20 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของน้ำมันมะพร้าว (สุขภาพและที่บ้าน)

สรรพคุณของน้ำมันมะพร้าว มีหลายอย่าง: ช่วยปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด, เสริมความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน, ช่วยควบคุมน้ำหนักต่อสู้กับความหนาวเย็นเป็นความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายในภายหลัง

ทุกวันนี้น้ำมันมะพร้าวถูกขายเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์มากมายตั้งแต่ครีมบำรุงผิวไปจนถึงน้ำมันปรุงอาหาร น้ำมันสกัดจากต้นมะพร้าวซึ่งมีอายุยืนยาวถึง 100 ปีและถือเป็นพืชที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่งในโลก

หลายชั่วอายุคนวัฒนธรรมในเขตร้อนได้ใช้เป็นอาหารเครื่องสำอางหรือเป็นวัสดุก่อสร้าง H

มะพร้าวหรือที่รู้จักกันในชื่อวิทยาศาสตร์ Cocos Nucifera มีถิ่นกำเนิดในชายฝั่งของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเมลานีเซีย ชาวโพลีนีเซียนได้นำรูปแบบต่าง ๆ ของพืชชนิดนี้ในหมู่เกาะแปซิฟิกมาตั้งรกรากที่นี่เมื่อ 4, 500 ปีก่อน

โคโคนัทเป็นแหล่งคุณค่าทางโภชนาการของน้ำผลไม้นมและน้ำมันที่ให้อาหารและบำรุงประชากรทั่วโลกมานานหลายทศวรรษ ในหลาย ๆ เกาะมะพร้าวเป็นพื้นฐานของอาหารและอาหารหลักที่บริโภค ประมาณหนึ่งในสามของประชากรโลกพึ่งพามะพร้าวเป็นอาหารหรือเศรษฐกิจ

อย่างน้อย 12 พืชสามารถออกจากต้นมะพร้าวได้ขึ้นอยู่กับสถานะของการสุก น้ำหวานของดอกไม้ที่ยังไม่ได้เปิดสามารถใช้ในการสร้างน้ำเชื่อมซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลมะพร้าวหรือหากหมักแล้วให้กลายเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ในช่วงทศวรรษที่ 1930 ดร. เวสตันไพรซ์ค้นพบว่าหมู่เกาะแปซิฟิกใต้ได้รวมเอามะพร้าวจำนวนมากไว้ในอาหารของพวกเขาและยังคงมีสุขภาพดีแข็งแรงและมีอัตราการเกิดโรคหัวใจอยู่ในระดับต่ำ

ในปี 1981 นักวิจัยค้นพบว่าชุมชนในโพลินีเซียซึ่งมีแหล่งอาหารหลักคือมะพร้าวยังคงมีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีเยี่ยม ตอนนั้นเองที่คุณสมบัติทางสุขภาพที่น่าประทับใจของพวกเขาถูกค้นพบ

คุณสมบัติและการใช้งาน

มันเต็มไปด้วยสารอาหารและอุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุ ถือเป็นอาหารพื้นฐานเพราะให้ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีสารอาหาร

น้ำมันมะพร้าวมีความน่าสนใจเป็นพิเศษเพราะมีคุณสมบัติในการรักษาและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในหมู่ชาวเอเชียเพื่อใช้เป็นยา หมู่เกาะในมหาสมุทรแปซิฟิกพิจารณาน้ำมันมะพร้าวเพื่อรักษาโรคทั้งหมด เช่นนี้แหละที่เรียกกันว่า "ต้นพืชแห่งชีวิต"

ในโลกของเครื่องสำอางน้ำมันมะพร้าวมักจะขายเป็นครีมบำรุงผิว ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคนใช้มัน topically เพื่อปกป้องตับและรักษาอาการท้องเสียเบาหวานความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง

แน่นอนคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับยูทิลิตี้บางอย่างที่มอบให้กับน้ำมันมะพร้าวหรือมีกลอุบายของคุณเอง แต่จากนั้นเราจะแสดงให้คุณเห็นถึงการใช้ที่น่าแปลกใจที่คุณไม่เคยคิดที่จะให้น้ำมันนี้:

สรรพคุณของมะพร้าวเพื่อสุขภาพ

1- มันทำงานเป็นความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ

น้ำมันมะพร้าวทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติที่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันสำหรับผิวโดยมีไขมันธรรมชาติและไตรกลีเซอไรด์ซึ่งให้การปกป้องจากการสัมผัสกับแสงแดด

2- มันสามารถใช้เป็นน้ำยาล้างเครื่องสำอาง

ไม่แม้แต่เครื่องสำอางที่กันน้ำส่วนใหญ่ก็สามารถต่อต้านการกำจัดแต่งหน้าที่ยอดเยี่ยมตามธรรมชาตินี้ได้

นำไปใช้โดยตรงบนใบหน้าเช่นน้ำยาทำความสะอาดปกติหรือด้วยผ้าฝ้ายที่มีสัมผัสนุ่มถ้าคุณต้องการ การแต่งหน้าจะหายไปในไม่กี่วินาที

3- มันเป็นต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติ

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติยังทำหน้าที่ต่อต้านริ้วรอยสำหรับผิวช่วยชะลอและป้องกันริ้วรอยและความหย่อนคล้อย

4- ซ่อมแซมการเผาไหม้

สำหรับเนื้อหาในวิตามินอีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเร่งการฟื้นตัวของแผลไฟไหม้รอยถลอกและการบาดเจ็บที่ผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูโรคสะเก็ดเงินโรคผิวหนังกลากและโรคผิวหนังอื่น ๆ

6- วิธีการรักษาเหา

เริ่มการรักษาตามธรรมชาติเพื่อกำจัดเหาโดยการล้างหัวด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

เมื่อน้ำส้มสายชูแห้งให้ใช้น้ำมันมะพร้าวให้ทั่วหัวแล้วปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 12 ถึง 24 ชั่วโมง แปรงผมด้วยหวีที่ดีจากนั้นจึงล้างหัวตามปกติ เหาลาก่อน!

7- สามารถปกป้องริมฝีปาก

น้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนผสมที่เหมาะสำหรับริมฝีปากแห้ง การมีพื้นผิวกึ่งแข็งจะรักษาอุณหภูมิห้องได้ดี

8- มันสามารถใช้เป็นครีมนวดผม

มันเป็นครีมนวดผมตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับผม คืนค่าปลายปิดและช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผมที่เสียหายด้วยโปรตีนที่จำเป็นที่มีอยู่

9- เป็นเจลผมธรรมชาติ

เพื่อให้เส้นผมของคุณอยู่ในการควบคุมให้ใช้น้ำมันมะพร้าวอุ่น ๆ ระหว่างมือของคุณและใช้นิ้วมือลูบเส้นผม น้ำมันช่วยให้ผมอยู่ในสถานที่โดยไม่ทำให้หน้าตามันเยิ้ม

10- มันเป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติ

ใส่น้ำตาลลงในถ้วยโดยใส่น้ำมันมะพร้าวที่ละลายแล้วเล็กน้อย วิธีนี้คุณจะเพิ่มความหวานและสัมผัสของรสชาติและไขมันที่ดี หากน้ำมันแข็งเกินไปให้เก็บกระป๋องไว้ในน้ำร้อนสักครู่และจะกลายเป็นของเหลว

11- แทนที่น้ำมันสำหรับทอด

เนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวที่เป็นบวกจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรุงอาหารมันฝรั่งชุบเกล็ดขนมปังหรือแช่แข็งทุกชนิดที่ต้องการน้ำมันจำนวนมาก

12- ธรรมชาติไม่ติด

อัดจารบีในถาดหรือแม่พิมพ์ด้วยน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยและให้ผลเช่นเดียวกับเนย: ป้องกันอาหารไม่ให้เกาะติดกับภาชนะ

13- ปรับปรุงการตัด

ก่อนที่จะหยิบจับอาหารที่เหนียวหรือแข็งให้โรยน้ำมันมะพร้าวลงบนมีดหรือกรรไกรแล้วคุณจะพบว่าการตัดนั้นง่ายกว่ามาก

14- ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

จากการศึกษา "ผลของกรดไขมันในอาหาร" ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไขมันอิ่มตัวของน้ำมันมะพร้าวไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

การศึกษาดำเนินการโดยภาควิชาชีววิทยามนุษย์ที่มหาวิทยาลัยมาสทริชต์แสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สามารถปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลลดคอเลสเตอรอลความหนาแน่นต่ำที่รู้จักกันเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอล ความหนาแน่นสูงหรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ดีในซีรัมและเนื้อเยื่อ

15- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การวิจัยดำเนินการโดยคณะพยาบาลศาสตร์มหาวิทยาลัยพายัพแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำมันมะพร้าวเนื่องจากมีปริมาณกรดลอริคสูงสามารถเพิ่มการผลิต monolaurin ในร่างกายของเราซึ่งช่วยปรับปรุงการต่อต้านริ้วรอย เชื้อแบคทีเรีย

การศึกษายังชี้ให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวด

16- ช่วยควบคุมน้ำหนัก

การศึกษาที่จัดทำโดยวิทยาลัยแพทย์และศัลยแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยโคลัมเบียเปิดเผยว่าน้ำมันมะพร้าวส่งเสริมการลดความอ้วนในช่องท้อง

เมื่อเทียบกับน้ำมันพืชส่วนใหญ่ไตรกลีเซอไรด์ที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวจะถูกนำมาใช้ในการผลิตพลังงานและไม่ถูกเก็บเป็นไขมัน

17- ต่อสู้แผลเย็น

ทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกถึงการรู้สึกเสียวซ่าของเริมที่ริมฝีปากให้ทาน้ำมันมะพร้าวลงไปในบริเวณนั้นและให้คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของมะพร้าวช่วยกำจัดปัญหาของคุณ

18- มันสามารถใช้เป็นน้ำยาปรับ

ถ้าคุณชอบกลิ่นของมะพร้าวและคุณต้องการให้เสื้อผ้ามีกลิ่นแบบนี้คุณสามารถขูดน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยในผงซักฟอกตามปกติของคุณและรับกลิ่นธรรมชาติที่จะอยู่ในเสื้อผ้าของคุณ

19- การฟอกสีตามธรรมชาติ

แนะนำอย่างยิ่งสำหรับห้องน้ำ หากคุณไม่ต้องการใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์เคมีคุณสามารถกระจายน้ำมันมะพร้าวลงบนผ้าและทำความสะอาดพื้นผิวซึ่งจะทำให้ผิวขาวของพวกเขากลับคืนมา

20- เครื่องขัดไม้

น้ำมันมะพร้าวเป็นเฟอร์นิเจอร์จากธรรมชาติ หากคุณผสมกับน้ำมะนาวคุณจะได้รับความเปล่งปลั่งเป็นธรรมชาติที่ถูกกว่ามากและมีกลิ่นที่ดีกว่าผลิตภัณฑ์เทียมที่ขายในซุปเปอร์มาร์เก็ต

รับน้ำมันมะพร้าวของคุณเอง

หากคุณต้องการน้ำมันมะพร้าวที่เป็นธรรมชาติมากกว่าที่คุณสามารถซื้อในพื้นที่ขนาดใหญ่และเหนือสิ่งอื่นใดที่ถูกกว่านี่คือวิธีง่ายๆในการซื้อโดยตรงจากมะพร้าว:

คุณต้องการ:

• มะพร้าวสุก (มะพร้าวแก่จะได้รับการยอมรับจากสีน้ำตาลเข้มของพวกเขาพวกที่ไม่สุกเต็มที่มักจะมีสีน้ำตาลอ่อนหรือสีเขียว)
• มีดเนยช้อน
• กรอง
• ขวดโหลแก้ว

เตรียม:

1. รับมะพร้าวสุกแล้วผ่าครึ่งด้วยมีดที่คม ยิ่งสีน้ำตาลเข้มยิ่งเข้มยิ่งดี

2. ขูดเนื้อมะพร้าวออกจากเปลือก สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้เครื่องขูดมะพร้าวมีดคมหรือช้อนที่แข็งแรง เราแนะนำให้คุณใช้มีดเนย เลื่อนระหว่างเนื้อกับผิวหนังเพื่อให้ได้เนื้อ

3. ตัดเนื้อที่ได้รับเป็นชิ้นเล็ก ๆ เท่าที่จะทำได้หรือบดด้วยเครื่องขูด

4. แนะนำเครื่องปั่นและเอาชนะด้วยความเร็วปานกลางจนกระทั่งมันถูกบด คุณสามารถเพิ่มน้ำเล็กน้อยเพื่ออำนวยความสะดวกกระบวนการ

5. กรองน้ำซุปข้นมะพร้าวที่ได้รับ คุณสามารถใช้เครื่องกรองน้ำที่ดีมากตัวกรองกาแฟหรือผ้ากอซ วางลงบนเหยือกและเทน้ำซุปข้นทีละน้อยลงในตัวกรองในขณะที่คุณบีบมันเพื่อให้ได้ของเหลวที่เกิดขึ้น ทำซ้ำจนกว่ามะพร้าวจะหมด

6. ปล่อยให้โถพักอย่างน้อย 24 ชั่วโมง ในขณะที่คุณตั้งถิ่นฐานกะทิและน้ำมันจะแยกจากกันและนมเปรี้ยวจะอยู่ด้านบนของขวด เพื่อเร่งกระบวนการคุณสามารถวางเหยือกในตู้เย็นได้ แต่คุณจะได้ผลลัพธ์เหมือนเดิมโดยทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง

7. ลบส่วนที่ทำให้ตกใจด้วยช้อน ส่วนนี้จะไม่ทำงาน น้ำมันมะพร้าวจะอยู่ที่ก้นขวดพร้อมใช้งาน

และพร้อมแล้ว! คุณได้รับน้ำมันมะพร้าวของคุณเองในวิธีที่ง่ายและเป็นธรรมชาติ

และคุณรู้หรือไม่ว่าคุณสมบัติอื่นใดของน้ำมันมะพร้าว