเป็นกระบวนการที่ยากมากที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานมากดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่มีคนพยายามกำจัดโคเคนจากชีวิตของคุณคุณควรทำความเข้าใจกับมัน

«จำไว้ว่าเรื่องโกหกเรื่องยาเสพติดก็คือคุณสามารถควบคุมได้«

คุณเคยเอาชนะการเสพติดโคเคนหรือคุณรู้จักใครที่เคยทำบ้างไหม? บอกเล่าประสบการณ์ของคุณเพื่อช่วยผู้อ่าน!