วิธีหลีกเลี่ยงสิว: 11 เคล็ดลับการปฏิบัติ
หากคุณกำลังอ่านบทความนี้แน่นอนคุณรู้อยู่แล้วว่าสิวที่น่ารำคาญเป็นอย่างไร จุดสีขาวเล็ก ๆ สีดำหรือสีแดงต้อนรับด้วยหนองที่ปรากฏบนใบหน้าไหล่หรือหลังส่วนบนเป็นที่น่ารำคาญและบางครั้งก็ดูไม่น่าดู
ในบทความนี้ฉันจะอธิบาย วิธีการหลีกเลี่ยงสิว ด้วยเคล็ดลับง่ายๆและการปฏิบัติที่คุณสามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้ โปรดทราบว่ามาตรการบางอย่างต้องใช้เวลาเนื่องจากจำเป็นต้องดำเนินการในระดับฮอร์โมน
แม้ว่าจะเป็นการยากที่จะกำจัดมันอย่างสมบูรณ์ แต่ในปัจจุบันยังมีวิธีที่จะทำได้ตั้งแต่การเยียวยาที่บ้านไปจนถึงยาเสพติด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการป้องกันนั้นเหมาะอย่างยิ่งที่จะหลีกเลี่ยงผลกระทบอื่น ๆ แม้ว่าในหลายกรณีมันค่อนข้างยาก
คำแนะนำการปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิว
ยาเสพติด
หากคุณเคยเป็นสิวมาหลายเดือนแล้วและพยายามทำทุกอย่างแล้วคุณอาจมีสิวรุนแรง สำหรับระดับนี้มักจะมีสิ่งเดียวที่ทำงานได้คือยาเสพติด คุณสามารถลองครีมสบู่และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แต่ก็ยากที่จะให้ผลลัพธ์ใด ๆ เพราะสิวเป็นโรคผิวหนังเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
เป็นสิ่งสำคัญที่ก่อนที่โรงงานจะปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เขา / เธอจะต้องกำหนดและประเมินความก้าวหน้า จากรายงานของ Mayo Clinic พบว่ายารักษาโรคในช่องปากที่เลือกใช้คือยาปฏิชีวนะยาคุมกำเนิดแบบรวมยาต้านแอนโดรเจน (สำหรับผู้หญิง) หรือ isotetinoin
หากยาเสพติดให้ผลข้างเคียงมันเป็นสิ่งจำเป็นในการประเมินว่าผลกระทบเหล่านี้ชดเชยผลบวกที่พวกเขาจะให้
ล้างผิวของคุณอย่างประณีต
ไขมันที่สะสมในรูขุมขนเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ฆ่าเชื้อผิวหนังของใบหน้าวันละสองครั้งช่วยขจัดสิ่งสกปรกและป้องกันการก่อตัวของตุ่มหนอง
ล้างผิวของคุณในตอนเช้าและกลางคืนด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อน ๆ หากคุณออกกำลังกายและมีเหงื่อออกมากให้ฆ่าเชื้อผิวของคุณอีกครั้งหลังจากเสร็จสิ้นการฝึกซ้อม
ในการล้างหน้าให้เริ่มจากขากรรไกรแล้วเลื่อนไปทางเส้นผม ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
อย่าซักผ้าจนเกินไป การทำความสะอาดมากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังหรือทำให้เกิดสิวมากขึ้น
อย่าใช้ยาสมานแผล
สบู่ที่มีความฝืดหรือขัดตัวอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้
ใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ และถ้าผิวของคุณรู้สึกแห้งให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบน้ำซึ่งไม่มัน
หลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหน้าด้วยมือของคุณ
อย่าถูผิวด้วยมือหรือทำลายสิว การถูที่ผิวหนังบ่อยๆอาจทำให้สิวแย่ลงและในทางกลับกันหากคุณเอาสิวออกมาวัสดุที่ออกมาอาจทำให้เกิดตุ่มหนองมากขึ้นในส่วนอื่น ๆ ของผิวหนัง
นอกจากนี้คุณสามารถทิ้งรอยด่างดำบนผิวหนังหรือแผลเป็นถาวร
หากคุณมีสิวที่น่ากลัวบนใบหน้าของคุณก่อนเหตุการณ์สำคัญเช่นบุคคลเช่นแพทย์ผิวหนังสามารถช่วยคุณกำจัดมันได้โดยไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อแพร่กระจายหรือมีรอยน่าเกลียดบนผิวของคุณ
รักษาอย่างระมัดระวัง
หากคุณเป็นผู้ชายคุณต้องใช้เครื่องโกนหนวดคุณภาพดีด้วยใบมีดที่คม ล้างหน้าด้วยสบู่และน้ำเพื่อทำให้เครานุ่มก่อนใช้ครีมโกนหนวด
หากการโกนหนวดด้วยใบมีดโกนหรือใบมีดโกนทำให้ผิวของคุณระคายเคืองคุณสามารถใช้เครื่องตัดขน "ที่ 0" มันจะไม่ตัดเคราทั้งหมดของคุณ แต่จะป้องกันการระคายเคือง
หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่มันเยิ้ม
หากคุณเป็นสิวคุณควรเลือกเครื่องสำอางที่จะใช้โดยการอ่านฉลากอย่างละเอียด ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าทั้งหมดครีมบำรุงผิวหรือแชมพูที่คุณใช้ต้องปราศจากไขมัน
เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับว่า "ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอันตราย" ซึ่งหมายความว่าเป็นสิ่งที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนดังนั้นจึงช่วยป้องกันการเกิดสิว
ยกเลิกการแต่งหน้าหรือเครื่องสำอางเนื่องจากกาลเวลาไม่ได้ดูหรือมีกลิ่นเหมือนช่วงเวลาที่คุณซื้อ พวกมันอาจปนเปื้อนและทำให้เกิดสิวขึ้นบนผิวของคุณ
อย่าใช้องค์ประกอบที่กระชับผิวของคุณ
เสื้อผ้าหมวกหรือหมวกบางอันสามารถกดผิวหนังแรงเกินไป ผิวหนังที่มีการถูบ่อย ๆ จะก่อตัวเป็นหินแกรนิตมากขึ้น
หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับเกินไป
สระผมบ่อยๆ
หนังศีรษะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติเพื่อให้เส้นผมอยู่ในสภาพดี ในบางคนการผลิตน้ำมันเหล่านี้อาจมากเกินไปและส่งผลต่อผิวหนังบริเวณหน้าผากเช่น
น้ำมันที่มาถึงหน้าผากสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิว หากคุณมีผมมันให้สระผมทุกวันด้วยแชมพูที่เหมาะสม หากคุณมีผมธรรมดาหรือผมแห้งคุณสามารถสระได้ทุกสองวัน
อย่าปล่อยให้เครื่องสำอางของคุณติด
ก่อนนอนไม่ว่าคุณจะมาช้าแค่ไหนคุณควรกำจัดเมคอัพด้วยผลิตภัณฑ์สูตรน้ำโดยไม่มีน้ำหอม
หากคุณทิ้งเครื่องสำอางไว้ใบหน้าของคุณอาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวที่น่ารำคาญ
ฆ่าเชื้อเลนส์และฝาครอบหมอนของคุณ
หากคุณสวมแว่นตาอย่าลืมทำความสะอาดบ่อยๆเพื่อป้องกันสิ่งสกปรกสะสมจากการอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวบนจมูกหรือใกล้ดวงตา
ปลอกหมอนยังสะสมไขมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างรวดเร็ว ล้างหน้าบ่อยๆเพราะการรองรับใบหน้าของคุณในปกสกปรกสามารถเพิ่มสิวได้
หลีกเลี่ยงการสัมผัสคุณ
การแตะบริเวณหนึ่งของใบหน้าจากนั้นอีกบริเวณหนึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้
หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าหรือเกาตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการขยายตัว
ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
หากคุณมีสิวรุนแรงและเคล็ดลับเหล่านี้ไม่ได้ช่วยอะไรมากนักในการลดสิวที่ปรากฏบนผิวของคุณดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
ผู้เชี่ยวชาญนี้สามารถกำหนดยาที่ช่วยต่อสู้กับสิว
บางคนมีดังต่อไปนี้:
- เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ มันเป็นวิธีแก้ปัญหาเฉพาะที่ช่วยลดการผลิตของไขมันในต่อมและยังต่อสู้แบคทีเรีย Propionibacteruim สิว ซึ่งมักจะเติบโตในรูขุมขนอุดตันทำให้เกิดการอักเสบและหนอง
- กรดซาลิไซลิ ช่วยกำจัดจุดด่างดำและสิวเสี้ยน ช่วยป้องกันการสะสมของเซลล์ที่ตายแล้วในรูขุมขน
- โลชั่นยาปฏิชีวนะสำหรับใช้เฉพาะที่ พวกเขาต่อสู้กับแบคทีเรียผิวหนังและลดการอักเสบ
- เรตินอยด์ (ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากวิตามินเอ) พวกเขาอุดตันรูขุมขนอุดตันช่วยให้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สำหรับการรักษาสิว, การใช้เฉพาะที่สามารถเข้ารูขุมขนและทำหน้าที่ได้ดีขึ้น
- ยาคุมกำเนิด ในผู้หญิงที่เป็นสิวยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเทอโรนในปริมาณต่ำสามารถต่อต้านผลกระทบของฮอร์โมนเพศชายที่ผลิตในรังไข่และลดความมันของผิวหนัง
สิวที่เกิดจากสิวนั้นมีสาเหตุมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เพิ่มการผลิตไขมันในต่อมไขมันของรูขุมขน
ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เชื่อกันโดยทั่วไปไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่าช็อคโกแลตไขมันหรืออาหารรสเผ็ดสามารถทำให้สิวแย่ลงได้
การรักษาสิวในระยะแรกจะช่วยป้องกันการก่อตัวของแผลเป็น ดูแลผิวของคุณตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้ หากสิวแย่ลงแม้จะมีทุกอย่างให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันสิว
