ตัวควบคุมโลคัสคืออะไร (จิตวิทยา)

สถานที่ควบคุม มีผลต่อมุมมองของเราและวิธีที่เราต้องทำกับสภาพแวดล้อมของเรา แนวคิดนี้ถูกนำมาใช้ในจิตวิทยาโดย Rotter ในปี 1966 เป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ค่อนข้างคงที่ภายในทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคมของเขา

อ้างอิงจากสร็อตเตอร์ (2509): "ถ้าคนรับรู้ว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับพฤติกรรมของเขาหรือไม่ก็เป็นลักษณะถาวรมันเป็นความเชื่อในการควบคุมภายใน"

ในทางตรงกันข้าม "เมื่อมีการรับรู้ถึงการเสริมแรงว่าเป็นการกระทำส่วนตัว แต่ไม่ได้เกิดขึ้นกับมันมันเป็นเรื่องปกติในวัฒนธรรมของเราซึ่งเป็นผลมาจากโชคและในแง่นี้มันบอกว่ามันเป็น กล่าวว่ามันเป็นความเชื่อในการควบคุมภายนอก " - คนขว้างลูก 2509

ความแตกต่างระหว่างสถานทีของการควบคุมภายในและภายนอก

ด้วยทฤษฎีนี้ Rotter ได้กำหนดพฤติกรรมตามปฏิสัมพันธ์ของความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อม ผู้เขียนเก็บรักษาเป็นแนวคิดหลักที่บุคลิกภาพแสดงถึงการมีปฏิสัมพันธ์ของบุคคลกับสภาพแวดล้อมของเขาและที่หนึ่งไม่สามารถพูดถึงบุคลิกภาพของบุคคลเป็นอิสระจากสภาพแวดล้อมของเขา

ประสบการณ์ชีวิตช่วยให้เราสามารถสร้างความเชื่อว่าทำไมผลที่ตามมาเกิดขึ้นและเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการแทรกแซงอย่างเหมาะสมในการเกิดและสร้างอนาคตของเราเองซึ่งเป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดสำหรับเรา

มีจุดสุดยอดสองจุดภายในโลคัสคือ: โลคัสควบคุมภายในและโลคัสควบคุมภายนอก ฉันจะนิยามแต่ละข้อเพื่อให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้น

ความเชื่ออำนาจการควบคุมภายใน

ในสถานที่ของการควบคุมภายในสาเหตุของความสำเร็จหรือความล้มเหลวนั้นเกิดขึ้นจากการที่บุคคลนั้นรับรู้หรือมองว่าเป็นสิ่งที่อยู่ภายในตัวเธอเช่นความสามารถและความพยายามที่ทุ่มเทให้กับแต่ละงาน

ดังนั้นผู้คนไว้วางใจในทักษะความพยายามและความเพียรในงานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการดังนั้นคุณคิดว่าผลลัพธ์สามารถควบคุมได้ว่าเป็นไปได้ที่จะทำบางอย่างเช่นเรียนรู้ฝึกฝนเพื่อให้บรรลุ

ความสำเร็จ คุณสามารถควบคุมผลลัพธ์ได้ด้วยตนเอง คุณให้ความสำคัญกับความพยายามความสามารถและความรับผิดชอบส่วนบุคคลในเชิงบวก

ตัวอย่างเช่นเมื่อเรียนการสอบถ้าฉันในฐานะนักเรียนคิดว่าการเรียนและการดิ้นรนฉันจะผ่านการสอบฉันมีสถานที่

ของการควบคุมภายในโดยพิจารณาจากผลการอนุมัติการศึกษาของฉันเอง

ในช่วงเวลาของการได้รับผลการตรวจสอบเพื่อรับประโยชน์จากสิ่งที่ผลถ้าเราได้รับการระงับเราจะพูดว่า "ฉันถูกระงับ" (เราใช้สถานที่ควบคุมภายนอก) และในกรณีของการได้รับอนุมัติเรามักจะพูดว่า "ฉันได้รับการอนุมัติ" (ความเชื่ออำนาจการควบคุมภายใน)

คนเหล่านี้จะให้ความสำคัญกับความพยายามและทักษะที่แต่ละงานและมีแนวโน้มที่จะเป็นบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะได้รับความพึงพอใจส่วนบุคคลในชีวิตของพวกเขามากขึ้นจึงบรรลุภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นของตนเอง

โลคัสคอนโทรลภายนอก

ที่สุดโต่งอื่น ๆ เราพบว่า ตัวควบคุมภายนอก เมื่อเราใช้สถานที่ของการควบคุมภายนอกเรามีความเข้าใจว่าเหตุการณ์เกิดขึ้นเนื่องจากสาเหตุหรือปัจจัยภายนอกเช่นโอกาสความยากลำบากของงานโชคโชคชะตาหรืออำนาจและการตัดสินใจของผู้อื่น

สันนิษฐานว่าผลลัพธ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเรา แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งภายนอก ผลที่คาดว่าจะเป็นสิ่งที่ต้องการด้วยความหวังว่าบางสิ่งจะเกิดขึ้น แต่ไม่มีความมั่นใจในการได้รับมัน

คนที่มีแนวโน้มที่จะใช้สถานที่ควบคุมภายนอกมักจะรู้สึกว่าตกเป็นเหยื่อของโชคชะตามักจะคิดว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาเพราะพวกเขาเชื่อว่าบุญและความรับผิดชอบส่วนใหญ่กับคนอื่น

คุณสามารถจินตนาการได้ว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความไม่แน่นอนที่ดีความรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวังที่จะคิดว่าคุณไม่มีสายบังเหียนในชีวิตของคุณ การมีสถานที่ควบคุมภายนอกเราชอบที่จะมอบหมายความรับผิดชอบที่มีอยู่ความมุ่งมั่นของชีวิต

ตามทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคมของคนจรจัดมีอยู่สองประเภทด้วยกันคือคน โชคดี ที่เชื่อว่าโลกนั้นยุ่งเหยิงและไม่มีใครสามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงมันได้ ขึ้นอยู่กับโชคโอกาสหรือโชคชะตา ในทางกลับกันมี "คนอื่น" ภายนอก ที่เชื่อว่าโลกนี้เป็นระเบียบ แต่คนอื่น ๆ ที่พวกเขาคิดว่ามีพลังมากกว่านั้นคือคนที่มีอำนาจควบคุมการกระทำของพวกเขา

มาดูตัวอย่างของแอปพลิเคชั่นโลคัสภายนอก ตัวอย่างเช่นบุคคลที่เชื่อโชคลาง หากคุณเป็นคนที่เชื่อโชคลางหรือรู้กรณีพวกเขามักจะกล่าวถึงทั้งความสำเร็จและความล้มเหลวที่เกิดขึ้นจากสาเหตุภายนอก

เป็นอย่างมากที่เกี่ยวข้องกับสถานที่ของการควบคุมภายนอกเราพบคำจำกัดความที่แนะนำโดย Martin Seligman ของการเรียนรู้ที่หมดหนทาง Seligman คำจำกัดความของการเรียนรู้ที่หมดหนทางเป็นความเชื่อมั่นว่าสิ่งที่คุณทำผลที่ตามมาจะเหมือนกันนั่นคือพฤติกรรมของคุณไม่มีความสัมพันธ์กับผลที่ตามมา สิ่งนี้จบลงด้วยการพัฒนาความเฉื่อยชาและความไม่พอใจในสถานการณ์ประเภทนี้

เริ่มมีชุดของความผิดปกติของพฤติกรรมเป็น รัฐที่ พบบ่อยที่สุด ของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า (ขาดดุลทางอารมณ์) ซึ่งทำให้บุ๋มจนถึงจุดที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถที่จะเห็นการแก้ไขปัญหาที่ทรมานเขา (ขาดความรู้ความเข้าใจ) ต้องไปขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ ดังนั้นการมีสถานที่ของการควบคุมภายนอกทำให้มีลักษณะทั่วไปและมีเสถียรภาพก่อนที่สถานการณ์ต่างๆจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

การที่เราใช้สิ่งใดสิ่งหนึ่งจะมีอิทธิพลสำคัญต่อวิธีที่เราจะสามารถควบคุมชีวิตของเราได้ มีประโยชน์มากมายที่ได้รับจากคนที่มักจะใช้ตำแหน่งของการควบคุมภายใน: มันช่วยให้เราควบคุมชีวิตของเราทำให้เรามีความรับผิดชอบต่อชีวิตของเราเองรู้สึกมีอำนาจที่จะต่อสู้เพื่อสิ่งที่เราต้องการและความรู้สึกด้วยความรู้สึกเมื่อบรรลุเป้าหมาย เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของเราและเรารู้สึกว่าภาระผูกพันที่จะรับผิดชอบต่อความผิดพลาดของเราและทำให้มีความสามารถในการเรียนรู้จากพวกเขา

การมีโลคัสควบคุมภายนอกหรือภายในมีผลกับเราอย่างไร

หากคุณเป็นคนที่มักจะมีความเชื่ออำนาจภายในคุณควรรู้ว่าคุณอยู่ในกลุ่มคนที่มีประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้นประสบความสำเร็จและพึงพอใจมากขึ้น พวกเขามองหาข้อมูลเพิ่มเติมก่อนตัดสินใจเกี่ยวกับงานและมีแรงจูงใจจากความสำเร็จมากขึ้น

หากในทางกลับกันคุณอยู่ในคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นที่ตั้งของการควบคุมภายนอกคุณอาจมีแนวโน้มที่จะคิดว่าปัจจัยภายนอกที่ควบคุมคุณและเนื่องจากทัศนคติของความสอดคล้องเช่น ไม่แยแสไม่สนใจและยอมแพ้

หลังจากคำจำกัดความแรกของความเชื่ออำนาจในการควบคุมที่นำเสนอโดย Rotter ในทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคมของเขา Delroy L. Paulhus จะปฏิบัติต่อสถานที่ควบคุมเป็นคุณลักษณะหนึ่งมิติของบุคลิกภาพโดยคำนึงถึง 3 ด้านของชีวิต: โลกสังคม การเมืองความสำเร็จส่วนบุคคลและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

นอกจากนี้งานวิจัยบางส่วนพบว่าคนที่มีความเชื่ออำนาจภายในมีประสิทธิภาพดีกว่ามีความเป็นอิสระมีสุขภาพดีและรู้สึกหดหู่น้อยกว่าคนที่มีความเชื่ออำนาจภายนอก (Lachman and Weaver, 1998; Presson และ Benassi) 1996)

การศึกษาอื่น ๆ พบว่าพวกเขาจะดีกว่าในการชะลอความพึงพอใจและรับมือกับความเครียดที่เกิดจากบางสถานการณ์รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับการสมรส (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986)

ข้อเสียของความเชื่ออำนาจการควบคุมภายใน

แต่ไม่ใช่ทุกข้อได้เปรียบเมื่อเรามักจะพูดคุยและใช้ประโยชน์สูงสุดของสถานที่ของการควบคุมภายในกับทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา (เช่นคำพูดที่ว่า "สุดขั้วทั้งหมดไม่ดี") ด้านล่างฉันจะอธิบายรายละเอียดบางกรณีที่การใช้ความเชื่ออำนาจภายในเป็นอันตราย:

มันจะทำให้เราสมบูรณ์แบบที่สุดขั้ว

คนที่มีความเชื่ออำนาจภายในเชื่อว่าพวกเขาเป็นเจ้าของชะตากรรมของพวกเขา การเชื่อมั่นว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบ แต่เพียงผู้เดียวต่อผลลัพธ์ของสถานการณ์ใด ๆ ที่นำไปสู่ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นไปในเชิงบวก

สิ่งนี้ทำให้คนที่มีอำนาจควบคุมภายในทำงานหนักเพื่อที่จะไม่มีที่ว่างสำหรับข้อผิดพลาดและในสถานการณ์ที่เราไม่มีพลังของสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรามันอาจทำให้เกิดความขุ่นมัว เมื่อมีคนอื่นที่เกี่ยวข้องในการทำงานให้สำเร็จคนเหล่านี้นำพวกเขาไปสู่ความสมบูรณ์แบบมากเกินไป สิ่งนี้ทำให้คนอื่นมองว่าพวกเขาไม่มีเหตุผล

ทำให้เราวิตกกังวลมากเกินไป

เมื่อคุณมีความเชื่ออำนาจภายในคุณเชื่อว่าความพยายามของคุณกำหนดประสบการณ์ชีวิตของคุณ ตามที่ David A. Gershaw, Ph.D, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาเมื่อคนเหล่านี้เผชิญกับความล้มเหลวพวกเขาประสบกับความผิดอย่างมาก

พวกเขาเชื่อว่ามีบางสิ่งผิดปกติพวกเขายังปฏิเสธที่จะพิจารณาว่าอาจมีปัจจัยภายนอกที่มีอิทธิพล ในครั้งต่อไปที่พวกเขาพบสถานการณ์ที่คล้ายกันคนเหล่านี้จะวิตกกังวลที่จะล้มเหลวอีกครั้งและจะทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาประสบความสำเร็จ

ความนับถือตนเองต่ำ

แม้ว่าความพยายามและความสามารถเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็มีหลายปัจจัยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของบุคคลที่กำหนดความสำเร็จ ตัวอย่างเช่นหากหัวหน้าของคุณวิพากษ์วิจารณ์วิธีที่คุณทำงานได้อย่างรวดเร็วเป็นไปได้ว่าเวลาที่จัดสรรให้คุณนั้นลดลงจนถึงนาทีสุดท้ายทำให้ต้องรีบเร่ง

หากคุณมีความเชื่ออำนาจภายในคุณจะปฏิเสธที่จะยอมรับว่ามันเป็นปัจจัยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณและคุณจะต้องตำหนิตัวเองอีกครั้งว่าไม่ได้เตรียมงานที่มีเวอร์ชันสั้นกว่า

เมื่อสถานการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องพวกเขาจะลดความนับถือตนเองของคุณและหากความคิดที่ไม่ลงตัวเหล่านี้ซ้ำไปซ้ำมาเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

ความอ่อนแอทางอารมณ์

ดร. Jennifer B. Lagrotte นักบำบัดโรคครอบครัวและการแต่งงานกล่าวว่าการมีความรับผิดชอบต่อความสุขของผู้อื่นนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ คนที่มีความเชื่ออำนาจภายในทำและตำหนิตนเองเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดี เมื่อมีข้อโต้แย้งพวกเขามักจะตำหนิตัวเองในเรื่องนี้

หากลูก ๆ ของคุณประสบกับผลของการทำผิดคนเหล่านี้เชื่อว่าพวกเขาสามารถทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อป้องกันมันได้ เราไม่สามารถระบุคุณลักษณะสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนรอบข้างได้อย่างต่อเนื่องเนื่องจากเราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งรอบตัวเราและเราไม่ควรเพราะเราไม่รับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้น

ไม่ใช่ทุกอย่างที่อยู่ในการควบคุมของเรา

ดังนั้นเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นกับเราและกับคนรอบข้างเราด้วยวิธีหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อเราในชีวิตประจำวันของเรามันไม่ได้อยู่ในมือของเราที่จะแก้ไขหรือควบคุมพวกเขาและลองมันจะเป็นข้อผิดพลาดในส่วนของเราแล้ว ที่เราไม่มีอำนาจนั้นหรืออื่น ๆ ก็ขึ้นอยู่กับคนอื่นที่จะทำ การลองใช้ทุกวิถีทางดังที่เราได้กล่าวไปแล้วจะทำให้เราวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและรู้สึกผิดมากเกินไป

สิ่งที่เราสามารถตัดสินใจได้ (ในกรณีตัวอย่างเช่นโรค) คือวิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้ตามการรับรู้ที่เรามี ตัวอย่างส่วนตัวของสถานการณ์ของชีวิตที่ไม่ตรงกับอารมณ์โดยเฉพาะ แต่ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์อย่างไรไม่ว่ากรณีจะเป็นตัวอย่างของ Randy Paush ที่ได้รับผลกระทบจากโรคมะเร็ง แต่ ตัวอย่างการติดตามทัศนคติที่มีต่อชีวิต ที่นี่ฉันปล่อยให้วิดีโอของคุณเพื่อให้คุณทราบตัวอย่างของคุณอย่างใกล้ชิด:

เราไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราในชีวิตได้ แต่เรามีพลังที่จะจัดการกับสิ่งเหล่านี้ว่ามันจะส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราอย่างไร

ข้อสรุป

สำหรับสิ่งที่ฉันได้อธิบายไว้ในบทความนี้มันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีความสมดุลระหว่างสถานที่ของการควบคุมภายในและภายนอกตั้งแต่สุดขั้วทั้งสองอย่างต่อเนื่องในเวลาและในลักษณะทั่วไปจะเป็นอันตรายต่อชีวิตของเรา

เป็นการดีที่จะรู้ว่าเรามีความสามารถในการพยายามและบรรลุเป้าหมายของเรา แต่ในขณะเดียวกันเราต้องระวังว่าไม่ใช่ความรับผิดชอบทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเราเนื่องจากมีเหตุการณ์ภายนอกที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา สิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือการกระทำกับโลคัสท์ภายในหรือภายนอกตามแต่ละสถานการณ์

ดังนั้นการย้ายไปยังระดับกลางเราจะได้รับระบบความเชื่อการทำงานเพื่อปรับให้เข้ากับสถานการณ์ในแต่ละสถานการณ์

ฉันต้องการที่จะจบบทความนี้ด้วยวลีที่จะสะท้อนถึง : "ไม่มีใครทำไม่ดีเป็นเวลานานโดยไม่มีความผิดของตัวเอง" Montaigne