Apathy: อาการ, ประเภท, สาเหตุ, ภาวะแทรกซ้อน, การรักษา

Apathy คือการขาดหรือลดความรู้สึกกังวลความสนใจและความกังวลในบุคคล มันเป็นสถานะของความเฉยเมยซึ่งรัฐเช่นแรงจูงใจความหลงใหลหรือความกระตือรือร้นในทางปฏิบัติจะหายไปจากชีวิตของแต่ละบุคคล

โดยทั่วไปความไม่แยแสทำให้คนขาดความรู้สึกมีจุดมุ่งหมายหรือคุณค่า ดังนั้นผู้ที่อยู่ในสภาวะทางอารมณ์แบนนี้มีความยากลำบากอย่างมากในการกำหนดเป้าหมายและตอบสนองพวกเขา โดยทั่วไปนอกจากนี้พวกเขามักจะแสดงอาการของความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจเช่นเดียวกับความไม่รู้สึกชัดเจน

บางครั้งความไม่แยแสปรากฏขึ้นเกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตใจเช่นโรคซึมเศร้า, โรคจิตเภทหรือโรคสมองเสื่อม อย่างไรก็ตามในทุกกรณีไม่จำเป็นต้องเกิดจากความผิดปกติ

ตามกระแสเช่นจิตวิทยาเชิงบวกมันมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเป็นผลมาจากบุคคลที่รับรู้ว่าเขาไม่มีความสามารถในการเผชิญกับความท้าทายในชีวิตของเขา

มีความจำเป็นที่จะต้องเข้าใจว่าสถานะของความไม่แยแสบางอย่างเป็นเรื่องปกติและเกือบทุกคนจะมีประสบการณ์ในบางโอกาสตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีความร้ายแรงมากก็สามารถแทรกแซงในการพัฒนากิจวัตรประจำวันและทำให้เกิดปัญหามากกับผู้ที่ประสบ

อาการ

ในกรณีส่วนใหญ่ Apathy ส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตคนในเวลาเดียวกัน โดยทั่วไปแล้วมันเกี่ยวข้องกับการขาดความสนใจและแรงจูงใจสำหรับพื้นที่ใด ๆ ซึ่งโดยทั่วไปเกิดจากความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์หรือจิตใจหรือการสูญเสียความหวัง

อย่างไรก็ตามเมื่อศึกษาปัญหาทางจิตวิทยานี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่ามันมีประโยชน์ในการแบ่งอาการของพวกเขาออกเป็นสามประเภท: พฤติกรรมความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ ต่อไปเราจะเห็นแต่ละคน

อาการพฤติกรรม

สิ่งแรกที่เรามักจะสังเกตเห็นในคนที่ไม่แยแส (หรือเมื่อตัวเราเองประสบปัญหานี้) คือกิจกรรมของพวกเขาจะลดลงอย่างมาก บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะดำเนินการน้อยลงในแต่ละวันมีแนวโน้มที่จะออกไปเที่ยว

ในทางตรงกันข้ามความเฉยเมยเนื่องจากเขาไม่สนใจสภาพแวดล้อมของเขาแสดงความเพียรน้อยมากเมื่อเผชิญกับงานใด ๆ เมื่อบางสิ่งบางอย่างเป็นเรื่องยากสำหรับคุณคุณมักจะหยุดลองหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ

ในที่สุดประสิทธิภาพของแต่ละบุคคลก็ลดลงอย่างมากในทุกด้านซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทุกประเภท (เช่นที่ทำงานหรือในการศึกษา) โดยทั่วไปสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความพยายามในระดับต่ำซึ่งทำให้เขาไม่สามารถบรรลุมาตรฐานที่เขาเคยทำมาก่อน

โดยทั่วไปแล้วคนที่ไม่แยแสมักจะแสดงพฤติกรรมอัตโนมัติเท่านั้นซึ่งเขาไม่ต้องออกแรงมากเกินไป ผู้ที่พบเห็นได้ทั่วไปบางส่วนกำลังดูโทรทัศน์ท่องอินเทอร์เน็ตหรือเล่นวิดีโอเกมแม้ว่าคนที่ทำโดยบุคคลนั้นจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่นอายุหรือความสามารถ

อาการทางปัญญา

จากการวิจัยในเรื่องนี้ความคิดหลักของคนที่รู้สึกไม่แยแสคือว่ามันไม่คุ้มค่ากับความพยายาม ด้วยเหตุผลบางอย่างบุคคลได้รับความเชื่อว่ามันไม่มีประโยชน์ที่จะพยายามปรับปรุงเนื่องจากไม่มีความเป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นในอนาคต

โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการมองดูในแง่ร้ายอย่างรุนแรงซึ่งมักเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือไม่พึงประสงค์ การลดความรุนแรงเป็นสิ่งที่รุนแรงมากในกรณีที่ไม่แยแสที่สุดซึ่งมีปัญหาอย่างมากในการตัดสินใจหรือโน้มน้าวใจตัวเองว่าพวกเขาต้องลงมือปฏิบัติ

ในที่สุดในหลายกรณียังมีการลดระดับของความคิดที่บุคคลสร้าง นั่นคือกิจกรรมทางจิตของพวกเขามีแนวโน้มที่จะลดลงอย่างมาก

อาการทางอารมณ์

อาการทางอารมณ์หลักที่เกิดจากความไม่แยแสคือการขาดความสนใจเกือบทั้งหมด บุคคลที่มีปัญหานี้ไม่สามารถแสดงความกังวลในสิ่งที่อยู่รอบตัวเขาซึ่งทำให้เขาไม่ต้องการที่จะกระทำหรือปรับปรุงการดำรงอยู่ของพวกเขา โดยทั่วไปสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการลดทอนสัญญาณที่ดี

ในทางกลับกันอารมณ์ทั้งหมดของตัวแบบมักจะแบน นั่นคือเขารู้สึกถึงความรุนแรงน้อยกว่าปกติ ทั้งความรู้สึกในเชิงบวกและด้านลบสูญเสียความแข็งแรงและส่งผลกระทบต่อคนน้อยกว่ามากที่ใช้เวลาของเขาในสถานะของความง่วง

ชนิด

Apathy เพียงอย่างเดียวไม่ได้นำเสนอปัญหาที่ยิ่งใหญ่กว่าความจริงที่ว่ามันมักจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับคนที่ประสบมัน อย่างไรก็ตามผลที่ตามมาของสภาพจิตใจนี้อาจเป็นอันตรายมากสำหรับผู้ที่ประสบหากไม่ได้รับการรักษาในเวลา

ส่วนใหญ่แล้วปัญหาที่ใหญ่ที่สุดจะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นลังเลที่จะปฏิบัติตามข้อผูกพันของเขา สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อการทำงานหรือชีวิตนักเรียนของคุณ

ในอีกด้านหนึ่งความสัมพันธ์ทางสังคมของแต่ละคนก็มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงเช่นกัน โดยทั่วไปบุคคลนั้นจะเปิดกว้างน้อยลงใส่ใจกับปัญหาของผู้อื่นน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะแสดงความอดทนน้อยลงกับคนรอบข้าง

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดการขาดกิจกรรมและงานกระตุ้นสามารถนำคนที่ไม่แยแสในการพัฒนาตอนของภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ

ดังนั้นทันทีที่คุณตรวจพบว่าตัวคุณเองหรือคนในสภาพแวดล้อมของคุณแสดงอาการหลายอย่างของปัญหานี้คุณจำเป็นต้องทำการแทรกแซงบางประเภท

การรักษา

ไม่มีสูตรเดียวที่จะออกจากตอนที่ไม่แยแส สำหรับบางคนกุญแจสำคัญคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของพวกเขา

สำหรับผู้อื่นการปรับเปลี่ยนรูปแบบความคิดของตนจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยเฉพาะถ้าทำในการบำบัด ในที่สุดบุคคลบางคนจะได้รับประโยชน์จากการใช้ยาออกฤทธิ์ต่อจิตที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับปัญหานี้

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการต่อสู้กับสภาวะที่ไม่แยแสคือการแนะนำการเปลี่ยนแปลงในการพัฒนาชีวิตประจำวันของคุณ เมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับงานประจำมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าทุกอย่างเหมือนกันเสมอและไม่มีสิ่งใดที่น่าสนใจหรือทำให้เราตื่นเต้น

หากคุณคิดว่าเป็นกรณีของคุณการทำสิ่งต่าง ๆ เล็กน้อยหรือการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมสามารถช่วยคุณได้อย่างมากมาย สิ่งนี้สามารถทำได้ตั้งแต่การปรับเปลี่ยนตารางเวลาเล็กน้อยไปจนถึงการเดินทางไปยังสถานที่ที่คุณไม่รู้จัก

ในทางกลับกันก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่คุณต้องกำจัดปัจจัยเหล่านั้นทั้งหมดในชีวิตของคุณที่อาจทำให้คุณไม่แยแส บางคนอาจมีความเครียดส่วนเกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมีเวลาสำหรับตัวคุณเองหรือขาดการกระตุ้นทางสังคมอย่างเพียงพอ

ปรับเปลี่ยนวิธีคิด

ในบางกรณีสาเหตุหลักของความไม่แยแสเป็นวิธีคิดในแง่ร้ายที่มากเกินไป เมื่อมีคนเชื่อว่าไม่มีอะไรที่สมเหตุสมผลและไม่คุ้มค่ากับความพยายามมันมักจะเป็นเรื่องของเวลาก่อนที่ปัญหาจะเกิดขึ้น

ดังนั้นเทคนิคเช่นการปรับโครงสร้างทางปัญญาหรือการบำบัดเช่นความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรมสามารถช่วยให้บุคคลเหล่านี้ปรับเปลี่ยนวิธีที่พวกเขาเห็นโลก ในหลายกรณีสิ่งนี้จะทำให้พวกเขาฟื้นแรงบันดาลใจและค้นพบความสนใจในสิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขา

ยาเสพติดออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท

เมื่อไม่แยแสอย่างจริงจังนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์บางคนอาจพบว่าสะดวกในการใช้ยาบางอย่างที่ชอบอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วพวกเขามักจะมีประสิทธิภาพมาก แต่ต้องมาพร้อมกับการบำบัดบางประเภทเพื่อแก้ปัญหาราก

ยาบางชนิดที่ใช้กันมากที่สุดในการรักษาสภาพจิตใจเช่น serotonin reuptake inhibitors และ noradrenaline reuptake inhibitors

การอ้างอิง