อาหารที่ปลอดภัยคืออะไร?

อาหารที่ปลอดภัย นั้นเป็น อาหาร ที่ไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพหรือผลข้างเคียง เมื่อกล่าวถึงบางสิ่งที่ "ไร้เดียงสา" ก็ไม่ได้แสดงถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพ ที่กล่าวว่าเราต้องสมมติว่าอาหารที่ไม่มีพิษจะมีความหมายเหมือนกันกับอาหารสุขภาพ การกินดีหมายถึง "รู้วิธีกิน"

การถูกเรียกว่าไม่เป็นอันตรายต่ออาหารต้องผลิตภายใต้สภาวะที่เหมาะสมต้องกินโดยไม่ก่อให้เกิดโรคไม่เป็นอันตรายต่อคนงานที่ผลิตอาหารหรือก่อให้เกิดความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อม

ทุกสิ่งที่ทำให้มนุษย์เจ็บปวดนั้นไม่สามารถพิจารณาได้ว่าไม่เป็นอันตราย

เพื่อให้อาหารปลอดภัยโดยสมบูรณ์สิ่งมีชีวิตที่บริโภคจะต้องปราศจากจุลินทรีย์สารพิษและสารปนเปื้อนที่เป็นอันตราย นอกจากนั้นอาหารจะต้องรับประทานเพื่อหลีกเลี่ยงความตะกละและการรับประทานที่ดี

อาหารจานปกติควรมีสามกลุ่ม:

- ผักและผลไม้: ในจำนวนมากพวกเขาไม่เจ็บขึ้นอยู่กับกรณี

-Leguminosas และอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์: จะต้องมีจำนวนน้อยและรวมกัน

- ธัญพืช: ไม่ควรอยู่ในปริมาณมากหรือน้อย แต่เพียงพอ

หากคุณออกกำลังกายหรือออกกำลังกายให้หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปในเวลาอันสั้นและพยายามจัดการอาหารตลอดทั้งวันเพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญและบรรลุผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ

จะแนะนำให้เตรียมอาหารของสัปดาห์ล่วงหน้าสำหรับเมื่อคุณต้องการกินคุณรู้ว่าจะเตรียมและนำเข้า

ด้วยวิธีนี้ถ้าออกไปข้างนอกมันจะถูกป้องกันไม่ให้ใช้จ่ายโดยไม่จำเป็นกับอาหารข้างถนนโดยมีความเสี่ยงที่จะไม่เป็นสิ่งที่ไม่มีพิษมีภัยหรือไม่ปลอดภัยต่อสิ่งมีชีวิต

ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อทำการสั่งซื้อเนื่องจากปัจจุบันยังมีปัญหาเกี่ยวกับอาหารที่ติดเชื้อหรือไม่เหมาะสำหรับการบริโภคของมนุษย์

นั่นคือเหตุผลที่องค์กรต่างๆเช่นองค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ (องค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ) รับรองว่าวิธีที่ถูกต้องในการปลูกและเก็บเกี่ยวอาหารโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อสุขภาพของมนุษย์

ในบรรดาโรคที่สามารถหดได้โดยการกินอาหารที่ไม่ปลอดภัย ได้แก่ Salmonella (ในไข่) ไวรัสตับอักเสบ A (ในผัก) ไวรัส Norwalk (ในอาหารทะเล) ท่ามกลางโรคอื่น ๆ ที่เกิดจากปรสิตหรือพรีออน