ทำไมฉันถึงมีโชคร้ายเช่นนี้?

ใช่ฉันรู้ว่าฉันอาจจะเสแสร้งเมื่อพยายามตอบคำถามนี้ แต่ฉันต้องการที่จะทำเพราะมันเป็นหนึ่งในคำถามที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ขนส่งฉันด้วยใบหน้าของพวกเขาออกมาจากความเศร้าความช่วยเหลือและหมดหวัง

หากคุณถามตัวเองคำถามนี้บ่อยครั้งคุณจะรู้สึกว่าทุกอย่างผิดไปเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณไม่เงยหน้าขึ้นคุณมีแม่เหล็กสำหรับสิ่งที่เป็นลบหรือคุณมีเวทีที่ตัวเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่คุณมักจะดำ

การรับรู้ของการเป็นหุ่นเชิดของสถานการณ์ที่รุนแรงทำให้เกิดความทุกข์ทรมานมากมายใช่มั้ยเพราะมันทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นเพียงผู้ชมที่เห็นเหตุการณ์ยาก ๆ และไม่ยุติธรรมที่จับจองคุณจนคุณออกจากการต่อสู้

การเชื่อในคุณค่าที่คุณมีโชคไม่ดีสามารถกลายเป็นหนึ่งในศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ การโน้มน้าวตัวเองในเรื่องนี้คือการหาเหตุผลที่สมบูรณ์แบบที่จะไม่หลุดพ้นจากความนิ่งเฉยและความกลัวมันเป็นสิ่งที่นำไปสู่ความตกต่ำเพราะถ้าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณคือผลผลิตของโอกาสที่โชคร้ายคุณจะทำอะไร ดริฟท์?

ฉันหวังว่าด้วยการแนะนำนี้คุณสามารถหยั่งรู้ได้ว่ามีคำอธิบายที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งสำหรับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าความรู้สึกโชคร้ายที่ครอบครองคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของความคิดของคุณ และดังนั้นคุณจึงทันเวลาที่จะหลบหนีจากมุมมองในแง่ร้ายของชีวิต

ถ้าคุณออกจากการเตรียมสถานการณ์สำหรับวันพรุ่งนี้โชคดีอาจไม่มีวันมาถึง เพื่อกระตุ้นให้เกิดสถานการณ์ที่ต้องใช้ขั้นตอนแรก ... ให้มันวันนี้! "อเล็กซ์ Rovira ผู้เขียน La buena suerte

คุณต้องการให้เราสำรวจมันหรือไม่? ลองอธิบายสิ่งที่คิดว่ามีโชคร้ายอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าที่จะเผชิญกับมัน:

# 1 โลคัสคอนโทรลภายนอกสำหรับค่าลบ

ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณเผชิญหน้ากับอุปสรรคหรือความยากลำบากคุณมักจะคิดว่าพวกเขามีความสัมพันธ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยกับพฤติกรรมของคุณ ดังนั้นคุณจึงกำหนดลักษณะที่ปรากฏของเขาไปสู่ความโชคร้ายด้วยความรู้สึกหงุดหงิดและหมดหนทางที่ทำให้คุณรู้สึกว่า "ฉันโชคร้ายแค่ไหนฉันมักจะแตะต้องที่เลวร้ายที่สุด!"

จากนั้นคุณลืมว่าคุณมีที่ว่างสำหรับการซ้อมรบในสถานการณ์ต่าง ๆ ชะตากรรมนั้นไม่ได้เขียนไว้ว่าคุณต้องพูดอะไรมากมายและคุณสามารถกำหนดมวลที่มากับคุณเพื่อสร้างรูปหนึ่งหรืออีกรูปด้วยการกระทำของคุณ

ข้อเสนอ : มุ่งเน้นที่สิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณ สังเกตการเชื่อมต่อระหว่างพฤติกรรมของคุณกับโลกภายนอก ฟื้นการควบคุมชีวิตของคุณ

# 2 ตัวกรองจิต: เลือกมุมมองเหตุการณ์

เมื่อคุณคิดว่าโอกาสนั้นเกิดขึ้นกับคุณคุณกำลังซูมเข้าอย่างรวดเร็วในเหตุการณ์ที่น่าทึ่งที่สุดในประวัติศาสตร์ของชีวิตของคุณซึ่งฉันจะไม่บอกคุณว่าไม่มีตัวตนหรือเป็นผู้คิดค้นมันขึ้นมา แต่คุณจะออกจากพื้นหลังทั้งหมดเป็นกลางบวกปกติ ฯลฯ

ใช้มุมมองเพราะต้นไม้ที่อยู่ตรงหน้าคุณไม่ให้คุณเห็นป่าและคุณกำลังรวบรวมช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดโดยไม่คำนึงถึงว่าชีวิตของคุณเป็นมากกว่านั้น

ข้อเสนอ : ทำแบบฝึกหัดที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณมักจะทำ ทำรายการของเหตุการณ์เหล่านั้นทั้งหมดที่คุณรู้สึกว่าโชคดีขอบคุณหรือมีความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีมุมมองที่เป็นสากลในชีวิตของคุณมากขึ้นโดยไม่หยุดในลำดับที่เป็นรูปธรรม

# 3 ภาพลวงตาของความคงทน

แน่นอนว่าเมื่อคุณถูกแช่ในระยะที่ดีคุณไม่ได้ตระหนักถึงจินตนาการที่เรียกว่า "สิ่งต่าง ๆ จะเป็นเช่นนั้นเสมอ"

ในความเป็นจริงบางทีคุณอาจจะเอามันไปรับ

"... ถึงแม้จะเป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีสิ่งใดจะคงอยู่ตลอดไป (อย่างน้อยก็ในชีวิตนี้สิ่งมีชีวิตเสื่อมโทรมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และเมื่อเวลาผ่านไป) จิตใจที่แนบมาสร้างความปรารถนาสำหรับความต่อเนื่องและความอมตะ: inforti ...

คุณคิดว่าความดีจะยังคงอยู่จากนั้นมีคนปิดไฟเอาดนตรีและ zasca! ใครเป็นคนจัดสวัสดิการของฉัน คุณกำลังงุนงงโดยไม่เข้าใจว่าทำไม "ทุกสิ่งที่ได้รับนั้นจบลง"

ข้อเสนอ : ชีวิตเป็นวัฏจักรอย่าลืมที่จะรวมแนวคิดของความดีและความชั่วขณะอยู่ในเส้นทางของคุณ บางสิ่งจะมาหาคุณและคนอื่น ๆ ก็จะถูกพาไป คุณจะมีความสำเร็จและวิชาที่รอการอนุมัติ

การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นและสิ่งที่ดีและไม่ดีจะเป็นทางเลือกแม้ว่าในบางช่วงเวลาคุณคิดว่าพวกเขายังคงเคลื่อนไหวได้

ดังนั้นฉันจึงเสนอว่าทุกครั้งที่คุณมาถึงหัวหน้า "ทำไมฉันถึงโชคไม่ดี" อย่าเอาคำถามของคุณอย่างจริงจังและอย่าให้ความเชื่อถือต่อคำพูด:

• ไม่ใช่ทุกอย่างที่มีโอกาส แต่มีบางสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณดังนั้นคุณจึงมีที่ว่างสำหรับการดำเนินการ

• คุณกำลังลืมเกี่ยวกับเวลาที่โชคลาภได้ยิ้มให้คุณทุกคนดี เก็บไว้ในใจ

• การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างทุกอย่างเกิดขึ้น สิ่งที่วันนี้เป็นสีเทาพรุ่งนี้จะเปลี่ยนเป็นสีขาว

แสดงความคิดเห็นของคุณแล้วเราจะพูด:

คุณคิดว่าคุณโชคร้ายหรือไม่?

คุณคิดว่ามีเมฆสีดำหลังจากคุณหรือไม่

ผู้แต่ง: Patricia Córdoba นักจิตวิทยาออนไลน์และโค้ชของ www.tupsicologia.com

ติดตามฉันได้ที่:

//twitter.com/2psicologia

//plus.google.com/+Patricia

//www.facebook.com/2psicologia

แหล่งที่มา

1. ขอให้โชคดี กุญแจสู่ความเจริญรุ่งเรือง Fernando Tríasจาก Bes Mingot Álex Rovira Celma 2004

2. บริษัท ที่ใช้งานอยู่

3. โชคไม่ดีไม่มีอยู่จริง David S. Thibodeau 2014 โอเบลิสค์