วัยกลางคน (40-65 ปี): ลักษณะและการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา

วัยกลาง คนหรือที่เรียกว่าวัยกลางคนเป็นช่วงเวลาระหว่างวัยผู้ใหญ่และวัยชรา มีการสนทนาบางอย่างระหว่างยุคของชีวิตที่ครอบคลุม; แต่โดยทั่วไปถือว่าอยู่ในช่วง 40 ถึง 65 ปี

โดยทั่วไปเวทีชีวิตนี้ยังไม่ได้รับการศึกษาเหมือนอย่างที่ผ่าน ๆ มา ยกตัวอย่างเช่นจิตวิทยาการพัฒนามักให้ความสำคัญกับการเข้าใจวัยเด็กและกระบวนการที่ปรากฏในระหว่างนั้น

อย่างไรก็ตามในครั้งล่าสุดผู้เชี่ยวชาญมากขึ้นมีความกังวลที่จะเข้าใจการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่วงวัยกลางคน สิ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกับอายุขัยที่เพิ่มขึ้นในประเทศที่พัฒนาแล้ว คนส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่เหล่านี้จะเอาชนะวัยกลางคนได้อย่างง่ายดาย

ในบทความนี้เราจะศึกษาลักษณะทางกายภาพที่สำคัญที่สุดที่ผู้คนแบ่งปันในระดับผู้ใหญ่ตอนกลาง ในทำนองเดียวกันเราจะศึกษาผลกระทบที่อายุเหล่านี้มีต่อจิตวิทยาสรีรวิทยาและเพศของบุคคลเหล่านี้

ลักษณะทางกายภาพและจิตวิทยา

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ

ระหว่างอายุ 40 ถึง 65 ปีอาการของริ้วรอยจะปรากฏชัดเจนในกรณีส่วนใหญ่ เมื่อมีคนมาถึงจุดสิ้นสุดของขั้นตอนนี้จะมีอาการหลายอย่างที่แสดงว่าเขากำลังเข้าใกล้อายุที่สาม

ตัวอย่างเช่นอวัยวะรับความรู้สึกจะมีความรุนแรงน้อยลง ในหลายกรณีจำเป็นต้องใช้การมองเห็นและเครื่องช่วยฟังเช่นแว่นตาสำหรับการมองเห็นหรืออุปกรณ์เพื่อเพิ่มระดับเสียง

ลักษณะภายนอกจะเปลี่ยนไปเพื่อแสดงอาการของริ้วรอย ตัวอย่างเช่นผิวจะเรียบเนียนน้อยลงและริ้วรอยหรือจุดด่างอายุอาจปรากฏขึ้น ผมจะเป็นสีเทาในกรณีส่วนใหญ่และสำหรับผู้ชายหลายคนผมร่วงจะปรากฏขึ้นเช่นกัน

ในระดับพลังงานคนวัยกลางคนมักจะมีกำลังวังชาน้อยกว่าวัยหนุ่มสาว เป็นเรื่องปกติสำหรับบุคคลในระยะนี้ที่จะเริ่มสังเกตเห็นความเจ็บปวดในข้อต่อความแข็งแรงน้อยลงในแขนขาและระดับความเหนื่อยล้าสะสมมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา

เป็นเวลาหลายสิบปีแล้วที่ความฉลาดและความสามารถทางจิตใจของพวกเขามาถึงจุดสูงสุดของพวกเขาประมาณ 20 ปีและเริ่มแย่ลงจากจุดนี้ อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดบางส่วนได้ปฏิเสธความเชื่อนี้

ข้อผิดพลาดมาจากการพิจารณาเฉพาะสิ่งที่เรียกว่า "ความฉลาดทางของเหลว": นั่นคือความสามารถทางปัญญาที่บริสุทธิ์ซึ่งถูกค้นพบในยุค 60 ซึ่งเป็นจุดสูงสุดของจุดเริ่มต้นของวัยหนุ่มสาว อย่างไรก็ตามมีหน่วยสืบราชการลับอีกประเภทหนึ่งคือ "หน่วยสืบราชการลับตกผลึก" ที่ยังคงพัฒนาตลอดชีวิต

ความสามารถนี้เกี่ยวข้องกับความรู้ทั้งหมดที่ได้รับและความเชี่ยวชาญในเวลาที่ใช้มัน ในกรณีของวัยกลางคนเห็นได้ชัดว่าคนที่อยู่ในกลุ่มอายุนี้มักจะมีความฉลาดทางสติปัญญามากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า

โดยทั่วไปนอกจากนี้ผู้ใหญ่วัยกลางคนมักแสดงความมั่นใจและความมั่นใจในตนเองมากกว่าผู้ใหญ่ นี่เป็นเพราะพวกเขามีประสบการณ์มากมายแล้วและชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับการทำงานของโลกและความสามารถที่แท้จริงของพวกเขา

แม้ทุกอย่างจะมีความยากลำบากสำหรับบางคน ตัวอย่างเช่นบุคคลบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก "วิกฤตวัยกลางคน" ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เกิดความเครียดอย่างรุนแรงเมื่อบุคคลนั้นตระหนักว่าเขาไม่ได้บรรลุวัตถุประสงค์สำคัญบางประการของเขา

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา

ร่างกายเป็นองค์ประกอบที่เปลี่ยนแปลงมากที่สุดในคนวัยกลางคน เนื่องจากกระบวนการชราภาพหน้าที่สำคัญหลายอย่างเริ่มเสื่อมลงและก่อให้เกิดปัญหาบางอย่างซึ่งอาจรุนแรงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับนิสัยและพันธุศาสตร์ของแต่ละบุคคล

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแยกแยะความแตกต่างระหว่างผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ ครั้งแรกที่จะต้องทำอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเกิดขึ้นอย่างเท่าเทียมกันสำหรับทุกคน ในขณะที่คนอื่น ๆ จะเกี่ยวข้องกับอาการของริ้วรอยที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง

ในบรรดาอาการของผู้สูงอายุหลักเราสามารถพบปัญหาการไหลเวียนบางอย่างระดับฮอร์โมนที่ต่ำกว่าในกรณีของผู้ใหญ่และปัญหาเฉพาะอื่น ๆ ของแต่ละเพศเช่นการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้ชายหรือโรคกระดูกพรุนและวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิง .

ในกรณีของอายุทุติยภูมิการขาดการออกกำลังกายและการใช้สารที่เป็นอันตรายอาจส่งผลกระทบร้ายแรง

ดังนั้นเหนือสิ่งอื่นใดคนที่ไม่แข็งแรงมักจะประสบกับโรคที่มีอัตราการตายสูงเช่นปัญหาหัวใจหรือมะเร็ง

ดังนั้นสำหรับคนวัยกลางคนเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดูแลสุขภาพและดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

ความรู้สึกเรื่องเพศ

เรื่องเพศสำหรับผู้ใหญ่วัยกลางคนนำเสนอรางวัลและความท้าทายของตนเอง สำหรับคนส่วนใหญ่ความต้องการทางเพศยังคงอยู่ในระดับสูงตลอดระยะเวลานี้แม้ว่าจะลดลงเมื่อพวกเขาเข้าสู่ยุคที่สาม

ทั้งในกรณีของชายและหญิงเนื่องจากมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นสำหรับประสบการณ์ชีวิตและการมีวุฒิภาวะที่สูงขึ้นจึงเป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินกับเรื่องเพศด้วยความมั่นใจมากขึ้นในช่วงวัยกลางคน อย่างไรก็ตามมีปัญหาบางอย่างของขั้นตอนนี้ที่ต้องเอาชนะ

ในหมู่พวกเขาเราสามารถพบการสูญเสียความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่เกี่ยวข้องกับภาระงานมากเกินไปขาดช่วงเวลาแห่งความสันโดษสำหรับคู่รักหรือความเครียดในระดับสูง

ในทางกลับกันก็มีปัญหาทางสรีรวิทยาอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้มีความสุขกับชีวิตเพศแบบเต็ม

ในแง่นี้บางคนอาจประสบปัญหาเช่นขาดการแข็งตัวยากที่จะหล่อลื่นตามธรรมชาติหรือแม้กระทั่งการสูญเสียความใคร่ก่อนวัยอันควร โชคดีที่ปัญหาเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพ