จิตวิทยาสุขภาพ: ประวัติศาสตร์, วัตถุประสงค์, พื้นที่, เครื่องมือและทฤษฎี

จิตวิทยาของสุขภาพ คือการศึกษาอิทธิพลของกระบวนการทางจิตวิทยาและพฤติกรรมในด้านต่าง ๆ เช่นสุขภาพความเจ็บป่วยและการดูแลทางการแพทย์ของผู้ป่วย มันขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าทัศนคติความคิดอารมณ์และวิธีการแสดงของเราสามารถมีบทบาทพื้นฐานในสภาพร่างกายของเรา

วัตถุประสงค์หลักของจิตวิทยาสุขภาพคือการเข้าใจว่าปัจจัยทางจิตวิทยาใดที่มีบทบาทสำคัญในความอยู่ดีมีสุขทางกายภาพของเรา ด้วยวิธีนี้ความรู้นี้สามารถนำไปใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของผู้ป่วยไม่ว่าจะเป็นรายบุคคลในการให้คำปรึกษาหรือในขนาดใหญ่สร้างโปรแกรมการรับรู้ของประชาชน

ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งที่แยกจากกันและพวกเขาไม่ได้มีอิทธิพลต่อกันและกัน นี่คือสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันในนาม "คู่" อย่างไรก็ตามตั้งแต่กลางศตวรรษที่ผ่านมามันก็เห็นได้ชัดมากขึ้นว่าความคิดนี้ผิดอย่างสิ้นเชิง

ปัจจุบันมีการใช้แบบจำลองที่เรียกว่า "biopsychosocial" ทั้งในด้านการแพทย์และด้านสุขภาพจิต ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังก็คือสุขภาพกายสุขภาพจิตและปัจจัยทางสังคมที่มีอิทธิพลต่อกันและกัน ดังนั้นหากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างใดอย่างหนึ่งอาจเป็นไปได้ว่าอีกสองคนจะทำเช่นนั้น

แบบจำลอง biopsychosocial ได้รับการพัฒนาจากจิตวิทยาด้านสุขภาพ แต่ได้ขยายไปยังสาขาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ยกตัวอย่างเช่นมันทำหน้าที่อธิบายว่าปัจจัยทางจิตวิทยาใดบ้างที่ป้องกันไม่ให้บางคนติดตามอาหารนานพอที่จะลดน้ำหนัก หรือเหตุใดความเครียดจึงเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งอย่างมาก

วัตถุประสงค์

หลังจากการพัฒนาที่ผ่านมาในทศวรรษที่ผ่านมาจิตวิทยาของสุขภาพในขณะนี้มีวัตถุประสงค์และเป้าหมายที่แตกต่างกัน ต่อไปเราจะเห็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

- เข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายจิตใจและสังคม

เราได้เห็นแล้วว่ารูปแบบที่ใช้ในปัจจุบันในด้านสุขภาพเข้าใจว่าด้านร่างกายจิตใจและสังคมมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดและส่งผลกระทบต่อกันและกัน อย่างไรก็ตามยังมีคำถามที่ยังไม่ได้ตอบจำนวนมากในเรื่องนี้ การตอบคำถามเหล่านี้คือหนึ่งในวัตถุประสงค์ของสาขาจิตวิทยานี้อย่างแม่นยำ

ตัวอย่างเช่นวันนี้เรารู้ว่าความเจ็บป่วยทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าอาจเป็นผลมาจากรูปแบบการคิดแบบปรับตัว แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองของเราหรือในส่วนที่เหลือของสิ่งมีชีวิต ความสัมพันธ์ระหว่างสองสาเหตุยังไม่ชัดเจน

ในทางกลับกันขณะนี้เป็นที่รู้จักกันว่าปัจจัยต่าง ๆ เช่นความยากจนระดับการศึกษาต่ำหรือเป็นของชนชั้นทางสังคมที่ด้อยโอกาสสามารถเพิ่มโอกาสในการทุกข์ทรมานทั้งความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ ในความเป็นจริงในบางวงการว่ากันว่า "ความยากจนเป็นโรคติดต่อ" แม้ว่าวลีนี้จะไม่ได้ใช้อย่างแท้จริง

จิตวิทยาด้านสุขภาพนั้นมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อทำความเข้าใจว่าสุขภาพกายของเรามีปฏิสัมพันธ์กับกระบวนการทางจิตของเราอย่างไร และองค์ประกอบทั้งสองนี้เกี่ยวข้องอย่างไรกับแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตในสังคม

- การป้องกันโรค

นักจิตวิทยาด้านสุขภาพมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยป้องกันโรคทางกายทุกประเภท สามารถทำได้หลายวิธี หลายคนเกี่ยวข้องกับการวิจัยเกี่ยวกับปัจจัยต่าง ๆ ที่มีอิทธิพลต่อการปรากฏตัวของปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันและผลกระทบของรูปแบบการใช้ชีวิตที่ไม่แข็งแรง

ด้านล่างเราจะเห็นสิ่งที่เป็นวิธีการหลักที่ใช้โดยนักจิตวิทยาสุขภาพเพื่อช่วยป้องกันโรคทุกชนิด

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

วิธีพื้นฐานที่สุดที่นักจิตวิทยาของสาขานี้สามารถช่วยผู้ป่วยของพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของโรคคือทำให้พวกเขาเปลี่ยนนิสัยที่แตกต่างกันซึ่งมักจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทุกชนิด สิ่งสำคัญที่สุดคือการใช้เทคนิคด้านพฤติกรรมเช่นการเสริมสร้างนิสัยที่ดีและการลงโทษในทางลบ

ถึงแม้ว่าแพทย์หรือนักจิตวิทยาจะไม่มีอำนาจในการ "ลงโทษ" ผู้ป่วยหากพวกเขามีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่พวกเขาก็สามารถทำได้เช่นการออกแบบแคมเปญโฆษณาที่เน้นองค์ประกอบด้านลบเช่นยาสูบแอลกอฮอล์หรือ น้ำตาล ด้วยวิธีนี้เราพยายามที่จะปรับปรุงนิสัยของประชากรโดยทั่วไป

ค้นหาปัจจัยความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง

อย่างไรก็ตามหลายคนตระหนักดีว่าวิธีการที่พวกเขาทำอันตรายต่อความผาสุกทางกายภาพของพวกเขาและพวกเขาตัดสินใจที่จะไม่เปลี่ยนแปลง หน้าที่อีกประการหนึ่งของนักจิตวิทยาสุขภาพก็คือการค้นพบว่าปัจจัยทางจิตวิทยาหรือสังคมใดที่มีบทบาทในการบำรุงรักษานิสัยที่เป็นอันตรายเหล่านี้

ดังนั้นในสาขานี้พบว่าผู้ใช้ยาสูบส่วนใหญ่ใช้ยานี้เพื่อหลบหนีปัญหาและอารมณ์ด้านลบของพวกเขา ด้วยความรู้นี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถออกแบบแคมเปญที่มีประสิทธิภาพเพื่อแก้ปัญหาพื้นฐานและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

การพัฒนาสุขภาพจิตของผู้ป่วย

ในที่สุดเราได้เห็นแล้วว่าปัจจัยต่าง ๆ เช่นอารมณ์เชิงลบหรือการปรากฏตัวของความผิดปกติเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลทำให้เกิดสภาพร่างกายเช่นมะเร็งหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ

ด้วยเหตุนี้งานอื่นที่นักจิตวิทยาสุขภาพสามารถช่วยในการป้องกันโรคคือการออกแบบกลยุทธ์และโปรแกรมการแทรกแซงเพื่อลดผลกระทบของความผิดปกติทางจิตวิทยาประเภทนี้ทั้งหมดเท่าที่จะทำได้ ประชากรโดยทั่วไป

- การฝึกสอนและการฝึกอบรม

อีกหนึ่งวัตถุประสงค์ที่สำคัญที่สุดของจิตวิทยาสุขภาพคือการส่งการค้นพบกลยุทธ์และความรู้เหล่านี้ทั้งหมดให้กับมืออาชีพที่ต้องจัดการกับผู้ป่วยทุกวัน ดังนั้นนักจิตวิทยาในสาขานี้มักจะมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมสำหรับมืออาชีพอื่น ๆ ในสาขาสุขภาพจิตแพทย์และนักกิจกรรมบำบัด

ในการก่อตัวเหล่านี้หัวข้อที่หลากหลายเช่นเดียวกับการค้นพบงานวิจัยใหม่ ๆ เกี่ยวกับรูปแบบของ biopsychosocial เช่นวิธีที่ดีที่สุดในการสื่อสารกับผู้ป่วยหรือสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงของการปรากฏตัวที่หลากหลาย สภาพร่างกายและจิตใจ

พื้นที่ใช้งาน

ในสาขาการดูแลสุขภาพที่เป็นทางการสาขาจิตวิทยานี้สามารถสังเกตได้โดยเฉพาะภายในสามด้าน: การจัดการความเจ็บปวดการปรับปรุงการยึดมั่นในการรักษาพยาบาลและการปรับปรุงการสื่อสารระหว่างผู้เชี่ยวชาญและผู้ป่วย

ลองดูแต่ละพื้นที่เหล่านี้

การจัดการความเจ็บปวด

หนึ่งในพื้นที่สุดท้ายที่จะปรากฏในด้านจิตวิทยาของสุขภาพคือด้านการจัดการความเจ็บปวด จากการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้องค์ประกอบทางจิตวิทยาเป็นปัจจัยที่สำคัญมากในประสบการณ์ส่วนตัวของความเจ็บปวด

ดังนั้นนักจิตวิทยาสุขภาพจึงได้พัฒนาเทคนิคต่าง ๆ ที่สามารถนำมาใช้เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายของผู้ป่วยตั้งแต่การรักษาทางวิทยาศาสตร์เช่นความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรมกับผู้ที่มีวิธีการดั้งเดิมน้อยกว่าเช่นการฝังเข็ม

ปรับปรุงการยึดมั่นในการรักษาพยาบาล

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ส่วนใหญ่ของงานที่ดำเนินการโดยนักจิตวิทยาสุขภาพจะทำอย่างไรกับการตรวจสอบสาเหตุที่ทำให้ผู้ป่วยไม่ปฏิบัติตามการรักษาหรือเปลี่ยนนิสัยที่สามารถป้องกันไม่ให้ปรากฏทุกประเภท ของโรค

แต่นอกเหนือจากการตรวจสอบสาเหตุที่ทำให้คนไม่ยอมรับนิสัยที่เป็นประโยชน์และการออกแบบการแทรกแซงตามการค้นพบเหล่านี้นักจิตวิทยาสุขภาพยังสามารถดำเนินการบำบัดโดยตรงที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหานี้

ตัวอย่างเช่นผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้สามารถติดตามผู้ป่วยที่ต้องรับการรักษาแบบเฉพาะและผู้ที่ทิ้งไว้หลายต่อหลายครั้ง ด้วยเทคนิคที่สกัดจากการบำบัดเช่นความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมหรือการยอมรับและความมุ่งมั่นมันสามารถเพิ่มโอกาสในการติดตามเขาได้

ปรับปรุงการสื่อสารระหว่างผู้เชี่ยวชาญและผู้ป่วย

งานที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจำเป็นต้องมีความเอาใจใส่และทักษะการสื่อสารที่แข็งแกร่งโดยเฉพาะ นี่คือสาเหตุที่เหนือสิ่งอื่นใดเนื่องจากความจริงที่ว่าหมอสื่อสารกับผู้ป่วยของเขาข่าวบางอย่างเกี่ยวกับสถานะทางกายภาพของเขาสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อการฟื้นตัวในอนาคตของเดียวกัน

เพื่อปรับปรุงการสื่อสารการเอาใจใส่และทักษะทางสังคมของแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ นักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในสาขานี้สามารถดำเนินการจากการฝึกอบรมไปจนถึงการแทรกแซงส่วนบุคคลด้วยวิธีการรักษาที่มากขึ้น

เครื่องมือประเมินผล

เช่นเดียวกับวินัยทางวิทยาศาสตร์อื่น ๆ เพื่อทราบว่าการแทรกแซงที่ดำเนินการจากจิตวิทยาด้านสุขภาพนั้นมีประสิทธิภาพหรือไม่จำเป็นต้องทำการวัดที่อนุญาตให้เปรียบเทียบผลลัพธ์ที่มีอยู่ก่อนหน้านี้กับผลลัพธ์ที่ได้รับหลังจากนั้น

ขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่เราอ้างถึงการประเมินประสิทธิผลของการแทรกแซงที่แตกต่างกันจะกระทำต่างกัน ตัวอย่างเช่นหากแคมเปญโฆษณามีวัตถุประสงค์เพื่อลดการใช้ยาในกลุ่มประชากรวัยรุ่นได้รับการพัฒนาจำเป็นต้องรวบรวมข้อมูลจำนวนบุคคลในกลุ่มนี้ที่บริโภคสารที่ผิดกฎหมายก่อนและหลังดำเนินการ

อีกด้านหนึ่งที่การประเมินผลสามารถทำได้ในด้านจิตวิทยาสุขภาพคือพยายามเพิ่มการยึดมั่นของผู้ป่วยในการรักษาโดยเฉพาะหรือเมื่อถึงเวลาที่ต้องดูว่าพวกเขาได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาหรือไม่ ผลลัพธ์เหล่านี้มีความซับซ้อนในการวัดอย่างเป็นกลาง แต่มีเครื่องมือบางอย่างที่สามารถช่วยให้งานนี้เสร็จสมบูรณ์

หนึ่งในสิ่งที่ใช้บ่อยที่สุดคือการเขียนรายงานตนเอง เอกสารเหล่านี้เขียนโดยผู้ป่วยเองรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับนิสัยของพวกเขาและวิธีการที่พวกเขาได้ทำในช่วงเวลาที่ผ่านไประหว่างสองครั้งไปพบแพทย์หรือนักจิตวิทยา ในนั้นคุณสามารถเขียนเช่นวันใดที่คุณได้รับยาที่กำหนดให้คุณเพื่อดูว่าการยึดมั่นของคุณจะเพิ่มขึ้น

แม้ว่าการรายงานด้วยตนเองมีความซับซ้อนในการเขียน แต่ก็แสดงให้เห็นว่าการใช้เครื่องมือประเมินผลประเภทนี้ช่วยในการปรับปรุงผลลัพธ์ที่ได้รับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสุขภาพ