วัฒนธรรมทางกายภาพคืออะไร คุณสมบัติที่เกี่ยวข้องมากที่สุด
วัฒนธรรมทางกายภาพ เป็นวิถีชีวิตที่แสวงหาสภาพจิตใจและร่างกายที่เหมาะสม วัตถุประสงค์หลักคือเพื่อย้ายมนุษย์ออกไปจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของความเป็นอยู่ที่ดี
มันเกี่ยวข้องกับการพลศึกษาโดยอัตโนมัติและแม้ว่าสิ่งนี้จะสอดคล้องกับวัฒนธรรมทางกายภาพด้านหนึ่ง แต่ก็ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องเดียว
วัฒนธรรมทางกายภาพไม่ได้หมายถึงการศึกษาในการออกกำลังกายเท่านั้น มันมีการผสมผสานของการออกกำลังกายโภชนาการที่ดีและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
ด้วยวิธีนี้มันสร้างความสมดุลระหว่างสุขภาพร่างกายและจิตใจซึ่งนำไปสู่การเป็นอยู่ที่ดี
พื้นหลัง
วัฒนธรรมทางกายภาพเกิดขึ้นในประเทศเยอรมนีในช่วงกลางศตวรรษที่สิบเก้าและผู้อพยพชาวเยอรมันถูกส่งไปยังสหรัฐอเมริกาเมื่อสิ้นสุดศตวรรษเดียวกัน
มันเกิดจากความกังวลสำหรับพนักงานในสำนักงานที่ใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานที่น่าเบื่อ
ความกังวลสำหรับการขาดการออกกำลังกายนี้สร้างระบบความเชื่อที่มุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดี ต่อมาวัฒนธรรมทางกายภาพถูกรวมอยู่ในระบบการฝึกทหาร
ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 วิธีนี้ได้รับความนิยม โรงยิมหนังสือและสถาบันการศึกษาเริ่มปรากฏให้เห็นว่าคำสั่งในวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นวิถีชีวิต
สมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ
ศูนย์กลางของการฝึกนี้คือทวินามร่างกายและจิตใจ วิทยานิพนธ์ของเขาคือความอยู่ดีกินดีที่สมบูรณ์สามารถทำได้ก็ต่อเมื่อทุกส่วนของสิ่งมีชีวิตอยู่ในสมดุล
เพื่อฝึกฝนร่างกายซึ่งเป็นส่วนแรกของทวินามการดำเนินการของการออกกำลังกายและกิจกรรมที่มีลักษณะแตกต่างกัน รวมถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ, ยกน้ำหนัก, แอโรบิกและอื่น ๆ
ประเภทของกิจกรรมถูกกำหนดโดยความต้องการและความสามารถทางกายภาพของแต่ละบุคคล
การดูแลเป็นพิเศษในอาหารและโภชนาการผ่านอาหารพิเศษที่หลีกเลี่ยงการรวมกันที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
ส่วนที่สองของทวินามจิตใจได้รับการคุ้มครองจากความเครียดความวิตกกังวลและความรู้สึกใด ๆ ที่ทำให้เกิดความสับสน
เพื่อจุดประสงค์นี้กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิและโยคะจะดำเนินการ พวกเขายังสนับสนุนกิจกรรมที่ขี้เล่นที่ช่วยล้างใจ
ฟิลด์ที่ขึ้นเครื่อง
วัฒนธรรมทางกายภาพได้รับการทาบทามจากด้านหน้าที่แตกต่างกัน ด้วยวิธีนี้วิถีชีวิตถูกสร้างขึ้นที่ครอบคลุมทุกด้านที่จำเป็น
พลศึกษา
วัฒนธรรมทางกายภาพจะต้องได้รับการสอนและปลูกฝังในบุคคล นี่คือเหตุผลที่การพลศึกษาเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับไลฟ์สไตล์นี้
มันไม่ได้เป็นเพียงแค่การสอนวิธีการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย พื้นฐานคือการเข้าใจสิ่งที่ต้องการของแต่ละร่างกายเพื่อให้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพ
พื้นที่นี้รวมถึงลักษณะทางกายภาพซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายและโภชนาการ นอกจากนี้ยังคำนึงถึงแง่มุมทางจิตใจด้วยเช่นกันเมื่อมองหาการระบายท้องผ่านกิจกรรมที่สนุกสนาน
สุขภาพ
ร่างกายและจิตใจได้รับการปลูกฝังผ่านสุขภาพ การดูแลด้านอาหารเป็นส่วนสำคัญของไลฟ์สไตล์นี้ มีความกังวลเป็นพิเศษในการรักษาอาหารที่สมดุล
พวกเขายังหลีกเลี่ยงการบริโภคสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นยาสูบแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดทุกชนิด
จิตใจได้รับการดูแลจากสาขานี้เช่นกัน ความวิตกกังวลเป็นอันตรายอย่างมากต่อสุขภาพ เพื่อช่วยรักษาความวิตกกังวลภายใต้การควบคุมเราเสนอให้รักษาจังหวะชีวิตที่มีสุขภาพดีและฝึกทำสมาธิ