ฮีโมโกลบินต่ำ: อาการสาเหตุและการรักษา

ฮีโมโกลบินต่ำ หมายความว่าร่างกายไม่สามารถลำเลียงออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่าที่ควร เฮโมโกลบินเป็นส่วนสำคัญของเซลล์เม็ดเลือด มันเป็นโปรตีนที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ทำงานโดยแบกออกซิเจนที่หายใจไปทั่วร่างกายดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาร่างกายที่แข็งแรง

ปริมาณฮีโมโกลบินที่ต่ำทำให้ร่างกายมีพลังงานน้อยลงลดภูมิคุ้มกันและสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ช่วงของเฮโมโกลบินสามารถทดสอบได้ด้วยการตรวจเลือดอย่างง่ายโดยปกติจะอยู่ที่ 14 ถึง 18 gm / dl สำหรับผู้ชายและ 12 ถึง 16 gm / dl สำหรับผู้หญิง (แม้ว่าจะลดลงเล็กน้อยเมื่อตั้งครรภ์)

อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนฮีโมโกลบินต่ำเป็นปกติในขณะที่คนอื่น ๆ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบสาเหตุของปริมาณฮีโมโกลบินต่ำ

สาเหตุของฮีโมโกลบินต่ำนับ

ระดับต่ำปกติ

ตามที่ได้กล่าวไปแล้วเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะมีปริมาณฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ คนอื่น ๆ ก็สามารถสัมผัสได้ว่ามันเป็นวิถีชีวิตตามธรรมชาติถ้านั่นคือวิธีที่ร่างกายของพวกเขาทำงาน จำนวนต่ำในกรณีเหล่านี้ไม่ควรตื่นตระหนก

เงื่อนไขและโรคที่ทำให้จำนวนเม็ดเลือดแดงปกติลดลง

เงื่อนไขบางอย่างอาจทำให้จำนวนเม็ดเลือดแดงลดลงซึ่งอาจนำไปสู่การนับฮีโมโกลบินต่ำ สิ่งเหล่านี้คือ: มะเร็ง, โรคตับแข็ง, พิษตะกั่วและโรคไต

เงื่อนไขและโรคที่ทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดง

เงื่อนไขเช่นโรคโลหิตจางเซลล์เคียวม้ามโตและ vasculitis สามารถทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างรวดเร็วและทำให้เกิดฮีโมโกลบินต่ำ

การขาดธาตุเหล็ก

จำเป็นต้องมีธาตุเหล็กเพื่อสร้างฮีโมโกลบินดังนั้นหากต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นฮีโมโกลบินนับอาจต่ำ นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอีมี

สูญเสียเลือด

การสูญเสียเลือดจำนวนมากสามารถนำไปสู่ฮีโมโกลบินต่ำได้ง่ายนอกจากนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงการสูญเสียเลือดภายใน

การขาดวิตามิน

หากคุณไม่ได้รับวิตามินบี 12 วิตามินซีหรือกรดโฟลิคเพียงพอระดับฮีโมโกลบินของคุณอาจลดลงเพราะสิ่งเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

เลือดผิดปกติ

เงื่อนไขบางอย่างเช่นมะเร็งบางชนิดสามารถทำให้เกิดฮีโมโกลบินต่ำ ความผิดปกติของเลือดเหล่านี้หมายความว่าไขกระดูกอาจผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เร็วพอ

โรคที่เป็นไปได้

โรคและเงื่อนไขที่ทำให้ร่างกายผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ:

1. โรคโลหิตจาง aplastic
2. โรคมะเร็ง
3. ยาบางชนิดเช่นยาต้านไวรัสสำหรับติดเชื้อเอชไอวีและยาเคมีบำบัดสำหรับมะเร็งและเงื่อนไขอื่น ๆ
4. โรคตับแข็ง
5. มะเร็งต่อมน้ำเหลืองของ Hodgkin (โรคของ Hodgkin)
6. Hypothyroidism (ต่อมไทรอยด์ hypoactive)
7. โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก
8. โรคไตเรื้อรัง
9. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ (การอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ)
10. โรคมะเร็งในโลหิต
11. หลาย myeloma
12. กลุ่มอาการ Myelodysplastic
13. โรคกระเพาะ (การอักเสบของเยื่อบุของกระเพาะอาหาร)
14. โรคโลหิตจางเนื่องจากการขาดวิตามิน

โรคและเงื่อนไขที่ทำให้ร่างกายทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เร็วขึ้น:

1. ม้ามขยาย (ม้ามโต)
2. porphyria
3. การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)
4. ธาลัสซี
5. vasculitis
6. ภาวะเม็ดเลือดแดงแตก

ฮีโมโกลบินต่ำเนื่องจากการสูญเสียเลือด:

1. มีเลือดออกจากแผล
2. เลือดออกในทางเดินอาหารเช่นแผลมะเร็งหรือริดสีดวงทวาร
3. เลือดออกในทางเดินปัสสาวะ
4. บริจาคโลหิตบ่อยครั้ง
5. เลือดออกหนัก ๆ

อาการ

อาการขึ้นอยู่กับสาเหตุอย่างไรก็ตามมีอาการทั่วไปเช่นความรู้สึกเหนื่อยมากมีอัตราการเต้นของหัวใจเร็วกว่าปกติการขาดพลังงานผิวหนังและเหงือกซีด

การรักษา

ฮีโมโกลบินต่ำนับว่าสมควรได้รับการรักษาเมื่ออยู่ในรูปแบบของโรคที่เรียกว่าโรคโลหิตจางและการรักษาโรคโลหิตจางแตกต่างกันไปตามสาเหตุ: การขาดธาตุเหล็ก, การขาดวิตามิน, โรคโลหิตจาง aplastic, โรคเรื้อรัง, โรคไขกระดูกและโรคโลหิตจาง มีหลายประเภทของเงื่อนไขนี้

การรักษาโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กคือการปฏิบัติตามอาหารที่แพทย์สั่งและเสริมด้วยธาตุเหล็ก หากการสูญเสียเลือดเป็นสาเหตุของการขาดธาตุเหล็ก (สมมติว่าไม่ใช่จากการมีประจำเดือน) แพทย์จะค้นหาสาเหตุของการมีเลือดออกเพื่อให้สามารถหยุดมันได้สามารถใช้การผ่าตัดในกรณีที่จำเป็น

การขาดวิตามินซีและกรดโฟลิกนำไปสู่โรคโลหิตจางซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาด้วยอาหารเสริมนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงในอาหาร

โรคโลหิตจางของโรคเรื้อรังไม่ได้รับการรักษา แต่ต้องมีการรักษาโรค ในกรณีที่อาการแย่ลงคุณสามารถใช้การถ่ายเลือดเพื่อรักษา

โรคโลหิตจาง Aplastic ถ้าไขกระดูกไม่สามารถสร้างเซลล์เลือดที่แข็งแรงได้อีกต่อไปอาจจำเป็นต้องทำการปลูกถ่ายไขกระดูกแม้ว่าบางครั้งการถ่ายเลือดจำเป็นต้องเพิ่มระดับเซลล์เม็ดเลือดแดงเท่านั้น

การรักษาโรคโลหิตจาง hemolytic ต้องอยู่ห่างจากยาที่อาจโต้ตอบไม่ถูกต้องรักษาติดเชื้อไปด้วยกันและใช้ยาที่ป้องกันระบบภูมิคุ้มกันจากการโจมตีเซลล์เม็ดเลือดแดง

วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินตามธรรมชาติ?

กินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก

การขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของฮีโมโกลบินในระดับต่ำ เหล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญในการผลิตฮีโมโกลบิน

อาหารที่ทำจากเหล็ก ได้แก่ กุ้ง, ตับ, เนื้อแดง, ผักขม, หน่อไม้ฝรั่ง, อัลมอนด์, เดท, ถั่ว, ธัญพืชอาหารเช้าเสริมอัลมอนด์, หอยนางรม, เต้าหู้และอื่น ๆ .

อีกทางเลือกหนึ่งคือการเสริมธาตุเหล็กสำหรับสิ่งที่คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่ถูกต้องเนื่องจากปริมาณเหล็กที่สูงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

เพิ่มปริมาณของวิตามินซี

ธาตุเหล็กไม่สามารถถูกดูดซึมโดยร่างกายโดยปราศจากวิตามินนี้ ฮีโมโกลบินในระดับต่ำเนื่องจากการขาดวิตามินซีสามารถแก้ไขได้โดยการบริโภคอาหารมากขึ้นที่มีมันเช่นส้ม, กีวี, มะละกอ, มะนาว, สตรอเบอร์รี่, บรอคโคลี่, ส้มโอ, มะเขือเทศ และผักขม

คุณยังสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมวิตามินซี

กรดโฟลิก

กรดโฟลิกซึ่งเป็นวิตามินบีคอมเพล็กซ์จำเป็นต้องสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ดังนั้นการขาดกรดโฟลิกโดยอัตโนมัตินำไปสู่ระดับต่ำของเฮโมโกลบิน

แหล่งอาหารกรดโฟลิกที่ดี ได้แก่ ผักใบเขียวตับถั่วงอกถั่วแห้งข้าวจมูกข้าวสาลีถั่วลิสงกล้วยกล้วยซีเรียลเสริมบรอกโคลีและอื่น ๆ

นอกจากนี้แพทย์สามารถกำหนดอาหารเสริมกรดโฟลิก

เพิ่มหัวบีทในอาหาร

บีทขอแนะนำให้เพิ่มระดับเฮโมโกลบินเนื่องจากอุดมไปด้วยธาตุเหล็กกรดโฟลิกไฟเบอร์และโพแทสเซียม

คุณยังสามารถเตรียมน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพวันละครั้งด้วยหัวบีทแครอทและ / หรือมันเทศ ชุดค่าผสมอาจแตกต่างกันไป

กินแอปเปิ้ลมากขึ้น

แอปเปิ้ลต่อวัน (ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกแอปเปิ้ลสีเขียว) สามารถช่วยรักษาระดับฮีโมโกลบินตามปกติเนื่องจากสิ่งเหล่านี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการนับจำนวนเฮโมโกลบินที่ดีต่อสุขภาพ

คุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้หนึ่งแก้วโดยผสมแอปเปิ้ลกับหัวบีทพร้อมกับขิงหรือน้ำมะนาวเล็กน้อย

ทดสอบด้วยเมล็ดทับทิม

ทับทิมมีแคลเซียมเหล็กคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ คุณค่าทางโภชนาการของมันสามารถช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ดี

คุณสามารถกินผลทับทิมหรือดื่มน้ำทับทิมทุกวันพร้อมอาหารเช้า

ตำแยหญ้า

ตำแยเป็นสมุนไพรที่สามารถเพิ่มระดับของเฮโมโกลบินเพราะเป็นแหล่งของธาตุเหล็กวิตามินบีวิตามินซีและวิตามินอื่น ๆ

สำหรับการเตรียมการเพิ่มใบตำแยแห้งสองช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วยให้แข็งตัวเป็นเวลา 10 นาทีความเครียดและเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย

หลีกเลี่ยงเหล็กบล็อค

อาหารบางอย่างสามารถป้องกันความสามารถของร่างกายในการดูดซับธาตุเหล็ก ตัวอย่างของอาหารเหล่านี้คือ: กาแฟ, ชา, โคลาส, ไวน์, เบียร์, ยาลดกรดที่ไม่มีใบสั่งแพทย์, อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเช่นผลิตภัณฑ์นมและอาหารเสริมแคลเซียม

ออกกำลังกายแบบแอโรบิค

ขอแนะนำให้รวมการออกกำลังกายบางประเภทไว้ในกิจวัตรประจำวัน เมื่อคุณออกกำลังกายร่างกายจะสร้างฮีโมโกลบินมากขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นทั่วร่างกาย

แนะนำให้ใช้ความเข้มปานกลางถึงสูงเช่นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมการฝึกความแข็งแรงเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

เคล็ดลับเพิ่มเติม

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลูเตนกินขนมปังโฮลเกรนซีเรียลและพาสต้าบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กหลังจากช่วงเวลาที่มีประจำเดือนหลีกเลี่ยงการใช้ยากระตุ้นถ้ามีระดับพลังงานต่ำอาบน้ำเย็นเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

หัวใจล้มเหลวและโรคโลหิตจาง

ฮีโมโกลบินในระดับต่ำเป็นตัวทำนายความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตและภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมหัวใจอเมริกัน

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าฮีโมโกลบินต่ำซึ่งสามารถนำไปสู่โรคโลหิตจางพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวมากกว่าในคนทั่วไป

ระหว่าง 25 และ 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวมีภาวะโลหิตจางหมายถึงฮีโมโกลบินต่ำกว่า 12 กรัมต่อเดซิลิตรในผู้หญิงและ 13 กรัมต่อเดซิลิตรในผู้ชาย

จากการศึกษาพบว่าหากคุณมีภาวะโลหิตจางและหัวใจล้มเหลวความเสี่ยงในการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลภาวะแทรกซ้อนและการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดโดยเพิ่มขึ้น 30 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์

เพื่อศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างโรคโลหิตจางและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตนักวิจัยใช้ฐานข้อมูลของผู้ป่วยมากกว่า 5, 000 รายที่ลงทะเบียนในการ ทดลอง Valsartan Heart Failure Trial เป็นการศึกษาเพื่อประเมินความดันโลหิตสูง

ในการเริ่มต้นของการศึกษานักวิจัยได้ทำการนับจำนวนเซลล์เม็ดเลือดทั้งหมดและทำการวัดซ้ำเหล่านี้ในช่วงเวลาปกติสูงสุด 24 เดือน ของผู้ป่วยที่ลงทะเบียนในการศึกษาภาวะหัวใจล้มเหลวร้อยละ 23 เป็นโรคโลหิตจาง ผู้ป่วยโรคโลหิตจางมีแนวโน้มที่จะมีอายุมากขึ้นพัฒนาโรคเบาหวานมากขึ้นและมีภาวะหัวใจล้มเหลวแย่ลง

นักวิจัยพบว่าควอไทล์ของผู้ป่วยที่มีค่าเฉลี่ยลดลงสูงสุดใน Hgb เป็นเวลา 12 เดือน (หมายถึงการลดลงเฉลี่ย 1.6 g / dL จาก 14.2 เป็น 12.6 g / dL) มีประสบการณ์มากกว่า 47% การรักษาในโรงพยาบาลและ 60% สำหรับผู้ที่อยู่ในควอไทล์นั้นมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย (0.10 g / dL) ในฮีโมโกลบินเป็นเวลา 12 เดือน

นักวิจัยรายงานว่าการเพิ่มขึ้นของ Hgb นั้นสัมพันธ์กับอัตราการตายที่ต่ำกว่า 22 เปอร์เซ็นต์ในผู้ป่วยที่เป็นโรคโลหิตจางเมื่อเทียบกับ 21 เปอร์เซ็นต์ที่ไม่มีภาวะโลหิตจางในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา

ผู้ป่วยที่มีภาวะโลหิตจางในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาหรือ Hgb ที่ลดลงในระหว่างการศึกษาครั้งนี้มีภาวะหัวใจล้มเหลวแย่ลงและปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจรวมถึง neurohormones และโปรตีน

อย่างไรก็ตามสิ่งที่ไม่ชัดเจนคือระดับฮีโมโกลบินในอุดมคติที่ควรทำในผู้ป่วยหัวใจล้มเหลว

นักวิจัยกล่าวว่าหนึ่งในสาเหตุของโรคโลหิตจางที่อาจเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวเกิดจากการ malabsorption, การขาดสารอาหารและการเผาผลาญอาหารบกพร่อง การฟอกเลือด (การกักเก็บของเหลวส่วนเกิน) ยังสามารถนำไปสู่โรคโลหิตจางในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว

ความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวในช่วงชีวิตของชายและหญิงที่อายุ 40 ปีเป็น 1 ใน 5 ระหว่าง 30 และ 60 เปอร์เซ็นต์มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตและภาวะแทรกซ้อนเนื่องจากฮีโมโกลบินต่ำ

นักวิจัยยังไม่ทราบว่าการรักษาแบบใดเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดและสิ่งที่ควรเป็นวัตถุประสงค์

ควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด

แพทย์เท่านั้นที่สามารถทราบได้ว่าคุณมีปริมาณฮีโมโกลบินต่ำหรือไม่ หากผู้ป่วยมีอาการแสดงของฮีโมโกลบินต่ำคุณควรไปพบแพทย์

คุณควรระวังการขาดอากาศและถ้ามันร้ายแรงคุณไม่ควรรอนัด แต่ไปที่ห้องฉุกเฉิน