การพัฒนาส่วนบุคคล

ความ ต้องการการอนุมัติ คือแนวโน้มที่จะต้องการให้คนอื่นยอมรับความรู้สึกทางจิตวิทยาการตัดสินใจและโดยทั่วไปจะมีความสุข ตัวอย่างเช่นคนที่ถามอย่างต่อเนื่องว่าพวกเขาจะชอบคนอื่นหรือหากการตัดสินใจของพวกเขาทำให้คนอื่นพอใจจะมีลักษณะส่วนบุคคลนี้ในระดับสูง ความต้องการการอนุมัติเป็นหนึ่งในแนวโน้มที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณมากที่สุดในชีวิตของคุณทั้งผลลัพธ์และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ผู้ที่ทำสิ่งนี้ด้วยวิธีสุดขั้วอาจถามตนเองว่าจะทำอย่างไรให้คนอื่นพอใจ? แม้ว่าคุณจะเป็น "เด็กดี" หรือ "เด็กดี" มาทั้งชีวิตคุณสามารถทำลายเทรนด์นั้นและเริ่มแสดงในวิธีที่แตกต่างกันมาก การต้องการเป็น "เด็กดี" โ

การมีความแข็งแกร่งทางอารมณ์ เป็นความสามารถที่สามารถเรียนรู้ได้ด้วยความยืดหยุ่นทางจิตวิทยา ความสามารถในการเอาชนะเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของคุณและเพื่อการพัฒนาที่ประสบความสำเร็จแม้จะมีสถานการณ์เหล่านี้ มันเป็นลักษณะของบุคลิกภาพที่เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่า "เป็นอารมณ์หรือจิตใจที่แข็งแกร่ง" ตัวอย่างของเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์อาจเป็นการเสียชีวิตของญาติ ๆ เมื่อพวกเขายังเป็นเด็กบาดแผลทางจิตใจสงครามความยากจน ฯลฯ การเรียนรู้ที่จะมีความแข็งแกร่งทางอารมณ์จะช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคและเหตุการณ์ด้านลบในชีวิตของคุณและพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ แน่นอนว่าคุณจะมีเหตุการณ์เ

ความ มีวินัยใน ตนเองหมายถึงความสามารถของบุคคลในการดำเนินการตามที่เขาเชื่อว่าเขาต้องปฏิบัติเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์เฉพาะ การควบคุมตนเอง, ความมุ่งมั่น, ความมุ่งมั่น, ความขยัน, ความละเอียด ... เงื่อนไขทั้งหมดนี้อ้างถึงความหมายเดียวกัน การทำภารกิจที่เจ้านายของเราส่งให้เราในที่ทำงานไม่ใช่ความมีวินัยในตนเองเนื่องจากผู้ที่เชื่อว่าเราทำงานนี้ไม่ใช่ตัวเราเองมันเป็นอีกคนหนึ่ง อย่างไรก็ตามเมื่อบุคคลที่รับผิดชอบในการโน้มน้าวให้เราดำเนินการบางอย่างคือตัวเราเองเราจะต้องมีวินัยในตนเองในการทำสิ่งนั้น ในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นที่มีวินัยในตนเองมีบทบา

การพัฒนา นิสัยส่วนตัว ที่ดีเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญที่สุดเมื่อใช้ชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข สิ่งที่เราทำในแต่ละวันในลักษณะที่สอดคล้องจะกำหนดชนิดของการดำรงอยู่ที่เราจะนำ ดังนั้นจึงจำเป็นที่เราจะต้องเริ่มพัฒนากิจวัตรเพื่อสุขภาพโดยเร็วที่สุด นิสัยที่ดีต่อสุขภาพของคุณอาจรวมถึงการกระทำทุกประเภทที่ส่งเสริมสุขภาพร่างกายจิตใจหรืออารมณ์ของคุณ เมื่อมีการพัฒนามากพอแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกไม่ดีหรือมีปัญหาสุขภาพ อย่างไรก็ตามการสร้างมันอาจซับซ้อนมากโดยเฉพาะถ้าคุณไม่เคยทำมันมาก่อนและคุณไม่เห็นว่ามันสำคัญเกินกว่าจะทำเช่นนั้น กุญแจสำคัญในการพัฒนานิสัยที่ดีคือการทำมันทีละน้อย ในบทความนี้เรานำเสนอรายการการกระทำที่

เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการทำสมาธิ เทคนิคนี้ได้รับการฝึกฝนในวัฒนธรรมตะวันออกมาหลายพันปีมาถึงทางตะวันตกเมื่อไม่กี่สิบปีก่อน แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเขาทำได้โดยใช้กำลัง ทุกวันนี้มันเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ใช้มากที่สุดในการฝึกฝนทุกประเภทตั้งแต่จิตวิทยาไปจนถึงการช่วยเหลือตนเอง แต่มันเป็นเพียงแค่แฟชั่นที่ผ่านไปซึ่งจะหยุดใช้ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า? หรือในทางตรงกันข้ามการทำสมาธิมีประโยชน์มากมายตามที่โฆษณาไว้จริง ๆ หรือไม่ วิทยาศาสตร์พยายามตอบคำถามนี้มาหลายปีแล้วและหลักฐานก็ชัดเจนมาก จากการทดลองที่ดำเนินการในเรื่องนี้การฝึกทำสมาธิทำให้เกิดการปรับปรุงทุกประเภททั้งทางจิตใจและร่างกาย ดังนั้นเทคนิคนี้

ไม่ว่าในโรงเรียนหรือในโรงเรียนมัธยมสอนวิธีการเรียนให้ดี อย่างน้อยพวกเขาก็ไม่ได้สอนเทคนิคหรือกลยุทธ์ใด ๆ ให้ฉัน วิธีการดั้งเดิมคือการจดจำโดยการทำซ้ำทางจิตใจหรือการเขียน แต่ไม่ได้ผลมันเสียเวลาและน่าเบื่อ ในปีแรกในอาชีพการงานของฉันฉันเบื่อที่จะท่องจำดังนั้นฉันจึงเริ่มกังวลเกี่ยวกับ วิธีการเรียนที่ดีขึ้นสำหรับการสอบ ในวิธีที่มีประสิทธิภาพสนุกและเร็วขึ้น เรียนรู้วิธีการศึกษาที่ดีและทำให้ฉันเพิ่มเกรดได้ค่อนข้างเร็ว ในหลายวิชาฉันขึ้นไปมากกว่าสองจุด คุณสามารถทำได้เช่นกัน? แน่นอนเพียงแค่เรียนรู้เทคนิคและนิสัยง่ายๆคุณสามารถปรับปรุงผลการเรียนได้มากมาย ฉันสงสัยว่าฉันจะได้เกรดที่ดีเช่นนี้โดยไม่มีเทคนิคการท่

แน่นอนคุณรู้งานอดิเรกทั่วไปในการออกกำลังกายใจเช่นซุปตัวอักษรหรือปริศนาคำไขว้ ทุกวันนี้แม้ว่าคุณจะยังหามันได้จากหนังสือพิมพ์หรือนิตยสาร แต่ก็มีหลายอย่างที่คุณสามารถหาได้ทางอินเทอร์เน็ตหรือดาวน์โหลดเป็นแอพพลิเคชั่นผ่านมือถือของคุณ สมองของมนุษย์นั้นมีความยืดหยุ่นและคุณสามารถฝึกให้มันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นผ่านเกมกลยุทธ์เกมทักษะเกมความจำและความคล่องตัวทางจิตเป็นต้น ขณะนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าสมองนั้นถูกก่อตั้งจัดระเบียบและพัฒนาไปตลอดชีวิต เป็นสิ่งที่รู้จักกันในชื่อ plasticity ของสมองและหนึ่งในผลกระทบของมันคือทักษะทางจิตใจ / ความรู้ความสามารถสามารถฝึกได้ตลอดชีวิต หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและสนุ

ปิรามิดของ Maslow หรือลำดับชั้นของความต้องการของมนุษย์เป็นภาพกราฟิกที่บ่งบอกว่าการกระทำของผู้คนได้รับแรงบันดาลใจจากชุดของความต้องการตั้งแต่ขั้นพื้นฐานจนถึงขั้นสูงสุด มันเป็นทฤษฎีของนักจิตวิทยา Abraham Maslow เกี่ยวกับแรงจูงใจของมนุษย์ ตามความต้องการของมนุษย์ Maslow มีรูปทรงของปิรามิดหรือสเกลดังนั้นผู้คนจึงแสวงหาก่อนเพื่อครอบคลุมความต้องการขั้นพื้นฐานหรือหลักที่สุด (ที่เป็นฐานของปิรามิด) เมื่อผู้คนมาถึงความต้องการแต่ละประเภทแรงจูงใจจะถูกแทนที่ด้วยสิ่งที่สูงกว่าในทันทีจนกว่าพวกเขาจะถึงความต้องการขั้นสูงสุดนั่นคือด้านบนสุดของปิรามิด ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่แต่งงานแล้วที่มีงานที่ดีที่รักกับสามีของเธอ

คุณต้องการที่จะเดินทางคนเดียว? ในบทความนี้ฉันเสนอจุดหมายปลายทางมากกว่า 10 แห่งที่คุณจะเพลิดเพลินแม้ว่าคุณจะไม่ได้เดินทางมาด้วยก็ตาม นอกจากนี้ยังเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยหากคุณใช้ความระมัดระวังขั้นพื้นฐาน สำหรับหลายคนที่คิดเกี่ยวกับการเดินทางมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาคนที่จะทำมันด้วย ผู้คนมักจะหมกมุ่นอยู่กับกิจวัตรประจำวันหรือชอบอยู่ในประเทศของตนเอง ลิมาก็สวยงามแม้ว่าฉันจะมีโอกาสได้อยู่ที่นั่นและมันจะไม่เกินวันหรือสองวันสูงสุด มันเป็นเมืองที่แออัดและจะไปเยี่ยมชมศูนย์กลางประวัติศาสตร์เท่านั้นถ้ามันคุ้มค่า อย่างไรก็ตามซัสโกเป็นสถานที่ที่คนโสดเดินทางมาหลายร้อยปี มันเป็นเมืองหลวงของอาณาจักรอินคาโบราณและ

การรู้สึกไม่สนใจ เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถสัมผัสได้ อย่างไรก็ตามความรู้สึกนั้นขึ้นอยู่กับมุมมองหรือความคิดของเราและดังนั้นเราจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ที่จริงแล้วตรงกันข้ามกับความรักไม่ใช่ความเกลียดชัง มัน ไม่แยแส ในความเป็นจริงการเพิกเฉยสามารถทำให้รู้สึกแย่ยิ่งกว่าการถูกปฏิเสธเพราะมันอาจทำให้คุณคิดว่าคุณไม่สำคัญกับคนอื่น สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้? เพื่อนร่วมงานของคุณไม่คำนึงถึงความคิดของคุณ คุณลงทุนเวลาในการดื่มกาแฟกับใครซักคนและให้ความสำคัญกับ whatsapp มากกว่าคุณ เจ้านายเพื่อนหรือคู่ค้าของคุณใช้เวลาในการตอบข้อความหากคุณตอบคำถาม คุณรีบไปประชุมและคนอื่นไม่ปรากฏหรือม

คุณค่าของมนุษย์หรือส่วนบุคคล เป็นหลักการของการดำเนินชีวิตลำดับความสำคัญและสิ่งต่าง ๆ ที่ให้ความสำคัญ พวกเขาทำหน้าที่รู้วิธีการปฏิบัติและในการตัดสินใจ เมื่อชีวิตของบุคคลนั้นตรงกับค่านิยมของพวกเขามักจะมีความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจความพึงพอใจและคุณภาพชีวิตที่ดี อย่างไรก็ตามเมื่อชีวิตไม่สอดคล้องกับค่าส่วนบุคคลความรู้สึกไม่สบายและความทุกข์อาจพัฒนาได้ ในบทความนี้ฉันจะอธิบายสิ่งที่พวกเขาเป็นและฉันจะปล่อยให้คุณ รายการของค่า สากล ของมนุษย์ ด้วยการที่คุณจะชี้แจงข้อสงสัยของคุณ นอกจากนี้ฉันจะให้ตัวอย่างของค่านิยมของตัวละครที่รู้จักกันมีจริยธรรมและผิดจรรยาบรรณบวกและลบ มีกี่คน หลายร้อย เรามักจะพูดถึง คุณค่าส่ว

หน่วยความจำภาพถ่าย คือความสามารถในการจดจำสิ่งที่คุณได้ยินหรือมองในรายละเอียดในระดับสูงมาก มันเป็นปรากฏการณ์การรับรู้ที่พบบ่อยในเด็กและหายากในผู้ใหญ่ มันเป็นภาพของวัตถุหรือรูปที่หลังจากรับรู้สามารถฉายและรับรู้อีกครั้งในบางกรณีที่มีความเที่ยงตรงของรายละเอียดสีและรูปร่าง ในบทความนี้ฉันจะอธิบายถึง วิธีการมีหน่วยความจำภาพถ่าย จาก 3 เทคนิคซึ่งสองในนั้นใช้โดยแชมเปี้ยนการท่องโลก หากคุณอุทิศเวลาเล็กน้อยในการเรียนรู้การฝึกเหล่านี้คุณสามารถพัฒนาและปรับปรุงความสามารถในการจดจำ คุณอาจสนใจการฝึกเพื่อพัฒนาความคิดสร้างสรรค์หรือเกมเพื่อฝึกจิตใจ หน่วยความจำภาพถ่ายคืออะไร? หน่วยความจำการถ่ายภาพเป็นความสามารถในการจ

ฝักบัวอาบน้ำเย็น ถูกใช้มานับพันปีในการรักษาธรรมชาติเพื่อสุขภาพโดยทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดี ในความเป็นจริงจนกระทั่งศตวรรษที่ผ่านมาการอาบน้ำอุ่นเป็นความหรูหราที่ประชากรส่วนใหญ่ไม่สามารถจ่ายได้ ชาวสปาร์ตันเคยลุกขึ้นจากเตียงไม้ของพวกเขาออกกำลังกายสองชั่วโมงแล้วอาบน้ำเย็น พวกเขาคิดว่าน้ำร้อนสำหรับคนอ่อนแอและน้ำเย็นนั้นทำให้ร่างกายและจิตใจของพวกเขาแข็งแรงและมีพลังและพร้อมเสมอสำหรับการต่อสู้ 1 ปรับปรุงสุขภาพกายของคุณ พลังของน้ำเย็นบนผิวทำให้หัวใจเต้นเร็วและกล้ามเนื้อเกร็ง สิ่งนี้จะส่งเลือดไปยังกล้ามเนื้อและอวัยวะสำคัญของคุณ น้ำร้อนทำสิ่งที่ตรงกันข้ามจะทำให้เลือดไปอยู่ที่ผิว การสลับระหว่างน้ำร้อนและน้

ฉันเป็นผู้รักษาเกิดมาตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็กฉันได้รับการสอนวิธีการเรียนรู้ที่จะช่วยชีวิตและฉันยังคงฝึกฝนพวกเขาต่อไป การใช้จ่ายให้น้อยลงนั้นไม่ใช่การตระหนี่ถี่เหนียว แต่ต้องฉลาดหากคุณเก็บเงินที่จำเป็นในการใช้จ่ายกับสิ่งที่มีค่าและประสบการณ์ ในบทความนี้ฉันจะสอน วิธีการประหยัดเงินอย่างรวดเร็ว ที่บ้านใน บริษัท ของคุณและในชีวิตทั่วไปของคุณด้วยเคล็ดลับเทคนิคเทคนิคและเคล็ดลับที่ดีที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้นอกเหนือจากความคิดอื่น ๆ ที่ฉันได้พบ คุณสามารถเห็นผลลัพธ์ในหนึ่งวันมากขึ้นในหนึ่งเดือนและผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในหนึ่งปี หากคุณไม่คุ้นเคยกับการออมในตอนแรกคุณจะมีปัญหาในการเลิกใช้ "ความฟุ่มเฟือย" เล

คำพูดภายในของคุณในสิ่งที่คุณพูดกับตัวเองสามารถนำคุณไปสู่ความรักหรือไม่มีความสุขหรือไม่มีความสุขน่าดึงดูดหรือไม่สวยอ่อนแอหรือแข็งแรง และจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราพูดคนเดียว? เราไม่เคยถามว่ามันจะคิดไม่ดี แต่ถ้าเราเห็นว่ามันเป็นสิ่งที่แปลกที่จะ พูดคนเดียว ไม่เป็นที่ทราบกันดีว่าความคิดนั้นเหมือนเสียงที่ตั้งไว้ในระดับเสียงต่ำสุด ดังนั้นคุณควรกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นสิ่งที่คุณพูดออกมาดัง ๆ ในกรณีที่วลีหรือความคิดเหล่านั้นเป็นเชิงลบ ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งที่คุณกังวลคือถ้าคุณมีความผิดปกติทางด้านจิตใจ

โซนความสะดวกสบาย เป็นสถานการณ์ที่คุณไม่จำเป็นต้องมุ่งมั่นกระตุ้นเรียนรู้หรือเสี่ยงที่จะมีชีวิตอยู่อย่าง "สบาย" บางครั้งสถานะนั้นจะสะดวกสบายและช่วยให้คุณผ่อนคลายและมีชีวิตที่ดี ใช่โดยไม่ต้องก้าวหน้าหรือเติบโต บางครั้งมันไม่สามารถเรียกว่า "ความสะดวกสบาย" เพราะมันอึดอัดจริงๆ ดังนั้นจากจิตวิทยาคุณสามารถเห็นขั้วระหว่างผู้คนที่อยู่ในเขตความสะดวกสบายนี้ นี่คือสุดขั้วสอง: 1 - ลบน้อยกว่าซึ่งคุณรู้สึกสบายแม้ว่าคุณจะไม่เติบโตหรือใช้ศักยภาพเต็มที่ ตัวอย่างเช่นคุณพบงานที่คุณจ่ายมากหรือน้อยและคุณมีงานประจำที่สะดวกสบาย 2-The End ลบมากที่สุดซึ่งสถานการณ์ของคุณเป็นเชิงลบจริงๆ แต่ไม่เปลี่ยนเพ

การจำกัดความเชื่อ เป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่ขัดขวางไม่ให้บรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ ความเชื่อมีอิทธิพลและขยายในด้านต่าง ๆ ของชีวิตของคุณและยังกำหนดวิธีการของคุณ: บุคลิกภาพและพฤติกรรม และความเชื่อเหล่านั้นอาจเป็นบวกหรือลบ พวกเขาสามารถเพิ่มชีวิตของคุณและขยายความเป็นไปได้ของคุณหรือคุณไม่สามารถรับอะไรได้หรือแย่กว่านั้นคือคุณไม่ต้องลอง ความเชื่อมีพลังในการสร้างและพลังที่จะทำลาย - Anthony Robbins ความเชื่อคืออะไร? อ้างอิงจากวิกิพีเดีย "เป็นสภาวะของจิตใจที่แต่ละคนคิดว่าเป็นความรู้หรือประสบการณ์จริงที่เขามีเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือสิ่งต่าง ๆ " นั่นคือมันเป็นความรู้เชิงอัตวิสัยที่คุณมีต่อเหตุ

ภาพของการพัฒนาตนเอง แรงจูงใจความภาคภูมิใจในตนเองและความสำเร็จสำหรับผู้หญิงผู้ชายเด็กและเยาวชนสามารถช่วยเพิ่มแรงจูงใจความมั่นใจความสำเร็จบรรลุเป้าหมายในชีวิตและกระตุ้นให้คุณเชื่อว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ ภาพที่เรียบง่ายของแรงจูงใจหรือภาพในเชิงบวกมีความสามารถในการเพิ่มแรงจูงใจในโรงเรียนหรือที่ทำงานช่วยเอาชนะอุปสรรคก้าวไปข้างหน้าและกระตุ้นให้เราบรรลุสิ่งที่ดีในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน พวกเขามีผลกระทบเนื่องจาก: - พวกเขา สนับสนุนการไตร่ตรอง : มันสามารถทำให้คุณคิดถึงเป้าหมายของคุณสิ่งที่คุณต้องการสิ่งที่คุณสามารถทำได้ดูสิ่งที่คนอื่น ๆ ประสบความสำเร็จข้อ จำกัด ทางจิตวิทยาของคุณ ... - ทำให้เราตระหนัก

ปัญหาของวัยรุ่น และเยาวชนเป็นปัญหาที่นำไปสู่ผู้ปกครองของวัยรุ่นและยังให้การศึกษาและผู้อื่นที่อยู่ในบริบทของพวกเขาทันที วัยรุ่นเป็นระยะที่เกิดขึ้นระหว่าง 10 และ 19 ปีถึงแม้ว่าการศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่ามันจบลงที่ 25 ตรงกับจุดเริ่มต้นของการครบกําหนด ตลอดหลายปีที่ผ่านมาคนหนุ่มสาวประสบกับการเปลี่ยนแปลงในระดับกายภาพและชีวภาพจิตวิทยาสังคมและเพศสัมพันธ์ ขั้นตอนนี้แตกหักอย่างมากในการพัฒนาบุคลิกภาพและศีลธรรมของผู้ใหญ่ในอนาคตได้รับการศึกษาและอธิบายโดยนักเขียนหลายคนตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา ตัวอย่างของพวกเขาคือโยฮันน์โวล์ฟกังฟอนเกอเธ่เมื่อปี 1774 เขาตีพิมพ์ The Young Werther ในหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนปฏิบัต

มีหลายพันสิ่งที่ คุณสามารถทำได้เมื่อคุณเบื่อ ทั้งร่างกายและจิตใจ เกมกิจกรรมเรียนรู้ทักษะใหม่เล่นกีฬา ... การเบื่อไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอก คุณสามารถอยู่ในสถานที่ที่สนุกที่สุดในโลกและรู้สึกเบื่อและคุณสามารถอยู่ในสถานที่ที่เศร้าที่สุดในโลกและสนุก ดังนั้นทุกอย่างขึ้นอยู่กับทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์ หากคุณไม่ต้องการเบื่อคุณจะต้องมีทัศนคติที่น่าสนใจอยากรู้อยากเห็นอยากสนุกและทำสิ่งที่มีประโยชน์ สิ่งที่สามารถพูดเกี่ยวกับความเบื่อ? - ความเบื่อหน่ายไม่ได้อยู่ในความคิดของคุณ - หากคุณรู้สึกหลงใหลคุณจะไม่เบื่ออีกเลย และมันไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงแค่หนึ่งเดียวสามารถเป็นได้หลายอย่าง: การอ่าน, กีฬา, ภาพย