ยิมนาสติกที่เกี่ยวข้องมากที่สุด 6 ประเภท

ในบรรดา ประเภท หลัก ของยิมนาสติก คือศิลปะ, จังหวะ, แทรมโพลีน, กายกรรมและแอโรบิก กีฬานี้เป็นการผสมผสานที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแกร่งของร่างกายความยืดหยุ่นความคล่องตัวการประสานงานความสง่างามความสมดุลและการควบคุม

ในขั้นต้นมีการแข่งขันยิมนาสติกสามประเภท: ศิลปะจังหวะและการแสดงผาดโผน แต่ละคนเป็นกีฬาที่แยกจากกัน โดยทั่วไปแล้วยิมนาสติกศิลป์นั้นเรียกง่ายๆว่ายิมนาสติก

กิจกรรมยิมนาสติกมีแนวโน้มที่จะแตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ในยิมนาสติกศิลป์แต่ละคนมีอุปกรณ์พิเศษ ในทางกลับกันยิมนาสติกลีลาจะดำเนินการโดยผู้หญิงเท่านั้น

คำจำกัดความที่เป็นทางการของยิมนาสติกระบุว่าสิ่งเหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดที่พัฒนาหรือแสดงให้เห็นถึงความคล่องตัวและการประสานงานทางกายภาพ กีฬานี้มักจะรวมถึงการออกกำลังกายในแถบขนานบนพื้นในบาร์ไม่สมมาตรในคานทรงตัวและในม้าด้วยธนูในหมู่คนอื่น ๆ

ยิมนาสติก 6 ประเภทหลัก

1- ยิมนาสติกศิลป์หญิง

ยิมนาสติกศิลป์หญิงมักเรียกกันง่ายๆว่ายิมนาสติกหญิง มันมักจะดึงดูดผู้เข้าร่วมจำนวนมากที่สุดและเป็นยิมนาสติกที่รู้จักกันดี ประกอบด้วยการใช้ยิมนาสติกหรืออุปกรณ์พื้นหลายอย่างสำหรับการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน

ยิมนาสติกประเภทนี้เป็นการผสมผสานระหว่างความคิดสร้างสรรค์และการควบคุมที่สร้างสรรค์ มันทรงพลังและสง่างาม แต่ในขณะเดียวกันก็ขัดเกลาและแข็งแกร่ง ปรับปรุงการประสานงานความสมดุลและความคล่องตัวซึ่งสร้างการรับรู้ที่ดีขึ้นของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกาย

ในยิมนาสติกศิลป์หญิงนักกีฬาแข่งขันกันในอุปกรณ์ทั้งสี่: กระโดดม้าคานทรงตัวแบบฝึกหัดพื้นและบาร์อสมมาตร เพื่อที่จะประสบความสำเร็จในอุปกรณ์จำเป็นต้องมีทักษะการทรงตัวการกลิ้งกลิ้งและแรงกระตุ้น

- การขี่ม้า

ในรูปแบบนี้นักกายกรรมวิ่งไปตามแคทวอล์กกระโดดบนแทรมโพลีนและขับไปที่โต๊ะกระโดดที่วางห่างจากพื้นประมาณ 4 ฟุต

- คานทรงตัว

นักกายกรรมทำกิจวัตรการออกแบบท่ากระโดดเสร็จสมบูรณ์แล้วกระโดดข้ามลำแสงกว้าง 10 เซนติเมตร

- การออกกำลังกายของดิน

นักกายกรรมทำการเต้นท่ากระโดดและการเต้นตามจังหวะดนตรีบนพรมที่มีการออกแบบท่าเต้น

- แท่งอสมมาตร

นักกายกรรมทำการโยกโยกตัวและวิ่งขึ้นบนสองแถบแนวนอนที่ระดับความสูงต่างกัน

2- ยิมนาสติกศิลป์ชาย

มันเกี่ยวข้องกับทักษะเช่นเดียวกับยิมนาสติกของผู้หญิง: มีความสำคัญกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการควบคุม ยิมนาสติกชายเป็นยิมนาสติกชนิดที่เก่าแก่ที่สุด

ซึ่งแตกต่างจากผู้หญิงผู้ชายแข่งขันกันในหกเครื่องมือ: การออกกำลังกายบนพื้น, ลูกกระโดด, บาร์คู่ขนาน, แถบแนวนอน, ม้าที่มีคันธนูและแหวน

นี่คือลักษณะของรังสีสองตัวสุดท้ายซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุด:

- ม้าธนู

อุปกรณ์นี้มีขนาดกว้างประมาณ 13.8 นิ้ว มันมีสองโค้งที่ผู้ชายจับมือกัน นักยิมนาสติกไม่สามารถหยุดได้ในระหว่างกิจวัตรประจำวันดังนั้นพวกเขาจะต้องเคลื่อนไหวต่อไปเมื่อประกอบเข้าด้วยกัน

สะโพกจะต้องเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและถูกพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่ยากที่สุดเพราะน้ำหนักทั้งหมดอยู่บนแขนและมือ

- แหวน

อุปกรณ์นี้ประกอบด้วยวงแหวนสองวงในอากาศซึ่งนักกายกรรมจะต้องแกว่งด้วยแขนของเขา ความคิดคือแหวนยังคงเป็นไปได้มากที่สุดในช่วงประจำ

แหวนจะต้องถูกพักไว้ที่ 5.75 เมตรเหนือพื้นดินและต้องอยู่ในระยะ 50 เซนติเมตรจากกันและกัน

3- ยิมนาสติกลีลา

ในประเภทของการออกกำลังกายนี้กระโดด, โยน, ขั้นตอนและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ด้วยอุปกรณ์ที่แตกต่างกันจะดำเนินการ ในกีฬาโอลิมปิกกีฬานี้เป็นกีฬาหญิงโดยเฉพาะ

ยิมนาสติกลีลารวมบัลเล่ต์การเต้นรำและยิมนาสติกในองค์ประกอบของของเหลวที่ทำบนเสื่อ

นักยิมนาสติกเหล่านี้ต้องมีความยืดหยุ่นมีการประสานงานที่ดีและมีความแม่นยำสูง ในกีฬานี้ความงามความคิดริเริ่มความสง่างามและสไตล์ส่วนตัวมีความสำคัญมาก

ส่วนใหญ่จะแข่งขันกับเชือก, ห่วง, ลูกและตะลุมพุก

- เชือก

เชือกทำจากวัสดุสังเคราะห์และเป็นสัดส่วนกับขนาดของนักกายกรรม นักกายกรรมทำให้การเคลื่อนไหวในรูปที่แปดโยนและจับเชือกและกระโดดผ่านเชือกที่งอ

- Aro

นักกายกรรมม้วนขว้างและจับแหวนขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 31 นิ้ว

- ลูกบอล

นักกีฬาทำการโจรสลัดโยนและจับและแกว่งลูกบอลยางขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 8 นิ้วในร่างกายของพวกเขา

- ชั้น

มีสองชั้นยาวประมาณ 16 นิ้ว การเคลื่อนไหวที่ทำโดยนักกายกรรมรวมถึงการทำวงกลมด้วยตะลุมพุกแกว่งพวกเขาจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งโยนพวกเขาและจับพวกเขาด้วยส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของพวกเขาในหมู่คนอื่น ๆ

4- แทรมโพลีนยิมนาสติก

ในวิชายิมนาสติกนี้นักกายกรรมทำการแสดงผาดโผนโดยตีกลับบนแทรมโพลีน ช่วงของการเคลื่อนไหวสามารถช่วงจากการกระโดดง่ายไปจนถึงตีลังกามฤตยู แนวความคิดนี้มีไว้สำหรับนักยิมนาสติกที่จะทำการเลี้ยวและเลี้ยวสูงในขณะที่อยู่ในอากาศหลังจากกระดอน

กิจวัตรการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกประกอบด้วยทักษะ 10 อย่างที่ดำเนินการบนแทรมโพลีนเดียวกัน การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกรวมถึงเหตุการณ์บุคคลสำหรับผู้หญิงและอีกคนสำหรับผู้ชาย

5- ยิมนาสติกแอโรบิก

มันเป็นวิธีการแบบกลุ่มที่นักยิมนาสติกทำหน้าที่เป็นคู่ (ชายและหญิง), ทรีโอ (ผู้หญิง) และควอเทต (ชาย) มันมีองค์ประกอบของ somersaults และกระโดดโลดโผนที่เห็นในยิมนาสติกศิลป์และดำเนินการบนพื้นตามจังหวะของเพลง

เน้นการวางในสมดุลของกลุ่มโพสท่า; "สถาปัตยกรรมของมนุษย์" มีความโดดเด่นของกีฬานี้ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะโยนนักยิมนาสติกให้เพื่อนร่วมชั้นจับพวกเขาด้วย ความงามและการออกแบบท่าเต้นเป็นสิ่งที่มีค่ามากในระเบียบวินัยนี้

6- ยิมนาสติกแอโรบิก

มันเป็นลักษณะการเคลื่อนไหวความเข้มสูงที่ไม่หยุด มันเป็นส่วนผสมของการเต้นรำยิมนาสติกและการแสดงผาดโผน มันทำในจังหวะของเพลงซึ่งมีพลังเกือบตลอดเวลา

วินัยนี้จะดำเนินการในหลายเหตุการณ์: ชายและหญิงแต่ละคู่ผสมทรีกลุ่มและเต้นรำแอโรบิกแปดนักกายกรรม

กลุ่มมักให้ความสำคัญกับความแม่นยำและความซิงโครนัสมากกว่าความซับซ้อนของการออกแบบท่าเต้น โดยทั่วไปการออกแบบท่าเต้นนั้นค่อนข้างหุ่นยนต์และง่ายต่อการติดตามมากกว่าที่มีอยู่ในยิมนาสติกลีลา