การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อกระดูก: ประเภท, อาการ, สาเหตุ, การป้องกัน

การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อกระดูก นั้นเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการให้คำปรึกษาในแผนกฉุกเฉินทั่วโลก แนวคิดนี้ไม่ได้อ้างถึงโรคที่เฉพาะเจาะจง แต่เป็นชุดของการบาดเจ็บที่มีลักษณะทั่วไปบางอย่างร่วมกัน

เมื่อพิจารณาจากชื่อมันเป็นเรื่องง่ายที่จะคาดเดาว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอาการบาดเจ็บที่ส่งผลกระทบต่อกระดูก (osteo) และกล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อ) อย่างไรก็ตามขอบเขตของมันดำเนินต่อไปเนื่องจากแนวคิดนี้รวมถึงองค์ประกอบของการตรึงของข้อต่อ (เอ็น) และจุดแทรกของกล้ามเนื้อในกระดูก (เอ็น)

ดังนั้นการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและกระดูกรวมถึงประเภทที่แตกต่างกันดังนั้นพวกเขาจึงสามารถจำแนกตามโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบในการบาดเจ็บของกระดูกกล้ามเนื้อข้อต่อและเอ็น

ในหลายโอกาสมีการบาดเจ็บสองประเภทที่สามารถเกิดขึ้นพร้อมกันซึ่งทำให้การจำแนกประเภทค่อนข้างซับซ้อน ในทางตรงกันข้ามตามช่วงเวลาของการวิวัฒนาการการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกสามารถแบ่งได้เป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง

ตามกลไกการผลิตมีอย่างน้อยสามประเภทของการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและกระดูก: กล (โดยมากเกินไป), บาดแผล (โดยการกระแทก, หว่าหรือแรงภายนอกใด ๆ ที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก) และความเสื่อม โครงสร้างที่ได้รับผลกระทบมันเป็นเรื่องธรรมดามากในข้อต่อ)

เพื่อให้สามารถทำการรักษาแบบมีเหตุผลและที่สำคัญเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรู้องค์ประกอบพื้นฐานของพยาธิสรีรวิทยาในแต่ละกรณี

ชนิด

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกสามารถจำแนกได้ตามตำแหน่งเวลาในการวิวัฒนาการและกลไกการผลิต จากการจำแนกประเภททั่วไปนั้นสามารถสร้างการบาดเจ็บมากมายเช่น:

- การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเฉียบพลันและเจ็บปวด

- ข้อบาดเจ็บเชิงลบเรื้อรัง

- อาการบาดเจ็บทางเครื่องกลและบาดเจ็บเฉียบพลัน

- Tendinous บาดแผลบาดเจ็บเฉียบพลัน

สิ่งนี้สามารถติดตามได้จนกว่าชุดค่าผสมที่เป็นไปได้ทั้งหมดจะเสร็จสิ้น อย่างไรก็ตามมันจะไม่สมเหตุสมผลหากไม่ทราบลักษณะพื้นฐานของการบาดเจ็บแต่ละประเภท

ณ จุดนี้มันเป็นความรับผิดชอบของแพทย์ที่จะตรวจสอบการรวมกันที่สอดคล้องกับผู้ป่วยแต่ละรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งขึ้นอยู่กับความรู้ลึกของพยาธิสรีรวิทยาของการบาดเจ็บแต่ละครั้งเหล่านี้ การวินิจฉัยการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกต้องเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย

อย่างไรก็ตามสามารถอธิบายรายละเอียดของรอยโรคแต่ละประเภทได้อย่างละเอียดเพื่อช่วยให้เข้าใจและใช้งานทางคลินิกในภายหลัง

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อกระดูกตามโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบ

นี่คือการจัดหมวดหมู่ฐานเนื่องจากจะช่วยให้สามารถระบุตำแหน่งทางกายวิภาคและทำนายการวิวัฒนาการการพยากรณ์โรคและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น มีสี่ประเภทหลัก:

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

มีการพูดถึงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเมื่อแผลส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อทั้งจากการแตกของเส้นใยหรือการเปลี่ยนแปลงของพื้นที่ระหว่างเซลล์ ในแง่นี้การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อบ่อยที่สุดคือน้ำตา

การฉีกขาดของกล้ามเนื้อนั้นไม่ใช่เรื่องอื่นนอกจากการทำลายของเส้นใยที่ทำขึ้นกล้ามเนื้อ ขึ้นอยู่กับปริมาณของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องน้ำตานั้นถูกจำแนกโดยใช้สเกลจาก I ถึง IV โดยที่ฉันเป็นส่วนที่ฉีกขาดเล็กน้อยที่ใช้พื้นที่น้อยกว่า 10% ของความหนาของกล้ามเนื้อ และเกรด IV คือการหยุดพักที่สมบูรณ์ของมัน

น้ำตาของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องธรรมดามากในกล้ามเนื้อของแขนขาและมักจะเกี่ยวข้องกับกิจกรรมกีฬาหรืองานหนัก

หลังจากน้ำตาของกล้ามเนื้ออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและพยาธิสภาพ

กล้ามเนื้อหดเกร็งทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อโครงร่างหดตัวอย่างต่อเนื่องและไม่ได้ตั้งใจทำให้ไม่สบายตัว กรณีทั่วไปคืออาการปวดหลังที่เกิดจากเครื่องจักรกลซึ่งกล้ามเนื้อด้านหลังหดตัวอยู่ตลอดเวลาทำให้เกิดความเจ็บปวดและความพิการ

โดยทั่วไปอาการบาดเจ็บเหล่านี้มาจากการใช้มากเกินไปหรือมากเกินไปของกลุ่มกล้ามเนื้อเป็นระยะเวลานาน

ในทางกลับกันกล้ามเนื้อส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ ในแผลเหล่านี้มีการอักเสบ (บวม) ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อคั่นระหว่างหน้าและในกรณีที่รุนแรงที่สุดคือช้ำ

ในที่สุดก็มีกลุ่มของโรคอักเสบที่เสื่อมซึ่งรวมถึงกลุ่มของอักเสบ เหล่านี้เป็นโรคที่เส้นใยกล้ามเนื้ออักเสบและเซลล์ถูกทำลายทำให้เกิดความพิการในระยะยาว

แผลที่กระดูก

รอยโรคกระดูกโดย antonomasia คือรอยแตก นั่นคือการแตกหักของกระดูกในจุดเดียวหรือมากกว่าเนื่องจากผลกระทบของแรงภายนอกที่กระทำต่อมัน

การแตกหักนั้นรุนแรงเสมอแม้ว่าอาจมีกรณีของการแตกหักที่ได้รับการรักษาที่ไม่ดีซึ่งมีความคืบหน้าไปสู่อาการเรื้อรังที่เรียกว่า pseudoarthrosis; อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เป็นที่พบบ่อยที่สุด

แม้ว่าสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการแตกหักคือการบาดเจ็บพวกเขาไม่ได้เป็นเพียงสาเหตุเดียว การแตกหักทางพยาธิวิทยาอาจเกิดขึ้นในกรณีเหล่านี้กระดูกเปราะบางเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง (โรคกระดูกพรุนโรคตรึงแคลเซียม ฯลฯ ) ถูกทำลายโดยแรงที่กล้ามเนื้อออกแรง

การบาดเจ็บที่ข้อต่อ

การบาดเจ็บเหล่านั้นล้วนส่งผลกระทบต่อกระดูก ณ จุดที่มันเชื่อมต่อกับผู้อื่นหรือไม่ นั่นคือในการประกบ

การบาดเจ็บที่ข้อต่อสามารถส่งผลกระทบต่อโครงสร้างที่แตกต่างกัน: จากกระดูก (เช่นในกรณีของการแตกหักภายในข้อ) ไปจนถึงกระดูกอ่อน (ตัวอย่างคลาสสิกคือวงเดือนของหัวเข่า) และถึงเอ็นและแคปซูลไขข้อ

การบาดเจ็บที่ข้อที่พบมากที่สุดคือแพลงหรือแพลง ในกรณีเหล่านี้มีการยืดตัวของอุปกรณ์เอ็นของข้อต่อเนื่องจากการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่เกินขอบเขตทางสรีรวิทยา ในกรณีที่รุนแรงที่สุดของเคล็ดขัดยอกอาจมีการแตกของเอ็น

หลังจากเคล็ดขัดยอกการบาดเจ็บที่พบบ่อยมากในระดับร่วมเป็นความคลาดเคลื่อน ในการบาดเจ็บประเภทนี้หนึ่งในโครงสร้างกระดูกที่รวมข้อต่ออย่างแท้จริง "ออกมา" ในเว็บไซต์ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจะถูก จำกัด หรือไม่มี

โครงสร้างอื่นที่มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บบ่อยครั้งมากในข้อต่อคือกระดูกอ่อน เมื่อได้รับบาดเจ็บบาดแผลเราพูดถึงกระดูกอ่อนกระดูกหักกับการแตกหักของ menisci ของเข่าเป็นหนึ่งในหน่วยงานทางคลินิกที่พบมากที่สุดในกลุ่มนี้ ในทางตรงกันข้ามเมื่อแผลเสื่อมถอยจะเรียกว่าโรคข้อเข่าเสื่อม

ในโรคข้อเข่าเสื่อมกระดูกอ่อนข้อกลายเป็นทินเนอร์เนื่องจากการสวมใส่มากเกินไปและการเสื่อมสภาพทำให้กระดูกพื้นผิวสัมผัสกันทีละน้อยซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบและในที่สุดก็ทำลายข้อต่อ

ในแง่ของข้อต่อการอักเสบเรื้อรังอาจเกิดขึ้นเช่นเดียวกับในกรณีของโรคข้ออักเสบชนิดต่าง ๆ ในทำนองเดียวกันในกรณีของการบาดเจ็บอาจมีการสะสมของของเหลวในพื้นที่ร่วมกัน (hemarthrosis)

แผลเล็ก ๆ

การบาดเจ็บของเส้นเอ็นนั้นเกิดขึ้นบ่อยมากโดยเฉพาะบริเวณแขนขาล่างใกล้กับข้อเท้าซึ่งมีเอ็นกล้ามเนื้ออยู่ภายใต้ความเครียดสูงมาก

เอ็นสามารถกลายเป็นอักเสบ (tendinitis) ตามปกติเนื่องจากการโอเวอร์โหลด ตัวอย่างคลาสสิกคือ Achilles tendonitis (การอักเสบของ Achilles tendonitis) พวกเขายังสามารถอักเสบจากการใช้มากเกินไปเช่นในกรณีของ tendinitis ของข้อมือ rotator ของไหล่

นอกจากนี้เอ็นกล้ามเนื้อสามารถแตก (การแตกของเอ็น), โดยการบรรทุกมากเกินไป (เช่นในการแตกของเอ็นร้อยหวาย) หรือการบาดเจ็บ (การแตกของเอ็นกล้ามเนื้อ fibular ในแพลงเกรด IV ของข้อเท้าที่มีผลต่อใบหน้าภายนอกของ ข้อต่อ)

ในกรณีของเอ็นกล้ามเนื้อมีอาการทางคลินิกที่เรียกว่าการแตกหักของอิมัลชันซึ่งส่งผลต่อการรวมกันของเอ็นกล้ามเนื้อกับกระดูก

ในกรณีเหล่านี้กล้ามเนื้อหดตัวด้วยแรงจนทำให้เอ็นกล้ามเนื้อหลุดออกจากจุดแทรกซึ่งมักจะ "ฉีกขาด" ส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มสมอง มันเป็นความเจ็บปวดและยากที่จะวินิจฉัยรอยโรคดังนั้นประสบการณ์ของแพทย์จึงเป็นสิ่งสำคัญในการระบุ

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อกระดูกตามเวลาวิวัฒนาการ

พวกเขาแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่: เฉียบพลันและเรื้อรัง ณ จุดนี้มันสำคัญมากที่จะต้องสร้างความแตกต่างที่ชัดเจนเนื่องจากการรักษาและการพยากรณ์โรคแตกต่างกันไปตามวิวัฒนาการ

รอยโรคบางอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในแบบเฉียบพลันและเรื้อรังในขณะที่คนอื่นทำเพียงคนเดียว (เฉียบพลันหรือเรื้อรัง) นอกจากนี้ยังมีการบาดเจ็บเฉียบพลันที่มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นเรื้อรังเพื่อให้การวินิจฉัยการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

การบาดเจ็บเฉียบพลัน

มันถือเป็นการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและกระดูกเฉียบพลันสำหรับทุกอย่างที่ปรากฏในผู้ป่วยที่มีสุขภาพดีก่อนหน้านี้และวิวัฒนาการในไม่กี่นาทีชั่วโมงหรือไม่กี่วัน

โดยทั่วไปแล้วจะมีความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดผลกระทบที่ชัดเจนระหว่างเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงและการปรากฏตัวของอาการซึ่งมักจะปรากฏทันทีทันใดอย่างเข้มข้นและไม่เหมาะ

การบาดเจ็บแบบเฉียบพลันมักจะเป็นบาดแผลแม้ว่าการบาดเจ็บทางกลบางอย่างสามารถเปิดตัวด้วยตอนเฉียบพลัน

ได้รับบาดเจ็บเรื้อรัง

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกนั้นจัดเป็นเรื้อรังเมื่อมีการพัฒนาในช่วงหลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปี

โดยปกติแล้วการโจมตีของอาการจะร้ายกาจบุคคลนั้นไม่ได้ระบุเวลาที่เริ่มรู้สึกไม่สบายอย่างชัดเจนและไม่มีความสัมพันธ์เชิงสาเหตุที่ชัดเจนระหว่างเหตุการณ์บางอย่างกับการเริ่มมีอาการ

บ่อยครั้งที่ความรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้นความเข้มของมันเพิ่มขึ้นรวมถึงความพิการที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

เวลาส่วนใหญ่แผลเรื้อรังจะเสื่อม (เช่นโรคไขข้ออักเสบ) แม้ว่าในบางกรณีของการบาดเจ็บที่ได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดี (เช่นเคล็ดขัดยอกที่ไม่ได้ถูกตรึงโดยไม่มีการตรึง) สถานการณ์เรื้อรังที่เกิดจากเหตุการณ์เฉียบพลันอาจปรากฏขึ้น

เช่นเดียวกันกับการบาดเจ็บทางกล อย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านี้เหตุการณ์รุนแรงมักจะไม่มีใครสังเกตหรือถูกตีความว่าเป็นความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย แม้กระนั้นเมื่อแผลปรากฏขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกเมื่อเวลาผ่านไปมันก็กลายเป็นอาการบาดเจ็บเรื้อรัง ตัวอย่างคลาสสิกของเงื่อนไขนี้คืออาการปวดหลังส่วนล่าง

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อกระดูกตามกลไกการผลิต

ตามกลไกของการผลิตการบาดเจ็บของกระดูกจะแบ่งออกเป็นสามประเภทหลัก: กลบาดแผลและความเสื่อม

มันเป็นสิ่งสำคัญมากในการระบุสาเหตุที่แท้จริงเนื่องจากไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับการรักษา แต่ยังรวมถึงการพยากรณ์โรคของผู้ป่วยด้วย

โดยทั่วไปการบาดเจ็บที่บาดแผลมีการพยากรณ์โรคที่ดีที่สุดในขณะที่รอยโรคเสื่อมมีอนาคตที่เป็นลางไม่ดี ในทางกลับกันการบาดเจ็บทางกลตั้งอยู่ที่จุดกึ่งกลางระหว่างจุดก่อนหน้าในแง่ของการพยากรณ์โรค

การบาดเจ็บทางกล

การบาดเจ็บทางกลหมายถึงสิ่งใดก็ตามที่เกิดจากการใช้มากเกินไปเกินพิกัดหรือการใช้งานในทางที่ผิดโดยระบบกล้ามเนื้อและกระดูกโดยไม่มีปัจจัยภายนอก

ซึ่งหมายความว่าไม่มีประเภทของการบาดเจ็บหรือองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องในการกำเนิดของการบาดเจ็บมาจากการดำเนินการตามปกติของกิจกรรม แต่ในลักษณะที่พูดเกินจริง

ตัวอย่างของการบาดเจ็บประเภทนี้มีมากมาย; ที่พบบ่อยที่สุดคือข้อศอกเทนนิส, ไหล่ของนักกอล์ฟและอาการปวดหลังส่วนล่าง นี่คือคำอธิบายของโรคเหล่านี้:

ข้อศอกเทนนิส

เทคนิคที่รู้จักกันในชื่อ "epicondylitis" คือการอักเสบของเอ็นของข้อศอกเนื่องจากการทำซ้ำอย่างต่อเนื่องของการเคลื่อนไหวการงอ - ขยายของเดียวกัน

แม้ว่ามันจะถูกอธิบายเป็นครั้งแรกในวงการเทนนิสใครก็ตามที่โค้งงอและยืดข้อศอกซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานสามารถพัฒนาข้อศอกเทนนิสได้ แต่ก็ไม่สำคัญว่าเขาจะไม่เคยเล่นเทนนิสมาก่อน

ไหล่ของนักกอล์ฟ

มันคล้ายกับข้อศอกเทนนิส แต่ในกรณีนี้มันคือการอักเสบของเอ็นของไหล่เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อที่เคลื่อนไหว (ข้อมือ rotator) เนื่องจากอีกครั้งเพื่อการใช้งานของข้อต่อที่พูดเกินจริง

เช่นเดียวกับข้อศอกเทนนิสนักกอล์ฟที่ไหล่ของนักกอล์ฟสามารถปรากฏตัวในบุคคลที่มีงานหรือกิจกรรมกีฬาต้องมีการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และบ่อยครั้งในการเคลื่อนไหวของไหล่

กลปวดหลังส่วนล่าง

มันเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของกล้ามเนื้อซึ่งรู้จักกันดีว่าโรคปวดเอว นี่คือ contracture พยาธิวิทยาและการอักเสบของกล้ามเนื้อของหลังส่วนล่างเนื่องจากการใช้มากเกินไปหรือใช้ผิดประเภทของกลุ่มกล้ามเนื้อของหลังส่วนล่าง

ได้รับบาดเจ็บบาดแผล

ในกรณีเหล่านี้กลไกการออกฤทธิ์คือการถ่ายโอนพลังงานจากภายนอกสู่ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกผ่านผลกระทบโดยตรง (ระเบิดตก ฯลฯ )

การบาดเจ็บมักทำให้เกิดการแตกเอ็นหักและเอ็นฟกช้ำ พวกเขาสามารถเปิดและปิดเป็นส่วนร่วมของการถ่ายโอนพลังงานจำนวนมากไปยังองค์ประกอบทางกายวิภาค

แผลเสื่อม

แผลเสื่อมเนื่องจากการสึกหรอตามธรรมชาติขององค์ประกอบทางกายวิภาคไม่ว่าจะโดยการใช้งานในช่วงหลายปีหรือโดยการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อเนื่องจากอายุ กรณีทั่วไปคือโรคข้อเข่าเสื่อม

นอกจากความเสื่อมและอายุแล้วยังมีโรคแพ้ภูมิตัวเองและการอักเสบที่สามารถทำให้กระดูกหรือโครงสร้างข้อต่อเสื่อมเช่นโรคไขข้ออักเสบ

อาการ

อาการของการบาดเจ็บ osteomuscular แตกต่างกันมากและขึ้นอยู่กับขอบเขตที่ดีในโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบเวลาของการวิวัฒนาการและสาเหตุ ถึงกระนั้นก็อาจกล่าวได้ว่าการบาดเจ็บเหล่านี้ทั้งหมดมีอาการที่พบบ่อยซึ่งจะแสดงให้เห็นว่าตัวเองมีความรุนแรงมากขึ้นหรือน้อยลงในแต่ละกรณี

อาการเหล่านี้คืออาการปวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบการอักเสบและอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในพื้นที่ นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับระดับของความรุนแรงระดับของข้อ จำกัด การทำงานบางอย่างอาจมีอยู่ในโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบ

ระดับของข้อ จำกัด ในการทำงานอาจน้อยมากจนไม่สามารถรับรู้ได้เว้นแต่จะมีการทดสอบทางคลินิกเป็นพิเศษหรือรุนแรงจนผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องการความช่วยเหลือในการปฏิบัติงานประจำวันเช่นการเดินหรือแม้แต่การหวี

สาเหตุ

สาเหตุของการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและกระดูกถูกอธิบายในการจำแนกประเภทของพวกเขาตามกลไกของการกระทำ

ในแง่นี้ก็สามารถสรุปได้ว่าสาเหตุทางกลรวมถึงการใช้มากเกินไปของโครงสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก

ในทางกลับกันบาดแผลนั้นครอบคลุมการบาดเจ็บทั้งหมดที่ได้รับจากผลกระทบการระเบิดตกขีปนาวุธและแม้แต่การระเบิดที่ถ่ายโอนพลังงานไปยังเนื้อเยื่อโดยถูกดูดซึมโดยเนื้อเยื่อของระบบกล้ามเนื้อ

ในที่สุดแผลความเสื่อมนั้นเกิดจากการอักเสบเรื้อรังของเนื้อเยื่อ (เช่นในข้อต่ออักเสบ) หรือการสึกหรอตามธรรมชาติของเนื้อเยื่อเนื่องจากอายุและการเคลื่อนไหว (เช่นในโรคข้อเข่าเสื่อม)

การป้องกัน

การป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกนั้นขึ้นอยู่กับสภาพทางคลินิกของผู้ป่วยแต่ละราย อย่างไรก็ตามคุณสามารถแสดงรายการมาตรการทั่วไปบางอย่างที่ควรป้องกันการปรากฏตัวของรอยโรคเหล่านี้ในระดับใหญ่:

- ความร้อนที่เพียงพอก่อนที่จะเล่นกีฬา

- ยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

- ใช้มาตรการป้องกันที่เพียงพอเมื่อมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ (หมวก, แผ่นรองไหล่, ฯลฯ ) ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรือขณะเล่นกีฬา

- อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมเหล็กและแมกนีเซียม

- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

- หลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักที่เกิน 10% ของน้ำหนักตัว

- จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อต่อซ้ำ ๆ

- การใช้รองเท้าที่เหมาะสม

- รักษาน้ำหนักที่เพียงพอสำหรับเพศความสูงและอายุ

- บริโภคโปรตีนมูลค่าสูงอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

- รักษาท่าที่ถูกต้องตลอดเวลา

- ปฏิบัติตามกฎของการยศาสตร์ในที่ทำงานและในกิจกรรมของการใช้ชีวิตประจำวัน

- ยกของหนักโดยใช้เทคนิคที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงเกินขีด จำกัด ที่แนะนำสำหรับเพศน้ำหนักและอายุ

- ปรึกษาแพทย์ในกรณีที่มีอาการบ่งชี้ปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อ

การรักษา

ขึ้นอยู่กับสาเหตุสภาพทางคลินิกของผู้ป่วยและความรุนแรงของการบาดเจ็บมีกลยุทธ์การรักษาที่แตกต่างกันซึ่งอาจรวมถึงหนึ่งในการรักษาต่อไปนี้:

- วิธีการทางกายภาพ (ความเย็นหรือความร้อนในท้องถิ่น)

- ยาต้านการอักเสบแบบไม่ใช้สเตียรอยด์ (NSAIDs)

- เตียรอยด์ (ทางปากหรือหลอดเลือด)

- กายภาพบำบัด

- มาตรการเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก (ตรึง, orthosis)

- ศัลยกรรม