ทำไมฉันถึงตาลายเมื่อฉันสูบบุหรี่?

รู้สึก เวียนหัวเมื่อคุณสูบบุหรี่ เป็นครั้งแรกไม่แปลก ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการอื่น ๆ เช่นอาการคลื่นไส้

โดยทั่วไปแล้วบุหรี่มีสารพิษจำนวนมากที่เข้าสู่ร่างกายของเราอย่างรวดเร็วก่อให้เกิดผลเสียมากมาย

บุหรี่มีใบของพืชยาสูบ นี่คือแห้งและหมักก่อนที่จะถูกวางไว้ในพวกเขา

นอกจากสารเคมีอันตรายอื่น ๆ แล้วยาสูบยังมีนิโคตินซึ่งเป็นสารที่สามารถทำให้เกิดการติดยาได้ นั่นคือเหตุผลที่มีผู้สูบบุหรี่จำนวนมากที่มีปัญหาร้ายแรงในการเลิกนิสัยนี้

การสูบบุหรี่ยาสูบเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคมะเร็งปอด แม้ว่ามันจะเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

แต่ถ้าคุณสูบบุหรี่เป็นครั้งแรกหรือเพราะคุณไม่สูบบุหรี่ทุกวันเป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกเวียนหัวกับบุหรี่

ที่น่าสนใจคือผู้สูบบุหรี่อาจมีอาการเวียนศีรษะในช่วงที่งดสูบบุหรี่หรือ "โมโน" ของยาสูบ แม้ว่าในระยะหลังอาการวิงเวียนศรีษะอาจจะยาวนานกว่า

ในบทความนี้ฉันอธิบายว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อยาสูบอย่างไรและทำไมคุณถึงมึนงงเมื่อคุณสูบบุหรี่รวมถึงวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

สาเหตุที่ทำให้คุณมึนงงเมื่อคุณสูบบุหรี่

นิโคติน

นิโคตินมีอยู่ตามธรรมชาติในโรงงานยาสูบ มันเป็นสารกระตุ้นนั่นคือมันจะเพิ่มกิจกรรมของฟังก์ชั่นบางอย่างของสิ่งมีชีวิต

มันเป็นหนึ่งในยาเสพติดที่เสพติดมากที่สุดที่มีอยู่ในปัจจุบันเพื่อเปรียบเทียบการเสพติดของคุณกับยาที่ทำให้โคเคนหรือเฮโรอีน

นิโคตินมีหน้าที่ในการติดบุหรี่และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะมากที่สุด

เมื่อรมควันสารนี้จะเข้าสู่กระแสเลือดผ่านเยื่อบุปอด ใช้เวลาในการเข้าถึงสมองระหว่าง 7 และ 10 วินาที

เมื่อเข้าสู่กระแสเลือดนิโคตินจะกระตุ้นต่อมหมวกไตในทันที ต่อมเหล่านี้ประกอบด้วยอวัยวะขนาดเล็กสองแห่งซึ่งอยู่เหนือไต พวกเขาทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่รักษาการทำงานของร่างกายอย่างเพียงพอ ตัวอย่างเช่นพวกเขาเป็นสื่อกลางในการพัฒนาทางเพศและการตอบสนองต่อความเครียด

โดยการกระตุ้นต่อมเหล่านี้จะปล่อยอะดรีนาลีน (อะดรีนาลีน) ฮอร์โมนนี้เหมือนกับที่เราหลั่งเมื่อเราเตรียมที่จะตอบโต้การต่อสู้หรือหนี

เมื่อเข้าสู่ระบบประสาทส่วนกลางอะดรีนาลีนจะเพิ่มความดันโลหิตด้วยการทำให้เส้นเลือดตีบตัน นอกจากนี้ยังเพิ่มความถี่การหายใจและการเต้นของหัวใจ

เช่นเดียวกับโคเคนและเฮโรอีนนิโคตินก็เพิ่มการปล่อยโดปามีน สารสื่อประสาทนี้ช่วยกระตุ้นจุดศูนย์กลางของสมองที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของความสุขและรางวัล

ในทางตรงกันข้ามสารเคมีอื่น ๆ ที่มีอยู่ในควันบุหรี่สามารถเพิ่มผลกระทบของนิโคตินในสมองของเรา หนึ่งในนั้นดูเหมือนจะเป็นอะซีตัลดีไฮด์

ผลของนิโคตินที่สังเกตเห็นอีกประการหนึ่งก็คือมันจะชะลอการปล่อยอินซูลินออกจากตับอ่อน อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่กำจัดน้ำตาลส่วนเกินในเลือดและทำหน้าที่รักษาระดับน้ำตาลในร่างกายให้สมดุล

เมื่อตับอ่อนล้มเหลวและปล่อยอินซูลินไม่เพียงพอระดับกลูโคส (น้ำตาล) จะเพิ่มขึ้นในเลือด นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในโรคเบาหวานบางประเภทที่มีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ดังนั้นสองสามครั้งแรกที่คุณสูบบุหรี่นิโคตินจะป้องกันอินซูลินไม่ให้ถูกปลดปล่อยตามที่ควร ซึ่งส่งผลให้เกิดความรู้สึกเบื่ออาหารคลื่นไส้และเวียนศีรษะ

อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดจากอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและการหายใจที่มาจากการปล่อยอินซูลินต่ำ

ดังนั้นเมื่อผู้สูบบุหรี่ออกจากยาสูบอาการสำคัญของการเลิกบุหรี่คือการเพิ่มความอยากอาหาร

นี่คือสาเหตุที่ภาวะน้ำตาลในเลือดที่สิ่งมีชีวิตทนทุกข์ทรมานเมื่อออกจากการบริโภคนิโคตินเมื่อมันได้ปรับตัวไปแล้ว ในกรณีนี้การลดระดับน้ำตาลก็ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อย

การกระตุ้นของตัวรับนิโคติน

ในร่างกายของเรามีตัวรับนิโคติน เมื่อเราสูบบุหรี่เป็นครั้งแรกนิโคตินจะเข้าสู่ปริมาณมากและผูกเข้ากับตัวรับมากเกินไปอย่างยั่งยืน

นั่นเป็นเหตุผลที่คุณสามารถรู้สึกถึง "petolazo" หรือ "เร่งด่วน" หลังจากการสูบบุหรี่ซึ่งนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะเมื่อคุณไม่คุ้นเคย

คาร์บอนมอนอกไซด์

ควันบุหรี่ยังมีคาร์บอนมอนอกไซด์ สารนี้เช่นนิโคตินลดระดับออกซิเจนในเลือด การผลิตเป็นผลให้สมองของเราไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ

นี่เป็นเพราะโมเลกุลของคาร์บอนมอนอกไซด์จับกับฮีโมโกลบินที่ไหลเวียนอยู่ภายในเซลล์เม็ดเลือดแดง เนื่องจากพวกมันมีความสัมพันธ์กับฮีโมโกลบินมากกว่าออกซิเจน นั่นคือเหตุผลที่เมื่อรวมกันแล้วพวกเขาจะไม่แยกจากกันอย่างง่ายดาย

ผลที่ได้คือการขาดออกซิเจนหรือลดออกซิเจนในเลือดที่นำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะอ่อนเพลียและเป็นลม

อาการเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับปริมาณของยาสูบที่เราสูบในเวลาที่กำหนดและวิธีที่เราคุ้นเคยกับการสูบบุหรี่ เมื่อเราหายใจเอาออกซิเจนอีกครั้งอาการวิงเวียนศีรษะก็จะหายไป

ในขณะที่ระยะเวลานานของอาการวิงเวียนศีรษะที่มักเกิดขึ้นในระยะ "ลิง" ส่วนใหญ่เกิดจากผลกระทบของนิโคตินในสมองของเรา

ผลกระทบต่อปอด

อาการวิงเวียนศีรษะก็มาจากควันที่มากเกินไปในปอดของเรา เหล่านี้เต็มไปด้วยคาร์บอนและอนุภาคอื่น ๆ ที่ป้องกันไม่ให้ออกซิเจนไหลผ่านหลอดลมและเลือดได้อย่างอิสระ

ในที่สุดควันทำให้เรารู้สึกอ่อนแอหายใจไม่ออกและเวียนศีรษะ เนื่องจากสมองของเรากำลังดิ้นรนเพื่อให้ได้ออกซิเจนที่ต้องการ

สิ่งนี้ยังเกิดขึ้นกับนิโคตินในปริมาณที่สูงแม้ว่าครึ่งชีวิตของมันจะสั้นมากและผลกระทบเหล่านี้จะไม่นาน

นอกจากนี้การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดการขาดออกซิเจน เช่นเดียวกันกับการสูบบุหรี่แบบอื่นเช่นท่อแบบดั้งเดิมหรือท่อน้ำ (hookahs หรือ hookahs)

วิธีการสูบบุหรี่

ในอาการวิงเวียนศีรษะยังมีอิทธิพลต่อวิธีการที่คนสูบบุหรี่ นี่หมายถึงปริมาณของนิโคตินที่เข้าสู่ร่างกายในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

นิโคตินจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางเยื่อเมือกของปากและปอดไปถึงสมองในไม่กี่วินาที หากพวกเขาให้พัฟบ่อยและลึกมากขึ้นปริมาณของนิโคตินที่มาถึงสิ่งมีชีวิตจะมากขึ้น

อาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากการสูบบุหรี่นานแค่ไหน

อาการที่เกิดจากพิษจากควันหรือนิโคตินขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลการใช้ยาสูบและความไวของสิ่งมีชีวิต ในบางกรณีคนอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียน

โดยทั่วไปอาการวิงเวียนศีรษะมักจะหายไปอย่างรวดเร็วขึ้นอยู่กับปริมาณของยาสูบที่สูบบุหรี่ มันมักจะหายไประหว่างสองสามนาทีและสองสามชั่วโมง

อาการวิงเวียนศีรษะเมื่อสูบบุหรี่และยีน

เห็นได้ชัดว่ามีการค้นพบยีนที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมหลากหลายที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่

ยีนเหล่านี้เป็นสื่อกลางในการพัฒนาตัวรับนิโคตินในเซลล์ประสาทของสิ่งมีชีวิตของเรา ในการศึกษาโดย Ehringer et al. (2011), ความสัมพันธ์ระหว่างการตอบสนองต่ออาการวิงเวียนศีรษะกับการสูบบุหรี่และ 226 SNPs (Single Nucleotide Polymorphisms) พบในยีนของเซลล์ประสาทรับนิโคติน

SNP เป็นความผันแปรของลำดับดีเอ็นเอที่เกี่ยวข้องกับฐานเดี่ยวในลำดับจีโนม รูปแบบเหล่านี้ต้องเกิดขึ้นอย่างน้อย 1% ของประชากรเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับ SNP เนื่องจากถ้าน้อยกว่า 1% ก็จะถือว่าเป็นการกลายพันธุ์

ตัวอย่างการศึกษาประกอบด้วย 789 คนขึ้นอยู่กับนิโคตินและ 811 คนโดยไม่ติดยาเสพติดนี้ พบว่าผู้ที่ระบุว่าพวกเขามีอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อสูบบุหรี่เป็นของกลุ่มที่ไม่ติดยาเสพติดอย่างมีนัยสำคัญ

โดยเฉพาะ SNP หลายตัวในภูมิภาคของยีน CHRNB3 (มีส่วนร่วมในการพัฒนาตัวรับนิโคตินนิโคติน) มีความสัมพันธ์กับประสบการณ์ของอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อสูบบุหรี่บุหรี่ครั้งแรก

ยาสูบรูปแบบใดที่มีอันตรายน้อยกว่า

บุหรี่อุตสาหกรรมบุหรี่ม้วนและยาสูบรูปแบบอื่นมีปริมาณนิโคตินและสารเคมีที่ผันแปรสูง ดังนั้นอาจไม่ใช่ทุกคนที่ตอบสนองต่ออาการวิงเวียนศีรษะเหมือนกัน

บุหรี่อุตสาหกรรมดำเนินการประมาณระหว่าง 0.50 และ 0.90 กรัมของยาสูบ มันสามารถมีนิโคตินระหว่าง 13.79 ถึง 22.68 มิลลิกรัมต่อกรัมของยาสูบ

ในทางกลับกันซิการ์สามารถรวมยาสูบได้มากถึง 21.5 กรัม นิโคตินมีเนื้อหาอยู่ในช่วง 6.3 ถึง 15.6 มิลลิกรัมต่อกรัมของยาสูบ นั่นคือระหว่าง 5.9 ถึง 335.2 ต่อซิการ์

ผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ ก็เป็นอันตรายและเสพติดแม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกเวียนศีรษะเหมือนกัน

ตัวอย่างเช่นการเคี้ยวยาสูบทำให้เกิดการติดและมะเร็งในช่องปาก ท่อยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดปากคอกล่องเสียงและมะเร็งหลอดอาหาร

ในขณะที่ท่อน้ำ hookahs หรือ shishas ตรงกันข้ามกับสิ่งที่สามารถเชื่อได้ก่อให้เกิดพิษเหมือนควันบุหรี่

บุหรี่ Bidis ที่มาจากอินเดียยังมีนิโคตินน้ำมันดินและคาร์บอนมอนอกไซด์มากกว่าบุหรี่แบบดั้งเดิม พวกเขายังเกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งของปาก, คอ, กล่องเสียง, หลอดอาหารและปอด รวมถึงอาการหัวใจวาย

เช่นเดียวกันกับ Kreteks ซิการ์บางอย่างที่ผลิตในอินโดนีเซียประกอบด้วยยาสูบและกานพลู

คุณได้รับนิโคตินเกินขนาดหรือไม่

เราต้องไม่ลืมว่านิโคตินเป็นสารพิษและถึงแม้ว่ามันจะแปลก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะได้รับยาเกินขนาด

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเราได้รับสารพิษมากเกินไปสำหรับร่างกายของเรา และก่อให้เกิดอาการที่เป็นอันตรายที่อาจร้ายแรงและแม้แต่นำไปสู่ความตาย

อย่างไรก็ตามนิโคตินมีครึ่งชีวิตสั้นและถูกกำจัดอย่างรวดเร็วทำให้ยากเกินขนาดที่จะเกิดขึ้น

โดยปกติแล้วจะพบผู้ป่วยสองสามรายในเด็กเล็กที่กินเหงือกนิโคตินโดยไม่ตั้งใจสูบบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เหลวหรือใช้แผ่นนิโคตินเพื่อเลิกสูบบุหรี่

พวกเขายังเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ที่เติมตลับบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์โดยไม่สวมถุงมือหรือสูบบุหรี่จำนวนมากในเวลาอันสั้นหากไม่ได้ใช้

อาการของการใช้ยาเกินขนาดนิโคตินรวมถึงปัญหาการหายใจเวียนศีรษะเป็นลมปวดศีรษะอ่อนเพลียและอัตราการเต้นของหัวใจเร็วหรือช้า

อาการอื่น ๆ ได้แก่ น้ำลายไหลปวดท้องและคลื่นไส้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายต้องการกำจัดสารพิษอย่างใดอย่างหนึ่งเตรียมร่างกายเพื่อขับไล่พวกเขา

หากคุณเคยเห็นอาการดังกล่าวในคนที่ใช้นิโคตินหรือในตัวคุณเองจะเป็นการดีที่สุดที่จะขัดจังหวะการใช้งานและไปพบแพทย์

ในบางกรณีท่อจะถูกแทรกในศูนย์การแพทย์เพื่อทำการล้างกระเพาะอาหาร พวกเขายังสามารถใช้ถ่านกัมมันต์เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซับนิโคตินมากขึ้น

จะทำอย่างไรเพื่อกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะ

เมื่อคุณทุกข์ทรมานจากอาการวิงเวียนศีรษะจากการใช้ยาสูบคุณควรอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน หากคุณกำลังจะลุกขึ้นให้ทำอย่างระมัดระวังและอย่าทารุณเพื่อให้ร่างกายของคุณปรับการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต

ในทางกลับกันคุณสามารถลองหายใจช้าๆและลึก ๆ เพื่อกู้ออกซิเจน สูดอากาศให้ได้มากที่สุดและกดค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นexpúlsaloค่อยๆนับเป็นเจ็ด

การออกกำลังกายขนาดเล็กน้ำหนักเบายังสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและลดอาการวิงเวียนศีรษะอ่อน ๆ ตัวอย่างเช่นเดินเล่น แม้ว่าอาการวิงเวียนศีรษะจะรุนแรง แต่ก็ควรอยู่ในท่าเดิมและดื่มน้ำอย่างช้าๆในปริมาณมาก

หากคุณสูบบุหรี่และรู้สึกเวียนศีรษะร่างกายของคุณต้องการบอกคุณว่าสารนี้ทำร้ายคุณ สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณต้องใส่ใจกับร่างกายของคุณและขัดขวางการบริโภคยาสูบในทันที คุณอาจยังไม่มีการติดยาและการปล่อยให้ง่ายสำหรับคุณ