16 ประโยชน์ของชา Hibiscus เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ

ประโยชน์ที่ชบา นำมาสู่ร่างกายของเรานั้นโดดเด่น: มันช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเรามีส่วนช่วยลดน้ำหนักปกป้องตับหรือเป็นยาต้านจุลชีพที่มีศักยภาพ

The hibiscus (หรือ hibiscus) - มาจากภาษากรีกibískosซึ่งหมายถึง«รูปแบบของชบา» มันเป็นพืชดอกสีแดงซึ่งจะปรากฏเป็นประจำทุกปี มันเป็นของครอบครัวของสายพันธุ์ malvaceae มันสามารถเห็นได้ในพื้นที่ที่อบอุ่นเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนในส่วนใหญ่ของโลก

แต่มันถูกบริโภคอย่างไร เฉพาะดอกไม้ที่ใช้จากพืชซึ่งจะต้องทำให้แห้งแล้วผสมกับน้ำร้อนเพื่อให้เกิดรูปแบบที่เรียกว่า "hibiscus tea" หรือที่รู้จักกันในชื่อ "Jamaica water"

การแช่นี้ทำจากถ้วย (กลีบเลี้ยงของต้นพู่ระหงหลายชนิด) เป็นสมุนไพรที่นำมาใช้เย็นหรือร้อนในหลายประเทศ ด้วยรสชาติที่คล้ายกับแครนเบอร์รี่ของเหลวบำบัดนี้ถูกใช้มานานหลายศตวรรษ มันมีคุณสมบัติเป็นยาซึ่งเราจะดูด้านล่าง

16 คุณสมบัติการรักษาของชาชบาที่ปกป้องสุขภาพของคุณ

1- ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมากที่มีอยู่ในชาชบา, ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามันช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเรา

ในขณะเดียวกันก็สามารถป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ เมื่อคุณมีความสามารถในการลดอุณหภูมิของร่างกายการชงนี้มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีไข้

2- เพิ่มพลังงานของร่างกาย

หากคุณต้องการฟื้นฟูความแข็งแรงหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานานหรือเหนื่อยล้าจากการทำงานความคิดที่ดีคือการลองดื่มชาต้นชบาเพื่อเติมพลังงานให้กับร่างกาย

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะตามเว็บไซต์ของ Boldsky เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระในชบาถูกดูดซับโดยร่างกายของเราสิ่งนี้ช่วยในการซ่อมแซมความเสียหายของอนุมูลอิสระซึ่งมีผลต่อระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

3- รักษาความสมดุลของเหลว

ดอกฮิบิสคัสมีสารสกัดที่สามารถช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายตามศาสตร์อายุรเวทของอินเดีย

ด้วยเหตุนี้จึงใช้รักษาอาการบวมน้ำหรือกักเก็บน้ำมากเกินไปในร่างกาย

4- ลดระดับคอเลสเตอรอล

ข้อเท็จจริงที่อยากรู้อยากเห็นที่กล่าวถึงใน Boldsky.com หมายเหตุว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชบานั้นคล้ายกับที่พบในไวน์แดง

ดังนั้นส่วนประกอบเหล่านี้มีส่วนช่วยรักษาหัวใจให้แข็งแรงและรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายให้อยู่ในระดับต่ำ

5- ต่อต้านริ้วรอยและวัยหมดประจำเดือน

ดอกไม้นี้อาจมีคุณสมบัติที่น่าสนใจเหนือสิ่งอื่นใดผู้หญิง ทำไม? เพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นในการต่อสู้กับสัญญาณของริ้วรอย ด้านบนทำให้ผู้หญิงดูอายุน้อยกว่าอายุที่แท้จริง 5 เท่า

ในขณะที่ชาชบาช่วยสงบสติอารมณ์ของวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงซึ่งทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายปัญหาที่ว่านี้ควบคุมการแช่

6- ประโยชน์ต่อสุขภาพผม

สรรพคุณทางยาของต้นพู่ระหงยังไม่จบเพียงเท่านี้ ที่มีวิตามินซีและแร่ธาตุเช่นสารประกอบโพลีฟีนอลเครื่องดื่มนี้มีลักษณะต้านการอักเสบ

ชา Hibiscus สามารถซ่อมแซมผมร่วงและผูกมัดผม เพื่อนำไปใช้ในการรักษา, ดอกไม้แห้งและลดลงไปเป็นผงละเอียด จากนั้นนำมาผสมกับน้ำแล้วนำไปใช้กับหนังศีรษะวันละครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์

7- ต่อสู้กับความดันโลหิตสูง

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 1999 ผลของชาที่มี hibiscus sabdariffa ต่อความดันโลหิตสูงในผู้ชายและผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงปานกลาง

นักวิทยาศาสตร์พบว่าความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกลดลงอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มทดลองที่ดื่มของเหลวนี้กับผู้ที่ไม่ได้กินมัน

8- ช่วยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การตรวจสอบอีกครั้งดำเนินการในปี 2008 ตรวจสอบว่าชา Hibiscus ส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยเบาหวานที่ได้รับความเดือดร้อนจากความดันโลหิตสูงเล็กน้อย

ผลการวิจัยของนักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ดื่ม hibiscus sabdariffa แช่วันละสองครั้งมีผลบวกเล็ก ๆ ต่อความดันโลหิตเมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มชาดำ

ชานี้ยังมีคุณสมบัติลดไขมันและลดน้ำตาลในเลือดที่ลดระดับน้ำตาลในเลือด

9- ปกป้องตับ

ความสำคัญของตับในฐานะอวัยวะพื้นฐานเป็นที่รู้จักกันดี ภาวะแทรกซ้อนในครั้งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ในการดูแลอวัยวะนี้สิ่งที่ดีกว่าการดื่มชาชบา บทบาทของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในการแช่นี้ทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลางในร่างกายเนื้อเยื่อและเซลล์ ด้วยวิธีนี้ตับได้รับประโยชน์จากการกระทำของดอกไม้นี้ตามการศึกษา

11- ลดอาการปวดประจำเดือน

ข่าวดีสำหรับผู้หญิง การดื่มชา Hibiscus ร้อน ๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนซึ่งทำให้เกิดอาการปวด เมื่อกลืนกินการบรรเทาอาจจะทันที

การศึกษาดังกล่าวข้างต้นเกิดขึ้นเพราะสามารถสร้างสมดุลของฮอร์โมนลดอาการตะคริวอารมณ์แปรปรวนความหงุดหงิดหรือวิตกกังวลต่อการกินมากเกินไป

12- มันเป็นยากล่อมประสาท

ด้วยความต้องการของงานครอบครัวหรือการเงินทุกวันนี้มันง่ายสำหรับคนที่จะตกอยู่ในกล่องความเครียดที่สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

อีกวิธีหนึ่งที่จะเอาชนะความชั่วนี้ได้โดยการดื่มชาชบาอบอุ่น เนื่องจากดอกไม้นี้อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์มันเป็นยากล่อมประสาทที่ต่อสู้กับอารมณ์ต่ำเนื่องจากความเครียดคุณภาพชีวิตที่ไม่ดีและความนับถือตนเองต่ำ

นอกจากนี้ชาชบายังช่วยลดความวิตกกังวลในการโจมตีและการโจมตีเสียขวัญดังนั้นมันจึงมีผลผ่อนคลายต่อร่างกาย

13- ช่วยในการลดน้ำหนัก

บางคนใช้คาเฟอีนแทนการดื่มเช่นชาชบาเพื่อลดน้ำหนัก

ดอกไม้นี้ช่วยลดการดูดซึมของแป้งและกลูโคสในร่างกายซึ่งจะนำไปสู่การสูญเสียกิโลกรัมพิเศษเหล่านั้น

ในทำนองเดียวกันตามความนิยมในสไตล์ชบาจะหยุดการผลิตอะไมเลสซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยเร่งกระบวนการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย ไม่แปลกที่จะเห็นในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เพื่อลดน้ำหนักสารสกัดจากดอกไม้นี้

14- มีฤทธิ์เป็นยาระบาย

สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกชาชบาเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากใช้เป็นยาระบายอ่อน ๆ นั่นคือสำหรับอาการบวมที่กระเพาะอาหารมันเป็นไปได้ที่จะใช้อัตราการแช่นี้

แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาที่กำหนด แต่การตรวจสอบในสัตว์บางชนิดแสดงผลการรักษาในการทดลองกับสัตว์

15- เป็นตัวป้องกันแบคทีเรีย

ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าสารสกัดจากน้ำของต้นพู่ระหงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย การศึกษาในสัตว์พบว่า "ชาจาเมกา" สามารถกำจัดหนอนและแบคทีเรียอื่น ๆ ที่มีอยู่ในร่างกายของเรา

อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาอย่างชัดเจนในเรื่องนี้ไม่ว่าจะเป็นชาที่มีประสิทธิภาพในการต้านเชื้อแบคทีเรียหรือเป็น vermifuge ในคน

16- ป้องกันมะเร็ง

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าชาชบาสามารถป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งก่อนการเจริญเติบโต

ซึ่งหมายความว่าจะหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็งในที่สุด เราย้ำว่าการประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระชาชบาเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยป้องกันโรคมะเร็งมันกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย

ตารางโภชนาการของชาชบา

เว็บไซต์พิเศษ Doctorshealthpress.com นำเสนอแผนภูมิโภชนาการของชาชบา เครื่องมืออ้างอิงที่มีประโยชน์พร้อมข้อมูลโดยละเอียดในส่วนที่ 100 กรัมของการแช่นี้

มีคุณค่าทางโภชนาการ	ปริมาณ	มูลค่ารายวัน
แคลอรี่	37	ไม่มี
ไขมันรวม	0.65 กรัม	1.00%
Omega-3 ทั้งหมด	18mg	ไม่มี
Omega-6 ทั้งหมด	18mg	ไม่มี
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด	7.41 กรัม	2.00%
ไฟเบอร์	0.3 กรัม	1.00%
โปรตีน	0.43 กรัม	1.00%
วิตามินเอ	296IU	6, 00%
วิตามินซี	18.4mg	31.00%
วิตามินบี 1 (ไทอามีน)	1.279mg	85.00%
วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)	0.099mg	6, 00%
เหล็ก	8.64mg	48.00%
ทองแดง	0.073mg	4, 00%
สังกะสี	0.012mg	1.00%

* N / A = ไม่สามารถใช้ได้

ผลข้างเคียงของชาชบา

อ้างอิงจาก Womenio การฉีดนี้มีผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:

ระดับฮอร์โมนต่ำ : เครื่องดื่มนี้ไม่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือผู้ที่ได้รับการรักษาภาวะมีบุตรยาก

ความดันโลหิตต่ำ : ผู้ที่มีความดันเลือดต่ำควรหลีกเลี่ยงการดื่มเว้นแต่พวกเขาจะปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าความดันโลหิตไม่ต่ำอย่างเป็นอันตราย

อาการง่วงนอน : หลายคนรายงานว่ารู้สึกเซื่องซึมเล็กน้อยหลังจากดื่มชาต้นชบาดังนั้นให้หยุดกินถ้าคุณต้องการนอนหลับหรือนอนหลับสนิท

ภาพหลอน : บางคนรายงานว่ามีอาการประสาทหลอนเนื่องจากการบริโภค หากเป็นหนึ่งในนั้นมันจะดีกว่าที่จะไม่ใช้ยานยนต์หรือเครื่องจักรชนิดอื่นหลังจากดื่มชาชบา