10 พลวัตของความฉลาดทางอารมณ์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
การ เปลี่ยนแปลงและกิจกรรมของความฉลาดทางอารมณ์ สามารถนำไปใช้ในบริบทของโรงเรียนงานครอบครัวและแม้กระทั่งในระดับส่วนบุคคล ทักษะนี้จำเป็นต่อการประสบความสำเร็จในการทำงานและชีวิตส่วนตัว ด้วยบุคคลนั้นจะได้เรียนรู้ที่จะเกี่ยวข้องกับผู้อื่นเข้าใจพวกเขาเข้าใจอารมณ์ของตนเองและกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม
ความฉลาดทางอารมณ์เป็นหนึ่งในความสามารถมากมายที่เรามีและดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราทำงานและฝึกอบรม เราสามารถทำได้ผ่านการเปลี่ยนแปลง
การเป็นคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงมีประโยชน์ทั้งส่วนบุคคลและระหว่างบุคคล มันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและวิธีที่เราเข้าถึงความสัมพันธ์และสไตล์การสื่อสารของเรา
เราสามารถเป็นคนฉลาดทางอารมณ์ฝึกฝนและรับนิสัยบางอย่าง
ในโพสต์นี้ฉันจะสอน 10 การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับความฉลาดทางอารมณ์ ก่อนที่จะนำไปปฏิบัติควรคำนึงถึงสิ่งที่เป็นวัตถุประสงค์ของแต่ละคนและประเภทของกลุ่มที่เหมาะสมที่สุด หากจำเป็นคุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพื่อปรับให้เข้ากับความต้องการ
การศึกษาจำนวนมากที่ได้รับการดำเนินการในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแสดงข้อมูลในสิ่งที่พบว่าเป็นคนที่ได้รับคะแนนสูงกว่าเพียงความสำเร็จของพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับไอคิว 20% ในส่วนที่เหลืออีก 80% เราพบปัจจัยอื่น ๆ และที่สำคัญที่สุดคือความฉลาดทางอารมณ์
ความฉลาดทางอารมณ์และทักษะอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดไม่เพียง แต่ช่วยให้เราเป็นมนุษย์มากขึ้น พวกเขามีผลหลายอย่างอื่น ๆ ของตัวละครในเชิงบวกที่มีการทำเครื่องหมายและในหมู่ที่ความสามารถในการตัดสินใจในลักษณะที่มีเหตุผลโดดเด่น
1- เน้นบวก
- วัตถุประสงค์: เพื่อปรับปรุงแนวคิดของตัวเองผ่านการแลกเปลี่ยนความประทับใจกับเพื่อนร่วมงาน
- เวลาที่ต้องการ: 20 นาทีโดยประมาณ
- ขนาดกลุ่ม: กลุ่มไม่ควรเกิน 25 คน
- สถานที่: ห้องหรือห้องเรียนที่กว้างขวางที่ช่วยให้มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมชั้น
- วัสดุที่จำเป็น: ไฟล์ และปากกา
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้อำนวยความสะดวกจะเริ่มต้นด้วยการอธิบายเรื่องสามัญเกี่ยวกับลักษณะเชิงลบของการยกย่องตนเอง หลังจากนั้นเขาจะขอให้พวกเขานั่งเป็นคู่
- แต่ละคนคุณควรบอกคู่ของคุณ:
- สองส่วนของร่างกายที่เขาชอบ
- คุณสมบัติสองอย่างที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง
- กำลังการผลิตหนึ่งหรือความเชี่ยวชาญ
- เราใช้เวลาสักครู่ในการไตร่ตรองกับทั้งกลุ่มที่เราวิเคราะห์ว่าการแลกเปลี่ยนนั้นหายไปอย่างไรหากพวกเขารู้สึกสบายใจที่จะพูดถึงตัวเองในทางที่เป็นประโยชน์ ฯลฯ
- คนอื่น ๆ : ความคิดเห็นเชิงลบจะไม่ได้รับการยอมรับ
2- คุณมีค่า!
- วัตถุประสงค์: เพื่อ แสดงให้เห็นถึงผลกระทบของ Pygmalion
- เวลาที่ต้องการ: ประมาณครึ่งชั่วโมง
- ขนาด กลุ่ม : กลุ่มขนาดกลางประมาณ 20 คน
- สถานที่: ห้องหรือห้องเรียนที่กว้างขวางที่ช่วยให้มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมชั้น
- วัสดุที่ต้องการ: แฟ้ม, ปากกา, สิบเหรียญและกระดาษแข็งที่มีวงกลมทาสีอยู่ตรงกลาง
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- วิทยากรจะขออาสาสมัครสองคน พวกเขาจะต้องออกจากห้องขณะที่อธิบายพลวัตกับคนอื่น ๆ ในกลุ่ม
- กลุ่มถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มย่อย กลุ่มที่ 1 ควรส่งเสริมและกระตุ้นให้อาสาสมัครคนแรกอาสาสมัครคนที่สองจะปฏิบัติต่อเขาอย่างเฉยเมย กลุ่มที่ 2 จะต้องดำเนินการในทางที่เป็นกลางก่อนที่อาสาสมัครคนแรกและจะไม่สนับสนุนกลุ่มที่สอง
- เข้าสู่อาสาสมัครคนแรกและคุณจะถูกขอให้โยนเหรียญพยายามที่จะนำพวกเขาเข้าไปในวงกลมของกระดาษแข็งที่อยู่ห่างออกไปประมาณ 2 เมตร
- มันซ้ำแล้วซ้ำอีกกับอาสาสมัครที่สอง
- ใคร่ครวญผลและความรู้สึกของอาสาสมัคร Dynamizer เปิดตัว Pygmalion Effect และถกเถียงกัน
3- เข็มทิศแห่งอารมณ์
- วัตถุประสงค์: แยกแยะอารมณ์ต่าง ๆ ที่เรารู้สึกในบางช่วงเวลา
- เวลาที่ต้องการ: ประมาณครึ่งชั่วโมง
- ขนาดของกลุ่ม: สามารถทำได้ในกลุ่มขนาดกลางหรือรายบุคคล
- สถานที่: ห้องหรือห้องเรียนที่กว้างขวางซึ่งแต่ละคนมีพื้นที่ทำงานแยกกัน
- วัสดุที่ต้องการ: โฟลิโอที่กุหลาบแห่งสายลมถูกทาสี
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- เราวาดภาพความสุขไปทางทิศเหนือและไตร่ตรองคำถาม: ฉันได้รับอะไรบ้าง
- ไปทางทิศใต้เราสะท้อนถึงคำตอบและเราจะตอบสิ่งที่ฉันได้หายไป
- ระหว่างอารมณ์ทั้งสองเราจะค้นหาความสำเร็จที่เราประสบความสำเร็จหรือความล้มเหลวอื่น ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้การอ่านเชิงบวก
- ทางตะวันออกเราจะโกรธ เราจะคิดถึงสิ่งที่โจมตีฉันหรือทำให้ฉันรู้สึกเสี่ยง
- ทางฝั่งตะวันตกเราให้ความกลัว ณ จุดนี้เราจะสะท้อนความกลัวของเรา
- เราเข้าร่วมความโกรธและความกลัวผ่านการคุกคามและเราซ่อมแซมในการระบุภัยคุกคามที่เรามีอยู่
- ในส่วนที่เหลือของจุดที่เราสามารถวางอารมณ์อื่น ๆ ที่มีอยู่
- การอภิปราย: หากทำกิจกรรมเป็นกลุ่มและมีความมั่นใจเพียงพอผู้ที่ต้องการให้สามารถแบ่งปันอารมณ์กับเพื่อนร่วมชั้น
4- ใช้คำอุปมาอุปมัย
- วัตถุประสงค์: เพื่อ เรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์ที่เรารู้สึกในบางพื้นที่ของชีวิตของเราผ่านการใช้คำอุปมาอุปมัย
- เวลาที่ใช้: ประมาณ 45 นาที
- ขนาดของกลุ่ม : สามารถทำได้ในกลุ่มขนาดกลางหรือรายบุคคล
- สถานที่: ห้องหรือห้องเรียนที่กว้างขวางซึ่งแต่ละคนมีพื้นที่ทำงานแยกกัน
- วัสดุที่จำเป็น:
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้อำนวยความสะดวกของกลุ่มจะถามว่าแต่ละคนเลือกพื้นที่ในชีวิตของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการสะท้อน สามารถ: ทำงานพักผ่อนครอบครัวเพื่อนสุขภาพ ฯลฯ
- ทีละคนแต่ละคนคิดว่าเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยของพื้นที่ที่เขาเลือกและอารมณ์ความทรงจำเหล่านั้นทำให้เกิดความรู้สึก
- จากนั้นพวกเขาควรคิดถึงภาพลักษณ์ของคนที่เป็นส่วนหนึ่งของคุณ ลองอธิบายด้วยคำคุณศัพท์หรือรูปภาพ
- ผู้ที่ต้องการสามารถแชร์กับเพื่อนร่วมชั้นที่เหลือ
5- พจนานุกรมของอารมณ์
- วัตถุประสงค์:
- เรียนรู้วิธีการแคตตาล็อกอารมณ์ที่เราพบ
- ส่งเสริมการทำงานเป็นทีม
- เวลาที่ต้องการ: สามารถทำได้กับกลุ่มเมื่อเวลาผ่านไป มันเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ในระยะยาว
- ขนาดกลุ่ม : มันไม่แยแส มันเป็นสิ่งสำคัญที่มีความเชื่อมั่นและสมาชิกจะสบายพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขา
- สถานที่: ห้องเรียนหรือห้องขนาดใหญ่
- วัสดุที่จำเป็น: สมุดบันทึกและปากกาหรืออื่น ๆ ก็สามารถทำได้ในรูปแบบดิจิตอล
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- บุคคลที่รับผิดชอบนำกลุ่มจะเสนอแนวคิดในการสร้างพจนานุกรมอารมณ์ที่เขียนขึ้นเอง
- สำหรับพวกเขาจะต้องสำรองเวลาทำงาน นั่นเป็นอีกภารกิจที่ต้องทำในกลุ่มนั้น
- ช่องว่างของการสะท้อนแสงจะได้รับการส่งเสริมให้พูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์หรือผู้อำนวยความสะดวกจะเสนออารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงและพวกเขาจะอธิบายความหมายของมันด้วยกัน
- อภิปราย: ผลที่ได้คือพจนานุกรมที่ทุกคนพัฒนาขึ้นเพื่อให้พวกเขาสามารถมีมันและทำงานเป็นรายบุคคล
6- มันฝรั่ง!
- วัตถุประสงค์: เพื่อ พิจารณาการแสดงออกทางสีหน้าของอารมณ์บางอย่าง
- เวลาที่ใช้: 30 นาทีโดยประมาณ
- ขนาดกลุ่ม : ปานกลางประมาณ 20 คน
- สถานที่: ห้องเรียนหรือห้องขนาดใหญ่
- วัสดุที่ต้องการ: การ์ดที่มีอารมณ์ความรู้สึกเป็นลายลักษณ์อักษรปรากฏขึ้น
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้อำนวยความสะดวกจะขออาสาสมัครที่จะต้องออกไปแสดงอารมณ์ที่ปรากฏบนบัตรที่เขารับ
- สหายต้องเดาว่าความรู้สึกมันคืออะไร เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขาสามารถกำหนดลักษณะและแม้กระทั่งประกอบกับการสื่อสารด้วยวาจาและไม่ใช่คำพูดที่มาพร้อมกับมัน นอกจากนี้พวกเขาสามารถบอกได้เมื่อรู้สึกเช่นนั้น
- ผู้ดำเนินการประชุมจะขออาสาสมัครต่อไปเพื่อระบุลักษณะอารมณ์ที่แตกต่างกันที่ปรากฏบนการ์ด
7- สถานการณ์
- วัตถุประสงค์:
- ตรวจสอบว่ากลุ่มจะดำเนินการอย่างไรในบางสถานการณ์
- ส่งเสริมความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ
- เวลาที่ต้องการ: 45 นาทีโดยประมาณ
- ขนาดกลุ่ม : ปานกลางประมาณ 20 คน ถ้ามันน้อยกว่ามันจะต้องใช้เวลาน้อยลง
- สถานที่: ห้องหรือห้องเรียนที่กว้างขวางซึ่งแต่ละคนมีพื้นที่ทำงานแยกกัน
- วัสดุที่ต้องการ: การ์ดที่มีรูปภาพหรือข่าว (ขึ้นอยู่กับอายุและระดับของกลุ่ม)
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้อำนวยความสะดวกของกลุ่มจะอธิบายว่าพวกเขาจะนำเสนอสถานการณ์แบบกลุ่มและแต่ละคนควรสะท้อนให้เห็นในแต่ละสถานการณ์ คุณสามารถแนบรายการคำถามเช่นสิ่งต่อไปนี้: ความรู้สึกที่ผู้คนพบว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรคุณคิดว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรคุณจะรู้สึกอย่างไรในที่ของพวกเขาคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นพวกเขา ฯลฯ
- พวกเขาถูกทิ้งไว้สักครู่เพื่อตอบเป็นรายบุคคลแล้วดำเนินการอภิปรายกลุ่ม
- อื่น ๆ : เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเน้นกิจกรรมนี้อย่างระมัดระวังตามกลุ่มที่คุณกำลังจะไป นอกจากนี้คุณสามารถเลือกสถานการณ์โดยขึ้นอยู่กับหัวข้อที่คุณต้องการพูดด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง
ในกรณีนี้การสะท้อนจะถูกนำเสนอในสถานที่แรกรายบุคคลและต่อมาในกลุ่ม เงื่อนไขนี้สามารถเปลี่ยนแปลงและทำก่อนในกลุ่มย่อยและจากนั้นการอภิปรายทั่วโลกหรือเพื่อทำมันโดยตรงในการอภิปรายกว้าง
คำถามชุดนี้ต้องได้รับการยอมรับจากผู้จัดการของกลุ่ม
8- Lazarillo
- วัตถุประสงค์: เพื่อ ส่งเสริมความไว้วางใจในหมู่สมาชิกของกลุ่ม
- เวลาที่ใช้: ประมาณ 15 นาที
- ขนาดกลุ่ม : ไม่ควรเกิน 20 คน
- สถานที่: ควรวางไว้นอกบ้าน ในกรณีที่เป็นไปไม่ได้ห้องพักขนาดใหญ่เฟอร์นิเจอร์ที่กระจายตัว
- วัสดุที่ต้องการ: หน้ากากปิดตาที่ป้องกันไม่ให้เห็น
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้สัมภาษณ์จะถามว่าพวกเขาอยู่ในคู่กันอย่างไร เมื่อพวกเขาทำแจกจ่ายให้กับพวกเขาแต่ละคนหน้ากากหรือผ้าเช็ดหน้า
- หนึ่งในสมาชิกของคู่รักจะปิดตาในแบบที่พวกเขาจะไม่เห็นอะไรเลย
- บุคคลที่ไม่ได้มีตาปิดควรแนะนำหุ้นส่วนของเขาตามคำสั่งที่ผู้อำนวยความสะดวกจะพูด ตัวอย่างเช่นเราเดินเราเลี้ยวไปทางขวา / ซ้ายเรากระโดดเราวิ่งเป็นต้น
- ในเวลาไม่นานคุณสามารถสัมผัสกับคู่ของคุณ คุณพูดกับเขาได้เท่านั้น
- หลังจากนั้นไม่นานบทบาทก็จะเปลี่ยนไป ณ จุดนี้เป็นที่น่าสนใจที่ผู้อำนวยความสะดวกเปลี่ยนแปลงคำสั่งหรือทำซ้ำในลักษณะที่ไม่เป็นระเบียบเพื่อไม่ให้ใครรอสิ่งที่พวกเขาควรทำ
- สะท้อนสุดท้ายของกลุ่มทั้งหมดที่พวกเขาจะแสดงว่าพวกเขามีและถ้าพวกเขาเชื่อถือคู่ของพวกเขา
9- เราอยู่ที่ไหน
- วัตถุประสงค์: พัฒนาความคิดสร้างสรรค์
- เวลาที่ต้องการ: ประมาณหนึ่งชั่วโมง
- ขนาดกลุ่ม : สูงสุด 30 คน
- สถานที่: ห้องพักกว้างขวาง
- วัสดุที่ต้องการ: ไม่จำเป็นต้องมีวัสดุ
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้อำนวยความสะดวกจะแบ่งกลุ่มออกเป็นกลุ่มย่อยตามขนาดของกลุ่ม
- แต่ละทีมจะไม่มีการค้นพบจะบอกพวกเขาว่าสถานการณ์หรือสถานการณ์ที่พวกเขาควรเป็นตัวแทน
- แต่ละทีมซักซ้อมการแสดงไม่กี่นาที
- เมื่อทุกคนพร้อมพวกเขาจะเป็นตัวแทนของเพื่อนร่วมชั้นและพวกเขาจะพยายามเดา
- การอภิปราย: หลังจากที่แต่ละกลุ่มได้เปิดเผยสถานการณ์ของพวกเขาก็จะเสนอให้มีการอภิปรายที่สมาชิกแต่ละคนในกลุ่มสามารถแสดงความรู้สึกว่าพวกเขารู้สึกถึงการเป็นตัวแทน จะเน้นที่ความสำคัญของการทำงานเป็นทีมและความเคารพระหว่างเพื่อนร่วมงาน
10- ศิลปะบำบัด
- วัตถุประสงค์: เพื่อ เรียนรู้วิธีการใหม่ในการแสดงอารมณ์
- เวลาที่ต้องการ: 40 นาที
- ขนาดกลุ่ม : มันไม่แยแส
- สถานที่: ห้องหรือห้องเรียนที่กว้างขวางซึ่งแต่ละคนมีพื้นที่ทำงานแยกกัน
- วัสดุที่ต้องการ: กระดาษหรือกระดาษแข็งอย่างต่อเนื่อง, สีในการวาดด้วย (ดินสอ, เครื่องหมาย, อุบาทว์)
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- บุคคลที่กำกับกลุ่มจะระบุว่าผ่านสิ่งที่ตั้งใจไว้สำหรับแต่ละคนในการแสดงอารมณ์ของพวกเขาด้วยการใส่พวกเขาลงบนกระดาษ
- แต่ละคนจะนั่งที่เขาจะสามารถเข้าถึงพื้นผิวในการวาดและสี
- ผู้อำนวยความสะดวกจะเล่นดนตรีและแต่ละคนควรแสดงบนกระดาษว่าเขารู้สึกอย่างไร ในช่วงเวลานี้ห้ามมิให้พูดคุยหรือสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานคนอื่น
- หากคุณต้องการพูดถึงเป้าหมายของการแสดงอารมณ์ที่แตกต่างกันเพลงที่แตกต่างจะถูกสร้างขึ้นเพื่อกระตุ้นการแสดงออกทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น: ความสุขความเศร้าความเหงาและอื่น ๆ
- เมื่อผู้สัมภาษณ์เห็นว่าเหมาะสมพวกเขาจะตัดเพลงและกระตุ้นให้มีการอภิปรายกลุ่มเพื่อสำรวจอารมณ์ในระดับบุคคล
- อภิปราย: ภาพวาดหรือบางส่วนอาจเป็นส่วนหนึ่งของการตกแต่งห้อง
- อื่น ๆ : ในอีกเซสชั่นหนึ่งหรือหลังจากทำรูปวาดวิธีอื่นในการแสดงอารมณ์สามารถเสนอเช่นผ่านร่างกายและการเต้นรำ
แชร์บนเครือข่ายโซเชียล (วางเคอร์เซอร์ไว้เหนือภาพ)
