วิธีการช่วยเหลือผู้ติดสุรา: 10 เคล็ดลับ (ยอมรับหรือไม่)
ในบทความนี้ฉันจะอธิบาย วิธีการช่วยให้แอลกอฮอล์ หยุดดื่ม สามีภรรยาลูกพี่น้องพ่อแม่แม่เพื่อนหรือคนใกล้ชิด
หากคุณไม่รู้จักปัญหาของคุณมักจะติดยาเสพติดหรือก้าวร้าวมีความซับซ้อนมากขึ้น แต่คุณสามารถให้ความช่วยเหลือเพื่อเอาชนะมันได้ หากคุณอยู่ในการกู้คืนก็มักจะง่ายขึ้นแม้ว่าคุณจะต้องดำเนินการที่เหมาะสม
เนื่องจากเป็นยาที่คนจำนวนมากบริโภคจึงบางครั้งไม่ชัดเจนว่าเราสามารถแยกความแตกต่างของการเสพติดจากคนที่ติดนิสัย อย่างไรก็ตามมีอาการชัดเจนที่คุณสามารถสังเกตได้:
- ใช้แอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องแม้จะรู้ตัวว่ามีปัญหา
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เกิดซ้ำซึ่งไม่สามารถปฏิบัติตามภาระผูกพันในที่ทำงานโรงเรียนหรือที่บ้าน
- ปัญหาด้านกฎหมายหรือปัญหาระหว่างบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคแอลกอฮอล์ซ้ำ ๆ
- กลุ่มอาการถอนแอลกอฮอล์
10 เคล็ดลับในการช่วยแอลกอฮอล์
เลือกสถานที่และเวลาที่เหมาะสมเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ
จะไม่ทำอะไรดีเลยถ้าคุณปล่อยให้เขาเทศนาเมื่อเขาเมากลับบ้าน เขาจะไม่สามารถฟังคุณและจะไม่จดจำอะไรเลยในวันถัดไป เป็นการดีกว่าที่คุณเลือกช่วงเวลาที่คุณทั้งคู่สามารถนั่งและพูดคุยอย่างสงบเมื่อคุณไม่ได้เมาและในที่ที่เงียบสงบ
คิดว่าโดยการสารภาพความกังวลของคุณเกี่ยวกับปัญหาการดื่มของคุณคุณสามารถโต้ตอบอย่างจริงจังและรุนแรง ดังนั้นจึงสะดวกที่จะไม่ยุ่ง อุดมคติคือการพูดคุยในสถานที่ส่วนตัวโดยไม่มีญาติมากมาย
พยายามแสดงทัศนคติที่เห็นอกเห็นใจแทนการดูถูกผลที่ตามมาจากการเสพติดของคุณ ทำให้เขาเวลาที่เขาไม่ได้อยู่คนเดียวว่าเป็นโรคและคุณสามารถให้ความช่วยเหลือของคุณ
สถานการณ์จะซับซ้อนหาก ณ จุดนี้ผู้ติดสุราไม่ยอมรับความช่วยเหลือของคุณหรือไม่รู้จักว่ามีอาการเสพติด สิ่งที่ดีที่สุดในกรณีเหล่านี้คือไม่ต้องดำเนินการยืนยัน แต่เพื่อใช้กับสมาชิกในครอบครัวหรือเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ที่เปิดเผยถึงความร้ายแรงของสถานการณ์
อย่าดูแลความรับผิดชอบของคุณ
เมื่อเขาได้รับการยอมรับว่าเขามีปัญหาคนที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์สามารถสารภาพปัญหาทางเศรษฐกิจตุลาการหรือปัญหาแรงงานทั้งหมดที่เขามี ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องให้การสนับสนุนและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการแก้ปัญหาของพวกเขาทีละขั้นตอน แต่อย่ารับผิดชอบประเด็นที่ค้างอยู่ทั้งหมด
การรับสายบังเหียนในชีวิตของคุณคุณจะทำให้คน ๆ นั้นไม่ได้ตระหนักถึงความเสื่อมที่ติดอยู่ในหลาย ๆ ด้าน
แนะนำให้ช่วยเขาในการหาวิธีการชำระหนี้ใช้เหตุผลในการขาดงานหรือสนับสนุนให้เขาตระหนักถึงปัญหาของเขาต่อหน้าคนที่เขารัก แต่ไม่ได้ทำทุกอย่างเพื่อเขา
การช่วยเหลือและสนับสนุนเขาคุณจะค่อยๆรู้สึกถึงการควบคุมชีวิตของเขาและระวังอันตรายจากการดื่มต่อเนื่อง
อย่าโทษเขา
มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคเนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นผู้ตัดสินใจที่จะดื่ม อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่าแอลกอฮอล์เป็นสารที่เป็นที่ยอมรับของสังคม ทีละเล็กทีละน้อยบุคคลจะเพิ่มปริมาณการใช้และสิ้นสุดการควบคุม
สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปจนกว่าบุคคลนั้นจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการติดยาเสพติดอย่างรุนแรง ละทิ้งความโกรธความโกรธและการเหยียดหยามของคุณเกี่ยวกับคนที่ติดยาเสพติด ข้อเท็จจริงที่ทำให้เขารู้สึกแย่จะทำให้เขามีข้อแก้ตัวที่สมบูรณ์แบบสำหรับการดื่มต่อไป
มันจะมีประโยชน์มากขึ้นในการแสดงความเอาใจใส่ใกล้ชิดและเสนอ บริษัท ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณมีส่วนร่วมในปัญหาจากตำแหน่งของความช่วยเหลือไม่ทำให้รุนแรงขึ้น
อย่าใช้ความรุนแรง
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะสูญเสียการควบคุมกับบุคคลที่ติดยาเสพติดซึ่งบางครั้งอาจมีพฤติกรรมรุนแรง แม้แต่คำดูถูกและคำที่ไม่เหมาะสมก็ถือเป็นรูปแบบของความรุนแรงเนื่องจากความเสียหายทางด้านจิตใจที่เกิดขึ้นกับบุคคลที่ได้รับ
คุณสามารถหลอกลวงตัวเองได้โดยคิดว่าการใช้ความรุนแรงเป็นสิ่งที่ถูกต้องหากบุคคลอื่นประพฤติตนในลักษณะนี้ อย่างไรก็ตามการใช้ทัศนคติแบบเดียวกันจะไม่เป็นประโยชน์เพราะมันจะนำไปสู่ปัญหาใหม่เท่านั้นเช่นการทำให้สถานการณ์ของครอบครัวแย่ลงซึ่งเป็นผลมาจากการติดยาเสพติด
พัฒนาความอดทนรักษาความสงบและนึกถึงความเสียหายที่คุณสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณใช้ความรุนแรงทางกายหรือทางวาจา
อย่าเพิกเฉย / ซ่อนปัญหา
รูปแบบทั่วไปของพฤติกรรมคือการซ่อนปัญหาจากความอับอายหรือความกลัวว่า "สิ่งที่พวกเขาจะพูด" ในทำนองเดียวกันการไม่ให้ความสำคัญที่จำเป็นจะสิ้นสุดลงทั้งปัญหาของการติดยาเสพติดและโรครอง
สิ่งนี้ไม่แนะนำให้เลือกเนื่องจากการเกี่ยวข้องกับญาติใกล้เคียงสามารถให้การช่วยเหลือและความช่วยเหลือได้มากขึ้น
คุณควรพิจารณาที่จะเปิดเผยปัญหาแก่ผู้ที่อาจมีส่วนในการบำรุงรักษาเช่นพนักงานเสิร์ฟบาร์พนักงานซูเปอร์มาร์เก็ตเป็นต้น
ขอแนะนำให้ควบคุมปัจจัยเหล่านี้อยู่เสมอเพื่อให้ผู้ติดยาไม่สามารถเข้าถึงเครื่องดื่มได้ทันทีในกรณีที่พยายามกลับเป็นซ้ำ
การควบคุมเงิน
ประเด็นนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับหน้าที่ก่อนหน้านี้เนื่องจากจะไม่ช่วยให้คุณควบคุมการจัดการการเงินหากคุณมีวิธีอื่นในการบรรลุเป้าหมาย
เฉพาะเมื่อทุกคนในครอบครัวและคนใกล้ชิดมีส่วนร่วมในการเสพติดคุณสามารถควบคุมเงินที่ผู้ติดเหล้าจัดการอย่างเคร่งครัด
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่สามารถออกจากเงินสดหรือบัตรเครดิตจากที่บ้านดังนั้นคุณจึงไม่สามารถซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ตลอดเวลา
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำความเป็นไปได้ของการปล้นหรือขโมยเนื่องจากในหลาย ๆ กรณีพลังของการเสพติดนั้นแข็งแกร่งกว่าความต้องการของแอลกอฮอล์
กระตุ้นให้เขาขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเป็นที่ชัดเจนว่ากลุ่มสนับสนุนมีผลลัพธ์ที่ดีมากและผู้ติดสุราจำนวนมากสามารถเอาชนะการเสพติดนี้ได้ด้วยการแบ่งปันพวกเขากับคนที่อยู่ในสถานการณ์เดียวกัน
ดังนั้นคุณควรสนับสนุนให้เขาได้รับประโยชน์จากทรัพยากรนี้เนื่องจากเป็นพื้นที่ลับที่เขาจะรู้สึกเข้าใจและระบุ หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีในการบำบัดคุณจะต้องเผชิญกับความทุกข์ยากเช่นเดียวกับก่อนที่คุณจะดื่ม
ขนานกับความช่วยเหลือของกลุ่มสนับสนุนคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อวิเคราะห์อันตรายทางกายภาพของการละทิ้งแอลกอฮอล์ในลักษณะที่รุนแรง
ในบางโอกาสขอแนะนำให้ใช้การรักษาทางเภสัชวิทยาที่ช่วยเสริมด้านจิตใจ
ทำกิจกรรมยามว่าง
โปรดทราบว่าเมื่อบุคคลหนึ่งพัฒนาสิ่งเสพติดพื้นที่ส่วนใหญ่ของชีวิตของเขาจะได้รับผลกระทบ สาเหตุทั่วไปของการติดการดื่มคือความรู้สึกของการละทิ้งและความเหงา
หากคุณช่วยปรับปรุงด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณคุณจะช่วยลดความสำคัญของแอลกอฮอล์สำหรับเขา คนที่ทุ่มเทเวลาหลายชั่วโมงในการดื่มเหล้าจะรู้สึกว่างเปล่าหากเขาไม่ครอบคลุมเวลานั้นในอีกทางหนึ่ง
การฝึกฝนกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทำกับครอบครัว - สามารถช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคนและคนที่พวกเขารัก นอกจากนี้คุณสามารถเห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายในร่างกาย
กิจกรรมสันทนาการอีกประเภทที่คุณสามารถเสนอคือไปดูหนังใช้เวลาทั้งวันบนชายหาดหรือบนภูเขาเดินเล่นในสวนสาธารณะ ฯลฯ
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำให้คนที่ติดยาเสพติดเห็นว่าโลกไม่ได้ลดลงจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่มีวิธีมากมายที่จะสนุกไปกับคนรอบข้าง
ให้ความสำคัญกับความสำเร็จของคุณ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงผู้ที่ติดสุราเป็นเวลานานมันจะยากที่จะสังเกตเห็นความก้าวหน้าที่สำคัญ คุณสามารถรู้สึกได้ว่ามีความก้าวหน้าและความพ่ายแพ้ดังนั้นจึงไม่มีการปรับปรุงที่สำคัญ
สถานการณ์นี้เป็นเรื่องธรรมดามากเนื่องจากบุคคลนั้นเริ่มได้รับทักษะที่ทำให้พวกเขาสามารถออกจากสถานการณ์นี้ได้ แต่พวกเขารวมกับช่วงเวลาของการกำเริบของโรคโดยเฉพาะ
ให้การสนับสนุนเมื่อคุณกำเริบเนื่องจากเป็นเวลาที่คุณจะรู้สึกอ่อนแอเป็นพิเศษสามารถกลับไปบริโภคได้อีกครั้ง ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับคนที่มีอาการกำเริบที่จะคิดว่าพวกเขาไม่สามารถต่อสู้กับการติดยาเสพติดและพิจารณาหยุดพยายาม
ในทำนองเดียวกันมันจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการปรับปรุงและการเห็นคุณค่าในตนเองของผู้ติดยาเสพติดที่ให้ความสำคัญกับความพยายามและเวลาที่ใช้ไปโดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์
หลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่ทำให้คุณนึกถึงแอลกอฮอล์
มันสำคัญมากที่คุณจะไม่ดื่มต่อหน้าผู้ได้รับผลกระทบและคุณจะไม่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่บ้าน นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการเข้าร่วมในสถานที่ที่คุณมักจะดื่มมากเกินไปเนื่องจากลักษณะของสถานที่หลายแห่งจะเตือนคุณถึงการกระทำและความปรารถนาที่จะดื่ม
หากคุณมักจะดื่มในบาร์เฉพาะใกล้บ้านของคุณมันอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะมองหาเส้นทางอื่นเพื่อกลับบ้านหลีกเลี่ยงให้มากที่สุดเพื่อเข้าใกล้บาร์นี้
คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเข้าร่วมปาร์ตี้และงานเฉลิมฉลองเนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นยาที่ถูกกฎหมายที่ได้รับการอนุมัติทางสังคม
อาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ที่ติดยาเสพติดที่จะไม่ลองดื่มแอลกอฮอล์ในกิจกรรมประเภทนี้ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการเข้าร่วมเว้นแต่คุณจะผ่านพ้นเดือนแรกของการเลิกบุหรี่ไปแล้ว
ดังนั้นแม้จะมีความซับซ้อนของโรคพิษสุราเรื้อรังมีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยคนที่ติดยาเสพติดนี้ตามที่เราเพิ่งเห็น
และคุณใช้กลยุทธ์อะไรในการช่วยผู้ติดสุรา?
