เสียงหัวเราะ: มันทำงานอย่างไรและ 5 ประเภทหลัก
เสียงหัวเราะ เป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกที่ร่างกายของเรามีก่อนที่สถานการณ์ที่น่ารื่นรมย์ คุณสามารถพูดได้ว่ามันคือการแสดงออกของความเป็นเลิศที่มีความสุขและเป็นชุดของการเคลื่อนไหวและเสียงที่เกี่ยวข้องกับหลักการปากและใบหน้า แต่ที่มากกว่าหนึ่งครั้งเกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมด
เสียงหัวเราะเป็นผลมาจากอารมณ์ความรู้สึกและเช่นนั้นมีองค์ประกอบทางปัญญาและอารมณ์ จำเป็นที่จะต้องรู้สึกถึงอารมณ์ที่จะสามารถหัวเราะได้ แต่สติปัญญาของเราก็รวบรวมสัญญาณที่จะเลี้ยงเสียงหัวเราะ
ด้วยองค์ประกอบสองสามอย่างที่กล่าวมานี้คุณจะเห็นว่าร่างกายของเราทำหน้าที่อะไรในระหว่างการหัวเราะ
แม้ว่าเสียงหัวเราะแบบดั้งเดิมบางอย่างเช่นเสียงจั๊กจี้นั้นไม่จำเป็นต้องใช้งานทางปัญญา แต่คนอื่น ๆ เกือบทั้งหมดถูกกรองด้วยความฉลาดของมนุษย์
นี่คือสิ่งที่ทำให้คนที่หัวเราะมีแนวโน้มที่จะเป็นนามธรรมจากความเป็นจริงของพวกเขาในช่วงเวลาของเสียงหัวเราะ มันยากที่จะหัวเราะและคิดในแง่ลบในเวลาเดียวกัน
ไม่ว่าจะเป็นเสียงสะท้อนหรือเสียงหัวเราะกระตุ้นสติปัญญาการกระทำนี้เกิดขึ้นจากความรู้สึกของความสุขเพื่อให้มันมีหลายสิ่งที่เกี่ยวกับประสาทสัมผัส
และเมื่อมันมาจากความสุขมันก็สร้างความสุขให้กับแต่ละคน เหล่านี้เป็นฐานที่ทำให้เสียงหัวเราะเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับจิตใจและสิ่งมีชีวิต
ทำไมเสียงหัวเราะจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพจิต
เสียงหัวเราะเป็นโรคติดต่อ สิ่งนี้ทำให้เป็นพฤติกรรมที่ชอบเข้าสังคมและเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากสำหรับการทำงานเป็นกลุ่ม
ตามสรีรวิทยาการติดเชื้อนี้เกิดจากเซลล์ประสาทกระจกที่เรียกว่าสมองของเราซึ่งเมื่อพวกเขาตรวจจับเสียงหัวเราะส่งสัญญาณที่กระตุ้นให้คนหัวเราะ
ลักษณะทางสังคมของเสียงหัวเราะช่วยรักษาความสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยและนักบำบัดและเสริมสร้างความเชื่อมโยงกับผู้อื่นที่เกี่ยวข้องในการบำบัดแม้ในคนขี้อายหรือด้วยความยากลำบากในการแสดงออก และหัวข้อที่เข้าสังคมก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ตระหนักถึงตัวเองมากขึ้น
ในคำพูดของRamón Mora (2010): "ผู้คนมักหัวเราะด้วยความประหลาดใจความรู้สึกสบายความสุขชัยชนะหรือความสุข" (หน้า 38) แต่ยัง "เมื่อคุณเหนื่อยสับสนงงงวยเศร้าเสียใจ "ฯลฯ ดังนั้นเสียงหัวเราะคือ "คาดเดาไม่ได้ทั้งหมด" และ "ไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นสถานะทางจิตวิทยาเกือบทั้งหมด"
ตามที่ผู้เขียนคนเดียวกันและในแง่ neurophysiological ในระหว่างการหัวเราะมี "การเปลี่ยนแปลงทางเดินหายใจและการเต้นของหัวใจการเปิดใช้งานของระบบ dopaminergic และวงจร neuroendocrine อื่น ๆ และภูมิคุ้มกัน" (p 39) สรีรวิทยาของเสียงหัวเราะเป็นผู้รับผิดชอบในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
ในขณะที่คนหัวเราะชุดของฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเช่นปล่อย endorphin (ลดความเจ็บปวดและเพิ่มความรู้สึกสบาย), serotonin (ลดความวิตกกังวลควบคุมการนอนหลับและเพิ่มความสุข) และโดปามีน (เพิ่มขึ้น แรงจูงใจการเรียนรู้และความสุข) และอื่น ๆ
สรุปได้ว่าเสียงหัวเราะมีความสามารถในการส่งเสริมการมองโลกในแง่ดีการยอมรับตนเองการรวมตัวทางสังคมการทอดสมอจนถึงปัจจุบันการจัดการความขัดแย้งและความเครียดการเปิดใจรับการตอบโต้ในเชิงลบความคิดสร้างสรรค์การเรียนรู้และอื่น ๆ อีกมากมาย โดยทั่วไปเสียงหัวเราะนั้นมีความหมายเหมือนกับความเป็นอยู่ที่ดีของโลก
ประเภทของเสียงหัวเราะ
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจเสียงหัวเราะประเภทต่างๆที่มนุษย์สามารถเปล่งเสียงได้ ในเรื่องนี้มีการสร้างความแตกต่างหลายประการ: สำหรับเสียงสระโน้ตดนตรีความเข้มเสียงระยะเวลาคุณภาพผลหรือแหล่งที่มา
ความแตกต่างของเสียงสระ (ja, je, ji, jo, ju) หรือโน้ตดนตรีไม่มีความถูกต้องทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ ความแตกต่างด้วยน้ำเสียงระยะเวลาหรือความรุนแรงมีการศึกษาทางจิตวิทยาหลายอย่าง แต่ก็ไม่ได้เป็นลักษณะที่คาดการณ์หรือควบคุมได้โดยการบำบัด อย่างไรก็ตามมันถูกใช้เป็นระบบสำหรับการวัดและประเมินประสิทธิภาพ
ในที่สุดความแตกต่างเชิงคุณภาพ (ขี้อายไร้ผลเด็กอมมือ Machiavellian ฯลฯ ) แตกต่างกันอย่างมากจากทางทฤษฎีสู่ทฤษฎีเพื่อให้ยูทิลิตี้ของพวกเขาจะลดลงในแต่ละรุ่นที่เฉพาะเจาะจง
มันจะเป็นความแตกต่างจากผลกระทบหรือแหล่งที่จะเป็นประโยชน์มากที่สุดเพราะพวกเขาเป็นจริงในทางปฏิบัติที่จะอธิบายรายละเอียดแผนการดูแลรักษา
ตามผลของมันเสียงหัวเราะสามารถให้บริการผู้ป่วยไปที่:
- เชื่อมต่อประสบการณ์ของภายในและภายนอก
- แสดงความคิดเห็นหรือความรู้สึก
- โต้ตอบกับสภาพแวดล้อม
- สำรวจปัญหาทรัพยากรบุคคลทางเลือกและวิธีแก้ไข
- ตอบสนองความต้องการทางร่างกายจิตใจสังคมหรือจิตวิญญาณ
ในทำนองเดียวกันเสียงหัวเราะสามารถรับใช้นักบำบัดเพื่อ:
- กระตุ้นการมีส่วนร่วมและการรักษา
- ตรวจสอบด้านบวกของผู้ป่วย
- ออกกำลังกายมีอิทธิพลและเสริมสร้างการตอบสนองของผู้ป่วยโดยเฉพาะ
- เอาใจใส่และประสานกับอารมณ์ของผู้ป่วย
ในที่สุดด้วยแหล่งที่มาของเสียงหัวเราะสามารถแบ่งออกเป็น:
- โดยธรรมชาติ: มันเป็นเรื่องธรรมชาติโดยไม่สมัครใจและไร้เหตุผล (อารมณ์ขันมีองค์ประกอบทางปัญญา แต่คุณไม่สามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองได้ว่าทำไมมันจึงตอบด้วยเสียงหัวเราะ)
- การทดสอบ: มันเป็นความสมัครใจโดยไม่มีการกระตุ้นจากภายนอกหรือการให้เหตุผล
- กระตุ้น: ร่างกายหรือสะท้อนแสงเช่นเดียวกับในการกระตุ้น
- ชักนำ: โดยยาเสพติดหรือยาเสพติด
- พยาธิวิทยา: เกิดขึ้นเฉพาะในช่วงของความผิดปกติทางการแพทย์หรือจิตวิทยา
สำหรับการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะเสียงหัวเราะที่เกิดขึ้นเองจะถูกทดสอบและสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดจะได้รับการทดสอบโดยผู้ที่ถูกกระตุ้นจะมีประโยชน์น้อยที่สุดและไม่รวมสิ่งที่กระตุ้นและพยาธิสภาพ
ถึงแม้ว่าเสียงหัวเราะที่ซ้อมจะมีการศึกษาน้อยกว่า แต่ในแต่ละวันมันก็มีมากขึ้นเนื่องจากแกนของงานในการบำบัดเสียงหัวเราะหลายแบบ
การฝึกซ้อมเสียงหัวเราะมีเงื่อนไขในอุดมคติที่จะควบคุมในวิธีที่ดีกว่าเสียงหัวเราะที่เกิดขึ้นเองและมีความเท่าเทียมกันหรือติดต่อกันมากขึ้นเพื่อที่จะสามารถจบลงด้วยการหัวเราะตามธรรมชาติ
ดังนั้นจึงปลอดภัยกว่าในทุกวัยหรือทุกสภาพทางการแพทย์และสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นโดยไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ขัน
สิ่งนี้ทำลายความเชื่อที่ผิดพลาดที่ว่าการหัวเราะต้องการอารมณ์ขันที่ดีมีความสุขหรือมีเหตุผลและทำให้เกิดความเชื่อที่ผิดพลาดว่าการรักษาด้วยเสียงหัวเราะนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ผู้คนหัวเราะเยาะเย้ยจั๊กจี้หรือตลก
การได้รับการรับรองว่าเป็นวิทยาศาสตร์นั้นการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะไม่สามารถพึ่งพาสิ่งที่ไม่สามารถคาดเดาได้ว่าเป็นเสียงหัวเราะที่เกิดขึ้นเอง
ในทำนองเดียวกันเสียงหัวเราะที่เกิดขึ้นเองมีความสำคัญต่อมนุษย์และการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะนั้นไม่สามารถแยกออกจากกันได้ แต่เขาใช้มันในรูปแบบทวินามพร้อมกับเสียงหัวเราะซ้อมเพื่อควบคุมตัวแปรและประสิทธิภาพได้มากขึ้น จากทวินามนี้การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของการบำบัดนี้ได้รับการออกแบบ
