วิธีช่วยเหลือLudópata: 10 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ
การช่วยเหลือนักการพนัน เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เขาสามารถเอาชนะปัญหาของเขากับเกมและหลีกเลี่ยงผลกระทบในระยะยาว การพนันทางพยาธิวิทยาเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่จัดว่าเป็นโรคเสพติดซึ่งผู้ที่ได้รับความทุกข์รู้สึกว่าจำเป็นต้องเล่นอย่างมาก
เช่นเดียวกับการบริโภคสสารการเอาชนะการติดเกมมักเป็นงานที่ยากซึ่งต้องใช้แรงจูงใจสูงและความมุ่งมั่นที่แข็งแกร่ง
การพนันทางพยาธิวิทยาคืออะไร?
การพนันทางพยาธิวิทยาเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นปรากฏการณ์ที่ป้องกันบุคคลจากการต่อต้านแรงกระตุ้นในการเล่น อย่างไรก็ตามการลงรายการบัญชีของการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นความเจ็บป่วยทางจิตได้สร้างความขัดแย้งบางอย่างในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
ครั้งแรกการพนันถูกจัดเป็นความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้นที่คนที่ทุกข์ทรมานจากมันไม่มีทรัพยากรเพียงพอที่จะต้านทานแรงกระตุ้นของเขาในการเล่น
อย่างไรก็ตามต่อมามีงานวิจัยจำนวนมากทำการปฏิรูปฐานของความเจ็บป่วยทางจิตและสรุปได้ว่าการพนันทางพยาธิวิทยาถือเป็นความผิดปกติที่น่าติดตาม
ดังนั้นการเล่นการพนันจึงไม่โดดเด่นด้วยการไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นในการเล่นได้ง่าย ๆ แต่คนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตวิทยานี้จะพัฒนาการติดการพนัน
ด้วยวิธีนี้การติดการพนันมีลักษณะคล้ายกับการเสพติดสารเคมีหรือการเสพติด ในขณะที่ผู้ติดยาเสพติดแสวงหาและต้องการตลอดเวลาการบริโภคสารเพื่อความเป็นอยู่และความพึงพอใจของพวกเขานักการพนันทำเช่นเดียวกันกับเกม
ดังนั้นการติดการพนันจึงกลายเป็นการเสพติดพฤติกรรมซึ่งบุคคลนั้นจำเป็นต้องเล่นซ้ำ ๆ เพื่อให้ครอบคลุมความต้องการในสมองของเขา
เมื่อนักพนันพรากความปรารถนาอันล้ำค่าที่สุดของเขานั่นก็คือการพนันเขาอาจมีความรู้สึกคล้ายกับผู้ติดยาเมื่อเขาไม่สามารถบริโภคได้
ด้วยการทบทวนมากกว่าสั้น ๆ เกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตนี้เราเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากการพนันทางพยาธิวิทยาถูกยึดติดกับเกมดังนั้นการเอาชนะการเสพติดนี้มักจะเป็นงานที่ซับซ้อนมาก
10 เคล็ดลับในการช่วยนักพนัน
1. เข้าใจปัญหาของคุณ
ขั้นตอนแรกที่เราต้องทำถ้าเราต้องการช่วยให้นักพนันกลับสถานการณ์ของพวกเขาคือการเข้าใจว่าการพนันคืออะไร
ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่าการติดการพนันนั้นเป็นการติดยาเสพติดพฤติกรรม แต่ในตอนท้ายของวันมีความแตกต่างเล็กน้อยเกี่ยวกับการติดสารเสพติด ดังนั้นเราต้องเข้าใจว่านักการพนันติดเกมดังกล่าวในลักษณะเดียวกับที่ผู้เสพติดโคเคนใช้กับโคเคน
การเข้าใจปัญหาของคุณเป็นองค์ประกอบสำคัญเนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ไม่ติดสารหรือพฤติกรรมใด ๆ ที่จะเข้าใจว่าใครบางคนสามารถติดกับบางสิ่งได้
อย่างไรก็ตามเราสามารถช่วยนักการพนันได้เล็กน้อยหากเราไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาและบทบาทของเกมในหัวของเขา
มันดูจะเลวร้ายมากสำหรับคนที่ติดเกมหรือสารบางอย่างสร้างปัญหาทั้งตัวเขาเองและคนรอบข้าง อย่างไรก็ตามหากเราปล่อยให้ตัวเองถูกเหยียดหยามหรือเหยียดหยามผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการพนันทางพยาธิวิทยามันจะช่วยได้ยากมาก
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบันกับสถานการณ์ที่กำลังเล่นสดและความยากลำบากที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเทียบกับเกม
2. คำถามโดยไม่ตัดสิน
จนถึงขณะนี้เรารู้ว่าการติดการพนันเป็นสิ่งที่ผู้คนถูกบังคับให้เล่นเพื่อตอบสนองความต้องการทางด้านจิตใจของพวกเขา
อย่างไรก็ตามไม่ใช่นักพนันทุกคนที่นำเสนอการเสพติดของพวกเขาในลักษณะที่เหมือนกันดังนั้นเราต้องตรวจสอบว่าการพนันมีชีวิตอยู่กับคนที่เราต้องการความช่วยเหลืออย่างไร ในทำนองเดียวกันเราต้องรู้ว่าความคิดของนักการพนันเกี่ยวกับการเสพติดของเขาคืออะไร
คุณระบุว่าเกมเป็นพยาธิวิทยาหรือไม่? คุณคิดว่าตัวเองติดเกมหรือไม่? คุณตระหนักถึงปัญหาที่เกิดขึ้นหรือไม่? คุณต้องการเปลี่ยนสถานการณ์ส่วนตัวของคุณหรือไม่? คุณต้องการหยุดเล่นและใช้ชีวิตที่เป็นระเบียบมากขึ้นหรือไม่?
ต้องระบุด้านทั้งหมดเหล่านี้ก่อนเริ่มช่วยคุณเนื่องจากขึ้นอยู่กับสถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณคุณจำเป็นต้องทำบางสิ่งหรืออื่น ๆ
มันจะแตกต่างกันมากถ้าเราต้องการช่วยให้นักพนันที่ระบุความสัมพันธ์ของเขากับเกมเป็นผู้ติดยาเสพติดและผู้ที่เชื่อว่าเขาต้องการเอาชนะมันหากเราต้องการช่วยนักพนันที่ไม่รู้จักว่ามีปัญหากับเกม
ในการทำเช่นนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะถามคำถามเช่นเดียวกับที่เราได้กำหนดไว้ก่อนหน้านี้โดยไม่ต้องทำการตัดสินคุณค่าก่อนหน้า เป็นการดีกว่าสำหรับบุคคลที่จะตอบสนองตามความคิดของตนเองดีกว่าตามสิ่งที่คุณพูดกับพวกเขา
ตัวอย่างเช่นหากนักพนันปฏิเสธว่ามีปัญหากับเกมมันจะไม่ทำอะไรที่ดีถ้าคุณตอบว่าใช่และต้องหยุดเล่นเนื่องจากเขาจะวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของเขากับเกมตามความคิดเดิมของเขาต่อไป
ไม่ว่าคุณจะยืนกรานเท่าไรนักพนันก็จะไม่หยุดเล่นถ้าคุณไม่ต้องการทำเช่นเดียวกับที่ไม่มีผู้ติดยาเสพติดจะหยุดบริโภคถ้าเขาไม่เสนอ
3. จับคู่เกมที่มีปัญหา
หากจากส่วนก่อนหน้านี้เราแยกว่าผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการพนันทางพยาธิวิทยาไม่ได้ระบุว่าเกมเป็นปัญหาเราควรทำให้เกมนี้เป็นเกมที่มีความชำนาญ ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้หากนักการพนันไม่ทราบว่ามีการติดการพนันมันจะไม่ทำให้เราต้องบอกเขาหรือเธอ
ด้วยวิธีนี้มีเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการทำซ้ำนักการพนันที่มีปัญหากับเกมอย่างต่อเนื่องและผู้ที่ต้องหยุดทำ หนึ่งในนั้นคือการเชื่อมโยงเกมที่เกิดขึ้นทุกวันกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
นักการพนันสามารถปฏิเสธการติดยาเสพติดของเขาที่จะหมดแรงเพื่อให้สามารถเล่นต่อโดยไม่ต้องสำนึกผิดชอบชั่วดี แต่มันจะยากกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการสร้างความตระหนักเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดจากเกมเอง
ภารกิจนี้ค่อนข้างง่ายเนื่องจากเกมทางพยาธิวิทยามักมีปัญหาจำนวนมาก
สิ้นเปลืองเงิน, ปัญหาเศรษฐกิจ, ความขัดแย้งของคู่รัก, ปัญหาครอบครัว, มิตรภาพลดลง, ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ, การดื่มแอลกอฮอล์, ความขัดแย้งด้านแรงงาน, การลดลงของประสิทธิภาพ, การสูญเสียสุขภาพ ...
นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนของปัญหาที่อาจเกิดจากเกมในนักการพนัน
Comentarle ปัญหาเหล่านี้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานและเกี่ยวข้องกับเวลาที่คุณได้จัดสรรให้กับเกมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับนักการพนันที่ตระหนักถึงความสัมพันธ์ของพวกเขากับเกมอาจจะเป็นอันตราย
4. แจ้งเกี่ยวกับเกมพยาธิวิทยา
เมื่อนักการพนันสามารถเชื่อมโยงความสัมพันธ์ของพวกเขากับเกมกับปัญหาที่ได้รับการนำเสนอคุณสามารถเริ่มรายงานการพนัน
ในเวลานี้นักการพนันจะเริ่มวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของพวกเขากับเกมดังนั้นจึงอาจไม่ใกล้เคียงกับข้อมูลที่คุณสามารถให้เกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขา
อย่างไรก็ตามควรให้ข้อมูลด้วยความระมัดระวังโดยไม่ตกอยู่ในปัจจัยหรือทำรายการ
ในลักษณะเดียวกับที่เราแสดงความคิดเห็นในตอนแรกมันไม่มีประโยชน์ที่คุณจะบอกนักพนันที่ทุกข์จากการเล่นการพนันเพราะมันจะต้องเป็นคนที่ค้นพบมันเพื่อที่เขาจะได้ตระหนักถึงมันและสามารถเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงได้
ดังนั้นจึงสะดวกที่จะอธิบายว่าการพนันคืออะไรและอะไรคือความสัมพันธ์ระหว่างการพนันทางพยาธิวิทยาและการติดยาเสพติดในลักษณะที่เขาสามารถระบุตัวเองและเริ่มตระหนักว่าเขาอาจทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยานี้
5. เปลี่ยนโฟกัสของความสนใจ
แม้ว่านักการพนันอาจทราบว่าเขามีปัญหากับการพนัน แต่การเสพติดของเขาเองอาจนำเขาไปสู่การปฏิเสธและตีความปัญหาของเขาในทางที่ต่างออกไป
ด้วยวิธีนี้เขาสามารถตระหนักถึงปัญหาและความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของเขากับเกม แต่ไม่ได้ให้ความรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับปัญหาของเขา
"ใช่ฉันใช้เงินเป็นจำนวนมากกับเกมในวันอื่น ๆ ที่ฉันชนะ 300 ยูโรดังนั้นปัญหาทางการเงินของฉันไม่ได้เกิดจากเกมเท่านั้น"
"ใช่เมื่อฉันกลับบ้านดึกหลังจากเล่นเกมกับภรรยาของฉัน แต่มันก็เป็นอย่างนั้นมาตลอดเขามีบุคลิกที่แข็งแกร่งมากและมักจะตำหนิฉันในสิ่งใด"
วลีสองเหล่านี้สามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองที่นักการพนันทำเกี่ยวกับสถานการณ์ของเขา อย่างที่เราเห็นในทั้งสองมีการยอมรับขั้นต่ำว่าความสัมพันธ์ของพวกเขากับเกมสามารถทำให้เกิดปัญหาได้ แต่ไม่มีการระบุชัดเจนถึงการติดเกม
ต้องเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้สิ่งที่เราทำได้คือเปลี่ยนโฟกัสของความสนใจซึ่งเป้าหมายไม่ได้ละทิ้งเกม
หากเรากำหนดเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับนักการพนันมันจะง่ายขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะเพิ่มแรงจูงใจของพวกเขามากกว่าถ้าเป้าหมายนั้นเป็นเพียงการละทิ้งพฤติกรรมที่พวกเขาชอบทำมากที่สุด
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถพิจารณา "จนถึงตอนนี้คุณได้พยายามปรับปรุงเศรษฐกิจของคุณในขณะที่ใช้เงินกับเกมและมันไม่ได้ผลเราจะเปลี่ยนกลยุทธ์และหยุดเล่นเพื่อดูว่าเรามีผลลัพธ์ที่ดีกว่า"
การใช้ความละเอียดของปัญหาสำคัญสำหรับนักการพนันเพื่อเป็นแรงจูงใจในการหยุดเล่นเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับเขาในการโน้มน้าวใจตัวเองให้เอาชนะการเสพติดของเขา
6. จัดหาทางเลือก
เมื่อนักการพนันมั่นใจว่าเขาต้องการที่จะหยุดเล่นเพื่อปรับปรุงด้านต่าง ๆ ของชีวิตของเขามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้ทางเลือก
คนที่ติดเกมมักใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเล่นดังนั้นหากคุณต้องการหยุดทำคุณควรหากิจกรรมอื่น ๆ มาครอบครองในเวลานั้น
การหากิจกรรมที่เข้ากันไม่ได้กับเกมเช่นการออกกำลังกายการอ่านการพบปะเพื่อนฝูงหรือการเดินเล่นมักจะเหมาะสมมากสำหรับนักการพนันที่จะหลีกเลี่ยงเกมในช่วงเวลาที่เขาเคยเล่น
7. กระตุ้นการเปลี่ยนแปลง
มันสำคัญมากที่จะต้องกระตุ้นนักการพนันเพื่อที่เขาจะได้หยุดเล่น การติดการเสพติดเป็นงานที่ซับซ้อนมากและพื้นฐานของความสำเร็จขึ้นอยู่กับแรงจูงใจเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์
ด้วยวิธีนี้ให้จำสิ่งที่คุณชนะด้วยการทิ้งเกมไว้การพัฒนาคุณภาพชีวิตและผลประโยชน์ทั้งหมดของการเอาชนะการเสพติดจะเป็นก๊าซบริสุทธิ์สำหรับนักการพนันที่จะต่อต้านเกมต่อไป
ในทำนองเดียวกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเน้นความสำเร็จทั้งหมดของคุณไม่ว่าจะเล็กเพียงใดให้ความสำคัญกับพวกเขาและกระตุ้นพวกเขาให้พยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อเอาชนะการเสพติด
8. ช่วยเขาหลีกเลี่ยงสถานการณ์อันตราย
แม้ว่าบุคคลจะมีความเชื่อมั่นและมีแรงจูงใจที่จะออกจากเกม แต่อาจมีบางสถานการณ์ที่ยากที่จะหลีกเลี่ยงเกม
การอยู่ใกล้กับสถานที่ที่มีสล็อตแมชชีนบิงโกคาสิโนหรือช่วงเวลาที่คุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้จะเป็นสถานการณ์อันตรายที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการกำเริบของโรค
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถช่วยคุณจัดทำรายการ "สถานการณ์อันตราย" และจัดทำวาระการประชุมที่ช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ได้ทั้งหมด
9. สนับสนุนกิจกรรมสันทนาการเพื่อสุขภาพ
การพนันทางพยาธิวิทยามักจะเชื่อมโยงกับวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงไม่กี่ชั่วโมงสำหรับการดูแลและชีวิตที่ไม่เป็นระเบียบ
ดังนั้นหากนักการพนันสามารถเริ่มต้นชีวิตด้วยกิจกรรมเพื่อสุขภาพเช่นการออกกำลังกายการดูแลภาพลักษณ์หรือการเล่นกีฬาเกมจะมีความซับซ้อนมากขึ้นในการเข้าถึงแต่ละวัน
ในทำนองเดียวกันการส่งเสริมชีวิตที่มีระเบียบมีกำหนดการที่ดีการพักผ่อนที่ดีในเวลากลางคืนบรรยากาศครอบครัวที่ดีและการกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบ
10. ให้การสนับสนุน
ในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่ในระหว่างกระบวนการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถให้การสนับสนุนที่คุณต้องการ การเอาชนะการเสพติดเป็นงานที่ซับซ้อนดังนั้นนักพนันมักจะประสบกับช่วงเวลาของความเครียดและความปวดร้าวซึ่งเขาต้องการใครสักคนที่จะพึ่งพา
ให้ความช่วยเหลือแก่คุณอย่าลำบากมากเกินไปพยายามเอาใจใส่กับความทุกข์ของเขาและยื่นมือออกไปช่วยให้เขาเดินไปสู่การเปลี่ยนแปลง