สิ่งมีชีวิตต้องการอาหารอะไรบ้าง?

สิ่งมีชีวิตต้องการสารอาหารจากอาหารโภชนาการที่หลากหลายและสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต

อาหารมีสารอาหารซึ่งในองค์ประกอบประกอบด้วยสารอนินทรีย์ (น้ำเกลือและแร่ธาตุ) และสารอินทรีย์ (น้ำตาลไขมันหรือไขมันโปรตีนและวิตามิน)

โภชนาการให้พลังงานและให้สารอาหารในการสร้างใหม่หรือสร้างวัสดุของร่างกาย

สารอาหารที่ต้องการสิ่งมีชีวิตจากอาหาร

สารอาหารมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาการเผาผลาญอาหารและเราสามารถจำแนกได้ตามวิธีต่อไปนี้:

โปรตีน

โปรตีนมีส่วนร่วมในการสร้างเนื้อเยื่อและเป็นแหล่งพลังงาน พบได้ในอาหารเช่นเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมไข่ถั่วและพืชตระกูลถั่ว

ไขมันหรือไขมัน

ไขมันหรือไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกาย

ไขมันที่ดีพบได้ในน้ำมันมะกอกน้ำมันจมูกข้าวสาลีน้ำมันแฟลกซ์ถั่วธรรมชาติ (อัลมอนด์เฮเซลนัทวอลนัท) ปลาอะโวคาโดหรืออะโวคาโด

คาร์โบไฮเดรต

คาร์โบไฮเดรตมีส่วนร่วมในกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายและเป็นแหล่งพลังงานแรกที่ใช้

มันสามารถพบได้ในอาหารเช่นข้าวพาสต้ามันฝรั่งซีเรียลและอาหารหวาน คาร์โบไฮเดรตมีสามประเภท ได้แก่ น้ำตาลแป้งและไฟเบอร์

วิตามิน

วิตามินเป็นสารที่ร่างกายต้องการในการเจริญเติบโตและพัฒนา วิตามินแต่ละชนิดมีหน้าที่เฉพาะและวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับวิตามินที่เพียงพอคือการรักษาสมดุลอาหาร

พวกมันมีความจำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกัน พวกเขาสามารถพบได้ในผักและผลไม้

วิตามินที่จำเป็นคือ A, C, D; E; K และวิตามิน B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 / 8, B9, B12)

แร่ธาตุ

แร่ธาตุเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานทั่วไปของสิ่งมีชีวิต การแทรกแซงเหล่านี้ในการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้อเยื่อกระดูกฟันและเลือด

ด้วยอาหารที่สมดุลคุณจะได้รับแร่ธาตุที่จำเป็น แร่ธาตุเหล่านี้ ได้แก่ สังกะสี, แคลเซียม, ไอโอดีน, เหล็ก, โซเดียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, แมงกานีสทองแดง, โครเมียม, โคบอลต์และซีลีเนียม

การขาดสิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเช่นเดียวกับส่วนเกินสำหรับการบริโภคอาหารเสริม

ขั้นตอนของการให้อาหารของสิ่งมีชีวิต

การนำเข้าไปในร่างกาย

การกลืนกินคือการป้อนอาหารเข้าสู่ร่างกาย มันสามารถทำได้โดยการดูดซับเช่นในกรณีของฟองน้ำหรือโดยปากหรือจะงอยปากในสัตว์

การย่อยอาหาร

การย่อยอาหารเป็นการเปลี่ยนอาหารให้เป็นอนุภาคขนาดเล็กที่ก่อให้เกิดสารอาหาร

ผ่านการย่อยอาหารจะถูกบดผสมกับสารอื่น ๆ ภายในสิ่งมีชีวิตจนกระทั่งได้รับสารอาหาร มันเป็นกระบวนการเผาผลาญเนื่องจากสารอาหารถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน

ในกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารที่เกิดขึ้นจากระบบทางเดินอาหารและต่อมที่แนบมา

ระบบย่อยอาหารประกอบด้วยอวัยวะห้าส่วน ปากหลอดลมหลอดอาหารกระเพาะอาหารและลำไส้

ต่อมที่ติดอยู่นั้นเป็นสารที่ช่วยในการย่อยอาหาร พวกเขาเป็นตับที่หลั่งน้ำดี, ตับอ่อนที่หลั่งน้ำย่อยและต่อมน้ำลายที่หลั่งน้ำลาย

การดูดซึม

การดูดซึมเป็นทางเดินของสารอาหารไปยังระบบไหลเวียนเลือดที่จะกระจายโดยเซลล์ทั่วร่างกาย