ความรักที่ไม่ถูกแก้ไข: วิธีการที่จะลืมและหักโหมมันได้อย่างไร 5 เคล็ดลับ

ความรักที่ไม่สมหวัง หรือ ความรัก ฝ่ายเดียวสำหรับแรงทำลายล้างและการละครมันเป็นหนึ่งในธีมที่ยอดเยี่ยมของวรรณคดีโรงละครและดนตรี มันเป็นความเชื่อมั่นของมนุษย์ที่เป็นสากลลึกและเจ็บปวดที่เขย่าหัวใจไม่มีที่สิ้นสุดตลอดประวัติศาสตร์และยังคงทำเช่นนั้นทุกวัน คุณอาจมีชีวิตอยู่ด้วยตัวเองและถ้ามันทำให้คุณรู้สึกไม่สบายคุณสามารถเอาชนะและลืมมันได้

จากเพลงสู่ดาราภาพยนตร์มันถูกแสดงโดยตัวละครนับไม่ถ้วนจากวัฒนธรรมสมัยนิยมภาพยนตร์และสาระสำคัญของมันถูกส่งผ่านตำนานบทกวีเพลงและแม้กระทั่งวันนี้ละครโทรทัศน์ ; แต่เหนือสิ่งอื่นใดความรักที่ไม่สมหวังสะท้อนออกมาในผู้คนที่มีเนื้อหนังและเลือดที่เหมือนคุณหรือฉันที่ยังคงสัมผัสประสบการณ์ทุกวัน

ความรักที่ไม่สมหวังเป็นของคนที่รักและไม่ได้รับความรักแบบเดียวกันดังนั้นจึงสร้างความรู้สึกที่ไม่เหมือนกันและเดินทางไปในทิศทางเดียวที่เติบโตอย่างไม่เท่าเทียมกันระหว่างคนสองคนและที่หนึ่งของพวกเขาออกมา ทำให้เจ็บ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นความรักที่โรแมนติคที่สุดชนิดหนึ่งที่เจ็บปวดที่สุด แต่ผลของมันที่มีต่อร่างกายและจิตใจคืออะไรความทุกข์ทรมานทางจิตวิทยาที่ทำให้เกิดความทุกข์นั้นคืออะไรวิธีเอาชนะความรักที่ไม่สมหวัง ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายในการวิเคราะห์ของเรา

ผลของความรักที่ไม่สมหวัง

ใครก็ตามที่รู้สึกว่ามันไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบายและใครก็ตามที่ได้เห็นเพื่อนญาติหรือใครก็ตามที่อยู่ใกล้เขาจะรู้ดี: ผลที่ได้จะคล้ายกับสิ่งที่ประสบการณ์เมื่ออยู่ในความรัก แต่แทนที่จะรู้สึกมีความสุขและ ฉันเพลิดเพลินไปกับการเห็นว่าอีกฝ่ายรู้สึกเหมือนกันสำหรับเราความปีติยินดีที่ตกหลุมรักนั้นเปลี่ยนไปเป็นความปวดร้าวและความหงุดหงิดกระตุ้นให้เกิดความหงุดหงิดและแยกจากคนที่ทนทุกข์ทรมาน

ผู้ที่อยู่ในความรักมักจะค้นหาการติดต่ออย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยโดยไม่ต้องค้นหาดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะหมกมุ่นอยู่กับความเศร้าโศกและจมลงไปในความโศกเศร้าที่นำไปสู่การร้องไห้หรือในบางกรณีแม้แต่ความโกรธ

เมื่อคนที่รักสอดคล้องกับความรักของเรากระตุ้นให้มันรู้สึกถึงความปีติยินดีที่เป็นประโยชน์สำหรับสิ่งมีชีวิตของเรา แต่เมื่อเขาปฏิเสธเราสิ่งที่เขาโปรดปรานคือความรู้สึกเจ็บปวดและสิ้นหวัง

ด้วยวิธีนี้ความรักซึ่งกันและกัน (ซึ่งแสดงถึงการรวมเป็นหนึ่งกับอีกฝ่าย) มีความเกี่ยวข้องกับการรับรู้และความปีติยินดี ในขณะที่ความรักที่ไม่สมหวัง (การปฏิเสธการแยก) เกี่ยวข้องกับความว่างเปล่าความกังวลและความสิ้นหวัง

นักปรัชญาจีนลาวเซ่กล่าวว่า " ความรักที่ลึกซึ้งต่อใครบางคนทำให้เราแข็งแกร่ง การได้รับความรักอย่างลึกซึ้งจากใครบางคนทำให้เรามีความกล้าหาญ "อย่างไรก็ตามเมื่อความรู้สึกไม่ได้กลับคืนมาสิ่งตรงกันข้ามเกิดขึ้นและความแข็งแกร่งคุณค่านั้นหายไปส่งผลกระทบในแง่ร้ายต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเรา

ตั้งแต่ความรู้สึกจนถึงความเจ็บป่วย

มีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและจิตวิทยาหลายคนที่ให้ความสำคัญกับการวินิจฉัยและการรักษาความรักประเภทนี้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเนื่องจากไม่มีรัฐที่บุคคลสามารถผ่านจุดหนึ่งของชีวิตได้อีกต่อไป บางกรณีของการเริ่มต้นของโรค

หากคุณใฝ่หาคนที่ไม่สอดคล้องกับคุณโดยใช้ความรักที่ไม่สมหวังคุณมักจะพบกับความโศกเศร้าอย่างลึกล้ำที่หากไม่สามารถเอาชนะเวลาได้

Frank Talis นักจิตวิทยาคลินิกในลอนดอนเป็นหนึ่งในมืออาชีพที่ระบุถึงเงื่อนไขของความรักที่ไม่สมหวังในฐานะโรคและไม่ใช่สภาวะง่ายๆในนิตยสาร The Psychologist

และผู้เชี่ยวชาญมากขึ้นเรื่อย ๆ ยอมรับว่าประโยคแห่งความรักสามารถฆ่าคนได้และจะต้องดำเนินการอย่างจริงจังในช่วงเวลาของการวินิจฉัย นักจิตวิทยายืนยันว่าหลายคนเป็นเพราะความรักที่ไม่สมหวังอาจถูกทำให้สั่นไหวประสบกับความทุกข์ทรมานและในบางกรณีอาการทางคลินิกที่อาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย

อย่างไรก็ตามแม้จะมีปัญหาสากลของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์น้อยอ้างถึง "ปัญหาเฉพาะของความรัก" แม้เมื่อเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ นี้สามารถนำผู้คนไปใช้ชีวิตของตัวเอง

สิ่งที่ฉันเชื่อและจากข้อมูลคือถ้าคุณสามารถตายด้วยความเศร้า

คนรักย้ำ

ในหลายโอกาสความรักนี้อาจเกิดจากคนรักที่ไม่สมหวังรักษาความผูกพันกับความรักที่หายไป อาจเป็นเพราะพวกเขาไม่สามารถยอมรับความเป็นจริงของคู่รักที่รักเราอยู่แล้วว่าความคิดหรืออารมณ์ของพวกเขามาไม่มีการควบคุมแบบเหตุผลหรือการตีความที่ผิดพลาดในสิ่งที่เกิดขึ้น

ในกรณีเหล่านี้รายละเอียดของสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญได้เรียกคนรักที่ลุ่มหลง เขาตีความแต่ละข้อโต้แย้งว่าเป็นข้ออ้างที่จะพยายามมากขึ้นและนักจิตวิทยาบางคน (Baumeister และ Wotman) แนะนำว่าความรักประเภทนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อคนพยายามที่จะเกี่ยวข้องกับคนที่น่าสนใจมากขึ้นซึ่งเชื่อว่าเหนือกว่าปัญญาหรืออื่น ๆ สถานการณ์ไม่สามารถบรรลุได้และสำหรับผู้ที่รู้สึกหลงใหลที่ดี

แนวคิดที่แตกต่างแม้ว่าจะอยู่ไม่ไกลจากคำอธิบายนี้ก็คือการคุกคามเนื่องจากมันแสดงถึงรุ่นที่เลวร้ายที่สุดของสถานการณ์ความรักที่ไม่สมหวัง

ผู้ก่อกวน (เป็นคนรักครอบงำที่เอาชนะขีด จำกัด ของความมีเหตุผลทั้งหมดคุณธรรมและความเคารพ) แสวงหาการมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันซึ่งไม่เหมือนกับความรักครอบงำเกี่ยวข้องกับการใช้กำลังหรือการล่วงละเมิดทางจิตวิทยาเพื่อให้บรรลุจุดจบ บังคับและค่าใช้จ่ายทั้งหมด

นี่คือประเภทของความรักที่ไม่สมหวังที่ร้ายแรงที่สุดสำหรับผู้ที่ปฏิเสธเพราะสิ่งที่เริ่มต้นจากความรักกลายเป็นการล่วงละเมิดและสามารถกลายเป็นความรุนแรงได้เมื่อคนที่คุณรักไม่ยอมตามความต้องการของผู้คุกคาม

ความทุกข์ทรมานของผู้ที่ปฏิเสธ

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ปฏิเสธความทุกข์ทรมานมากเท่ากับผู้ที่ถูกปฏิเสธ และไม่จำเป็นที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกครอบงำโดยคู่รัก แต่ความเห็นอกเห็นใจความยากลำบากในการแสดงความรู้สึกในแง่ลบและความกลัวที่จะทำลายความรู้สึกของคนอื่นนำไปสู่คนที่มุ่งเน้นความปรารถนาที่จะทนทุกข์ทรมาน .

ในกรณีที่กล่าวถึงในส่วนก่อนหน้านี้เป็นที่ชัดเจนว่าอีกฝ่ายอาจเสียหายเช่นกัน แต่ในหลาย ๆ ครั้งเราลืมว่าคนที่ไม่ได้ให้การตอบแทนนี้

จะลืมและเอาชนะมันได้อย่างไร

ใครที่ทนทุกข์ทรมานจากความรักที่ไม่สมหวังสามารถรู้สึกได้ในหลุมลึกห้องมืดที่ไม่มีความหวังและอนาคตที่ไม่สามารถมองเห็นได้

อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะนำวิธีการทั้งหมดในการกู้คืนชีวิตของคุณและไม่ยอมแพ้

กู้คืนความรักด้วยตัวคุณเอง

ที่สำคัญที่สุดและในเวลาเดียวกันยากที่สุด: กู้คืนความรักให้ตัวเองความกล้าหาญและความกล้าหาญที่จะก้าวไปข้างหน้า การที่คน ๆ หนึ่งไม่สอดคล้องกับความรักของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณไม่คู่ควรกับมัน

คุณต้องเข้าใจแม้ว่ามันจะซับซ้อนว่าแม้ว่าคนที่คุณรักไม่ใช่คุณ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีใครรักคุณหรือมีค่าความรัก

แสวงหาการสนับสนุนทางสังคม

ปล่อยให้ตัวเองได้รับความช่วยเหลือรอบตัวคุณกับคนที่สนับสนุนคุณและคนที่คุณสามารถแบ่งปันสิ่งที่คุณรู้สึก มันยากที่จะมองเห็นแสงที่ปลายอุโมงค์เมื่อคุณอยู่ท่ามกลางความสนใจ แต่คนหลายร้อยเคยผ่านเหตุการณ์นี้มาก่อน

การค้นพบวิธีที่พวกเขาทำไปข้างหน้าสามารถช่วยคุณและเปิดตาเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวดังนั้นแทนที่จะเป็นคนสันโดษอย่าลังเลที่จะรับความช่วยเหลือจากคนที่รักและให้คุณค่ากับคุณ

คนส่วนใหญ่สามารถเข้าใจความรักได้ในระดับหนึ่งและบางทีพวกเขาสามารถบอกเล่าประสบการณ์ของตนเองเกี่ยวกับวิธีเอาชนะความหลงใหล แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีประสบการณ์ส่วนตัวกับปัญหานี้พวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่ดีหรือเพียงแค่ทำให้ บริษัท ของคุณในช่วงเวลาที่เลวร้าย

ความรักที่ไม่สมหวังทำให้เรารู้สึกไม่สมบูรณ์เปล่าหมดหวังเศร้าหลงทาง ... โปรดจำไว้ว่าวิธีการเยียวยานี้คือการเชื่อมต่อกับคนที่อยู่นอกตัวคุณดังนั้นอย่าล็อคตัวเองและแบ่งปันสิ่งที่คุณรู้สึก

สร้างชีวิตที่รัก

กระตุ้นความสนใจงานอดิเรกของคุณและใส่ใจกับสิ่งที่ดีที่สุดให้กับคุณและสิ่งที่คุณชอบที่สุดเพื่อช่วยให้คุณฟื้นความนับถือตนเองและไม่คิดถึงความรู้สึกนั้นมากเกินไป

ยิ่งคุณยุ่งมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งตระหนักว่าชีวิตยังดำเนินต่อไปและยิ่งคุณรักคุณจะได้ข้อสรุปว่าบุคคลนี้แม้ว่าสิ่งสำคัญยังคงไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตของคุณ

เป็นเรื่องยากฉันรู้ แต่คุณต้องไปต่อและใช่คุณทำได้ เชื่อใจตัวเองและเหนือสิ่งอื่นใดรักตัวเองมากขึ้น ความรักที่สำคัญที่สุดนั้นคือสิ่งที่คุณเสนอให้ตัวเองเสมอดังนั้นแม้ว่าความรักที่ไม่สมหวังจะเกิดขึ้นได้อย่างไรให้คิดถึงตัวเองและคุณจะพบว่าคุณสมควรที่จะเดินหน้าต่อไป

ทำงานกับความฝันของคุณ

การที่คุณไม่ชอบคนที่คุณชอบไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก คุณสามารถชอบคนอื่นมากมาย ยิ่งคุณเป็นคนที่น่าสนใจและน่าดึงดูดมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมี "คู่ครอง" มากขึ้นเท่านั้น

เป็นคนที่คุณชื่นชม ป่าวประกาศตัวเอง ทำงานให้กับมัน แน่นอนว่าอย่าสับสนกับการทำงานในสิ่งที่คุณต้องการลองทำดู หากคุณพยายามที่จะปรับปรุงให้เป็นเหมือนคนอื่นและได้โปรดคุณจะไม่มีความสุข