นวดกดจุดเท้าและมือคืออะไร?

Foot (hand) and hand reflexology เป็นเทคนิคแบบญี่ปุ่นที่นักบำบัดใช้การนวดด้วยนิ้วมือของเขากับจุดที่เท้ามือหูและจมูกเพื่อบรรเทาอาการของโรคบางชนิด

มันขึ้นอยู่กับทฤษฎีที่ว่าจุดที่ถูกกระตุ้นคือพื้นที่สะท้อนกลับของส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย โดยการนวดจุดเหล่านี้อย่างเหมาะสมการหมุนเวียนของพลังงานเป็นที่ชื่นชอบสารพิษจะถูกปล่อยออกมาและเป็นผลให้ยังช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะที่สอดคล้องกับพื้นที่สะท้อนเหล่านั้น

สามารถรักษาอาการปวดตะโพกปวดหัวปวดคอปวดรังไข่กล้ามเนื้อ contractures ท้องผูกริดสีดวงทวารไมเกรนไทรอยด์ไทรอยด์ปวดท้องนอนไม่หลับ ...

โรงเรียนสอนการนวดกดจุดสะท้อนบางรายได้อธิบาย "แผนที่" อย่างละเอียดของโซนสะท้อนเหล่านี้ซึ่งบ่งบอกว่าบริเวณของเท้าหรือมือตรงกับอวัยวะของระบบทางเดินหายใจระบบย่อยอาหาร ฯลฯ

ด้วยวิธีนี้โดยการกระตุ้นจุดที่เท้าอย่างถูกต้องก็สามารถปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจของบุคคลหรือบรรเทาอาการปวดหัวของพวกเขา

การรักษาความแตกต่างอาจกล่าวได้ว่าการนวดกดจุดเป็นเหมือนการฝังเข็ม แต่แทนที่จะใช้เข็มนักบำบัดจะใช้แรงกดและการนวดด้วยนิ้วของเขาที่จุดที่สอดคล้องกันตามสภาพของผู้ป่วย

ประวัติศาสตร์การนวดกดจุด

เห็นได้ชัดว่าการนวดกดจุดสะท้อนพบต้นกำเนิดในจีนโบราณเช่นในอียิปต์และในบางเผ่าของสหรัฐอเมริกา

ในตอนต้นของศตวรรษที่ยี่สิบดร. วิลเลียมฟิตซ์เจอรัลด์แพทย์ชาวอเมริกันสังเกตว่าการใช้แรงกดที่จุดเท้าของผู้ป่วยทำให้พวกเขารู้สึกผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดมากขึ้นและเริ่มสนใจประเด็นเหล่านี้ .

จากนั้นร่วมกับแพทย์อีกคนหนึ่งชื่อเชลบีไรลีย์เขาเสนอการแบ่งส่วนของร่างกายมนุษย์ออกเป็นสิบส่วนตามยาวซึ่งต่อมาหมอนวด Eunice Ingham ที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่สะท้อนบางอย่างที่เท้าและมือ

ตั้งแต่นั้นมา "แผนที่" หลายแห่งของเท้าที่มีโซนสะท้อนกลับของพวกเขาได้รับการพัฒนาและโรงเรียนนวดกดจุดสะท้อนต่าง ๆ ก็เกิดขึ้น

เดนมาร์ก

คุณรู้หรือไม่ว่าการนวดกดจุดในประเทศเดนมาร์กเป็นวิธีการรักษาทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ในปี 1987 ประชากร 9% ของชาวเดนมาร์กเคยใช้วิธีนี้ในการบำบัด แต่ในปี 2546 เปอร์เซ็นต์นี้เพิ่มขึ้นเป็น 22.7%

สมาคมผู้นวดกดจุดสะท้อนของประเทศนั้นกำลังทำการศึกษาเกี่ยวกับผลของการรักษานี้โดยมีผลการทดสอบเบื้องต้นที่เป็นบวกมาก จะเห็นได้ว่าในสถานที่ทำงานที่มีการนวดกดจุดสะท้อนให้เจ้าหน้าที่, ลาป่วยต่ำ

น่าแปลกใจใช่ไหม?

การนวดกดจุดจะมีผลในกรณีใดบ้าง?

แม้ว่าจะยังถือว่าเป็นวิทยาศาสตร์หลอกหลายคนมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากที่แนะนำหรือแสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงบวกของการนวดกดจุดสะท้อนในหลายเงื่อนไข

โปรดดูรายการต่อไปนี้:

บรรเทาอาการไม่สบายก่อนมีประจำเดือน

การศึกษาดำเนินการในปี 1993 แสดงให้เห็นว่าการนวดกดจุดสะท้อนจะมีประโยชน์มากในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย premenstrual โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บปวด

ในการวิจัยครั้งนี้สตรีแปดสิบสามคนที่มีโรค premenstrual ถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ครั้งแรกที่ได้รับการนวดกดจุดสะท้อนที่แท้จริง 30 นาทีสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 8 สัปดาห์ในขณะที่กลุ่มที่สองได้รับการนวดในบริเวณที่ห่างไกลจากการนวดกดจุดสะท้อน

ผู้เข้าร่วมสตรีไม่ทราบว่าพวกเขาได้รับการบำบัดจริงหรือไม่จริง หลังจาก 8 สัปดาห์ของการรักษาพวกเขาถูกถามเกี่ยวกับการร้องเรียน premenstrual ของพวกเขา

ผลการศึกษาพบว่ากลุ่มของผู้หญิงที่ได้รับการรักษาด้วยการนวดกดจุดสะท้อนที่แท้จริงมีอาการลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก

นวดกดจุดสำหรับปวดหัว

ในปี 1990 การศึกษาได้ดำเนินการเพื่อค้นหาวิธีการนวดกดจุดสะท้อนที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหัว

มันเกี่ยวข้องกับ 32 คนที่ถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งได้รับยาหลอกทุกวันและนอกจากนี้ยังมีการนวดกดจุดสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลาสองถึงสามเดือน

กลุ่มที่สองได้รับยาทุกวันชื่อ flunarizine (ใช้กันทั่วไปเพื่อป้องกันไมเกรน) และการนวดในพื้นที่ที่ไม่เฉพาะเจาะจงสัปดาห์ละสองครั้งในช่วงเวลาเดียวกันกับกลุ่มแรก

เมื่อประเมินผลผู้ป่วยทั้งสองกลุ่มมีอาการปวดศีรษะดีขึ้นดังนั้นนักวิจัยจึงสรุปว่าการนวดกดจุดนั้นมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับฟลานิซาซินในการป้องกันไมเกรน

แม้ว่าจำนวนคนศึกษามีขนาดค่อนข้างเล็ก แต่การค้นพบเหล่านี้มีความสำคัญมาก

ลองนึกภาพว่าแทนที่จะต้องทานยาตอนนี้บางทีคุณอาจเลือกวิธีที่เป็นธรรมชาติมากกว่าเดิมโดยไม่ต้องมีข้อห้ามเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวเช่นการนวดกดจุด

บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและ contractures

การวิจัยนี้ดำเนินการในปี 1993 มันเกี่ยวข้องกับ 91 คนที่มีอาการปวดที่ไม่เฉพาะเจาะจงต่างๆของความเข้มต่ำ

กลุ่มย่อยหนึ่งกลุ่มได้รับการนวดกดจุดสะท้อนระบบประสาท ณ จุดที่เหมาะสมขณะที่กลุ่มย่อยกลุ่มที่สองได้รับการรักษาแบบเดียวกัน แต่อยู่ในพื้นที่ที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เจาะจง

ทั้งสองกลุ่มยังคงใช้ยาตามปกติของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง

หลังจาก 30 วันผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมของระบบประสาท - นวดกดจุดสะท้อนให้เห็นถึงการปรับปรุงที่สำคัญในความเจ็บปวดของพวกเขา contractures ของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวและสามารถออกจากยารักษาอาการของพวกเขาอย่างสมบูรณ์ในช่วงระยะเวลาของการศึกษา

โดยสรุปหากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อหรือ contractures นวดกดจุดสะท้อนเป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับคุณ

ช่วยควบคุมโรคเบาหวาน

การนวดกดจุดนี้ยังมีประโยชน์ในการควบคุมโรคเบาหวานประเภท 2 ภายในกรอบการวิจัยทางวิทยาศาสตร์กลุ่มผู้ป่วยเบาหวานที่ได้รับการรักษาด้วยการนวดกดจุดสะท้อน

หลังจากช่วงเวลาของการรักษาผลการวิจัยพบว่าผู้ป่วยที่ได้รับการนวดกดจุดสะท้อนมีระดับน้ำตาลในเลือดอดอาหารต่ำกว่ากลุ่มควบคุมที่ได้รับยาในช่องปากเท่านั้น

นวดกดจุดสามารถลดความวิตกกังวล

ไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการศึกษาในผู้ป่วยกลุ่มเล็กในโรงพยาบาลจิตเวช กลุ่มย่อยแรกของผู้ป่วยได้รับการนวดกดจุดสะท้อนของหนึ่งชั่วโมงทุกวัน

กลุ่มย่อยที่สองใช้เวลาชั่วโมงนี้ในการพูดคุยกับเจ้าหน้าที่โรงพยาบาล และกลุ่มย่อยที่สามไม่ได้ทำกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจง

ผู้ป่วยกลุ่มย่อยที่หนึ่งและสองแสดงให้เห็นว่าการลดลงของระดับความวิตกกังวลอย่างมีนัยสำคัญของพวกเขาหลังจากกิจกรรมที่ดำเนินการ การปรับปรุงมีการทำเครื่องหมายมากขึ้นในผู้ป่วยที่ได้รับการนวดกดจุดสะท้อนมากกว่าในกลุ่มที่พูดคุยกับเจ้าหน้าที่เท่านั้น

แต่นี่ไม่ได้เป็นการศึกษาเฉพาะเรื่องประสิทธิผลของการนวดกดจุดเพื่อลดความวิตกกังวล

การวิจัยดำเนินการในปี 2000 แสดงให้เห็นว่าการรักษานี้มีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวลในผู้ป่วยมะเร็งเต้านมและปอด นอกจากนี้เขายังแสดงให้เห็นว่าในผู้ป่วยเหล่านี้หลายคนการนวดกดจุดสะท้อนก็สามารถลดความเจ็บปวดของพวกเขา

เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าการนวดกดจุดมีประโยชน์ในการนอนหลับดีขึ้น

นักวิทยาศาสตร์ได้ทบทวนผลของการศึกษาหลายครั้งที่ดำเนินการในเรื่องนี้และได้ข้อสรุปว่าการนวดกดจุดสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าลดความเจ็บปวดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

การวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับประสิทธิผลของการนวดกดจุด

วินัยนี้น่าสนใจมากขึ้นสำหรับนักวิจัยผู้อุทิศตนเพื่อศึกษาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นถึงผลกระทบของการบำบัดเสริมเนื่องจากผลประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้

ในปีที่ผ่านมาการทำงานในทิศทางนี้ยังคงดำเนินต่อไป เหล่านี้คือผลลัพธ์ของการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับประสิทธิผลของการนวดกดจุดสะท้อนในเงื่อนไขต่าง ๆ

การทบทวนงานวิจัยที่สำคัญซึ่งดำเนินการในปี 2551 ระบุว่าการนวดกดจุดสะท้อนนั้นสามารถ:

• มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ การศึกษาด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กแสดงให้เห็นการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังไตและลำไส้หลังการรักษาด้วยการนวดกดจุด

• ปรับปรุงอาการของเงื่อนไขต่าง ๆ รวมถึงไตวาย การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในการทำงานของไตพบว่าในผู้ป่วยที่มีความไม่เพียงพอที่ได้รับการบำบัดด้วยการนวดกดจุดสะท้อน

• มีผลผ่อนคลาย electroencephalogram แสดงการเปลี่ยนแปลงของคลื่นเช่นเดียวกับการลดความวิตกกังวลความเครียดและความดันโลหิตในผู้ป่วยที่ได้รับการรักษานี้

• ลดอาการปวด การตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ 27 ครั้งแสดงให้เห็นถึงผลในเชิงบวกของการนวดกดจุดในการลดความเจ็บปวดในผู้ป่วยที่มีเงื่อนไขต่าง ๆ ในหมู่พวกเขา, โรคเอดส์, อาการเจ็บหน้าอก, เส้นประสาทส่วนปลาย, โรคไตวายเรื้อรัง, โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นต้น

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนวดกดจุดสะท้อนและการควบคุมความวิตกกังวล

กลุ่มนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Surrey ในบริเตนใหญ่แสดงให้เห็นว่าการนวดกดจุดมีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวลในกลุ่มผู้ป่วยที่ต้องผ่านการผ่าตัดเส้นเลือดขอดอย่างง่าย

ผู้ป่วยที่ได้รับการนวดกดจุดสะท้อนในมือของพวกเขานอกเหนือจากความวิตกกังวลน้อยลงในระหว่างและหลังการผ่าตัดก็มีอาการปวดน้อยลง

การศึกษานี้ดำเนินการเร็ว ๆ นี้และผลของมันถูกตีพิมพ์ใน วารสารการพยาบาลระหว่างประเทศ ในปี 2015 เป็นหนึ่งในการศึกษาล่าสุดในพื้นที่นี้

คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยมะเร็ง

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผลกระทบเชิงบวกของการนวดกดจุดสะท้อนต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ได้รับการรักษาด้วยเคมีบำบัดได้รับการพิสูจน์แล้ว

การศึกษาดำเนินการในปี 2000 แสดงให้เห็นว่าการบำบัดทางเลือกนี้ช่วยเพิ่มความอยากอาหารการสื่อสารรูปลักษณ์และระบบทางเดินหายใจและการย่อยอาหารของผู้ป่วยประเภทนี้ 100% เทียบกับ 67.6% ของกลุ่มยาหลอก

งานวิจัยอื่นที่ดำเนินการในปี 2545 แสดงให้เห็นว่าการนวดกดจุดสะท้อนนั้นสามารถบรรเทาอาการทางร่างกายและอารมณ์ในผู้ป่วยที่เป็นโรคมะเร็งปรับปรุงอารมณ์และคุณภาพการนอน

การค้นพบใหม่ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เนื่องจากประโยชน์ที่น่าสนใจของการนวดกดจุดสะท้อนนักวิทยาศาสตร์ยังคงศึกษาผลกระทบต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2

ในปี 2014 การวิจัยดำเนินการที่แสดงการนวดกดจุดสะท้อนเป็นเทคนิคที่สามารถปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดนำสื่อประสาทและความไวต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ ในผู้ป่วยประเภทนี้ท่ามกลางผลบวกอื่น ๆ อีกมากมาย

นวดกดจุดในเด็ก

การศึกษาที่จัดทำโดยนักวิจัย Koc และ Gozen ในปีเดียวกันนี้สังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างกลุ่มควบคุมและกลุ่มที่ได้รับการนวดกดจุดสะท้อนทั้งสองประกอบด้วยเด็กที่มีอาการปวดเฉียบพลัน

นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับการรักษานี้ยังพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจลดลงออกซิเจนในเลือดที่สูงขึ้นและวิกฤตการร้องไห้ที่ต่ำกว่า ในปี 2010 ผลของการนวดกดจุดสะท้อนในเด็กที่มีอาการท้องผูกไม่ทราบสาเหตุเรื้อรังได้รับการตรวจสอบยัง การรักษาใช้เวลา 12 สัปดาห์

หลังจากช่วงเวลานี้เด็กมีการเคลื่อนไหวของลำไส้มากขึ้นและลดอาการท้องผูกได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม

นวดกดจุดเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดหลังการผ่าตัด

ในปี 2549 มีการทดลองในอินเดียโดยใช้การนวดกดจุดสะท้อนกับผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัด

กลุ่มผู้ป่วยเหล่านี้ได้รับการนวดกดจุด 15 ถึง 20 นาทีในทันทีหลังจากเสร็จสิ้นการผ่าตัดในเวลาที่ไปที่ห้องพักฟื้น

กลุ่มที่สองได้รับยาแก้ปวดเป็นประจำ (ยาแก้อักเสบและ opioids ที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) ผลการวิจัยพบว่าผู้ป่วยที่ได้รับการนวดกดจุดสะท้อนนั้นใช้ยาในปริมาณที่ต่ำกว่าและรู้สึกเจ็บปวดน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม

ในขณะที่ยังมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการนวดกดจุดสะท้อนสามารถลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนในผู้ป่วยหลังผ่าตัด ผู้ที่ได้รับการรักษานี้ร่วมกับยาปกติจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าผู้ที่ได้รับยาเท่านั้น

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าควรมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อแสดงให้เห็นถึงผลกระทบเหล่านี้ แต่มีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงผลในเชิงบวกของการนวดกดจุดสะท้อนในสถานการณ์ที่หลากหลาย