เด็กอารมณ์โกรธ: 11 เคล็ดลับในการจัดการพวกเขา
ความโกรธเกรี้ยวใน วัยเด็กเกิดขึ้นเมื่อเด็ก ๆ มีอาการทางอารมณ์รุนแรงและไม่สามารถสงบสติอารมณ์ตัวเองได้
โชคดีสำหรับพวกเขาเด็ก ๆ มักจะมีพ่อและแม่ตลอดจนผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่จะสามารถจัดการอารมณ์ของพวกเขาได้อย่างดีที่สุดและสามารถเผชิญกับปัญหาเหล่านั้นและความขัดแย้งในชีวิตประจำวันที่เกิดขึ้นในวัยเด็กของพวกเขา
โดยปกติเมื่อเป็นผู้ใหญ่เรามักจะคิดว่าช่วงวัยเด็กเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิต เวทีที่เกือบจะเกี่ยวข้องกับแนวคิดและอารมณ์เช่นความสุขความสุขความประมาทความเป็นอยู่ที่ดี ฯลฯ
แม้ว่าจะมีความจริงมากมายเราต้องไม่ลืมว่าเด็กอย่างผู้ใหญ่มีทั้งอารมณ์เชิงบวกและอารมณ์เชิงลบและยังสามารถรู้สึกหงุดหงิดกับเหตุการณ์เหล่านั้นที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน
ในบทความปัจจุบันฉันจะพยายามให้แนวทางแก่คุณเพื่อให้ในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อลูกของคุณมีความโกรธแค้นคุณสามารถจัดการสถานการณ์ในแบบที่เรียบง่ายขึ้นรวมทั้งเรียนรู้ที่จะทำให้พวกเขาสงบลงและสามารถปลอบโยนพวกเขาได้
ทำไมเด็ก ๆ ถึงร้องไห้
สำหรับผู้ใหญ่หลายคนมันเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจและยอมรับการร้องไห้และความโกรธเคืองของเด็ก ๆ
เป็นเรื่องธรรมดามากที่เราจะพบคำแนะนำเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ตามความเกรี้ยวกราดของเด็กที่ขัดแย้งกับสิ่งที่เด็กต้องการในเวลานั้น
การคิดว่าเด็กร้องไห้ทำเพื่อไปกับมันและต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองคือการตัดสินใจที่อาจส่งผลกระทบต่อทั้งลูกและความสัมพันธ์ที่แนบกับคุณ
ในฐานะผู้ใหญ่แน่นอนว่าเมื่อคุณรู้สึกอยากร้องไห้หรืออยู่คนเดียวคุณก็อนุญาตให้ทำเช่นนั้นได้เพราะนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ
ลองนึกภาพว่าคุณโกรธเพราะคุณสูญเสียเงินและอยากโกรธและกรี๊ด เพิ่มสถานการณ์ที่มีคนที่คุณชื่นชมมากที่ไม่เคารพอารมณ์ของคุณและพยายามไม่แสดงความโกรธที่บอกคุณว่ามันไม่มากและสิ่งที่คุณต้องการคือการดึงดูดความสนใจ
บางทีด้วยตัวอย่างนี้คุณเข้าใจถึงความคับข้องใจที่เด็กสามารถรู้สึกเมื่อเขาไม่ได้รับอนุญาตให้แสดงความโกรธของเขาและในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ก็มีพฤติกรรมที่ทำให้เขาหยุดร้องไห้หรือเตะ
การร้องไห้เป็นการตอบสนองปกติของสิ่งมีชีวิตต่อสิ่งเร้าที่กระตุ้นความรู้สึกรุนแรงของความโศกเศร้า
สำหรับเด็กการร้องไห้เป็นวิธีหนึ่งในการขอความช่วยเหลือจากผู้ดูแล การร้องไห้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเจ็บปวดความหิวโหยการแยกจากกันหรือสาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นนิสัยที่เกินความสามารถของทารกในการรับมือ
ตามที่จอห์นโบวล์บี้พ่อของทฤษฎีสิ่งที่แนบมาการไม่ยอมรับอารมณ์ด้านลบของเด็กก็อาจมีผลเสียเช่นกัน
เขายังระบุด้วยว่าเด็ก ๆ ควรจะสามารถแสดงความเจ็บปวดอย่างเปิดเผยผ่านการร้องไห้ในระหว่างการแยกหรือสถานการณ์การสูญเสีย รวมถึงความโกรธต่อพ่อแม่
เด็ก ๆ ต้องร้องไห้เมื่อมีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตที่ทำให้พวกเขาเครียด แหล่งที่มาของความเครียดหลายอย่างอาจมีอยู่ในชีวิตของเด็ก ๆ แม้ว่าในฐานะผู้ใหญ่เราอาจคิดว่าความกังวลของพวกเขาควรจะน้อยที่สุด
เด็กตามอายุของเขาสามารถถูกตรึงเครียดจากหลาย ๆ สถานการณ์เช่นเด็กอีกคนกำลังทานของเล่นอาหารที่ไม่ชอบหรือง่วงนอน
แม้ว่าความเครียดของเด็กจะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในวัยเด็ก แต่พ่อแม่สามารถลดความเครียดในระดับนี้ได้โดยให้สภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการปรับตัวซึ่งผู้ใหญ่สามารถตอบสนองและรับรู้ถึงความต้องการได้อย่างง่ายดาย ของเด็ก ๆ
จำไว้ว่าคุณเป็นแบบอ้างอิงและการสนับสนุน เด็กต้องมีคนคอยเมื่อเขาไม่รู้วิธีการจัดการอย่างถูกต้องหรือเพียงแค่สิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาหรือสิ่งที่เขารู้สึก
การยอมรับพฤติกรรมที่ไม่แยแสต่อการร้องไห้ของลูกสามารถทำให้แนวคิดในตัวเองของเด็ก ๆ ดูน่าสะพรึงกลัวเนื่องจากข้อความที่มาถึงลูกของคุณไม่คู่ควรกับความสนใจหรือการปลอบใจจากบุคคลสำคัญเช่นพ่อของเขา และแม่ของเขา
มิฉะนั้นหากพฤติกรรมที่ผู้เป็นบุตรบุญธรรมนำมาใช้เพื่อลงโทษเด็กในทุก ๆ ทางที่เขาร้องเขาจะรวมแนวคิดทางจิตของเขาเข้ากับแนวคิดของตัวเองซึ่งเขาจะตัดสินใจไม่แสดงความรู้สึกของตัวเองในอนาคตอันสั้นและปานกลาง และในระยะยาวเนื่องจากมันจะเชื่อมโยงสิ่งที่เป็นอันตรายและสิ่งเร้าทางลบ
เป็นที่เข้าใจว่าบางครั้งความอดทนของคุณไม่เพียงพอที่จะเก็บเสียงร้องไห้และความโกรธเคืองของบุตรหลานของคุณ นั่นคือเหตุผลที่ในบทความนี้ฉันแสดงเคล็ดลับหลายอย่างเพื่อให้ในช่วงเวลาของความรุนแรงทางอารมณ์คุณสามารถช่วยให้เด็กสงบสติอารมณ์และในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ทำให้สถานการณ์สงบเรียบร้อย
เคล็ดลับที่จะทำให้เด็กสงบอารมณ์โกรธ
1. พยายามป้องกันความขุ่นมัว
เด็กที่เหนื่อยหรือหิวจะมีระดับต่ำกว่าปกติที่จะทนต่อความขุ่นมัวดังนั้นจึงสะดวกที่ความต้องการขั้นพื้นฐานของลูกของคุณจะได้รับการคุ้มครองและวิธีการที่เมื่อเขาโกรธหรือเศร้าปฏิกิริยาของเขาจะไม่เป็นเช่นนั้น สูง
2. หายใจเข้าลึก ๆ
จำไว้ว่าคุณเป็นผู้ใหญ่และคุณเป็นคนที่ต้องอดทน แน่นอนว่าบางครั้งมันยากสำหรับคุณที่จะพยายามให้ลูกแสดงความโกรธหรือความเศร้าของเขา แต่คิดว่าการใช้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อรักษาความสงบเช่นการหายใจลึก ๆ จะทำให้สถานการณ์เป็นที่ไว้ใจได้สำหรับทั้งคู่
3. มาพร้อมกับมัน
ไม่มีบุคคลใดที่อายุของพวกเขาพอใจที่จะพบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์ของความเหงาเมื่อความรู้สึกของพวกเขาถูกครอบงำ นี่คือเหตุผลที่เมื่อลูกของคุณร้องไห้มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะอยู่ข้างเขาถ้าเขาต้องการมันด้วยวิธีนี้คุณจะเห็นว่าแม้ว่าในขณะนี้เขาเศร้าหรือโกรธคุณจะอยู่กับเขาตลอดเวลาเพื่อให้เขารู้ว่าคุณมีสิ่งที่เขาต้องการ .
4. รักษาความปลอดภัย
เป็นไปได้ว่าเมื่อลูกของคุณรู้สึกโกรธหรือหงุดหงิดมากความรู้สึกโกรธก็ทำให้เขาแสดงอาการรุนแรง มันสำคัญมากที่จะหยุดพฤติกรรมของคุณอย่างสงบถ้าคุณเห็นว่ามีคนทำร้ายคุณหรือทำร้ายคุณ
หากจำเป็นเพื่อให้เขาสามารถปลดปล่อยความโกรธของเขาคุณสามารถอนุญาตให้เขายกตัวอย่างเช่นตีสิ่งที่เขาไม่สามารถทำร้ายตัวเองได้เช่นหมอน
5. ทำให้เขารู้สึกว่าคุณใส่ใจเขา
ในตอนแรกลูกของคุณอาจไม่ต้องการพูดคุยให้เวลาเขาเพื่อลดความรุนแรงของพฤติกรรมของเขาแม้ว่ามันจะเป็นประโยชน์เสมอที่จะถามเขาว่าทำไมเขาถึงร้องไห้หรือมีอะไรผิดปกติกับเขา
เด็กมักจะพัฒนาทักษะความเข้าใจภาษาเร็วกว่าทักษะการแสดงออกทางวาจา นั่นเป็นสาเหตุที่ถ้าเด็กอายุน้อยมากเขาจะไม่รู้วิธีอธิบายให้คุณฟังอย่างละเอียดว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขามันเป็นหน้าที่ของคุณในฐานะผู้ใหญ่ที่จะต้องพยายามค้นหาว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ในลูกของคุณ
6. อย่าทำให้เขาสนุก
บางทีเมื่อคุณรู้ว่าทำไมลูกของคุณถึงโกรธหรือเศร้าคุณคิดว่ามันมีความสำคัญน้อย แต่โปรดจำไว้ว่าเขายังเด็กเกินไปที่จะเรียนรู้ที่จะทนต่อความคับข้องใจในระดับสูงรวมถึงสามารถจัดการอารมณ์ของเขาได้อย่างเต็มที่
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่ส่งข้อความที่ไม่แยแสกับลูกว่าทำไมเขาถึงร้องไห้
บางสิ่งที่จะเพิ่ม ณ จุดนี้คือในสังคมที่เราอาศัยอยู่มันไม่เห็นร้องไห้ร้องไห้หรือกรีดร้องในที่สาธารณะ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเข้าใจว่านี่เป็นแนวคิดทางสังคมและลูกของคุณยังคงเรียนรู้ที่จะพัฒนาในโลกที่เราอาศัยอยู่ดังนั้นหากพวกเขาต้องการแสดงความคิดเห็นให้พวกเขาทำอย่างอิสระ
7. แสดงการสนับสนุนของคุณ
ให้ลูกของคุณรู้ว่าเมื่อคุณต้องการคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อสิ่งที่คุณต้องการ เป็นไปได้ว่าเมื่อคุณสงบลงแล้วคุณต้องการแสดงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ให้เขารู้ว่าคุณจะฟังและคุณจะพยายามช่วยเหลือเขาและสนับสนุนเขาเพื่อที่เขาจะได้เข้ากับสถานการณ์
ยังอย่ากดเขาเพื่อพูดคุยถ้าเขายังไม่ต้องการทำ อย่าบังคับให้หยุดร้องไห้หรือหุบปากปล่อยให้มันผ่านไปและอดทนเพื่อความสงบ
8. ไม่สูญเสียเอกสาร
เป็นที่เข้าใจว่าบางครั้งคุณกำลังจะหมดความอดทน แต่ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามไม่ใช้การล่วงละเมิดทางกายหรือทางวาจาต่อลูกของคุณ
สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความเสียหายทางอารมณ์และจิตใจต่อเด็ก ในช่วงเวลานั้นลูกของคุณต้องการความเข้าใจจากสิ่งที่แนบมาของเขา
นอกจากนี้คุณจะกระทำการใช้อำนาจในทางที่ผิดเนื่องจากลูกชายของคุณยังตัวเล็กไม่ได้มีความเท่าเทียมกันกับความรุนแรงที่คุณสามารถให้ได้
9. บอกชื่ออารมณ์
ความจริงที่ว่าลูกของคุณรู้วิธีที่จะระบุสิ่งที่เขารู้สึกจะช่วยให้คุณแก้ไขสถานการณ์ในทางที่สงบมากขึ้นเนื่องจากความไม่รู้ว่าอารมณ์คืออะไรและสิ่งที่พวกเขาเรียกว่าสามารถทำให้ลูกของคุณยังคงรู้สึก ที่แย่กว่านั้นคือการเพิ่มความโกรธแค้นที่มีอยู่ในขณะนั้น
นี่คือเหตุผลที่ความจริงของการสอนความฉลาดทางอารมณ์ให้กับเด็กอธิบายว่าเขามีความรู้สึกในขณะนี้จะทำให้เขามีความเงียบสงบและความรู้มากขึ้นเช่นเดียวกับความรู้ด้วยตนเองของความยุ่งยากที่เขารู้สึก
วลีเช่น: "ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกโกรธเพราะคุณสูญเสียตุ๊กตาของคุณ" หรือ "มาเรียตอนนี้คุณเศร้าและคุณต้องร้องไห้เพราะคุกกี้หมด" สามารถทำให้ความโกรธเคืองนั้นสั้นลงและลดความรุนแรงลงอย่างรวดเร็ว
คุณพูดพวกเขาด้วยน้ำเสียงที่อ่อนนุ่มและน่ารักเหมือนที่คุณต้องการให้พวกเขาคุยกับคุณถ้าคุณเศร้าหรือโกรธ
นอกจากนี้บุตรหลานของคุณจะรู้สึกได้รับฟังเข้าใจและมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่แนบมากับคุณ
10. ใช้การผ่อนคลาย
วิธีที่ดีคือการสอนเด็กให้นั่งสมาธิ การทำสมาธิมีประโยชน์มากมายในการพัฒนาความสามารถในการผ่อนคลายตัวเอง
หากลูกของคุณยังเด็กเกินไปที่จะเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิลองทำกิจกรรมที่สามารถส่งเสริมสภาวะที่สงบสุขเช่นการหลีกเลี่ยงเสียงดังเล่นดนตรีเบา ๆ อาบน้ำผ่อนคลาย ... ฯลฯ
11. ใช้ภาษาที่คุณสามารถเข้าใจและยกระดับความสามารถของคุณ
แม้ว่าเด็ก ๆ จะพัฒนาความสามารถในการทำความเข้าใจอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อคุณพูดกับพวกเขาพวกเขาทำได้ในภาษาง่ายๆที่พวกเขาสามารถเข้าใจได้ อย่าใช้ประโยคที่ยาวมากคำอธิบายหรือเทคนิคที่ซับซ้อนมาก
น้ำเสียงที่นุ่มนวลและลูบไล้ (ถ้าคุณต้องการให้พวกเขาและไม่ขยับ) สามารถทำให้เด็กสงบลงได้เร็วขึ้นและดีขึ้น
ขอแนะนำให้คุณโค้งงอและพูดคุยกับเขาหรือโต้ตอบกับเขาในทางใดทางหนึ่งเช่นนี้จะทำให้คุณให้ความสนใจมากขึ้นและเข้าใจว่าคุณไม่ได้ทะเลาะกัน แต่ต้องการความช่วยเหลือ
ในระยะสั้นคุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่ในช่วงเวลาของการปะทุทางอารมณ์คุณสามารถดำเนินการแต่ละคนและทุกคน
แต่ความสงบถ้าคุณใช้มันอย่างช้าๆคุณจะรู้ว่าเพียงแค่พยายามและด้วยความอดทนคุณจะใช้รูปแบบใหม่ของการอบรมและการประกอบ
เริ่มที่จะเกี่ยวข้องกับลูก ๆ ของคุณในแบบที่คุณจะชอบพ่อแม่ของคุณที่เกี่ยวข้องกับคุณเมื่อคุณยังเด็ก คิดว่ามันไม่สายเกินไปที่จะมีความสุขในวัยเด็ก
และคุณจะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอารมณ์เกรี้ยวกราดในเด็ก?