ความเศร้าโศกปริกำเนิด: วิธีการเอาชนะการสูญเสียของเด็ก

ความเศร้าโศกปริกำเนิด เป็นกระบวนการที่ผู้คนผ่านไปหลังจากการสูญเสียลูกที่ยังไม่เกิดและโดยทั่วไปเป็นความสูญเสียที่ไม่ได้รับการยอมรับจากสังคม เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดอันแสนสาหัสชีวิตของคุณก็สูญเสียความหมายของมันแผนการของคุณพังทลายลงและไม่มีอะไรสำคัญอีกต่อไป

ไม่มีการเร่งรีบงานที่ค้างอยู่หรือรายงานงานที่คุณต้องส่งด่วน โลกของคุณเป็นอัมพาตเนื่องจากการสูญเสียคนที่คุณรัก

ตอนนี้ลองนึกถึงการสูญเสียครั้งใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตของคุณในความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกว่าโลกของคุณพังทลายลงอย่างไรในเวลาที่คุณเอาชนะมัน ... และถามตัวเอง: ช่วงเวลานั้นจะเป็นเช่นไรถ้าไม่มีใครจำได้ การสูญเสียของฉัน

การสูญเสียของเด็กเกิดขึ้นได้หลายวิธี:

สำหรับการทำแท้งที่เกิดขึ้นเอง
สำหรับการทำแท้งด้วยความสมัครใจ
สำหรับการทำแท้งโดยสมัครใจเนื่องจากความผิดปกติของทารกในครรภ์
สำหรับการทำแท้งด้วยความสมัครใจเพราะชีวิตของแม่อยู่ในอันตราย
โดยการลดการคัดเลือกของหญิงตั้งครรภ์ (ในกรณีของฝาแฝดแฝดสาม ... ) เพราะทารกคนหนึ่งมีปัญหา / ความไม่สมประกอบหรือด้วยเหตุผลอื่นใด
สำหรับภาวะแทรกซ้อนในการคลอดบุตร
และอื่น ๆ

แม้ว่าตลอดบทความเราพูดคุยเกี่ยวกับการดวลสำหรับการสูญเสียของเด็กในครรภ์ความเศร้าโศกปริกำเนิดรวมถึงการสูญเสียที่เกิดจากช่วงเวลาของความคิดจนถึงหกเดือนของชีวิตของทารก

หากเราอ่านเกี่ยวกับความเศร้าโศกปริกำเนิดเราสามารถหาผู้เขียนที่สร้างช่วงอื่น ๆ (ตัวอย่างเช่นจาก 22 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์จนถึงหนึ่งเดือนหกเดือน ... ) ในเรื่องนี้มีความคิดเห็นมากมาย

ฉันต้องเน้นว่าความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับความเศร้าโศกปริกำเนิดไม่ได้แตกต่างจากความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการดวลแบบปกติถึงแม้ว่าทั้งสองจะมีความแตกต่างกันก็ตาม

ความแตกต่างระหว่างความเศร้าโศกปกติและปริกำเนิด

เมื่อคนที่คุณรักเสียชีวิตสังคมยอมรับการสูญเสียนี้ในหลายวิธี:

ช่วยให้เราสามารถทำพิธีกรรมในการไว้ทุกข์ซึ่งเราสร้างโอกาสที่เหมาะสม (งานศพ, มวลชน, การฝังศพ ... )
การเปลี่ยนบทบาทของเรา: เราเปลี่ยนจากการเป็นเด็กไปเป็นเด็กกำพร้าหรือจากการเป็นสามี / ภรรยาไปเป็นพ่อม่าย
หยุดทำงานสักสองสามวันเพื่อให้สามารถ "กู้คืน"
รับการสนับสนุนจากผู้คนรอบตัวเราที่ถามเราและสนใจในตัวเรา

อย่างไรก็ตามเมื่อความเศร้าโศกเป็นปริกำเนิดและการสูญเสียเป็นของเด็กในครรภ์สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนแปลง:

ไม่มีพิธีกรรมการไว้ทุกข์ที่สร้างขึ้นสำหรับการสูญเสียประเภทนี้ซึ่งทำให้พ่อแม่ผู้ปกครองสับสนซึ่งมีความจำเป็นต้องปฏิบัติพิธีกรรมบางประเภท แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเมื่อไหร่หรือที่ไหน
ไม่มีคำในภาษาสเปนที่อธิบายถึงบทบาทใหม่ของผู้ปกครองที่สูญเสียลูก
ไม่มีตัวเลือกให้ใช้เวลาสองสามวันในการทำงาน แต่คุณต้องเข้าร่วมตำแหน่งของคุณทันทีหลังจากการสูญเสีย
การสนับสนุนที่ได้รับนั้นต่ำกว่ามากเนื่องจากการสูญเสียประเภทนี้มักเป็นหัวข้อต้องห้ามซึ่งไม่มีคำถามหรือคำถามเล็กน้อย

สังคมไม่รู้จักการสูญเสียประเภทนี้มันปฏิเสธมันโดยรักษาความเชื่อที่ผิด ๆ ไว้ว่าหากบางสิ่งไม่ได้ถูกพูดถึงมันก็เหมือนกับว่ามันไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน การปฏิเสธครั้งนี้ทำให้สถานการณ์ของผู้ปกครองยุ่งเหยิงโดยไม่รู้ตัวว่าจะต้องทำอะไรหรือทำอย่างไรในสถานการณ์ที่เจ็บปวด

ฉันต้องเน้นว่าสังคมไม่ได้ปฏิเสธการมีอยู่ของการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้เกิดขึ้น แต่ปฏิเสธการมีอยู่ของความสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างพ่อแม่ / ญาติกับลูกดังนั้นถ้าไม่มีความสัมพันธ์ทางสังคม ไม่มีการต่อสู้

ความจริงที่ว่าความเศร้าโศกไม่ได้รับการยอมรับสำหรับการสูญเสียลูกที่ยังไม่เกิดมาส่งผลให้เกิดผลที่ตามมาอย่างรุนแรง

ผลที่ตามมาของการสูญเสียปริกำเนิด

ความโดดเดี่ยวทางสังคม
ความวิตกกังวลและความกลัวของการตั้งครรภ์ใหม่
ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับร่างกายของตัวเองและเกี่ยวกับตัวเอง (ร่างกายของฉันไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ร่างกายของฉันไม่คุ้มค่าฉันไม่คุ้มค่า ... )
รู้สึกผิดต่อตัวเอง
ที่ลุ่ม
ความยากลำบากในการตัดสินใจ
รำคาญต่อผู้อื่น (ทีมแพทย์, พระเจ้า ... )
ขาดการดูแลเด็กที่เหลือ
ขาดความสนใจในกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
ปัญหาการให้อาหาร (ไม่กินหรือกินมากเกินไป)
ปัญหาในคู่ (ทั้งเชิงสัมพันธ์และเรื่องเพศ)
ปัญหาทางกายภาพ (ความหนาแน่นในหน้าอก, ความว่างเปล่าในกระเพาะอาหาร ... )
ปัญหาการนอนหลับ (นอนไม่หลับฝันร้าย ... )
ความรู้สึกสับสนก่อนการตั้งครรภ์ใหม่
ความรู้สึกเหงาความว่างเปล่า
ความโศกเศร้า
และอื่น ๆ

ผลกระทบเหล่านี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงพ่อพี่น้องและปู่ย่าตายายด้วย อย่าลืมว่าพวกเขาเคยประสบปัญหาการตั้งครรภ์ด้วยเช่นกัน

วิธีการช่วยหลังจากการต่อสู้ปริกำเนิด?

ไม่ว่าเราจะเป็นมืออาชีพหรือไม่เราสามารถช่วยคนที่กำลังประสบกับช่วงเวลาที่เลวร้ายนี้ได้หลายวิธี หากคุณต้องการช่วยคุณต้อง:

ตระหนักถึงความสูญเสียของพวกเขาโดยไม่ปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น
ปล่อยให้พวกเขาคุยกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นปล่อยให้พวกเขาร้องไห้ต่อหน้าคุณมักจะถามว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร ...
เสนอการสนับสนุนของคุณสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการแม้ว่าสิ่งที่พวกเขาขอดูเหมือนจะไร้สาระและไม่สำคัญ
ค้นหาแหล่งข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการปรับปรุง (แพทย์, จิตแพทย์, นักจิตวิทยา ... )
เคารพการตัดสินใจของพวกเขาเช่นกำจัดสิ่งต่าง ๆ ของทารกหรือไม่

คุณต้องคำนึงถึงแง่มุมต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงและน่าเสียดายที่เรามักจะทำ:

คุณไม่ควรพูดวลีของสไตล์: "ไม่ต้องกังวลคุณจะมีลูกเพิ่ม" เพราะสำหรับผู้ปกครองเด็กแต่ละคนมีความพิเศษไม่เหมือนใครและไม่สามารถถูกแทนที่ได้
คุณควรหลีกเลี่ยงวลีทั่วไปก่อนการสูญเสีย: "จงเข้มแข็ง", "อยู่ในที่ที่ดีกว่า", "ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล" ... พวกเขาไม่ช่วยอะไรเลย
อย่าพูดว่า "ฉันเข้าใจความเจ็บปวดของคุณ" ถ้าคุณไม่ได้ทำอะไรที่คล้ายกัน
อย่าตัดสินการตัดสินใจของผู้ปกครอง
อย่ามองในแง่ดีของสิ่งที่เกิดขึ้น

น่าเสียดายที่ความเศร้าโศกปริกำเนิดเป็นหัวข้อที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้จักดังนั้นเราจึงมีข้อบกพร่องเมื่อต้องช่วยเหลือผู้ที่กำลังประสบกับช่วงเวลาอันเจ็บปวดนี้

ในหลาย ๆ ครั้งมันจะดีกว่าที่จะอยู่เคียงข้างคนที่ไว้ทุกข์เสนอความรักและการสนับสนุนของเรามากกว่าที่จะพูดคุยโดยไม่ต้องมีความคิดมากและก่อให้เกิดความเจ็บปวดมากขึ้น

วิธีช่วยเหลือตัวเอง

หากคุณกำลังผ่านการต่อสู้ปริกำเนิดและคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรดีทำอย่างไรหรือจะจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นทั้งหมดที่ครอบงำคุณไม่ต้องกังวลมันเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง

สิ่งแรกที่คุณควรทำคือเข้าใจว่าคุณกำลังจะผ่านกระบวนการเศร้าโศกซึ่งเกี่ยวข้องกับเวลาของการทำอย่างละเอียดและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องจำนวนมาก คุณเพิ่งสูญเสียคนที่คุณรักและนั่นยากมาก

ที่นี่ฉันเสนอหลายขั้นตอนในการปฏิบัติตามเพื่อเอาชนะการต่อสู้:

การกล่าวคำอำลากับลูกน้อยของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความเศร้าโศกอย่างละเอียด ขอให้พยาบาลนำมาให้คุณและใช้เวลาอยู่คนเดียวกับเขา
ทำพิธีศพบางประเภทซึ่งครอบครัวและเพื่อนสามารถไล่ออกเขาได้
ในโรงพยาบาลบางแห่งอนุญาตให้คุณปั้นมือหรือเท้าของทารกถ่ายภาพตัวเองกับเขาหรืออาบน้ำให้เขา เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการแนะนำกิจกรรมเหล่านี้
พูดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนที่คุณรัก หากเป็นไปไม่ได้ให้มองหากลุ่มสนับสนุนสำหรับงานนี้
อย่ามีความรู้สึกและอารมณ์ของคุณอย่าอดกลั้นไว้มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปรับปรุงที่คุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสีย
ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับความเศร้าโศกปริกำเนิด, ข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณมีมากขึ้น
มีความสัมพันธ์หลายอย่างของผู้ปกครองที่สูญเสียลูกรับข้อมูลและกระตุ้นให้พวกเขามีส่วนร่วม
อย่ารีบเอาชนะการดวลมันเป็นกระบวนการที่ยาวนาน
ไปที่นักจิตวิทยาเขาจะช่วยคุณในเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้

การต่อสู้จะมีความซับซ้อนมากขึ้นหรือน้อยลงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข มันไม่เหมือนกับการทำแท้งตามธรรมชาติเพื่อกำหนดเวลาการตายของลูกน้อยของคุณมันไม่เหมือนกันที่จะมีการสูญเสียหนึ่งหรือหลาย ...

เกี่ยวกับระยะเวลาของการต่อสู้มันเป็นเรื่องยากมากที่จะคาดการณ์เนื่องจากพวกเขามีอิทธิพลต่อตัวแปรหลายอย่าง: ประวัติของการดวลก่อนหน้า, ลักษณะบุคลิกภาพ, ประเภทของความตาย, ประเภทของความสัมพันธ์กับผู้ตาย ...

ในฐานะผู้เขียน William Worden กล่าวไว้ว่า: "การถามเมื่อการดวลสิ้นสุดลงนั้นเป็นเพียงเล็กน้อยเช่นการถามว่ามันสูงขึ้นแค่ไหน"

คำแนะนำทั้งหมดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อยอมรับการสูญเสียลูกของคุณทั้งทางสติปัญญาและอารมณ์ ฉันรู้ว่ามันยาก แต่มันเป็นก้าวแรกในการก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณ

ความเจ็บปวดจากการไว้ทุกข์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมากเท่ากับความชื่นชมยินดีในความรัก คือบางทีราคาที่เราจ่ายไปสำหรับความรักค่าใช้จ่ายของความมุ่งมั่น "- Colin Murray