ไม่มีใครรักฉัน: 10 เคล็ดลับสำคัญในการเอาชนะมัน

หากคุณเคยรู้สึกว่า " ไม่มีใครรักฉัน " ในบทความนี้คุณจะพบกับ 10 เคล็ดลับในการเอาชนะมัน การปฏิเสธเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่คนที่อ่อนไหวที่สุดต้องเผชิญ ด้วยวิธีนี้ความรู้สึกที่ว่า "ไม่มีใครรักฉัน" สามารถปรากฏในช่วงเวลาที่แตกต่างกันของชีวิต

ความรู้สึกนี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความนับถือตนเองต่ำ ในอีกด้านหนึ่งผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำจะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกแบบนี้บ่อยขึ้น ในอีกด้านหนึ่งการสัมผัสกับความรู้สึกว่า "ไม่มีใครรักฉัน" เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ

อย่างไรก็ตามโดยไม่คำนึงถึงความนับถือตนเองทุกคนสามารถพัฒนาความรู้สึกประเภทนี้ในขั้นตอนเฉพาะของชีวิตของพวกเขาส่วนใหญ่เนื่องจากคุณภาพของแง่มุมเชิงสัมพันธ์ของแต่ละบุคคล

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีจัดการความรู้สึกประเภทนี้อย่างถูกต้องและกำจัดความรู้สึกที่ "ไม่มีใครรักฉัน" ในบทความนี้เราอ้างถึง 10 เคล็ดลับที่มีประโยชน์มากในการบรรลุเป้าหมายดังกล่าว

คุณคิดว่าไม่มีใครรักคุณหรือไม่? 10 เคล็ดลับในการเอาชนะให้ได้

1- รักตัวเอง

ขั้นตอนแรกที่ขาดไม่ได้ที่จะต้องทำเมื่อคุณรู้สึกว่าไม่มีใครรักคุณคือการรักตัวเอง ปัจจัยนี้เป็นพื้นฐานในการรักษาความนับถือตนเองของคุณและเพื่อพัฒนาวิสัยทัศน์ที่เหมาะสมและมีสุขภาพดีเกี่ยวกับสถานการณ์เชิงสัมพันธ์ของคุณ

ความจริงที่ว่าคุณเชื่อว่าไม่มีใครรักคุณโดยไม่คำนึงถึงระดับความจริงของความรู้สึกไม่ควรหมายความว่าคุณหยุดรักตัวเองด้วย

ภาพลักษณ์และความสัมพันธ์ที่คุณสร้างกับคนอื่นนั้นมีความแตกต่างอย่างชัดเจน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่ผสมพวกเขา

ทุกคนสามารถผ่านช่วงเวลาที่สถานการณ์ความสัมพันธ์ของพวกเขาซับซ้อนหรือละเอียดอ่อนได้ อย่างไรก็ตามคุณยังคงเป็นคนคนเดียวกันด้วยคุณธรรมและคุณสมบัติเดียวกันโดยไม่คำนึงถึงความรักที่คุณได้รับจากผู้อื่น

2- วิเคราะห์ความจริงของความรู้สึกของคุณ

ความรู้สึกที่เป็นนามธรรมและทั่วโลกมีลักษณะโดยไม่ก่อให้เกิดความคิดที่เฉพาะเจาะจง แต่เป็นความประทับใจทั่วไปมากขึ้น ความจริงนี้บ่งบอกว่าความรู้สึกที่ว่า "ไม่มีใครรักฉัน" สามารถเกิดขึ้นได้จากความคิดที่แตกต่างซึ่งเกี่ยวข้องกัน

ในทำนองเดียวกันความรู้สึกมักจะสื่อถึงองค์ประกอบทางอารมณ์สูงที่ดึงกลับมา กล่าวคือความคิดที่เป็นรูปธรรมสร้างอารมณ์ความรู้สึกซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้ปรากฏความคิดเพิ่มเติมประเภทนั้น

ด้วยวิธีนี้ความรู้สึกที่โดดเด่นด้วยความสามารถที่จะเกิดขึ้นจากการวิเคราะห์ที่ไม่ถูกต้องและแตกต่างกันเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องวิเคราะห์ความจริงของความรู้สึกที่ว่า "ไม่มีใครรักฉัน" เพราะนี่อาจรุนแรงเกินกว่าที่มันจะเป็นจริง

การวิเคราะห์ว่าคนไหนคือคนที่ไม่รักคุณจริง ๆ และคนที่สามารถหลุดพ้นจากเงื่อนไขนั้นเป็นกระบวนการพื้นฐานในการเอาชนะสถานการณ์ประเภทนี้

ความจริงที่ว่าบางคนที่คุณต้องการได้รับผลกระทบที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นไม่ต้องการให้คุณตามที่คุณต้องการควรจะวิเคราะห์จากมุมมองภายนอกซึ่งในเรื่อง (และผู้กระทำผิด) ไม่ควรเป็นตัวของตัวเอง

3- วิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณ

ในหลอดเลือดดำเช่นเดียวกับจุดก่อนหน้ามันมีประโยชน์มากในการวิเคราะห์และตรวจสอบคุณภาพของความสัมพันธ์ส่วนตัวที่คุณมี

ในการทำเช่นนั้นคุณอาจจะตระหนักว่าคุณมีความสำคัญต่อบางคนและมีคนที่รักคุณ การดำเนินการตามขั้นตอนนี้ช่วยในการแยกแยะปัญหาเชิงสัมพันธ์และไม่ทำให้พวกเขากลายเป็นปัญหาของตัวตนส่วนบุคคล

การดูว่าคุณต้องการใครและใครไม่อนุญาตให้คุณระบุสถานการณ์ปัจจุบันที่คุณเป็น ในทำนองเดียวกันมันจะมีประโยชน์เมื่อตรวจสอบความต้องการเฉพาะที่มี

ตัวอย่างเช่นบุคคลอาจมีความรู้สึกว่าไม่มีใครต้องการเขาเพราะเขาไม่มีคู่และต้องการรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติก

การวิเคราะห์ความรู้สึกจึงช่วยให้การตรวจสอบว่าปัญหาอยู่ในกรณีที่ไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ อย่างไรก็ตามปัญหานี้ย้ายไปจากความรู้สึกทั่วไปที่ "ไม่มีใครรักฉัน"

4- อย่าแสวงหาการอนุมัติจากผู้อื่น

สิ่งสำคัญทั้งในการเอาชนะความรู้สึกที่ "ไม่มีใครรักฉัน" และเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองคือการหลีกเลี่ยงการขออนุมัติจากผู้อื่น

โดยปกติเมื่อมีคนรู้สึกว่าไม่มีใครต้องการพัฒนาสภาพอารมณ์ที่ไม่มั่นคงและภาวะเสื่อมโทรมซึ่งสามารถชดเชยได้ด้วยการอนุมัติของผู้อื่น

อย่างไรก็ตามถ้าคุณปล่อยให้ความเป็นอยู่ของคุณขึ้นอยู่กับการตอบสนองของบุคคลที่สามคุณจะไม่สามารถควบคุมสถานะทางอารมณ์ของคุณได้ นอกจากนี้การชี้นำคุณผ่านหลักการเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและวิธีการเป็นของคุณความจริงที่สามารถทำให้คุณชอบตัวเองมากขึ้นน้อยลง

ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่การอนุมัติคุณสมบัติของคุณจะกระทำด้วยตัวเอง การอนุมัติของผู้อื่นจะต้องเป็นองค์ประกอบรองและส่วนกลับ

นั่นคือคุณจะชอบคนที่คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีและคุณจะมีความสำคัญน้อยกว่าสำหรับคนที่คุณไม่มีลิงค์ประเภทใด ๆ

5- สร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพในแต่ละวัน

วิธีที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะความรู้สึกที่ว่า "ไม่มีใครรักฉัน" คือการพัฒนาในแต่ละวันที่จะให้รางวัลแก่คุณ ดังที่ได้กล่าวไปแล้วความพึงพอใจไม่ควรอยู่ในมือของผู้อื่น

ดังนั้นจึงสะดวกที่จะเปลี่ยนแปลงสุขภาพในชีวิตประจำวันของคุณ พยายามทำกิจกรรมเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทีละน้อยวิญญาณของคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณจะเพิ่มขึ้น

เมื่ออารมณ์ของคุณสูงขึ้นมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะจัดการกับความรู้สึกที่ว่า "ไม่มีใครรักฉัน" และคุณจะรู้ว่านี่ไม่ใช่เรื่องจริง

6- ดูแลความสัมพันธ์ของคุณ

องค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ไม่มีใครรักคุณคือการได้รับองค์ประกอบเฉพาะที่ช่วยให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่ตรงกันข้าม

เมื่อบุคคลป่วยทางอารมณ์หรือมีสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่มั่นคงให้มองข้ามความสัมพันธ์ส่วนตัว ในความเป็นจริงเมื่อเรารู้สึกไม่ดีผู้คนต้องการความสนใจจากผู้อื่นมากขึ้นและเรามักจะมีเวลาที่ยากลำบากในการประเมินสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อเรา

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดูแลความสัมพันธ์ส่วนบุคคลแต่ละคนและทุกคน เราต้องระลึกไว้เสมอว่าคนอื่นมีความต้องการและจำเป็นต้องลงทุนเวลาและความพยายามเพื่อให้ความสัมพันธ์เป็นที่น่าพอใจ

7- อย่าตำหนิตัวเอง

ไม่ได้มีคู่ครองต้องการใครสักคนที่ไม่สนใจคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับญาติเมื่อเห็นว่าความสัมพันธ์ของมิตรภาพผุพังไปหลายปี ... ทุกแง่มุมเหล่านี้ไม่ใช่ความผิดของคนเพียงคนเดียว แต่เป็นความผิดของ บุคคลสองคนที่สร้างความสัมพันธ์

ด้วยเหตุผลนี้ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร การที่คู่ของคุณทิ้งคุณไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นผู้ร้ายในลักษณะเดียวกับที่ไม่ใช่ว่าเพื่อนจะหยุดโทรหาคุณ

ความสัมพันธ์แต่ละอย่างที่หายไปนั้นนำเสนอความรับผิดชอบสองประการ: สมาชิกทั้งสองของความสัมพันธ์ ดังนั้นจึงเป็นการสะดวกที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกสุดโต่งที่ "ไม่มีใครรักฉัน" และไม่ควรตำหนิสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของใคร

8- คิดบวก

โดยทั่วไปแล้วการสนองความต้องการส่วนบุคคลทั้งหมดเป็นงานที่ซับซ้อน ผู้คนมักจะให้ความสนใจกับสิ่งที่มีอยู่ในสิ่งที่มี

อย่างไรก็ตามนำเสนอการขาดดุลหรือระยะยาวสำหรับบางสิ่งที่คุณไม่ควรจะไม่ได้เป็นอาร์กิวเมนต์ที่จะคิดเชิงลบ แต่ค่อนข้างตรงข้าม

การมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณขาดจะช่วยให้คุณคิดในแง่บวกและกำหนดเป้าหมายเฉพาะ มันจะต้องเป็นแหล่งของแรงจูงใจที่ช่วยให้คุณทำสิ่งเหล่านั้นที่คุณต้องการและได้รับสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตของคุณ

9- หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบ

ด้วยความรู้สึกว่า "ไม่มีใครรักฉัน" เป็นเรื่องปกติที่จะทำการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่อง การสังเกตผู้อื่นและการตรวจสอบความสัมพันธ์หลายอย่างที่พวกเขามีและสิ่งที่พวกเขาไม่มีคือการปฏิบัติทั่วไปในสถานการณ์ประเภทนี้

อย่างไรก็ตามมันก็มักจะไม่ได้ตระหนักว่าการเปรียบเทียบดังกล่าวจะดำเนินการไม่สม่ำเสมอ คนอื่น ๆ จะถูกวิเคราะห์ในลักษณะภายนอก คุณไม่สามารถรู้ว่าพวกเขามีความสุขอารมณ์ความรู้สึกหรือการขาดดุลที่พวกเขานำเสนอ

ตรงกันข้ามเมื่อคุณเห็นบางสิ่งที่คุณต้องการในบุคคลที่สามคุณมักจะตีความว่าบุคคลนั้นมีทุกอย่างที่จะมีความสุขอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามกรณีนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น

ด้วยเหตุนี้มันสำคัญมากที่จะหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบเนื่องจากสิ่งเหล่านี้นำไปสู่ข้อสรุปที่ผิดเพี้ยนที่เลี้ยงความรู้สึกเริ่มต้นว่า "ไม่มีใครรักฉัน"