สิ่งที่แนบมาโดยเด็ดขาด: ลักษณะการพัฒนาคุณมีการรักษาไหม?

สิ่งที่แนบมา อย่าง คลุมเครือ หรือวิตกกังวลเป็นหนึ่งในสี่รูปแบบเชิงสัมพันธ์ที่อธิบายโดย John Bowlby และ Mary Ainsworth ในการวิจัยของพวกเขาเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างทารกและผู้ดูแล มันเป็นรูปแบบของพฤติกรรมที่โดดเด่นด้วยความไม่มั่นคงที่ดีและความกลัวของการถูกทอดทิ้งซึ่งปรากฏตัวในพฤติกรรมทุกประเภท

นักวิจัยเหล่านี้พบว่าเด็กประมาณ 10% มีพฤติกรรมที่ผิดปกติ ตลอดเวลาพวกเขาแสดงอาการไม่มั่นคงเช่นมองหาแม่ของพวกเขาและพยายามติดต่อกับเธอตลอดเวลา และเมื่อมันจากไปพวกเขาก็โกรธมากและไม่สามารถปลอบใจได้

อย่างไรก็ตามเมื่อแม่กลับมาทารกเหล่านี้แสดงอาการโกรธ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามหนีจากเธอและปฏิเสธเธออย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นเด็กจึงมีการเปลี่ยนแปลงทั้งเมื่อผู้ดูแลไม่อยู่และเมื่อพวกเขาอยู่กับเขา

รูปแบบของสิ่งที่แนบมักมากในกามนั้นยังคงอยู่ตลอดชีวิตของผู้ใหญ่ บุคคลที่แสดงให้เห็นถึงความต้องการอันยิ่งใหญ่ที่จะอยู่กับคนที่พวกเขารัก แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็รู้สึกไม่ดีเมื่ออยู่กับพวกเขา ในบทความนี้เราจะบอกคุณถึงลักษณะทั้งหมดของสไตล์ความสัมพันธ์นี้

คุณสมบัติ

ความนับถือตนเองต่ำ

เมื่อเราเกิดคนต้องการความช่วยเหลือจากผู้ดูแลเพื่อความอยู่รอด แต่ผู้ปกครองของเด็กทารกที่ได้พัฒนาสิ่งที่แนบมาประเภทนี้ไม่สามารถตอบสนองความต้องการได้อย่างเพียงพอ ดังนั้นผู้ดูแลทำหน้าที่อย่างใกล้ชิดในบางครั้งในขณะที่ในเวลาอื่น ๆ พวกเขาไม่สนใจเด็ก

ด้วยวิธีนี้เด็กที่มีสิ่งที่แนบมาโดยเด็ดขาดจะได้รับความเชื่อมั่นว่าคนอื่นจะไม่ดูแลความต้องการของพวกเขาตลอดเวลา แต่ในเวลาเดียวกันเขาคิดว่าเขาต้องการให้คนอื่นดี

สิ่งนี้ซึ่งเป็นจริงในวัยเด็กสิ้นสุดที่จะเป็นเช่นนั้นในชีวิตผู้ใหญ่ แต่บุคคลนั้นยังคงคิดอย่างไม่รู้ตัว

ด้วยเหตุนี้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่มีสิ่งที่แนบมาโดยเด็ดขาดมีความภาคภูมิใจในตนเองเป็นอย่างมากในวิธีที่คนอื่นปฏิบัติต่อพวกเขา ความนับถือตนเองของพวกเขามีแนวโน้มต่ำกว่าของคนอื่น และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงยอมรับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมจากคนที่พวกเขารักเนื่องจากพวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับสิ่งใด

ความสับสนต่อคนอื่น

เด็ก ๆ ที่พัฒนารูปแบบการแนบที่วิตกกังวลในไม่ช้าจะได้รับความเชื่อว่าพ่อแม่ของพวกเขาจะไม่สนใจพวกเขาอย่างเพียงพอ

ดังนั้นตั้งแต่วัยเด็กเริ่มพัฒนากลยุทธ์ที่พยายามดึงดูดความสนใจและรักษาการติดต่อกับผู้ดูแลของพวกเขา แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาก็ไม่พอใจและแสดงอาการโกรธต่อพวกเขา

ตัวอย่างเช่นเด็กที่มีรูปแบบไฟล์แนบนี้จะร้องไห้อย่างสิ้นหวังเมื่อแยกจากพ่อแม่ของเขาแสวงหาการกลับมาและให้ความสนใจ

อย่างไรก็ตามเมื่อผู้ดูแลพยายามติดต่อกับเขาเด็กจะอยู่ไกลและโกรธในบางครั้งและจะยึดติดกับผู้ใหญ่ในเวลาอื่น

วิธีการประพฤติที่ไม่คงที่นี้ยังคงได้รับการดูแลในช่วงชีวิตของผู้ใหญ่ ดังนั้นคนที่มีรูปแบบการแนบที่เด็ดขาดจะพยายามทุกวิถีทางที่จะยึดติดกับคู่ของพวกเขามักจะพยายามควบคุมการเคลื่อนไหวของพวกเขาและทำให้พวกเขารู้สึกผิดที่ไม่สนใจพอ

อย่างไรก็ตามถึงแม้เมื่อคู่หูของผู้มีความเข้าใจผิดพยายามที่จะทำให้เขาพอใจเขาก็มักจะพบกับสัญญาณของความไม่ไว้วางใจและความโกรธ อันที่จริงวลีที่ใช้บ่อยที่สุดเพื่ออธิบายพฤติกรรมของคนเหล่านี้คือ "ไม่ได้อยู่กับคุณหรือไม่มีคุณ"

การควบคุมอารมณ์ที่หายาก

อย่างที่เราได้เห็นแล้วคนที่มีรูปแบบที่ซ่อนเร้นเชื่อมั่นว่าพวกเขาต้องการให้คนอื่นเป็นอย่างดี

เป็นผลให้พวกเขามักจะถือปัญหาที่เหลือของพวกเขาและสถานะทางอารมณ์ที่รับผิดชอบ สิ่งนี้ทำให้ความรู้สึกของพวกเขาผันผวนโดยทั่วไปและทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายอย่างมาก

ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีสิ่งที่แนบมาโดยเด็ดขาดมีแนวโน้มที่จะอารมณ์เสียได้ง่ายเนื่องจากพฤติกรรมของผู้อื่นสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นกับบุคคลที่นำเสนอรูปแบบของความสัมพันธ์แบบอื่น นอกจากนี้พวกเขาเชื่อว่าการปรับปรุงอารมณ์ของพวกเขามีความจำเป็นที่คนอื่น ๆ จะเปลี่ยนวิธีการแสดงของพวกเขา

บ่อยครั้งที่ผลลัพธ์นี้เกิดขึ้นในความพยายามที่จะจัดการคนอื่นให้ทำในแบบที่พวกเขาคิดว่าถูกต้อง หากพวกเขาไม่ประสบความสำเร็จมันเป็นเรื่องธรรมดามากที่พวกเขาจะโกรธหรือพยายามทำให้คนอื่นรู้สึกผิด

การก่อตัวของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เช่นเดียวกับสิ่งที่แนบมาประเภทอื่น ๆ คนที่มีความวิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ทำซ้ำสิ่งที่พวกเขามีกับผู้ดูแลหลัก ในกรณีเฉพาะของคุณสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการสร้างความสัมพันธ์กับคนที่มีพิษ - เพื่อนหรือหุ้นส่วน - ซึ่งมีอารมณ์ความรู้สึกเป็นครั้งคราวเท่านั้น

ดังนั้นคนที่มีรูปแบบที่สับสนมักจะก่อให้เกิดความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับบุคคลที่มีความผูกพันที่หลีกเลี่ยงได้

ชนิดของการโต้ตอบที่เกิดขึ้นเรียกว่า "codependency" และโดยทั่วไปมันถูกทำเครื่องหมายด้วยความหึงหวงความไม่มั่นคงและความทุกข์ทางอารมณ์

ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของพวกเขาบุคคลที่มีสิ่งที่แนบมาเด็ดขาดมีความกลัวที่แข็งแกร่งมากที่คู่ของพวกเขาจะละทิ้งพวกเขา ด้วยเหตุนี้พวกเขามักจะพยายามตอบสนองความต้องการทั้งหมดของพวกเขาลืมของตัวเอง ในทางกลับกันพวกเขายังพยายามที่จะจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกของพวกเขาเพื่อให้พวกเขารู้สึกผิดและไม่ปล่อยให้พวกเขา

ในทางกลับกันมันก็เป็นเรื่องธรรมดาที่คนที่มีความผูกพันโดยเด็ดขาดจะอิจฉามาก นี่เป็นเพราะพวกเขามีความกลัวอย่างมากที่คู่ของพวกเขาจะหาคนที่ดีกว่าพวกเขาและปล่อยให้พวกเขา ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดความหึงหวงของคุณสามารถแสดงออกแม้กับเพื่อนหรือญาติของคู่ของคุณ

พยายามควบคุม

เพื่อป้องกันไม่ให้คนที่อยู่ใกล้พวกเขาละทิ้งบุคคลที่มีสิ่งที่แนบมาโดยเด็ดขาดจะทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อกำหนดพฤติกรรมของพวกเขา

เมื่อเป็นเด็กนี่แปลว่าพยายามที่จะยึดติดอยู่กับพ่อแม่ตลอดเวลา และผู้ใหญ่ทัศนคติและการกระทำทุกชนิดที่มุ่งไปที่จุดประสงค์นี้จะปรากฏขึ้น

ดังนั้นคนที่มีรูปแบบที่เด็ดขาดจะพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้คู่ของเขาใช้เวลาสูงสุดกับเธอ สิ่งนี้สามารถแปลความหมายได้เช่นการวิจารณ์เพื่อนของคู่หูของเขาพยายามทำให้เขารู้สึกผิดถ้าเขาทำแผนเดี่ยวร้องร้องไห้ขู่ ...

ในเวลาเดียวกันคนเหล่านี้จะพยายามทำให้คู่ของพวกเขามีความสุขมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยลืมความต้องการของตัวเอง แต่ที่สัญญาณน้อยที่สุดที่คนอื่นต้องการพื้นที่ภัยคุกคามและความพยายามในการจัดการทางอารมณ์จะเริ่ม

ในกรณีที่รุนแรงมากบุคคลเหล่านี้อาจพยายามควบคุมพฤติกรรมของคู่ค้าของตนในรูปแบบที่ตรงกว่าเช่นการเข้าสู่โปรไฟล์เครือข่ายสังคมเพื่อดูว่าพวกเขากำลังพูดคุยกับใคร

แม้เป็นเรื่องปกติที่คนเหล่านี้ขู่ว่าจะทำร้ายตัวเองหากคู่ของพวกเขาไม่ทำตามที่พวกเขาต้องการ

พัฒนาการ

ดังที่เราได้เห็นมาแล้วสาเหตุหลักของการก่อตัวของรูปแบบไฟล์แนบที่กังวลคือพฤติกรรมที่สับสนในส่วนของผู้ปกครองในช่วงปีแรกของชีวิตของแต่ละบุคคล ผู้ดูแลเด็กเหล่านี้ด้วยเหตุผลต่าง ๆ สามารถจัดการกับความต้องการของพวกเขาเป็นระยะเท่านั้น

หนึ่งในตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดคือผู้ปกครองที่มีภาระงานมากเกินไปหรือความรับผิดชอบในครอบครัวไม่สามารถให้ความสนใจกับลูกของพวกเขาได้

ในไม่ช้าเด็กชายตัวเล็ก ๆ ก็ได้เรียนรู้ว่าหากเขาต้องการให้พวกเขาดูแลเขาเขาจะต้องใช้ความพยายามอย่างยิ่งใหญ่เพื่อได้รับความสนใจจากผู้ดูแลของเขา

อย่างไรก็ตามเนื่องจากความสนใจของพ่อแม่ของเขาเป็นระยะ ๆ เด็กได้รับความเชื่อที่ว่าเมื่อใดก็ตามที่เขาสามารถถูกทอดทิ้งโดยพวกเขา วิธีการมองโลกนี้ได้รับการดูแลในช่วงชีวิตของผู้ใหญ่และทำให้เกิดผลที่ตามมาทั้งหมดที่เราได้เห็นในหัวข้อก่อนหน้า

ในบางกรณีบุคคลอาจได้รับความเชื่อมั่นว่าเขาต้องการให้คนอื่นดีและคนอื่น ๆ จะออกไปในช่วงวัยรุ่นโดยปกติเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติคบาดแผลโดยเฉพาะ

คุณมีการรักษาไหม

การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับรูปแบบของสิ่งที่แนบมาได้ข้อสรุปว่าในทางปฏิบัติทุกคนรักษาสิ่งที่พวกเขาได้มาในวัยเด็กตลอดชีวิตของพวกเขา

อย่างไรก็ตามในวันนี้เรายังรู้ว่าด้วยความพยายามและความเพียรพอเป็นไปได้ที่จะได้รับรูปแบบความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น

โดยทั่วไปมีสามวิธีในการเปลี่ยนรูปแบบความวิตกกังวลไปสู่วิธีการที่เข้าใจความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นคือการได้รับการบำบัดทางจิตวิทยาการรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับบุคคลที่มีความปลอดภัย

ไม่ว่าจะเลือกเส้นทางใดในสามเส้นทางนั้นบุคคลนั้นจะต้องเรียนรู้ที่จะดูแลความต้องการของตนเองควบคุมสภาวะอารมณ์ของพวกเขาและเชื่อใจในส่วนที่เหลือของบุคคล บ่อยครั้งที่กระบวนการนี้ซับซ้อนมากและต้องใช้ความพยายามอย่างมาก

ถึงกระนั้นก็ตามผู้ที่พัฒนาสิ่งที่เรียกว่า "สิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัย" อ้างว่าผลลัพธ์นั้นคุ้มค่า

นอกจากประโยชน์อื่น ๆ แล้วยังมีการควบคุมอารมณ์ความสามารถในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความพึงพอใจมากขึ้นและการเพิ่มขึ้นของความนับถือตนเองที่ส่งผลในเชิงบวกต่อทุกด้านของชีวิต